高中體育教學(xué)大綱

1、初一年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)容教材類別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)2人體與運(yùn)動(dòng)；體育與身體形態(tài)廣播操5舞動(dòng)青春快速跑5站立式起跑；加速跑；途中跑；終點(diǎn)沖刺50米全程跑耐力跑5跑走交替；定時(shí)跑；定距跑；彎道跑全程跑：男生1000米，女生800米跨越式跳高6跳高的助跑、起跳、過(guò)桿、落地的技術(shù)；跨越式跳高的完整技術(shù)技巧6蹲撐，前滾翻成蹲立蹲立，后滾翻成蹲立燕式平衡遠(yuǎn)撐前滾翻成蹲立（男生）單肩后滾翻成單腿跪撐平衡（女生）燕式平衡遠(yuǎn)撐前滾翻挺身跳（男生）前滾翻單肩后滾翻成單腿跪撐平衡跪跳起挺身跳 （女生）籃球8熟悉球性練習(xí)、原地運(yùn)球基本站立姿勢(shì)、移動(dòng)、行進(jìn)間運(yùn)球原地雙手胸前傳接球原地雙手胸前投籃；武術(shù)4

2、全國(guó)武術(shù)健身操英雄少年發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計(jì)45初一年級(jí)第二學(xué)期必修教材內(nèi)容教材類別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)3體育鍛煉重在參與；調(diào)節(jié)你的情緒；體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)快速跑3加速跑；50米全程跑；接力跑耐力跑3變速跑；定時(shí)跑；全程跑：男生1000米，女生800米投擲6各種投擲練習(xí)和游戲；實(shí)心球的拋、擲、推發(fā)展投擲能力練習(xí)；雙手向前投擲實(shí)心球單杠6單腿蹬地翻上成支撐后擺挺身下；支撐單腿擺越成騎撐還原成支撐支撐后擺挺身下單腿蹬地翻上成支撐單腿向前擺越成騎撐單腿向后擺越成支撐后擺挺身下排球7準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)正面雙手墊球正面下

3、手發(fā)球綜合練習(xí)；教學(xué)比賽籃球6復(fù)習(xí)已學(xué)籃球技術(shù)原地單手肩上投籃運(yùn)球急停急起足球4熟悉球性腳內(nèi)側(cè)踢球停球腳背正面運(yùn)球教學(xué)比賽健美操3徒手姿態(tài)操發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；1分鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計(jì)45初二年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)容教材類別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)3體育與機(jī)能發(fā)展；發(fā)展你的體能；營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重耐力跑6變速跑；定時(shí)跑；全程跑：男生1000米，女生800米蹲踞式跳遠(yuǎn)6蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑、起跳、騰空、落地的技術(shù)；蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)支撐跳躍6分腿騰躍；屈腿騰躍；側(cè)騰躍排球5復(fù)習(xí)已學(xué)排球基本技術(shù)正面雙手傳球綜合練習(xí)教學(xué)比賽籃球5

4、復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本技術(shù)行進(jìn)間單手肩上投籃原地跳起單手肩上投籃足球4復(fù)習(xí)已學(xué)足球基本技術(shù)腳外側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球教學(xué)比賽武術(shù)6五步拳；健身拳發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計(jì)45初二年級(jí)第二學(xué)期必修教材內(nèi)容教材類別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)3科學(xué)鍛煉的基本原則；合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與休息；學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)快速跑3加速跑；接力跑；50米全程跑耐力跑3變速跑；定時(shí)跑；全程跑：男生1000米，女生800米雙杠8支撐擺動(dòng)跳上成分腿坐前進(jìn)支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐（男）外側(cè)坐越兩杠直角下（女）支撐前擺下、支撐后擺挺身下（男）杠端跳

5、上成分腿坐前進(jìn)一次成外側(cè)坐越兩杠直角下（女）杠端跳上成分腿坐前進(jìn)一次成分腿坐體前撐杠并腿后擺，前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐彈杠并腿前擺，進(jìn)杠支撐后擺挺身下（男）排球7復(fù)習(xí)已學(xué)排球基本技術(shù)正面屈體扣球綜合練習(xí)教學(xué)比賽籃球7復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本技術(shù)體前變向換手運(yùn)球行進(jìn)間低手投籃綜合練習(xí)；籃球游戲和教學(xué)比賽 足球5復(fù)習(xí)已學(xué)足球基本技術(shù)頭頂球組合技術(shù)教學(xué)比賽健美操5變換步、滾動(dòng)步、彈簧步；彈性組合練習(xí)；手臂波浪、碎步、波爾卡舞步；跑跳步集體舞；全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；1分鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計(jì)45初三年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)

6、容教材類別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)3心理健康與身體健康的關(guān)系；青春期心理健康；培養(yǎng)你的意志品質(zhì)耐力跑3變速跑；定時(shí)跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米投擲8發(fā)展投擲能力練習(xí)雙手向前擲實(shí)心球技巧6肩肘倒立魚躍前滾翻（男）頭手倒立（男）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡（2秒）跪立跪跳起挺身跳（女）屈體分腿慢起頭手倒立（2秒）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）前滾抱腿起燕式平衡（2秒）魚躍前滾翻挺身跳（男）排球6復(fù)習(xí)已學(xué)排球基本技術(shù)正面屈體扣球； 綜合練習(xí)，教學(xué)比賽籃球5復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本技術(shù)傳切配合二攻一配合教學(xué)比賽武術(shù)6健身短棍；攻防對(duì)練；足球4復(fù)習(xí)已學(xué)足球基本技術(shù)搶截球（正面、側(cè)面）組合技術(shù)“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)教學(xué)比賽發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；1分鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計(jì)45初三年級(jí)第二學(xué)期必修教材內(nèi)容教材類別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)3獲取體育和健康知識(shí)的基本途徑與方法；崇尚公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精神快速跑5蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50米全程跑耐力跑6變速跑；定時(shí)跑；彎道跑；全程跑：男生1000米，女生800米排球3“中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)”綜合練習(xí)教學(xué)比賽籃球4復(fù)習(xí)已學(xué)籃球基本技戰(zhàn)術(shù)行進(jìn)間單手肩上投籃；半