跑課時計劃精選

1、 精編范文 跑課時計劃溫馨提示：本文是筆者精心整理編制而成，有很強的的實用性和參考性，下載完成后可以直接編輯，并根據(jù)自己的需求進行修改套用。跑課時計劃 本文簡介：跑課時計劃第一單元跑單元教材分析：六年級所學習的跑的教材包括學習蹲踞式起跑、50米快速跑、十_大量的資源積累, 在速度方面已經積累了放松跑、30米和50米加速跑的經驗, 在耐力方面已有200米（一年級）400米和自然地形跑的經驗, 應該說在小學段所有的跑的有關知識學生在學習這個單元前基本接觸到了。到水平三重點是掌握正確的動作是學習的關鍵。由于學生個體差異, 學生在學習這個單元的時候可能會產生更大的差異, 尤其在提高位移的差異會更大。教

2、學設計方案教學內容：1.8001000米自然地形跑2.游戲：叫號定時跑課時：第1課時教學目標：能懂得不同地形跑的方法, 做到跑的輕松自然, 動作協(xié)調, 呼吸有節(jié)奏, 提高利用自然地形跑的能力, 并能在練習時發(fā)揚吃苦耐勞的精神和堅持到底的意志品質。教學環(huán)節(jié)教學活動學生活動設計意圖開始部分1.在操場等學生整隊上課。2.監(jiān)督體育委員整隊, 檢視人數(shù)情況。3.師生問好, 安排見習生。4.宣布課的內容與任務。5.組織學生做準備活動：慢跑一圈。6.帶學生做徒手操及專項準備活動：頭頸、擴胸、肩關節(jié)、腹背、膝關節(jié)、壓腿、手腕踝關節(jié)運動。1.準時到操場整隊集合。2.體育委員整隊匯報人數(shù)。3.向老師問好, 特殊情

3、況及時匯報。3.仔細聽講課堂內容。4.遵守秩序, 積極參與到活動游戲中。5.認真跟老師做準備活動操。1.常規(guī)能夠使老師從整體上把握學生的基本情況, 有利于課的開展和學生安全。2.和學生一起做熱身活動, 使學生的精神飽滿, 要求動作準確、到位、有力度?；静糠忠?、8001000米自然地形跑1.教師示范、講解各種地形、地物的跑法及技術動作要點。2.組織學生用中速繞籃球場進行地形跑。提示要跑的輕松自然, 動作協(xié)調, 呼吸有節(jié)奏。3.組織中等速度8001000米在操場自然地形跑。4.老師根據(jù)學校的體育器材、樹木、建筑物等條件, 設計出課堂教學情境, 讓學生進行假想跑練習。二、游戲：叫號定時跑1.指導學

4、生布置游戲場地。2.找學生配合示范, 講解游戲的規(guī)則和方法。3.組織學生進行游戲。1.學生認真聽老師講解動作要領, 仔細觀察示范動作, 記住技術要點。2.安靜聽老師講解練習時的要求和規(guī)則, 并認真進行練習。3.積極的參與到自然地形跑的練習中, 根據(jù)場地的形狀、特點展開有效的練習, 體現(xiàn)個性特色。4.學生根據(jù)老師設計的場景和布置的器材, 進行合理的想象, 進行練習。6.積極參與到游戲中, 并按游戲規(guī)則進行比賽。1.明確動作技術和要領, 進行有目的、有計劃、有方向性的練習, 使課堂學習優(yōu)化與提高。2.合理運用場地、器械, 讓學生自己進行思考與想象, , 并進行個性化練習, 發(fā)揮學生的主體地位。結束

5、部分1.組織學生調整呼吸與自我小結。2.教師進行總結。3.布置課后小練習。1.認真進行自我總結, 說說自己的看法。2.聽老師進行總結。3.課后主動練習。新課標第一網(wǎng)1.課后總結是為了解本節(jié)課學生的學習感受, 便于教學的改進。2.小練習是為培養(yǎng)學生的體育意識。場地器械塑膠跑道、器材機動反思重建教學設計方案教學內容：放松跑8字接力跑課時：第2課時教學目標：能做出放松跑的動作并在于同伴的配合過程中完成放松跑與游戲的任務教學內容教師活動學生活動設計意圖一、開始部分1、體育委員集合整隊, 師生問好, 宣布課的內容, 提出要求2、常規(guī)性的準備活動1、在體育委員的指揮下排隊做到快靜齊, 2、聽清本節(jié)課的內容

