有效緩解孕吐的方法

1、 吃早餐的 候就 得不 ，有吃不下去的感 。 中午也沒胃口，就 奶奶打 ：“ ，我晚上想喝粥了?！薄昂?， 晚上 你煮 片瘦肉粥喝?！?奶奶 呵呵地答 ?？傻搅送?，等 奶奶把粥一端上來， 一 腥味，就 得胃在翻涌。她一下子沖 生 ，干嘔了一會(huì)，沒有 西嘔出來。 奶奶趕 安慰她：“沒事的，一會(huì)就好。趕 吃吧，不然涼了。”可 坐到餐桌前，卻又是一 翻涌，來不及跑到 生 ， 只好一扭身就著垃圾桶嘔了出來。準(zhǔn) 孕吐的原因1. 胃 得脆弱。有些準(zhǔn) 的胃 道 孕早期的各種 化更 敏感，所以更容易感到 受。2.準(zhǔn) 以前口服 避孕 出 心或 嘔吐等副作用， 很可能與身體 雌激素的反 有關(guān)。3. 孕期 嗅 和

2、氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個(gè)房 的地方煎香 ， 一個(gè) 孕的 女竟然能 到 種氣味，并立刻引起 心的反 ， 種 象并不少 。 種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。4.準(zhǔn) 有 史。5.準(zhǔn) 具有在 孕期易出 孕吐的基因。如果準(zhǔn) 的 或姐妹有 重的孕吐反 ，那么準(zhǔn) 生 種情況的可能性也比 大。6.準(zhǔn) 曾患有偏 疼。7.準(zhǔn) 可能 的是女孩。一 研究 果表明，如果 心和嘔吐很 重，準(zhǔn) 女孩的可能性比 男孩的可能性高50% 。孕吐對(duì)寶寶的影響準(zhǔn)媽媽在孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響寶寶的健康，而長(zhǎng)期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒概率。因此，只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)

3、食過少的情況，即使在孕早期體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。如果孕期的嘔吐、惡心感使準(zhǔn)媽媽無法保證飲食平衡，就一定要服用孕期維生素來獲得身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。緩解孕吐的四種方法1.食療法孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會(huì)加重 早孕反應(yīng) 。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。2.運(yùn)動(dòng)療法一些適

4、當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能減輕孕早期的嘔吐反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體。如果準(zhǔn)媽媽因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果準(zhǔn)媽媽活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，長(zhǎng)此以往便形成惡性循環(huán)。孕期小知識(shí)孕吐小偏方蘋果：早起吃一個(gè)蘋果，能有效緩解惡心和嘔吐，有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。生姜：研究發(fā)現(xiàn)，生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。準(zhǔn)媽媽可以自己試著制作姜茶。 切兩片硬幣大小的生姜， 用開水浸泡 510 分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬就可以了。黃瓜：黃瓜的清香會(huì)讓準(zhǔn)媽媽不舒服的感覺一掃而光。蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。3.藥物療法一些準(zhǔn)媽媽在孕期嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，為了保證母體及胎兒健康，準(zhǔn)媽媽應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。 比如服一些 B 族維生素和 維生素 C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。值得注意的是，準(zhǔn)媽媽嘔吐切莫多服維生素 B6。4.心理療法妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過大， 妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重，因此，心理放輕松比什么都重要。其實(shí)，孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，準(zhǔn)媽媽就不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。另外，準(zhǔn)媽媽要了解一些相