中考體育訓(xùn)練計劃

1、2013九年級體育中考復(fù)習(xí)訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想為提高學(xué)生身體素質(zhì)和考試的運動技能，重點加強訓(xùn)練學(xué)生中考項目，糾正學(xué)生的技術(shù)動作，端正學(xué)生訓(xùn)練的態(tài)度，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。在抓中考項目訓(xùn)練中，應(yīng)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以身心健康為基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。同時還必須依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的積極配合、加強學(xué)校安全教育，使中考訓(xùn)練有組織、安全有序地進(jìn)行。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過集體學(xué)習(xí)、分組練習(xí)、輔差練習(xí)，使學(xué)生盡快掌握技術(shù)動作要領(lǐng)和運動技能。2、發(fā)展學(xué)生的耐力、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、勇于拼搏等

2、優(yōu)良品質(zhì)。三、訓(xùn)練內(nèi)容和輔導(dǎo)班級老師安排1、800一1000米耐力跑，2、坐位體前屈3、一分鐘跳繩。2、1班2、3 班、由徐國華老師負(fù)責(zé)輔導(dǎo)班主任全面配合。3、4班5、6、7班、由鐘向陽老師負(fù)責(zé)輔導(dǎo)，班主任全面配合。四、訓(xùn)練要求和措施1、每班（周一 至周六） 6：30每個學(xué)生必須到達(dá)學(xué)校場地進(jìn)行長跑訓(xùn)練5一6圈，不得漏跑。2、坐位體前屈和跳繩，由班主任掌握晨練時間5一8分鐘，體育老師針對重點學(xué)生監(jiān)控進(jìn)行輔導(dǎo)，訓(xùn)練每天不少于2個班的幫助提高成績。3、采取周考形式對一周完成的單項，通過考核提高成績，對個別學(xué)生及時提出技術(shù)動作要求，做到不足的地方給予及時的指出來。進(jìn)行專門的訓(xùn)練和輔導(dǎo)。4、對耐久跑項目，起跑的動作和要領(lǐng)給予要求和強調(diào)，對終點的加速跑能力給予提示，強化細(xì)節(jié)的過程。對每一個項目的注意點強調(diào)和說明，容易錯的地方多想，多練，做到心中有數(shù)，在測試中技巧給予細(xì)化和說明，幫助學(xué)生掌握動作的技巧，從而提高成績。五、學(xué)生服裝要求：1、學(xué)生除了要穿運動服運動鞋外；一律不準(zhǔn)穿牛仔褲、不準(zhǔn)穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有礙于運動的服裝，請班主任監(jiān)督。2、還要注意安全，衣袋里不裝有礙活動和可能導(dǎo)致身體不安全的物品，如：剪刀、小刀、鑰匙、筆、手機等硬質(zhì)物品?？偟哪康氖怯嗅槍Φ膶W(xué)生的中考項目給予輔導(dǎo)