6、與要求。3、認真做好準備活動。熱身與準備活動在體育教學中對預防傷害事故、促進體育技能的學習具有重要的作用。二、嘗試練習1、組織原地擺臂練習、原地高抬腿跑的輔助練習, 提示動作放松自然。2、示范放松跑的動作后講解松跑的作用與要求, 組織學生成四路縱隊進行50米放松跑的練習, 及時觀察學生的情況并給與指導。3、集中講解, 教師請好的同學進行示范, 再進行練習。觀察教師的示范, 聽教師的講解, 理解放松跑與慢跑和快速跑的區(qū)別, 建立以中等速度為主的放松跑的節(jié)奏要領。分組練習, 用中等速度體會放松跑的節(jié)奏與動作感覺, 有意識的改進自己跑的動作, 相互觀察、相互指出跑的動作。在同學的示范過程中認真聽,

7、進一步理解動作的正確要領。在專門性的準備中學生初步體會放松的概念。教師的講解下進一步體會在練習的過程中做到中速四、比賽教師講解8字接力跑的名稱, 方法和規(guī)則, 提示注意事項。帶領學生做道跑的技術, 啟發(fā)學生討論交流自己的體會。組織學生進行游戲明確游戲方法規(guī)則和安全注意事項。按同一方向按組分散體會彎道跑15米的方法, 同學交流保持平衡的方法進行比賽先練習彎道跑的技術對于完整的技術的掌握有著重要的作用。場地器械1、場地：操場2、器材：8個半徑為3米的圓。完成情況預計：良好心率指數(shù)預計：1.3反思和重建教學設計方案教學內容：蹲踞式起跑游戲第3課時教學目標：能學會蹲踞式起跑的動作, 理解兩個一腳半的意

8、思, 記住蹲踞式起跑的口令并嘗試用口令指揮同伴進行練習。做到起動迅速, 在練習的過程中兩人一組相互配合, 樂意重復練習。教學內容教師活動學生活動設計意圖一、開始部分1、體育委員集合整隊, 師生問好。宣布課的內容2、常規(guī)性的準備活動3、專門性的準備活動1、知道本節(jié)課的學習內容。2、認真做好準備活動。明確任務充分熱身二、基本部分一、聽信號各種姿勢的起跑：1、各種提高反應能力練習。2、做各種姿勢的起跑的練習（站、坐、躺）二、蹲踞式起跑教學1、請學生示范。2、教師講解兩個一腳半的概念。3、學生嘗試練習兩個一腳半的動作。教師指導。4、學生集體練習, 發(fā)現(xiàn)問題, 及時解決。5、教學手的位置。6、教學口令。

9、學生跟教師一起學喊口令, 并指揮教師進行一次練習。學生兩人一組進行練習, 一人喊口令一人進行練習, 互換。兩人一組做拍手的游戲, 目的明確, 看誰拍到誰。認真運動員的示范并模仿。聽清要領, 并嘗試做出兩個一腳半的動作。兩人一組, 互幫互學。指出同伴存在的問題針對集體練習時其它同學存在的問題能判斷出對與錯, 并能進行糾正。做出蹲踞式起跑的動作, 在同伴口令的指揮下能進行練習。培養(yǎng)學生快速反應能力, 為后繼教學服務。在大腦里建立蹲踞式起跑的表象。在小組學習互幫互助的過程中對正確動作的形成起到促進作用學生指導教師進行練習提高學生練習的積極性。在小組學習過程中對動作進一步領會。各俱樂部活動。教師到一個

10、俱樂部進行活動指導, 其它各俱樂部根據(jù)組長的要求進行活動。各俱樂部在組長的帶領下進行有序的活動, 在活動的過程中遵守紀律。提高學生自我管理的能力。場地器械完成情況預計：良好心率指數(shù)預計：1.3反思和重建教學設計方案教學內容：50米加速跑合作跑課時：第4課時教學目標：學生知道加速跑的方法, 做到擺臂積極, 跑的輕松。在與他人合作的時候能相互配合, 并積極完成任務。在游戲過程中知道配合的重要性, 能與同伴密切配合。教學內容教師活動學生活動設計意圖一、開始部分1、體育委員集合整隊, 師生問好, 宣布課的內容, 提出要求2、常規(guī)性的準備活動1、在體育委員的指揮下排隊做到快靜齊, 2、聽清本節(jié)課的內容與

