霍氏八極應手拳

1、八極應手拳是霍氏八極拳中很重要的拳法之一，它與霍氏八極拳中的“八大開”具 有同等的技占作用。應手拳的套路是霍殿閣先生早期在天津任教期間所創(chuàng)編的。民國時期，奉系將軍許蘭州在天津有一公館 （今天津市河北區(qū)瑞安街 6 號），人 們稱之為計蘭州公館。計蘭州幼年時就喜愛武術(shù)，家傳少林武功勤習不輟，尤以擅 使彈弓和護手勾為名，又長期邀“神槍”李書文來部隊和家中任教。許蘭州先生一 生頗愛武術(shù)且喜與武林高手交往，神槍李書文、大力士陳富貴、神棍王王鐘泉、李 書文高徒霍殿閣、武當名家李景林和后期由少林寺還俗的高仙云先生等，都是他家 中常客。他們經(jīng)常聚在一起研習武術(shù)，李景林動手時，常讓霍慶云先生先動手，隨 后隨機應

2、便將其制服?！吧駱尅崩顣膭邮植涣羟榈暮輨藕屯纯靹鸥亲屓擞洃浬?刻。 1925 年至 1926年，霍殿閣先生根據(jù)先師李書文等人的動手動作和精湛的技擊 手法，又結(jié)合本人的動手經(jīng)驗和習武體會，經(jīng)過認真整理而編成八趟應手拳。應手 拳每趟基本上是八個動作、八個用法，而且動作變化無窮、隨機應變，最后成八八 六十四手。當時在許蘭州公館，大家都經(jīng)常習練應手拳。館中的李景林、許家福、 李樹棠等都對應手拳很感興趣，經(jīng)常用這些技法戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)者，使對方心服口服。八極拳在民間傳播很廣，尤以東北三省、河北省及西北等地區(qū)最為盛行，尤其 習練霍氏八極拳者，都把習練應手拳做為重點，又因為應手拳實用性較強更為人們 所喜歡。 八

3、極應手拳歌訣一、開拳就打應手拳，鷹爪可變探馬掌，左右分捶加擠捶，劈砸豁挑緊跟隨。二、雙捋手來使雙撞，上步掖掌用腰捶，崩手要打使沖捶，踢打進步用沖捶。三、圈抱進抗要翻身，連捶三打左右分，雙撣手連悠步捶，轉(zhuǎn)身翻背猛擊掌，烏龍抱柱半步捶，上步一掌走的真。四、左右降龍向前行，上步進打左陰捶，烏龍盤扛上步砸，崩手捋帶打撞陰。五、抱肘進招左右分，進步掌來左鷹爪，上步擊掌加撩陰，進步擊捶連擊掌。六、提肘挑打向里進，左右連捶奔胸膛，雙掌分開膝拱襠，翻身人馬后身掌，穿掌襲擊迎面人，降龍直上把他傷。七、雙手捋掛靠近身，撣手進用用朝陽，胸撞挎打掌抱身，分絲提柳撩陰掌,人闖就進連環(huán)步，左右崩手要認真。八、折江進捫猛又

4、急，摔打捋掛真出奇,翻身猛折摔和打，左右分掌虎步行,雙纏捋手用伏虎，撤步抽身把腳跟。第一趟、預備勢身體自然直立，頭頂項豎，下頦內(nèi)收，兩臂微屈門然下垂，兩掌坐腕下按，兩 腳跟并攏，兩腳尖外擺約45度，舌頂亡腭，精神集中，目視前方（圖1）。要點：呼吸自然，凝神靜氣，雙掌下按時要虛腋，雙臂不能貼身體，同的雙掌 與頭部微撐，挺拔勁自出。二、起勢兩腳不動，左掌內(nèi)旋變?nèi)?jīng)身體左側(cè)上升至心窩處，再外旋下落于腰際，拳心 向下。同時右掌內(nèi)旋，經(jīng)心窩處外旋上：升至頭部右上方，拳心向外（圖2）。要點：內(nèi)意涌動，勢由心出，左拳與右拳要同時緩慢動作，內(nèi)旋外翻要成拋物 線，不準出現(xiàn)方折的痕跡，兩拳上下相撐互掙，似拉彈簧、

