《當(dāng)我談跑步時我談些什么》讀后感

1、當(dāng)我談跑步時我談些什么讀后感甚為感動，拜村上對自己半世紀(jì)跑史（運(yùn)動史）的詳細(xì)剖析和 心理分析。 說的非常到位和搞笑， 很多不跑步的人確實會認(rèn)為參加馬 拉松或者鐵人三項的那些人是瘋子， 精神不正常， 因為我兩年前也決 定成為一名跑者， 或多或少感受到了村上相同的境遇。 利用上班午休 的一小時，換上跑鞋，短衣短褲，不管烈日然然還是風(fēng)霜雪雨，我都 在堅持跑，至少每周跑 4 次，中間會有兩天間隔去游泳，周末有一天 是自行車。問我為什么，我想最開始的動力并不明確，只是想做自己 不曾做過的事情，比如跑一次馬拉松吧？然后就默默開始自己的訓(xùn)練，就這樣練了 8 個月后，參加了第 一次半馬的比賽，成績還算是預(yù)想的

2、那樣， 2 小時 3 分鐘。重要的是， 隨著身體的變化，生活也越來越有規(guī)律，心理也產(chǎn)生的奇妙的變化， 學(xué)會了堅持，學(xué)會了放眼遠(yuǎn)方。然后一年前，開始了自己的讀書之旅， 因為上學(xué)的時候貪玩，我并沒有讀過很多書，心里不免留下遺憾，所 以下了決定，要把七七八八的中外名著都拿來讀讀。一年過去了，可 喜的變化隨之而來， 學(xué)會了思考，閱讀別人的故事， 認(rèn)識自己的人生 !我還會像樹上一樣堅持跑步，運(yùn)動，但是我不會過于摧殘自己 的身體，每個月 300 公里，每年參加馬拉松比賽。我非常享受現(xiàn)在跑 步的節(jié)奏和里程，每周大概 25 公里，令我身心愉悅。還有，繼續(xù)讀 書，去看看自己的世界和思想，讓心去大海里沖浪。我今天

3、不想跑，所以才去跑，這才是長跑者的思維。毛姆有一句話“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)”。大約是說，無 論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生出某些類似觀 念的東西來，任何一種庸常的生活行為，如果有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，就 可以點凡鐵成真金，化腐朽為神奇。世間有兩種玩樂，一種在于消費(fèi)，另一種在于創(chuàng)造。消費(fèi)如游 戲。小說之流大概是不必費(fèi)什么心思的，不必費(fèi)心思代表著輕松愜意， 自然容易被人所喜歡?？删幱螒蚝蛯懶≌f卻是需要作者嘔心瀝血， 百 般錘煉把自己折磨到死去活來才能有所收益的。 一種是一眼望去后的 賞心悅目，令一種卻是費(fèi)盡心力后的欣然一笑。一種顛倒眾生，一種 欲遮還休。某種意義上講跑步既是創(chuàng)造又是

4、消費(fèi)，只是不知道能有多少人 可以把它當(dāng)成一種樂趣。跑步既是庸常的，它不需要任何器材，場地 簡單，也未必有無數(shù)人喝彩，只是一個人跑啊跑，一天又一天，外人 根本看不到它的變化，又是一種極端，不斷地讓跑步者超越極限。盡 情揮灑的汗水帶來一種痛快的感受，堅持下來之后所獲得身體的改善 又是一種綿長的欣喜了。其實想一想許多事皆如是。照傳統(tǒng)思維，“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”才是正常配置，就如同 學(xué)霸只需論學(xué)術(shù)，學(xué)渣終日擼啊擼。作家與跑步兩個詞似乎成為一組 矛盾。作家就應(yīng)當(dāng)是手指修長并且書卷氣十足的濁世佳公子，怎樣也不該和筋肉縱橫膀大腰圓的硬漢形象聯(lián)系在一起。據(jù)說路遙寫平凡的世界嘔心瀝血，“早晨從中午開始”，寫著寫