11、要求。3、認真做好準備活動。熱身與準備活動在體育教學中對預防傷害事故、促進體育技能的學習具有重要的作用。二、嘗試練習1、組織學生做原地弓步壓腿、行進間壓腿、原地擺臂和高抬腿跑練習, 復習50米放松跑。2、講解50米加速跑分段加速的方法, 重點提示跑速要逐漸加快, 組織學生50米加速跑。3、在場地上做好標志, 初加速階段, 途中跑階段和最后沖刺階段。新課標第一網(wǎng)1、聽教師信號由慢到快地練習原地擺臂的動作等, 分組0米放松跑, 體會動作。2、分組聽信號練習, 按跑道上的加速標志體驗從自然站立靜止開始, 均勻地逐漸加快跑的速度, 直至最高速。3、根據(jù)要求分段做好練習。專門性的準備活動有利于學生能較快

12、的進入練習狀態(tài)。設置標志可以讓學生形象的知道在哪一段時間進行加速的過程。四、比賽講解三人五足跑的游戲的名稱、方法和規(guī)則, 請三個同學在教師的幫助下做示范, 重點提示學生安全注意事項。副食學生三人一組進行嘗試性的練習, 并提示學生相互觀察、相互學習, 相互提醒與保護。組織比賽, 及時解決比賽中出現(xiàn)的問題。在教師的提示下認真觀察三們同學的示范, 明確游戲的方法規(guī)則和安全方面的具體要求, 知道自我保護的方法。三人一組自選安全的場地, 分散進行練習。重點體驗協(xié)調配合。注意觀察相互比較。提高安全。參加比賽, 爭取勝利。場地器械1、場地：操場2、器材：完成情況預計：良好心率指數(shù)預計：1.4反思和重建教學設

13、計方案教學內容：50米加速跑合作跑課時：第5課時教學目標：在掌握快速跑的基礎上通過讓距跑和雙人牽引跑接力的練習, 發(fā)展快速跑和合作跑的能力, 并在合作的過程中相互配合, 完成任務。教學內容教師活動學生活動設計意圖一、開始部分1、體育委員集合整隊, 師生問好, 宣布課的內容, 提出要求2、常規(guī)性的準備活動1、在體育委員的指揮下排隊做到快靜齊, 2、聽清本節(jié)課的內容與要求。3、認真做好準備活動。熱身與準備活動在體育教學中對預防傷害事故、促進體育技能的學習具有重要的作用。二、50米加速跑1、組織并指導學生做跑的輔助練習, 高抬腿跑, 原地擺臂練習, 原地快頻率跑的練習。2、組織30米快速跑的練習,

14、提示積極擺臂、加快步頻。3、四人一組進行討論, 讓距的距離為多少。4、嘗試進行練習, 跑完以后對自己的組的讓距再進行調整, 努力達到同時到達的目的。1、做原地擺臂練習、原地高抬腿跑和原地快頻率跑。2、分組做30米快速跑, 體會積極擺臂加快頻率的動作感覺。3、小組進行交流的時候能根據(jù)自己的能力合理的把自己定在什么位置上。4、嘗試練習后合理的調整自己的隊伍。專門性的準備活動能讓學生在生理方便達到較合理的學習狀態(tài)。通過讓距跑, 鼓勵學生不服輸, 更能清醒的認識自己在加速跑上的不足, 通過讓距提高學生的練習興趣。三、游戲1、教師講解示范游戲的方法、規(guī)則, 請兩個同學示范一次。2、提示同學們按能力進行分

15、組。3、學生嘗試進行練習。4、進行比賽。1、認真聽教師的講解, 觀察學生的示范。2、在嘗試練習的過程中注意兩個人的配合, 為下面的比賽做好準備。3、進行比賽, 力爭上游。在上節(jié)課兩個合作的基礎上進一步提高兩個人的配合能力。場地器械1、場地：操場2、器材：完成情況預計：良好心率指數(shù)預計：1.4反思和重建教學設計方案教學內容：50米加速跑接力跑課時：第6課時教學目標：能做到保持最高的速度沖過終點。在游戲的過程中相互配合, 體會負重跑的方法, 能堅持在身體有輕微難受感覺的情況下完成比賽任務。教學內容教師活動學生活動設計意圖一、開始部分1、體育委員集合整隊, 師生問好, 宣布課的內容, 提出要求2、常

