濟(jì)南版七年級(jí)下冊(cè)第五章第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健

1、第五節(jié),神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健,走近生活,1,說出神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健知識(shí),2,列舉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有保健作用的良好衛(wèi)生習(xí)慣,3,認(rèn)同培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣的必要性和重要性，樹立科學(xué),健康的學(xué)習(xí)生活方式,神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健,一、自主學(xué)習(xí),認(rèn)真閱讀課本,P96,P98,頁(yè)內(nèi)容，自主完成下列問題,1,人的記憶存在怎樣的規(guī)律,2,用腦的正確方法有哪些,3,睡眠對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的意義有哪些,4,運(yùn)動(dòng)對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有何意義,5,毒品有哪些品種？對(duì)人體有何危害,二、神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面,1,科學(xué)用腦,2,積極休息和充足,睡眠,3,參加體育運(yùn)動(dòng)和,體力勞動(dòng),4,遠(yuǎn)離毒品,科學(xué)用腦與運(yùn)動(dòng),一、怎樣科學(xué)用腦,二、參加運(yùn)動(dòng),

2、參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞,動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有何好處,動(dòng)作的速度、靈活性和,對(duì)各種外界刺激的適應(yīng)能力,都得到了明顯的提高；還能,促進(jìn)新陳代謝，改善腦的營(yíng),養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)，思維,和記憶能力得到發(fā)展,三、積極休息,什么是積極休息,能舉一個(gè)例子嗎,就是用一種活動(dòng)替換另,一種活動(dòng),例如：學(xué)習(xí)之后下棋,唱歌等,保證睡眠遠(yuǎn)離毒品,一、保證睡眠,睡眠有何好處,睡眠幾乎對(duì)整個(gè)大腦皮,層和皮層以下的中樞有,保護(hù)性抑制的作用，經(jīng),過睡眠可以使腦的功能,得到最大程度的恢復(fù),二、不要吸煙,煙中有哪些物質(zhì)？吸煙有何害處,煙中有煙堿（如尼古?。┑榷疚?。吸煙對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有,損害，并通過神經(jīng)系統(tǒng)使血管收縮，血流緩慢。長(zhǎng)期,吸煙還使記

3、憶力和注意力下降,我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的,時(shí)期，就不應(yīng)該吸煙,三、遠(yuǎn)離毒品,珍愛生命,6,月,26,日是國(guó)際禁毒日,2010,年國(guó)際禁毒日的主題是：依法禁毒，構(gòu)建和諧,毒品是十惡不赦的魔鬼，一旦染上，對(duì)吸毒者是一場(chǎng),毀滅，對(duì)其家庭是一場(chǎng)悲劇，對(duì)社會(huì)是一場(chǎng)災(zāi)難,關(guān)注生活,1,如果你的好朋友在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)?！伴_夜車,你將為他提供哪些合理化的建議,2,如果有人勸你吸煙、飲酒、吸毒，你會(huì)采取什么,方式拒絕,神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的正常發(fā)揮，有賴于神經(jīng)系,統(tǒng)的衛(wèi)生保健。青少年要想高效率地學(xué)習(xí)，關(guān)鍵在,于合理地使用和開發(fā)大腦?？茖W(xué)用腦、積極休息和,充足睡眠、參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)、遠(yuǎn)離毒品,1,下列哪項(xiàng)不是健康的生活方式,D,A,堅(jiān)持體育鍛煉,B,按時(shí)作息,C,積極參加集體活動(dòng),D,吸煙、喝酒,2,下面列舉的物質(zhì)中，不屬于毒品的是,C,A,嗎啡,C,酒精,B,鴉片,D,大麻,3,吸食毒品，首先損害的是,B,A,呼吸道黏膜,C,循環(huán)系統(tǒng),B,神經(jīng)系統(tǒng),D,肺,4,積極的休息方