5、著，就如同風(fēng)中殘 燭，搖搖擺擺，最后油盡燈枯。不由得嘆一句，這真是在用生命寫作 啊。村上春樹說他的身體條件一般。十幾歲的時候，曾經(jīng)跟大部分少 年一樣，面臨過自信的問題，所以赤條條跑到鏡子前，一條條看自己 的不足之處，還寫了個清單，可見他的先天條件，還不是最好的。可 是后來為什么寫作、跑步雙豐收，成了一個文武雙全，德智體全面發(fā) 展的三好作家呢？將人降低到這種純粹的生存層面，是對他的侮辱，是對他人格 的玷污。成天跑得這么半死，要說是為了延壽幾天或是幾個月的話， 那是得小樂吃大苦，得不償失。說跑步是一種排毒才是正解。這種排 毒與其說是身體的，不如說是心靈的 ，相通的村上春樹說：“我基 本上承認(rèn)，寫小

6、說這工作并不健康。我們開始寫小說的時候，我們通 過寫作來創(chuàng)造一個故事，不管喜歡與否，人性深處的某種毒素就開始 浮出到表面。所有作家都要直面這種毒素，意識到當(dāng)中的危險，并想 辦法對付它?！焙与噙@種魚，肉最美的地方也恰恰最接近最毒的地方。人思考 著的時候腦袋里就會蹦出來各種奇奇怪怪的想法， 突然生出許多貪嗔 癡，想得多做得少本身就是一種痛苦。多少人屬于喜歡做夢，把努力 留給明天的那種。跑步無疑是一種清毒的好方法，當(dāng)跑到天昏地暗汗 流成河的時候便再也沒有心思去胡思亂想了。知就是行，行就是知，知而未行，其實。明知道有些事情有益 身體和心靈，卻還只是寧愿躺著不肯稍動一下。我今天不想跑，所以 才去跑，這才

7、是長跑者的思維。人生并不是看到了希望才去做，而是 去做了才會看到希望。當(dāng)我談跑步時我談些什么是村上春樹與跑步有關(guān)的文章， 雖然跑步相關(guān)，但作者并無大肆宣揚(yáng)跑步有多么強(qiáng)健體魄， 自己是如 何堅持幾十年如一日的堅持跑步， 卻是在以跑步之名，寫自己的人生 態(tài)度。文章有著典型的村式幽默，但卻不太適用于初跑者。初跑者大 多是帶著功利心的，想通過跑步變美抑或擁有健康的身體， 可是跑步 卻是積累見成效的運(yùn)動，功利心的人看不到效果多半是不會堅持太久， 所以也不會體會到作者堅持長跑所擁有的心境。 作為一個同樣是帶著 健康的功利心運(yùn)動，恰好又幸運(yùn)的堅持了四年的跑步人， 卻實實在在 感受到了跑步所帶來的身體和心理的

8、變化。 卻也開始能理解作者所寫 的心境。通過跑步可以認(rèn)識自己，作者說跑步是個孤獨(dú)的運(yùn)動，跑步時 更像是在和自己獨(dú)處，可以讓你更好的面對自我，每天跑步，更像是 屬于自己的時間，不需要和任何人說話，只要面對風(fēng)景，凝視自己就 可以。當(dāng)你更多的關(guān)注自己本身，就會真正的認(rèn)識自己，了解自己， 看到自身的不足（而不是自我否定），坦然面對自己的不足。當(dāng)認(rèn)識到自己的局限性，就堅持為自己設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)提高自己。所 以真正的馬拉松跑者，在比賽過程中，就不會以想要勝過某個特定的 人的人作為目標(biāo)。若某人因故不能參賽，此人也多半會放棄。所以， 你所設(shè)定的目標(biāo)就是昨天的自己， 不斷超越過去的自己。即使沒有完 成目標(biāo)，也會有已經(jīng)盡

9、力的滿足感，抑或是為下次更好奠定基礎(chǔ)的自 豪感。能享受突破的快感， 也能接受自己的不完美，對于跑步選手來 說，這才是重要的。堅持目標(biāo) 你認(rèn)識到自己的局限性， 開始堅持去設(shè)定目標(biāo)， 努力 完成。也許剛開始會覺得困難， 可是時間長了，會覺得它是一種習(xí)慣， 最后變成了生活中的一部分， 持之以恒的做下去， 沒有一絲放棄的理 由，終將成為真正的跑者！當(dāng)然前提是你必須喜歡，不喜歡的事情， 堅持了，也是痛苦的。其實不管是跑步還是工作生活，我們所要做的永遠(yuǎn)是超越過去 的自己而不是別人的評價， 達(dá)到自己所設(shè)定的基準(zhǔn)， 才是至關(guān)重要的， 別人如何評價都可以搪塞，自己的 心靈卻無法蒙混過關(guān)。引用文中詩人毛姆的話“任

