上好體育課的五要素

1、上好體育課的五要素體育課是學校體育的必修課，是學校體育工作的基本組織形式，是有目的、有組織、有計劃的教與學的統(tǒng)一的雙邊活動，是向學生傳授體育基本知識、技術和技能、發(fā)展和改善身體素質、進行思想品德教育，使學生德、智、體全面發(fā)展的主要途徑。因此，提高每一堂課的教學質量就顯得更為重要。那么，上好體育課必須做好以下五個方面的工作。1.備課上課前準備工作的好壞對上好每一節(jié)體育課有著 直接的關系。除了課前了解學生情況和了解場地情況外，還要做到以下幾點：1.1研究熟悉教材教案在熟悉的過程中，首先考慮如何簡明扼要的向學生講解課的任務、內(nèi)容和要求，以調動學生的自覺性。其次是充分掌握本課的重點、難點和每個練習內(nèi)容

2、的教法，從中突出講解的重點，并規(guī)定好練習時的順序，提出分組輪換的辦法及隊形的組織與變換，由此確定自己的站位和各小組來往的順序和路線。另外還要估計到課上可能發(fā)生的問題及處理這些問題的方法。1.2場地布置為了保證課的順利進行，上課前有目的、有計劃的安排好場地。學生在什么地方集合，活動時的范圍有多大，操場上同時有幾個班上課，怎樣避免各班級之間的相互干擾，器械如何安排等。既要考慮到各組之間的活動內(nèi)容與練習方法，又要根據(jù)當時的天氣情況：如陽光、風向等因素。這樣上課時教師才能得心應手，井然有序。1.3培養(yǎng)體育骨干教師應常利用課前或課外活動時間與各班體育委員或體育活動積極分子進行簡短、扼要的備課。告訴他們下

3、節(jié)課的集合地點，需要什么器材，擺放的位置，新教材的內(nèi)容和保護方法，復習教材的要求等。有時要先教會他們新教材的動作和練習方法，使他們先了解課堂的內(nèi)容及組織方法，以便在課堂上起到骨干帶頭作用。2 組織教學組織教學貫穿于一堂課的始終。課堂上，教師必須把學生組織好，充分利用好每一分鐘，保證課堂的密度和運動量適合學生的素質基礎年齡特征，認真地貫徹“三基”教學，使學生在一堂課中逐步達到既定的目的，生動而有趣的完成教學任務。正確組織教學，有利于系統(tǒng)的、有組織的進行練習，使學生養(yǎng)成遵守紀律的習慣。上課開始，要集中學生注意力，提高學生情緒，使學生了解本節(jié)課練習什么，怎樣練、練習到什么程度。為了提高學生對上課的興

4、趣，對隊列的操練，隊形的變化和練習作業(yè)的進行要多種多樣，不能單調的停留在一種練習和組織形式上。另外課堂上教師還要做到口令清晰，能熟練的調動隊伍，合理的安排練習。例如做定位操時要使學生背陽、背風，用最少的時間排成體操隊形。若做輕器械操時，還要考慮到器械的發(fā)放與回收，并使這個分組適合于基本部分的練習，這樣可避免過多的調動隊伍。再如基本部分是50米加速跑，4條跑道，這樣在準備活動時就分成四路縱隊，即4個小組。每組選一組長，準備活動一結束，即可進行基本部分的練習。如下面是跳山羊的練習，兩組交換時，在跑的最后一次，就要把小組長調到第一個跑，告訴他跑完后到跳山羊的指定位置，其他同學站在組長的后面。當加速跑

5、練習進行完時，跳山羊的練習就開始了。這樣不僅有次序而且省時間。在練習加速跑時的組織形式上也應有一定的變化。有時可成單行縱隊按順序逐個跑出，有時可成組跑出，有時可階梯型跑出。實踐證明，采用多種多樣的教學方法可使課堂氣氛活躍、學生的情緒也易于提高。3 加強“三基”教學、改進教學方法加強體育基本知識，基本技術和基本技能的教育，不僅是學校體育教學的任務之一，也是提高體育教學質量的途徑之一。學校體育教材的內(nèi)容很多，為全面地發(fā)展學生的身體素質，增進健康，每學期都應有計劃按比例的將各項教材列入教學計劃，進行教學。由于教學時間有限，教材有多，必須抓住重點，如跑的重點是途中跑。因為途中跑是整個跑的過程中距離最長