16、規(guī)性的準備活動1、在體育委員的指揮下排隊做到快靜齊, 2、聽清本節(jié)課的內容與要求。3、認真做好準備活動。熱身與準備活動在體育教學中對預防傷害事故、促進體育技能的學習具有重要的作用。二、50米加速跑1、提示練習方法, 讓學生自行選擇跑的專項練習方法進行鍛煉。2、講解50米終點沖刺跑的方法、作用與要求, 并組織學生進行模仿練習, 找一找動作感覺。3、組織學生做30米快速跑和50米計時跑, 提示學生以最快的速度沖過終點。1、根據(jù)教師的提示, 以小組為單位在小組長的帶領下有選擇的進行專門性的準備活動。2、觀察教師的示范, 進行15米沖刺跑象征性的練習, 體會沖刺跑的動作要領和身體感覺。3、分組聽信號練

17、習, 自我體會終點沖刺跑的動作方法, 并在計時跑中敢于表現(xiàn)。三、游戲1、教師講解游戲的方法、規(guī)則。2、學生嘗試進行練習。3、組織比賽。1、聽清游戲的方法和規(guī)則。2、在嘗試練習中積極思考。3、在比賽的過程中勇于完成任務。為本組取成做出努力。場地器械1、場地：操場2、器材：實心球四只。完成情況預計：良好心率指數(shù)預計：1.4反思和重建教學設計方案教學內容：障礙跑課時：第7課時教學目標：能知道障礙跑的方法, 能設計障礙的順序, 知道游戲的方法與規(guī)則；能自我選擇通過障礙的動作方法, 做到在快跑中通過障礙, 游戲時機智靈活；在練習中體驗勇于克服困難的品質。教學環(huán)節(jié)教學活動學生活動設計意圖開始部分1.整隊、

18、師生問好。2.宣布內容, 提出要求。3.組織學生做熱身操。4.帶學生做專項準備活動。1.成四列橫隊站立。2.認真傾聽, 注意力集中。3.學生認真做熱身操。4.學生學做專項準備操。隊伍整齊, 精神飽滿, 明確要求。激發(fā)學生活動興趣?；静糠忠弧⒄系K跑1.教師組織學生分散, 給出規(guī)定場地和器材, 練習通過障礙物的多種方法, 體會一種障礙物有多種通過的方法。2.在練習的基礎上, 教師組織學生選擇一種自己最適合的方法進行展示。3.教師組織學生分組, 以小組的形式進行討論, 設計障礙物的順序, 布置障礙。并提示：怎樣才能用最快的速度通過障礙。4.老師組織學生根據(jù)各小組設計的方案進行練習, 練習幾次后各小

19、組可調整障礙, 進行障礙跑比賽。1.根據(jù)老師給出的場地、器材, 帶著老師所提出的思考原則：安全、快速、簡便。積極展開小組討論。決定過欄架障礙物的方法。2.各小組以墊子的各種作用、特點為出發(fā)點, 進行思考討論, 找出過障礙物的最佳方案。3.每一小組按要求討論解決過籃球障礙和呼啦圈障礙的方法, 并加以展示。4.各小組將四種方案進行統(tǒng)一, 在老師的組織下進行比賽, 爭取優(yōu)勝。自我設計, 自我嘗試, 培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維。小組合作, 發(fā)揮學生能動性和協(xié)作能力。反復練習改進, 優(yōu)化方案。分組比賽, 體驗成功的喜悅。結束部分1.組織學生自我小結。2.教師進行總結。3.布置課后小練習。1.認真進行自我總結。2.

20、聽老師進行總結。3.課后主動練習。課后總結了解本課學習情況, 改進教學。培養(yǎng)學生體育意識。場地器械塑膠跑道、欄架4只、呼啦圈4只、體操墊4只、標志物4只反思重建教學設計方案教學內容：一、50米快速跑（考核）二、游戲：搶點課時：第8課時教學目標：知道50米全程跑的方法, 了解考核過程和要求, 知道游戲的方法與規(guī)則；能改進起跑與途中跑技術, 做到以最快的速度跑完全程, 爭取好成績, 游戲時能靈活閃躲, 快速反應；在考核中能表現(xiàn)出勇敢、頑強的品質和勇于拼搏的精神。教學環(huán)節(jié)教學活動學生活動設計意圖開始部分1.整隊、師生問好。2.宣布內容, 提出要求。3.組織學生做熱身操。4.帶學生做專項準備活動。1.成四列橫隊站立。2.認真傾聽, 注意力集中。3.學生認真做熱身操。4.學生學做專項準備操。隊伍整齊, 精神飽滿