10、何一把剃須刀都有其哲學(xué)”。無論 任何等微不足道的舉動， 只要日日堅持， 從中總會產(chǎn)生某種客觀的認(rèn) 知。所以，心情好就去跑步吧！ 心情不好也去跑步吧！保證你累到只想完成跑程，而忘記了情 緒的原因！多巴胺和內(nèi)酚酞總會使你興奮。跑步，治百病！ 村上春樹一直是我非常喜歡的作家，在他的新書當(dāng)我談跑步 時我談些什么中，他主要是敘述了跑步幾十年來的心得體會，讀后 感 當(dāng)我談跑步時我談些什么 1014 。跑步自身就是個枯燥無聊的過程， 一本談跑步的書是否能有話可說？我是帶著這樣的目的去瀏覽閱讀， 可是得到的卻不只是這個答案。 修行在書中， 村上春樹讓他的讀者了 解到了一個全新的他。關(guān)于跑步，他已經(jīng)堅持了 20

11、多年。早上 5 點 起床，每天起碼跑 10 公里。這不是個小數(shù)字，可是當(dāng)事情形成了一 種習(xí)慣和紀(jì)律，無論這件事多么小，只要堅持如此之長的時間，就是 難能可貴，讓人敬佩的。一個人如果每天都有紀(jì)律地去干一些事，他 得到的將不僅僅是鍛煉、 磨練，更多的是借用這種有紀(jì)律的生活方式 帶給他們額外的哲理上的領(lǐng)悟， 這同樣是一種修行的境界。 幸福感初 接觸這本書，可能想用“堅持不懈”來形容村上。但是這個詞總覺得 多少帶著些挑戰(zhàn)逆境的意思?？墒桥懿街诖迳希瑓s不是逆境，不是 困難。在跑步的過程中，他領(lǐng)略到的是其中的幸福感。 “跑法幾乎進(jìn) 入了冥想的狀態(tài)。吸氣，再吐氣，聽不出呼吸中有絲毫紊亂?！?因此簡單的跑步

12、甚至成為了一種坐禪，修行的時候需要安穩(wěn)地 觀察自己的呼吸。而作任何事情都是一樣，安靜、祥和、不紊亂地邁 好每一步，做好每一件，當(dāng)達(dá)到了難以計數(shù)的長年累月的積累，就如 坐禪修行一般，洗滌心靈的同時，又增加了幸福感。 由跑步到寫作“思 考與寫作同樣不是件安逸的工作。 坐在書桌前， 將神經(jīng)如同激光束一 般集中于一點，動用想象力，從無的地平線上催生出有的故事來，讓 所有的流程準(zhǔn)確無誤?！边@樣一種工作，其實需要巨大的能量，因為 雖然不用傷筋動骨， 但是一種勞筋動骨的運(yùn)動卻在體內(nèi)熱火朝天的展 開。跑步就如同寫作，作者在這兩種行為中找到了契合點， 在形式上， 用了“寫”的方式展現(xiàn)“跑”的思想，又借用跑，反思

13、自己的寫作。 有紀(jì)律的生活不是嚴(yán)肅的， 而是幸福的。 如果能將自己的注意力如激 光束一般集中于一點， 在經(jīng)歷了數(shù)個小時候的能量的醞釀， 那即是幸 福的。不過最大的幸福，是能保持這種狀態(tài)，這種內(nèi)心的能量，在自 己的體內(nèi)熱火朝天地持續(xù)幾十年。這已經(jīng)不是“堅持不懈”那么簡單 的。如果說我這個人還有什么優(yōu)點的話，聽人勸絕對是其中一個。 經(jīng)過前輩們的耳提面命，虛心拜讀了村上春樹的當(dāng)我談跑步 時，我談些什么后斗膽寫一點自己的感想。在我的字典里，再沒有 比一篇讀后感更尊重作者和作品、更好地定義認(rèn)真讀讀這幾個字了。我加入跑步圈的時間不長，還是一個正兒八經(jīng)的小白，但是據(jù) 我觀察，要想和跑友們有的聊，跑步知識可以