6、，速度最快，時間最多，是提高成績的關鍵。起跑和沖刺跑對發(fā)展速度有一定的作用，技術性較強，在教學過程中如讓學生全部掌握這些技術，是有一定的困難。當然，也不是不管起跑和沖刺跑，只是不要在這方面花過多的時間，這樣教途中跑的時間就更多一些。起跑和沖刺跑可結合途中跑進行教學，這樣既抓住了重點又不忽略其他部分。所以在教法上要不斷的鉆研與改進。下面談談幾種教學方法。3.1 把思想教育貫穿于教學中學生對體育課或體育鍛煉的態(tài)度是多種多樣的，有的憑興趣出發(fā)，有的嬌氣十足，有的敷衍了事，有的怕別人笑話不敢做。針對學生的這些思想活動，應對他們進行反復的思想教育。如用日常見聞、模范人物、好人好事等多種生動實例鼓勵、啟發(fā)

7、、調動他們練習的積極性。使他們懂得體育鍛煉的重要性，在體育活動中保持旺盛的勁頭，有一個明確的學校態(tài)度。3.2 堅持精講多練第一，每節(jié)課在提出課的任務的同時，突出重點、難點。如在教排球的墊球動作時，給學生講清，接球前，要求對準來球方向的同時，接球的一剎那間讓學生記住插、夾、提、壓四個字。并講解示范前臂插在球的下面，然后夾前臂、提肩、壓手腕把球墊起。這樣學生對墊球動作在頭腦中有一個清晰的表象及理論上的概念，學起來就容易多了。第二，分析難點，抓住關鍵。比如教滑步，推鉛球時，只要求滑步后，加快出手的速度，往往造成最后用力時動作脫節(jié)，學生缺乏最后用力時的兩腳的蹬與撐，常是跳起投擲鉛球，蹬與跳混淆不清。因

8、此，教學中根據(jù)這一難點，要求學生在滑步結束，左腳觸地后即迅速地投擲，突出一人“蹬”字，學生把握了這個關鍵，把蹬地與起跳區(qū)別開了，因此效果明顯提高。3.3 運用啟發(fā)式教學方法，充分調動學生學習積極性課堂上講的太多，會是學生感到乏味，也失去了體育課的特點。而課堂上測驗多，指標低，會滋長學生的分數(shù)觀點及60分過關思想。為改變學生的這種思想，教材中根據(jù)學生的年齡、性別、體質基礎，教材特點等，因人制宜的采用多種方法，來調動學生自覺鍛煉身體的積極性。第一，新舊聯(lián)系，承上啟下。即在講解新的教材時，把已學過的知識引用到新教材中去，使學生在已學過的知識中受到啟發(fā)。如籃球教學中的三步上籃動作，學生手足不協(xié)調，跳不

9、起來。此時，可運用學生已學過的跳躍中的騰空動作，進行啟發(fā)，學生就容易領會了。第二，利用體育骨干，帶動其他。無論教什么動作，總有一部分學生掌握的快而好。在分組練習時，可把做好的好學生分到各組中去，并讓他們負責本小組的練習。同學們互幫互學能大大提高學習效果。第三，因材施教，區(qū)別對待。每個學生在心心理、身體素質等方面有一定的差異，所以學習新動作時，應根據(jù)各個學生的具體情況向他們提出不同的要求。這樣，成績好的學生發(fā)揮了特長，成績一般的也學有余力，成績差的也不感到望塵莫及。第四，語言形象，教法多樣。如在給女生上課是，根據(jù)她們的心理和生理特征運用形象化的語言教學。在做準備活動和放松整理活動時，穿插舞蹈和藝術體操來進行，使學生感到新鮮、愛學。又如教起跑時的疾跑，用射箭時的箭離弓比喻來激發(fā)學生情緒，這樣既達到了教學目的又擴大了學生的知識面。第五，開展競賽、鼓舞士氣。根據(jù)體育課的特點適當開展一些組與組、隊與隊之間的比賽，不僅能提高學生的情緒，而且可以培養(yǎng)集體榮譽感。4 合理安排課的密度和運動量體育課的運動量要做到有節(jié)奏地、逐步上升。當學生做了較大的運動后，應安排些運動量較小的活動。如學生爬桿后做幾次輕松的跳繩，不但使其上下肢交替活動，同時也是積極的休息。一般課上的運動密度應保持在30%左右，并出現(xiàn)兩次脈搏在160次以上。力求使學生獲得充分而又適當?shù)幕顒?。另外對年齡較小、體質較