少兒游泳初學者教學方法初探doc

1、少兒游泳初學者教學方法初探 摘要：眾所周知，游泳運動能促進少年兒童的身體全面發(fā)展，增強體質；掌握了游泳技術將會更好地保護自己和挽救他人，它是一項重要的生存技能運動。關健詞：教學方法；少兒；游泳前言隨著群眾消費水平的不斷提高和鍛煉健身意識的增強，各游泳場（館）在假期都舉辦形式多樣的學習培訓班，從而推動了游泳運動的發(fā)展；但是，游泳教學又是一個較為復雜的過程，安全問題、衛(wèi)生條件、師資力量都必須要慎重考慮，其中又以教學教法為關鍵環(huán)節(jié)，好的教學方法是教學質量的保障。在游泳教學過程中少年兒童的學習心理、學習目的、學習興趣、掌握技能能力等方面都較成年人有所差異，所以對少年兒童初學者教學方法要區(qū)別對待。一、我

2、國游泳教材（99版）初學階段常規(guī)教法 表一階段內容提要第一階段熟悉水性教學1、水中行走。（1）單獨行走。（2）集體行走。2、呼吸。（1）水中閉氣。（2）水中吐氣。（3）水中連貫呼吸。3、浮體。（1）抱膝浮體。（2）展體浮體。4、滑行。（1）提雙腿蹬壁滑行。（2）原地蹬地滑行。第二階段蛙泳的技術教學1、陸上模仿練習。2、水中練習。3、腿部動作輔助練習。4、手臂動作輔助練習。5、完整配合。二、通過改進的教學法 表二階段內容提要第一階段熟悉水性教學（最好在齊腰池中教學）（第一課時）1、學會游泳著裝，坐池邊打水，安全下水方法。2、水中游戲：打水戰(zhàn)、吹乒乓球、開火車、猜拳、拾石頭等。3、水中行走：扶邊行

3、走、劃水行走、拉手行走、池中行走。4、學會在水中手抓木棒或者衣物。初學呼吸，頭全浸入水中默數(shù)。5、被他人救助，最基本的救生法練習。（第一階段小測試）第二階段游泳初步教學（第二、三課時）1、 水中呼吸練習：水中睜開眼睛、吐氣泡、閉氣，連貫呼吸練習。2、雙手抓池邊展體練習?！安坏刮獭笔狡?，直立水中漂浮。3、俯浮：兩人一組俯浮練習，蹬池底。4、滑行：水中蹬壁滑行。第三階段蛙泳的技術教學（第四至十二課時）1、完整的示范動作。（直觀性教學）2、陸上模仿練習。3、水中練習，呼吸配合。4、陸上、水中腿部動作輔助練習。（收腿、翻腿、蹬腿、夾水）5、陸上、水中手臂動作輔助練習。（下壓、內劃、抱水、抬頭）6、配

4、合完整動作。7、蛙泳完整動作游泳。8、池邊出發(fā)。9、考核。三、兩種教學法教學效果對表 表三教學法期數(shù)人數(shù)25m考核通過人數(shù)（人）25m考核通率（%）學期結束平均游距（m）表一第一期544175.9156表一第二期604371.6150表二第三期636095.2103表二第四期625893.5102四、對兩種教學法進行分析比較（一）第一階段：熟悉水性教學階段 表一：內容的開始安排了水中行走，接著就是呼吸、浮體、滑行等。內容相對呆板，表現(xiàn)在，學員適應水性時間不夠，忽略娛樂性學習，手段貧乏，專為第二階段的學習而學習。一旦學員出現(xiàn)喝水、嗆水現(xiàn)象，此時就產(chǎn)生了害怕的心理。教練員應通過心理誘導的教學手段，

5、清除了初學者對陌生水環(huán)境的恐懼心理，調動學員的積極性，使其喜歡游泳。表二：這個階段主要是對初學者水感的培養(yǎng)。筆者開始安排的內容是：坐池邊打水，安全下池；方法：坐在池邊，雙腿自然伸入水里，上下交替打水。目的：消除怕水心理。水中游戲，如吹乒乓球等；目的：對學員在水中初次呼吸能力的培養(yǎng)；學會在水中手抓木棒或者衣物，目的：加強對學員在水中自我安全保護能力的培養(yǎng)。從游泳初學者起自始至終貫穿“自救游泳”的技能培養(yǎng)。整個階段根據(jù)少年兒童的身心特點，循序漸進。（二）第二階段：游泳過渡學習階段 表一教學法只分為兩個階段，而表二的教學法分為三個階段，學習內容更加豐富。再從表三看，我們得出這樣的結論：25m通過率表