14、不懂，這本書最好還是 看看，態(tài)度重于能力嘛。村上春樹的挪威的森林和1Q84幾年前看過，總體而言 是個有趣的作家，至今想起來當(dāng)時一口氣看了三本1Q84頭還是暈 暈的，可見故事性還是很強(qiáng)的。當(dāng)我談跑步時，我談些什么（簡稱跑步）這本也很不 錯，薄薄的一本，很快就能看完了。遺憾的是我的資歷尚淺，對前半 部分還能有所共鳴， 后面關(guān)于馬拉松、 鐵人三項等的體驗便望塵莫及 了，但這并不妨礙把跑步歸類為一本好書，因為我覺得我跑個 10 公里和作者跑馬拉松的痛苦程度是一樣的。跑步的意義何在呢？ 于我而言，除了是彼時彼刻的一個決定，更是，怎么說呢， destiny 。這點和作者本人經(jīng)歷相似，我想和絕大多數(shù)跑者的經(jīng)

15、歷也 相差不遠(yuǎn)。一直以來，一個人安靜專注地做點什么，不去管時光在耳 邊刷刷飛過，是一件頂快樂的事。這也難怪十多年前就有人說我宅了。恕我妄斷，喜歡跑步的大概是這樣一群人：他們喜歡獨(dú)處并享 受獨(dú)處，或多或少地在追求一種疏離感，在人群中但是不屬于人群， 在天地間共存于天地。就像歌里唱的那樣， “我要人們都看到我，但 不知道我是誰”。不需要花時間花精力去找場地找搭檔， 不論什時候， 隨便換了身衣服鞋子，獨(dú)家“旅行”就開始了。從這一點上說，跑步 是一件很私人的事， 可能這也解釋了為什么喜歡跑步的人不會向別人 去兜售跑步的好處并攛掇別人也加入進(jìn)來， 但是幾個熱愛跑步的朋友 相邀一起，那則是另一件樂事。另外

16、的收獲大概就是對生活方式的調(diào)整。如果你的日程里加入 了一個雷打不動的項目， 會逼得你重新審視時間分配， 不但可以提高 效率，還能更好地傾聽內(nèi)心，到底想要什么。畢竟重要的事很多，時 間卻是固定有限的。跑步不是為了減肥和好身材嗎？ 反正我是沒敢奢望，當(dāng)然有很多人通過跑步減肥成功，尤其是 胖胖的那種， 但是從沒帶走一斤我憑本事吃上來的肉。 經(jīng)常跑步的人 有其特有的身材特征，我的總結(jié)就是大腿不粗、小腿不細(xì)，這不賴， 但不是一個完美身材的標(biāo)準(zhǔn)， 至少不是我的標(biāo)準(zhǔn)， 我覺得 Beyonce 那 種才叫好身材吧？說到這又不禁為我變粗的小腿流下幾滴眼淚 . 并 不厚道地配了張圖。跑步的時候都在想什么？確實如作

17、者所言，基本是放空的狀態(tài)。天氣不好的時候想想北 京的霧霾要什么時候才能根治， 溜早的大爺大媽果然都是漢子， 沒有 在怕的；天氣好的時候會想，人啊有一片好空氣應(yīng)該懂得感恩，現(xiàn)在 變得更寬容可能跟這個有點關(guān)系； 早晨的時候看著朝陽升起想著這是 多么充滿干勁的一天，又賺了一個小時，讀后感 . 耶；晚上的時候看 月亮缺了又圓，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去， 又大又圓的月亮掛在樓房上面，就像幾米 的畫一樣， 遺憾的是好多次超美的夜色都沒辦法拍下來留個紀(jì)念， 手 機(jī)像素太渣， 只好沿著景色好的那條路多跑幾圈， 盡量把那一刻印在 腦袋里；有時路過地鐵里涌出來晚歸的人們， 也會小小感嘆下成人世 界的不易，每一個努力活著的人都值得

