擊劍,智慧比體力重要

1、擊劍，智慧比體力重要擊劍，智慧比體力重要擊劍，智慧比體力重要 看過(guò)電影佐羅 的人都會(huì)對(duì)其中精彩的擊劍鏡頭記憶猶新。如今，只要你有興趣，就 能身披雪白的戰(zhàn)服、手持鋰亮的鋼劍，走上賽道與對(duì)手一決高下。和 很多歐洲貴族運(yùn)動(dòng)走入尋常百姓家一樣，擊劍也開(kāi)始普及化、平民化, 成為眾多健身項(xiàng)目中的一員。入門只需三四節(jié)課 很多人都知道擊劍，甚至能比劃兩下，可是說(shuō)到去學(xué)習(xí)，往往感到詫異。這是因?yàn)槿?們對(duì)擊劍的了解太少，覺(jué)得它很復(fù)雜 ，北京山林擊劍俱樂(lè)部的教練 高磊對(duì)記者說(shuō)： 面對(duì)刺來(lái)的劍，人都會(huì)本能地做出反應(yīng)。其實(shí)，這 正是擊劍運(yùn)動(dòng)的核心，就是想方設(shè)法刺中對(duì)手，同時(shí)躲避對(duì)手的劍。 只不過(guò)，訓(xùn)練有素的擊劍運(yùn)動(dòng)員，

2、動(dòng)作更加靈活巧妙，更有計(jì)謀罷了。畢竟脫胎于歐洲的紳士決斗，并且發(fā)展了數(shù)百年，擊劍有著自 身規(guī)范的步法和特有的姿態(tài)。但這些對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，都不是障礙。 按照高教練的指導(dǎo)，記者很快學(xué)會(huì)了站姿、進(jìn)退步法、刺劍動(dòng)作，乃 至劍手特有的敬禮方式。高磊說(shuō)，初學(xué)者一般通過(guò)三四節(jié)課，就能掌 握基本功和兩三個(gè)防守動(dòng)作，有了這些基礎(chǔ)，就能上賽道實(shí)戰(zhàn)了。另 外，擊劍對(duì)人的年齡、身體素質(zhì)等要求不高，在山林擊劍俱樂(lè)部的學(xué) 員中，既有6歲的兒童，也有50多歲的退休婦女。不過(guò)，跟很多項(xiàng) 目一樣，擊劍入門雖然容易，想要有所提高，還需要付出艱苦的努i鍛煉人的思維 學(xué)員劉麗（化名）13歲，剛上初中一年級(jí)，練 習(xí)擊劍已經(jīng)有一年半，過(guò)

3、幾天就要代表俱樂(lè)部參加北京市的業(yè)余比賽 了。她告訴記者，當(dāng)初看擊劍好玩，就開(kāi)始學(xué)，后來(lái)覺(jué)得越來(lái)越有意 思，就放不下了。高磊告訴記者，練擊劍的人，一開(kāi)始都覺(jué)得擊劍無(wú) 非是比較文明地打打殺殺，很刺激，加上門檻較低，學(xué)幾次就能跟對(duì) 手過(guò)招了。但是，擊劍最大的魅力卻不是體力上的競(jìng)爭(zhēng)，而是頭腦 的競(jìng)賽。跟武術(shù)一樣，擊劍也有很多基本招數(shù)。這些招數(shù)，教練會(huì)一一 教給學(xué)員，但是在實(shí)戰(zhàn)中如何組合、應(yīng)用，應(yīng)付千變?nèi)f化的局面，才 是一個(gè)真正的劍手需要不斷磨練的。 高教練說(shuō)，擊劍的謀略跟象棋很 像，需要走一步，看兩步，誘敵深入、聲東擊西、虛實(shí)結(jié)合，幾乎 三十六計(jì)都能用上。而這一切應(yīng)對(duì)，都要在很短的時(shí)間內(nèi)迅速做出。 所

4、以，練擊劍能讓人頭腦靈活，有勇有謀。運(yùn)動(dòng)量大，危險(xiǎn)性小 擊劍的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也就是不到2米寬的金屬 劍道，動(dòng)作看上去也只是進(jìn)進(jìn)退退，似乎運(yùn)動(dòng)量不大，其實(shí)不然。高 教練說(shuō)，擊劍是有氧、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn) 動(dòng)，進(jìn)攻的一剎那屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。身穿厚實(shí)的劍服，反復(fù)進(jìn)退，相當(dāng) 于不斷地往返跑，非常累人。記者好奇，也穿上劍服，上場(chǎng)和另一位 初學(xué)者實(shí)戰(zhàn)了一局，10分鐘下來(lái)，真的汗如雨下。和很多運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目不同，擊劍有鋼制的武器在手，畢竟要 動(dòng) 家伙，所以它的安全性讓很多人疑慮。但高磊告訴記者，擊劍在所 有運(yùn)動(dòng)中，屬于非常安全的一種。有金屬頭盔、厚實(shí)的運(yùn)動(dòng)服防護(hù)，而且劍的頭是平的，跟收音機(jī)天線的頭類似，所以運(yùn)動(dòng)中受傷的機(jī)會(huì) 不多。不過(guò)，為了避免運(yùn)動(dòng)損傷，教練建議初學(xué)者注意以下幾點(diǎn)：一 是運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是手腕、腰和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開(kāi)； 二是由于擊劍運(yùn)動(dòng)中要不斷曲膝， 膝關(guān)節(jié)承受的壓力大，所以年紀(jì)大 的人須戴上護(hù)膝；三是初學(xué)者因?yàn)槿狈记?，往往做?dòng)作特別用力， 而且幅度大，容易運(yùn)動(dòng)