最有效的排毒養(yǎng)顏方法

1、引導(dǎo)語：一年四季里，身體積累的毒素已經(jīng)相當(dāng)多了， 是時候要進(jìn)行 排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那么如何才知道我們的五臟 六腑是否需要排毒呢？一、排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法1 、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的 信號。2 、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循 行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤 其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。3 、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒 不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒

2、。4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及 小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢 快，自己的后院就會先著火。多吃青色的食物可排除肝臟毒素如何排出肝臟毒素1 、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。 中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。2 、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵 抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小 把。3、按壓肝臟排毒要穴

3、。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖 骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉 35分鐘，感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。4 、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所 證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身 體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情 節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。5 、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對 于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、 乏力

4、、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo) 趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、 肝功能障礙。心臟有毒素的人容易失眠心悸二、排除心臟毒素：檢查心臟是否有毒的方法1 、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長 在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。2 、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒 時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。3 、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無 法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。4 、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路 上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛

5、。吃苦可以排除心臟毒素毒如何排除心臟中的毒素：1 、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒 性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒 的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子 芯的排毒作用。2 、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5 掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力， 左右手交替。3 、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并 排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯， 綠豆糕的效果會差一些。心臟最佳排毒時間中午1113點是心臟最強(qiáng)的時間，可以吃些保心、助排毒的食

6、物, 例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。脾臟有毒素面部易長色斑三、排除脾臟毒素：檢查脾臟是否有毒的方法1 、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。2 、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。3 、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。 有效的減肥 必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。4 、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的 毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。飯后走一走可加快毒素排出怎么給脾

7、臟排毒更順暢：1 、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素 的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時 間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2 、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹 陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次 3分鐘左右，兩腳 交替做。3 、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度， 不過需要長期堅持，效果才會更好。脾臟最佳排毒時間餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸 收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在 吃完飯1小時吃1個水果，

8、幫助健脾、排毒。皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好四、排除肺臟毒素：檢查肺臟是否有毒的方法1 、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚疋否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。2 、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是 套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。3 、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行， 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。五、排除腎臟毒素：檢查腎臟是否有毒的方法1 、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎 功能是否旺盛的表現(xiàn)

9、，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。2 、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多 余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的 毒素會表現(xiàn)在下頜部位。4 、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量 減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。怎么給腎臟排毒更順暢1 、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激 腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道 盡量淡一些。2 、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但 最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。 拔絲山 藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功 效會相應(yīng)增強(qiáng)。3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人 體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排 毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這 個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為 佳，持續(xù)5分鐘左右即可。腎臟最佳排毒時間腎臟最適合排毒的時間是早晨 57點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)， 到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一 下腎臟