6、二高于表一，而平均游距表一成績好于表二；說明表一是以竟技學習帶有體能訓練的效果，體能好從而提高了平均游距成績。表二著重生存技能與水性的培養(yǎng)，學員學得快，通過率高；但由于體力不足而成績不理想。 表二的第二階段是一個過渡階段，也是一個關鍵階段，難點是呼吸。游泳時的呼吸方法與陸地呼吸不同，它要求游泳者在水面用口吸氣，在水中用口和鼻子呼氣。筆者安排了水中閉氣、睜眼等練習。方法：手扶池邊或拉著同伴的手，臉浸入水中慢慢過渡到整個頭浸入水中，停留片刻。再呼氣、吐氣泡等練習；目的：使學員掌握正確的游泳呼吸技術，防止喝水、嗆水，克服怕水心理，糾正在水中閉眼的錯誤習慣，充分發(fā)揮眼睛的視覺功能，以利于游泳技術的學習

7、和怕水心理的進一步消除。重點：身體平浮滑行。教練員安排的“不倒翁”式漂浮，直立水中漂浮等教學手段；目的：即不使人突然改變體姿，不給初學者帶來“恐水感”，對意外落水時自救培養(yǎng)有直接作用。因為，此技術對自救游泳技術的掌握，對自我水中平衡和對水感培養(yǎng)均有十分重要的作用。（三） 第三階段：蛙泳技術的學習 通過完整動作示范分解再完整的組合教學方法，陸上與水上教學，二者是相輔相成的有機結合，構成一個完整完善的教學過程。五、分析結果表一的教學法是較為傳統(tǒng)的教學法，適合于體育專業(yè)或成年人的初學者，它最大的缺點是：以學習和提高竟技游泳技術為中心，忽略了生存技能的培養(yǎng)，在熟悉水性教學階段課時太短，手段貧乏，內容單

8、一。優(yōu)點：提高體能。 社會上有的游泳初級培訓班，許多教練員或老板為了盡快完成教學任務，賺取更多的利潤，不得不在本身就很短的課時再壓縮時間和內容，甚至于在第一課時就開始讓初學者學習竟技技術，是急功近利的做法。在2009年南朗鎮(zhèn)游泳場培訓班第一、二期采用表一的教學法，效果不明顯。 表二出發(fā)點是讓絕大多數(shù)少年兒童盡快地學會游泳，重視一種生存技能培養(yǎng)。在2009年南朗鎮(zhèn)游泳場培訓班第三、四期采用表二的教學法，效果十分好，學員掌握快，學得輕松。實踐證明：學員通過三個階段十二天的學習，25m通過率達93%以上。在全民健身運動的今天，筆者認為表二教學法更加值得推廣學習與交流。六、結論與建議 通過教材和筆者自

9、創(chuàng)的游泳教學方法進行實踐比較，使我們認識到：我們教學中所忽略的問題是生存技能的培養(yǎng)。因此，我們在傳統(tǒng)教學觀念上要有所更新、改變，少以竟技游泳教學為中心，而應當重視“安全游泳”、“自救游泳”、“ 生存技能”的教學。達到保護自己，拯救他人的目的。（一）培養(yǎng)對游泳學習的興趣興趣是最好的學習方法，對學習的自覺性和積極性有重要影響。游泳教學中，除應通過思想教育端正學習態(tài)度外，還應注意培養(yǎng)學生對游泳的興趣。對初學者的教學首先通過熟悉水性教學來消除怕水心理，使學生由怕水到愛水，增強學好游泳的信心。（二）掌握好考核大關 考核內容應有：（1）著裝、漂浮、潛水等。（2）救生與自救能力。（3）技平游、25m達標游。（三）從實際出發(fā)在教學中，要善于根據(jù)學員的情況，提出切合實際的要求，在內容、組織教法、運動量的安排都要力求符合學員的年齡。少年兒童游泳初學者由于水性比較差，練習時肌肉緊張，容易產(chǎn)生疲憊，應注意負荷適當否，開始練習時游距可短些，間歇時間長些，待技術提高后再慢慢增長游距。（四）隊伍建設 一