5、老牛筋。、右鷹爪掌1 身體左轉(zhuǎn)，左腳進半步成虛步，兩拳同時經(jīng)體前左右分開,置于身體兩側(cè)（圖3）。2.左腳墊步，右腳向前進步，震腳成四六步，同時左拳回拉置于腰際，右拳成 鷹爪狀從上向下抓落（圖4）。要點：此勢一定要體現(xiàn)出八極拳的三大勁，鷹爪掌掌心空含朝下，五指略分， 兩拳同起同停，擰身提步，勢動神隨，下踏有力。右掌抓落時要擤氣發(fā)聲，以氣摧 力，發(fā)勁時手腳齊到，全身化一，勁力齊整。四、左鷹爪掌身體右轉(zhuǎn)，右腳墊步，左腳向前進步，震腳成四六步，同時右拳回拉置于腰際, 左拳成鷹爪狀從上向下抓落（圖5）。要點：同上勢。五、進步?jīng)_捶左腳墊步，右腳向前進步，震腳成四六步，同時左鷹爪掌變?nèi)乩糜谘H, 右鷹爪

6、掌變捶向前沖出（圖6）。I嚇要點：此勢為八極拳金剛八式之一，要充分體現(xiàn)十字勁、沉墜勁和纏絲勁。右 腳要有前趟之意，步踏如雷，足落招成，出手要以腰為軸，“身體領(lǐng)四肢”，勁整 迅疾，意向深遠。六、并步擊捶身體右轉(zhuǎn)，右腳墊步，左腳向前進步，震腳成并步, 左拳向前沖出（圖7）。要點：右拳回拉、左拳前沖和震腳務必同時進行。同時右拳回拉置于腰際,謹記“前手打人，后手用力”之要訣。七、左開捶兩腳不動，兩拳外擰左右分開，左拳置于腰左側(cè)， 要點：兩臂滾動劃弧，大開大合，守中含攻，充分體現(xiàn)撕拉勁。右拳置于頭部右上方（圖8）。八、右劈捶左腳前進半步，右腳跟進半步成左虛步，同時左手變掌內(nèi)旋向頭部上方劃弧, 右手內(nèi)旋劈

7、砸與左手擊響，目視雙手（圖9）。要點：右手劈拳與左腳進步要一致，要有“恨天無把”之意。九、左上步捶左足進步震腳成四六步，右手回拉，左手向前沖出（圖 10）。IIPm*=_ 陽9in要點：兩手分開要有撕勒勁，前擊后掙，勁力暢達，左腳要有趟勁，周身完整 一氣。十、右上步掌左腳墊步，右腳向前進步震腳成四六步，同時左拳變掌回拉置于腰際，右拳變 掌向前推出（圖11）。BI 111一、收勢要點：此勢也稱為“撐掌”，為金剛八式之一，要體現(xiàn)出“撐”意，勞宮穴“吐” 勁，與上勢一氣呵成，打出八極拳兇狠爆猛的氣勢。右腳撤回與左腳跟相并，腳尖自然分開，同時右拳內(nèi)旋向左、向上外翻上舉, 左拳向左、向上再向下劃圓落于腰

8、際（圖12）。要點：動作要緩慢勻和，呼吸由短促轉(zhuǎn)為深長，內(nèi)氣歸于丹田。 第二趟、預備勢（同第一趟）。二、起勢（同第一趟）。三、雙捋手（圖 13）。1.身體右轉(zhuǎn)，右腳進半步成右弓步，雙手前舉置于頭部前上方要點：身體轉(zhuǎn)動全靠腰的帶動，雙手前十舉也靠身擁、肩摧。2.身體后坐成右虛步，左腿實而右腿虛，同時雙手拉回至腹前，手心朝下（圖 14） 0要點：雙手回拉要靠腰胯帶動，內(nèi)含抓捋之力，剛?cè)嵯酀练€(wěn)如山。Gt* rnMW山出厲汁身體左轉(zhuǎn)90度，右腳前進半步成左虛步，右腿實而左腿虛，同時雙手向胸上方 撞出（圖15） 0要點：胯坐腰擰，身勢周正，雙手前撞要與左腳同起同落，干脆有力，打出崩 彈勁。五、上步掖掌左腳向前滑動踏實成馬步，同時左掌向前下方掖按，右手向頭右上方翻擰，掌 心向外（圖6）。要點：進步全靠腰胯帶動，兩腳跟要同時中輾震，猛然發(fā)出沉墜勁，雙掌都要 劃圓，內(nèi)含撕拉勁，不準直出直進。六、攔腰捶身體左轉(zhuǎn)，右腳蹬直成左弓步，右掌變?nèi)聰刂磷笱?，同時左掌上舉至頭右 上方（圖17） 0要點：右手全靠腰部帶動，滾臂下攔，內(nèi)含纏絲勁。七、右翻背掌左腳向前墊步，右腳向前亡一大步震腳成四六步，同時左手回拉至腰際，右拳 變勾手向前卜方提頂而出（圖18） 0要點：蹬地靠撞，調(diào)腰沉身，抖勁崩擊，拳勢沉穩(wěn)。八、左蹬腳身體右轉(zhuǎn)，右腳墊步，左腳向前迅速蹬川落步成左虛步，同