高一身體素質(zhì)練習教案

1、體育與健康教案年級：高一班級： 5 班教師：王旭分指導老師：張玉林周次：第 1 周教學身體素質(zhì)練習內(nèi)容教學知識目標：使學生身體得到全面發(fā)展，特別是力量、速度、靈敏方面。能力目標： 90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。目標情意目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。教學重重點：學生練習難點難點：每個練習的動作方法教學教學內(nèi)容組織與教法時次過程間數(shù)一、課堂常規(guī)組織隊形 1：（1）體委集合整隊，清點人數(shù)；（2）師生問好；（3）宣布本次課的教學內(nèi)容和教31學任務；（4）檢查學生服飾， 強調(diào)安全事準項；x- 老師（5）安排見習生。x- 體育委員備二、熱身準備活動- 學生要求：集合快、靜、齊1. 熱

2、身游戲部 游戲名稱：貼膏藥游戲方法：學生站成，雙層圓圈，左右間隔兩臂，前后學生身體分靠近。先由兩名學生開始，一人圈內(nèi)為追人者，另一人站圈內(nèi)為被追者。當被追的人即將被摸到活著不再想要逃奔時，從外圈鉆入內(nèi)圈，并以自己背部緊貼任何一組學生的身前，臨時造成三人重疊的一組，此時這三人重疊的最外層的人應立即代替貼在前面的人71組織教法： 1、先講解，再找學生演示。2、教師組織學生進行游戲。教學教學內(nèi)容過程成為被追逐者。準游戲規(guī)則：凡以手摸到被追者即備為追上，此時追與被追者互換角色，游戲重新開始。部 2. 徒手操練習（1）擴胸運動48 拍分48 拍（2）振臂運動（3）體轉(zhuǎn)運動48 拍（4）腹背運動48 拍（

3、5）正壓腿48 拍（6）側(cè)壓腿48 拍1、 30 米后踢跑 2將腳向后踢盡量踢到自己臀部。2、 30 米前踢跑 2腳尖向前踢。3、 30 米加速跑 2基 4、抱膝縱跳 10 2跳起用雙手報膝蓋。本5、開合跳 4 8 拍 2部 5、背弓跳 10 26、反應靈敏游戲分游戲名稱：模肩游戲方法：兩人一組，面對面站立開始之后相互開始模肩記住自己摸對方肩膀的次數(shù)。組織與教法組織隊形 2：x組織隊形 3組織隊形 4：時次間數(shù)21201教學教學內(nèi)容組織與教法過程游戲規(guī)則：模肩時只可從外側(cè)摸，基點到為止，不可使勁拍，別人摸本時可用手來進行擋。摸的次數(shù)比對方少者為輸。部獎罰辦法：輸方做五個俯臥撐。分1、集合結(jié)2、

4、放松運動組織隊形 4：（ 1）拍、抖動腿束（ 2）抖動手臂（ 3）深呼吸部3、師生小結(jié)3、安排下節(jié)課，師生道別，體委分將學生帶回。預場計（1）練習密度 32%；田徑場地指（2）平均心率 110 5 次/分。器標材課后反思時次間數(shù)8151體育與健康說課稿一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生終生體育的意識和科學健身的方法。 以激發(fā)學生的體育興趣， 發(fā)展學生的基本技能為手段，以學生為主體，教師為主導，練習為主線，領悟為目的，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習慣！二、教學內(nèi)容身體素質(zhì)練習三、教學目標知識目標：使學生身體得到全面發(fā)展，特別是力量、速度、靈敏方面。能力目標： 90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。情意目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。四、教學重難點重點： 學生練習難點：每個練習的動作方法的掌握五、教學策略：本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性， 充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。全課教學的內(nèi)容及手段，用分組不輪換的教學方法，可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學生的練習數(shù)量。用比賽法引起學生學習興趣，增強競爭意識。六、教學過程1.準備部分通過游戲熱身，將學生帶入課堂增加學生的興趣。2、基本部分通過對跑和跳的練習發(fā)展學生速度素質(zhì)、下肢力量和全身協(xié)調(diào)