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文檔簡介

1、睡眠障礙與心理 吳博峰 云睿智能睡眠障礙與心理 睡眠概述 睡眠障礙分類 失眠原因的心理學(xué)觀點 目 錄 失眠原因 失眠治療方 睡眠概述 ?睡眠是人維持生命不許的生理需要，可以使精力 和體力得到恢復(fù)，大多數(shù)人一生睡眠時間超過生命的1/3。 ?也會有一些特例，他們的睡眠時間特相對特別少，達(dá)芬奇 睡眠法就是一種。?一般的睡眠時間 20h 新生兒?1814h 兒童?129h ?7成人7h ?老年人5 小時? 9-1080歲 同年齡女性睡眠時間男性 ?睡眠周期 ?美國睡眠醫(yī)學(xué)會（AASM）最新分類 ?睡眠期成年人 ?W期清醒期（Wakefulness) ?N1期睡眠非快速眼動1期（NREM1) ?N2期睡

2、眠非快速眼動2期（NREM2） ?N3期睡眠非快速眼動3期（NREM3） REM) 期睡眠快速眼動期（R? AASM分類對比年1968R&K分類法和 AASM R&K 清醒狀態(tài) W期 W期 NREM N1期 1期 N2期 2期 N3期 3&4期 REM R期 REM期 - MT 體動 睡眠周期 ?NREM與REM交替出現(xiàn)，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環(huán)往復(fù)，每夜通常有 45個睡眠周期，每個周期 分鐘。90110睡眠障礙 ?睡眠障礙：是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多，睡行癥等， 其中以失眠癥最為常見。國際睡眠疾病分類 第三版（2014） 共八大類

3、，90多種疾病： ?1、失眠慢性失眠、短期失眠、其他失眠 ?2、睡眠相關(guān)呼吸障礙 ?3、中樞性睡眠增多（過度嗜睡）發(fā)作性睡病、特發(fā)性睡眠增多 ?4、晝夜節(jié)律睡眠覺醒障礙睡眠覺醒時相延遲障礙、睡眠覺醒時相前移障礙、倒班綜合癥、倒時差綜合癥、不規(guī)律覺醒障礙、非24小時覺醒障礙、 ?5、異態(tài)睡眠多是覺醒障礙，分意識模糊樣轉(zhuǎn)醒、夜行癥、夜驚 ?6、睡眠相關(guān)運動障礙不寧腿綜合癥、周期性肢體運動障礙、睡眠相關(guān)性磨牙等 ?7、獨立癥候群，正常變異及尚未明確的問題 、其他睡眠障礙8?所有睡眠障礙中，失眠是占比高達(dá)97.5% 8種類型中，失眠和夜驚、部分晝夜節(jié)律障礙沒有生理病理性原因外，其他大部分類型都有其生理病理基礎(chǔ)，一般都需要心理科或精神科的介入才能有所改善。了解這些主要是幫助我們區(qū)分鑒別有些隱藏的睡眠問題患者可能有生理病理基

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