團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體活動(dòng)方案

1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體活動(dòng)方案 一、活動(dòng)目的：通過團(tuán)體活動(dòng)形式，使同學(xué)們?cè)诙谜鋹圩约旱耐瑫r(shí)，在生活、 學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)幫助其他需要幫助與關(guān)心的同學(xué)，形成一種良好的互助的氛圍，懂得珍惜。 二、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)：系輔導(dǎo)員及學(xué)生干部 三、參與對(duì)象：電商 09 級(jí)、10 級(jí)各班 四、活動(dòng)時(shí)間： 90 分鐘左右 五、活動(dòng)地點(diǎn)：各個(gè)班級(jí)教室 六、活動(dòng)時(shí)間： 2019年 6 月 七、具體方案： 項(xiàng)目 內(nèi)容 時(shí)間 備注 熱身活動(dòng) 恰恰舞或兔子舞 全班熱身一下，創(chuàng)造點(diǎn)氣氛出來。 5 兔子舞音樂 主 題 活 動(dòng) 寫自己最近煩惱的事情 了解大家的心理狀況，讓同學(xué)們?cè)谳p松的環(huán)境下把自己的煩惱寫在紙上。 紙筆、音樂 換掉煩惱 目的：給自

2、己一個(gè)發(fā)泄平臺(tái)，學(xué)會(huì)傾訴，排解煩惱。也引導(dǎo)成員對(duì)自己專業(yè)學(xué)習(xí) 的思考，在學(xué)習(xí)好的同時(shí)還應(yīng)該好好愛自己，保持一個(gè)好心情，從而提升自己的學(xué)習(xí)效率。 操作：每個(gè)人上講臺(tái)說說自己最近很煩躁的事情。然后再叫 4-5 個(gè)人概述一下我 們專業(yè)的通病共同的煩惱。在煩惱的時(shí)，想想最后的結(jié)果會(huì)是很棒的，就有動(dòng)力堅(jiān)持 下去了。換種方式思考，煩惱不再是煩惱?？赡苓@不是困難，而是一種機(jī)遇，一種考驗(yàn)。 額外還可以呼吁大家一起互幫互助做做虛擬交易完成網(wǎng)店經(jīng)營與管理任務(wù)。同時(shí)也勸導(dǎo)同 學(xué)們晚上注意早點(diǎn)休息，注意身體。 引導(dǎo)： 1、要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，注意生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生 活習(xí)慣。比如保證足夠的睡眠，多運(yùn)動(dòng)

3、；不抽煙，少喝酒等。 2、健康是自己的，身體是本錢，是做好其他各項(xiàng)工作的前提，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到身 體的重要性。 3、心理健康也很重要，要通過各種方法來調(diào)節(jié)自己，讓自己擁有一顆陽光，健 康的心。 15 學(xué)習(xí)一幫多 目的：增強(qiáng)班級(jí)成員間的交流，達(dá)到互學(xué)互助的效果。 操作：請(qǐng)大家覺得本班專業(yè)成績較好的上講臺(tái)說說自己的學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)心得， 還可以一起回憶一下以前學(xué)過的東西如 dreamwear 做網(wǎng)站、 ps 做網(wǎng)頁效果圖等等，還可以 分享一下他或她的學(xué)習(xí)計(jì)劃或者對(duì)未來的思考。 引導(dǎo)：同學(xué)們更加油學(xué)習(xí)， 給同學(xué)們一個(gè)導(dǎo)航，讓他們覺得不那么茫然。 15 放松游戲 目的：擁有愛心，增強(qiáng)愛的智慧，促進(jìn)內(nèi)心的平

4、和。 操作：一、猜五官 游戲說明： 1 、兩人面對(duì)面 2 、先隨機(jī)由一人先開始，指著 自己的五官任何一處，問對(duì)方：“這是哪里？” 3 、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問 方的問題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同 時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4 、如果過程中有任意一方出錯(cuò)，就 要受罰； 3 個(gè)問題之后，雙方互換。 二、可憐的小貓方法： 1. 全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。 2. 小貓走 到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說哦！可憐的小貓。 但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。 3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑， 再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 4. 當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。 15 體會(huì) 暢聊 全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，談?wù)勥@次活動(dòng)的感受，說說以后的學(xué)習(xí)計(jì)劃等等。也可以 給某些同學(xué)一些建議，或者評(píng)價(jià)某些同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)。 10 大團(tuán)圓 目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán) 結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心。 操作：請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默 30 秒。 然后輕輕地哼唱大家都熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲， 盡量找大家