18、尊重。還有一次趕上下雨，成 功刷新 PB。跑步時候都在聽什么呢？在 20xx 年剛開始跑步的時候，最好的拍檔就是 LinkinPark ， 在那之后的很多時光也是?，F(xiàn)在再聽 LinkinPark 還是會浮現(xiàn)在奧森 跑步的場景，甚至哪首歌在哪個路段都有了固定的順序；Numb基本是南園起跑，大概跑到快 1 公里的時候就到了 IntheEnd ，通常會伴 著小腿外側(cè)疼； WhatIveDone 一般屬于北園。后來很多時候在操場 跑步時候基本也是這個歌單。 畢竟對于一個 8 分多配速的新手， 需要 點激勵向前的音樂啊。今年 2 月份剛開始加入跑團(tuán)的時候，很多時候都是晨跑， LinkinPark 顯然對

19、尚未清醒的靈魂不太友好， 便找了一些有聲書聽， 最近在聽的是MeBeforeYou,非常后悔看了電影，現(xiàn)在一聽這個腦袋里就是龍媽有片酬的眉毛， 還自動腦補(bǔ)龍媽說臺詞時眉毛要怎么扭動， 哈哈，不禁一笑，對路人來說更像一個神經(jīng)病了。入夏后基本都是夜跑了，早上實在是太熱了，經(jīng)常是一首 Fade 單曲循環(huán)至 5 公里結(jié)束，對于保持節(jié)奏很有幫助。 建議配速 6 分左右 的不妨試試，太快或者太慢的就算了，容易踩不著點岔氣。跑步和游 泳一樣，節(jié)奏是關(guān)鍵。故事的最后是一個沉重的話題，也是作者在跑步中多次提 到的：年齡。我也不知道我為什么要在傷口上撒鹽，但這似乎是一個不可避 免的話題。 雖然現(xiàn)在還沒有到作者那種

20、有一點點無可奈何的狀態(tài)， 但 確實隨著年齡的增長， 對身體的感受也愈加明顯。 跑步時就像是和身 體對話，感知她今天的狀態(tài)是好是壞， 并試圖說服她無論快慢都要堅 持完當(dāng)天的任務(wù)。 反過來平時更加關(guān)注她， 因為你知道人生漫漫有一 副好皮囊何其重要。讀村上春樹的作品，總是給人帶來些許平靜。就像跑步一樣， 我們會收獲一種 “運(yùn)動”的平靜。平靜的韻味，是茶，是恬淡而悠久。 它不像伏特加那樣的烈酒， 讓人瘋狂于酒精的麻痹之中； 也不像米酒 之類的甘澧，讓人沉迷于口舌的甜美。 這里的平靜，是微醉，是樸實， 是唇齒留香，是浸漬我們生活的感動。如此這般的平靜，需要我們用心去聆聽，去嗅探，去揣摩。也 正是基于這樣

21、中庸清淡的氣息， 才會讓人對于村上春樹的平靜， 對跑 步帶給人的平靜懷有持久的向往。村上春樹的這本書里面涉及到兩點。熱愛，堅持。原本是聽起 來有些俗套的主題，但他務(wù)實的寫作風(fēng)格讓他描摹出來的效果令人回 味。而并非一味的贊揚(yáng)，歌頌。喊口號式的文字呼喊在其中更無從循 跡。書中有的，第一，是一位跑者心靈世界的構(gòu)建。第二，是這位跑 者內(nèi)心堅持與身體斗爭的刻畫。村上春樹最初決定寫小說，決定開始跑步是在三十三歲。下定 決心后，他便關(guān)掉自己所開的生意不錯的小店。他的理由是，一邊開 小店一邊寫小說他做不到。若究其怎么會突然想到寫小說，跑步。書 中的答案是，熱愛。他喜歡這樣做，便這樣做了。這樣的回答很純粹， 就像有些人為了活著而活著，同樣純粹。前者發(fā)于內(nèi)心，后者迫于外 力。同樣的人生旅途，同樣的終點。前者多了旅途中值得人們把玩的 事物，欣賞風(fēng)景的那顆平靜的心。而因此便多了，生命的寬度。當(dāng)今的生活節(jié)奏越來越快，“平靜”好像早已被人們甩到了身 后。飛速的列車，海量的信息，人與人之間泛多卻淡然無味的聯(lián)系。 人做的事情越來越多的，事情的深度越來越淺。社會的高速發(fā)展不是 一種錯誤，而人心的功利更不是一種正確。當(dāng)我們沒有時間平靜地坐