2020年初三寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃指導(dǎo)

1、初三寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃指導(dǎo) 佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學(xué)們，漫長而又緊張的 一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束， 我們又迎來一個(gè)充滿愉快而又輕松的寒假生活。 在 假期里，我們在歡樂度假的同時(shí)， 更要注意積極參加各項(xiàng)有益的社會(huì) 實(shí)踐活動(dòng)，左手社會(huì)公德，愛護(hù)公共設(shè)施，安全出行，做一個(gè)文明的 中學(xué)生。青春少年，學(xué)習(xí)為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到 來時(shí)，許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了， 對于大多數(shù) 孩子來說能放下書本， 自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。 多 數(shù)學(xué)生反映，自上學(xué)以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸 爸媽媽也會(huì)為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù)。 我們的孩子課余生活為何如 此累，他們

2、有多少可以自由支配的時(shí)間？為什么他們怎么也無法擺脫 補(bǔ)習(xí)的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個(gè)尷尬的現(xiàn)實(shí)嗎？ 20XX 年 1 月 13 日，我們這兒的初三學(xué)生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一 個(gè)寒假，因這個(gè)這寒假不補(bǔ)課， 寒假怎么過對初三學(xué)生來說顯得尤為 重要。下面給出一個(gè)指導(dǎo)意見，望同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況，提前 做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，能度過一個(gè)快樂、充實(shí)的寒假。古語云：授人以 魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識(shí)，更要學(xué)方法。 寒假給了學(xué)生廣闊的成長空間， 讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任 務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動(dòng)。然而，如果缺乏合理安排，就 可能導(dǎo)致做許多無用功，耽誤寶貴的時(shí)間

3、。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴(yán)，加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些 做法都會(huì)引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：一、貪吃導(dǎo)致肥胖：有些家長認(rèn)為，平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張，營養(yǎng) 不好，放假了， 應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體，給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食 品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進(jìn)食過多，便引起消化不良， 產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存起來，久而久 之，便會(huì)肥胖。二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪 睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會(huì)使人體內(nèi)部生理節(jié) 律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。三、貪玩影響身體健康：一

4、到假期，有的學(xué)生過多地看電視， 長時(shí)間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩 3 個(gè)多小時(shí)，最多的達(dá)到 6至 7個(gè)小時(shí)，不僅影響視力，而且會(huì)使身體的運(yùn)動(dòng)失衡，造成與人 體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多，導(dǎo)致記憶力減退：寒假來了，一些家長就 為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班， 這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任 務(wù)，使學(xué)生無喘息之機(jī)，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力 減退等現(xiàn)象。為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時(shí)間，不宜熬夜或 貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排 一些積極的休息方式，例如戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。

5、要使學(xué)生度過一個(gè)真正有意義的假期，其實(shí)是完成兩大任務(wù)：一是調(diào)整身心；二是有效學(xué)習(xí)。一、關(guān)于調(diào)整身心老師方面：平時(shí)教育教學(xué)任務(wù)重，自已的精力、休力消耗大，借這個(gè)寒假，也給自己放個(gè)假。留點(diǎn)時(shí)間給自己（養(yǎng)精蓄銳）、家人（堅(jiān)強(qiáng)后盾）、朋友（情感溝通）。學(xué)生方面：一是堅(jiān)持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。 因此寒假 期間堅(jiān)持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。 二是學(xué)生與家人的情 感溝通問題。教學(xué)生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自 己的目標(biāo)、需要家長支持、幫助的地方）在家長會(huì)上講“家長考試 焦慮”現(xiàn)象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)

6、實(shí)。以 鼓勵(lì)、幫扶為主。二、關(guān)于有效學(xué)習(xí)老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統(tǒng)籌安排， 這對分層教學(xué)很有用，務(wù)必完成。二是準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的資料、試卷。學(xué)生方面：一要安排好生活時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃。寒假對于畢業(yè) 班的學(xué)生而言并不輕松，但學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘?，如讀書、看電視、出 游，與同學(xué)進(jìn)行交流、聚會(huì)等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是 實(shí)基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏。要有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要 結(jié)構(gòu)。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強(qiáng)概念、單詞和公式的記 憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理 出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊 知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對比、區(qū)分，配以 適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯 在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。三是要收集和整理做過的 錯(cuò)題，選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練。寒假期間，要有針對性地進(jìn)行知識(shí)復(fù) 習(xí)，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對答 案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因