有效的記憶方法

1、新目標(biāo)，新起點！,有效的記憶方法與技巧,記憶方法與技巧,有意記憶法理解記憶法聯(lián)想記憶法多通道記憶法諧音記憶法,有意記憶法,1.什么是有意記憶法？ 有明確的目的或任務(wù)、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務(wù)，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無意記憶法。 心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果明顯優(yōu)于無意記憶效果。為了系統(tǒng)地掌握科學(xué)知識，必須進(jìn)行有意記憶。,有意記憶法,宋朝有個讀書人叫陳正之，他看書看得特別快，抓住一本書，一目十行，囫圇吞棗。他讀了一本又一本，花費了很多時間和精力，可是效果很差：讀過的書像過眼煙云，很快就忘記了，幾乎沒有留下一點印象。這使他十分苦惱，疑心

2、自己是不是記憶力不好。后來，他遇到了當(dāng)時的著名學(xué)者朱熹，就向朱熹請教。朱熹給了一番忠告：以后讀書不要只圖快，哪怕每次只讀五十字，重復(fù)讀上多遍，也比這樣一味往前趕效果好。讀的時候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白，他讀過的書所以記不住，不是因為他的記性不好，而是學(xué)習(xí)目的的不明確，方法不對頭，他把讀書多當(dāng)成了讀書的目的，忽視了對書籍內(nèi)容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書，既不消化書中的內(nèi)容，又不有意識地進(jìn)行記憶，他的記憶效果當(dāng)然是不會好的。以后，陳正之接受了朱熹的勸告，每讀完一段書，就想想這段書講了些什么，有幾個要點，并且留心把重要的內(nèi)容記住。經(jīng)過日積月累，他終于成了一個有學(xué)識的人。,有意記憶法,心

3、理學(xué)家做過這樣一個實驗：他們請老師給兩個班的同學(xué)布置了默寫課文的作業(yè)，都說第二天測驗，第二天果真測驗了，結(jié)果兩個班成績差不多。測驗后，只告訴一班同學(xué)兩星斯后還要測驗一次，二班同學(xué)不知道。兩個星期后又進(jìn)行測驗，一班同學(xué)的成績比二班同學(xué)要好得多（一班同學(xué)在測驗前也沒有復(fù)習(xí)）。這說明，并不是一班同學(xué)比二班同學(xué)更聰明，記憶更好，而是由于老師在第一次測驗后，對一班提出更長久的記憶目標(biāo)，結(jié)果一班同學(xué)就記得長久些。這個實驗都告訴我們，在學(xué)習(xí)中要養(yǎng)成一種習(xí)慣，嚴(yán)格要求自己，給自己明確提出記憶的目標(biāo)，這樣才能有好的記憶效果。,進(jìn)行有意記憶，首先要有明確的任務(wù)。 任務(wù)明確，就能調(diào)動心理活動的積極因素，全力以赴地實

4、驗記憶的任務(wù)。任務(wù)越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語單詞不好記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫在小卡片上，規(guī)定自己每天必須記住20個生詞，并及時進(jìn)行復(fù)習(xí)與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會大增。 其次，有意記憶要有意志努力的參與，也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料，就要進(jìn)入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸梁，錐剌股”的境界。如果面對著要記的東西，連連叫苦不選迭，或漫不經(jīng)心，或知難而退，都不會取得好效果。,怎樣進(jìn)行有意記憶法?,理解記憶法,在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對材料的理解和進(jìn)行思維加工。 人們記憶這類材料時，

5、一般都不采取逐字逐句強記硬背的方式，而是首先理解其基本涵義，即借助已有的知識經(jīng)驗，通過思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各部分的特點和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識結(jié)構(gòu)，以便保持在記憶中。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴于學(xué)習(xí)者對材料理解的程度。 理解記憶的效果優(yōu)于機械記憶。德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)：為了記憶住12個無意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個無意義章節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那真是費力不討好。,9,我們平常說泰國的

6、首都曼谷，實際上這是一個簡稱，泰國首都的全稱是“共臺甫馬哈那坤奔地娃勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦改勸辣塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛(wèi)馬哈灑坦”，共四十一個字。要把這四十一個字都背下來，可不是一件容易的事，恐怕比記圓周率小數(shù)點之后四十一位還要難得多。我們不妨來背背這兩首詩，一首是李白的望廬山瀑布：日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。還有一首是唐朝著名詩人王之渙的絕句登鸛鵲樓：白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。這兩首詩的總字?jǐn)?shù)比泰國首都全名還要多七個，可是只要讀幾遍也就會背了。原因就在于這兩首詩形象易懂。,10,我們在記憶材料的時候，只要它是有意義的，就應(yīng)該向自己提

7、出“先理解、后記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯(lián)系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那么就會象背天書一樣，非常吃力。如果把古文里的實詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時再背，就是在理解基礎(chǔ)上記憶，背起來就有興趣得多，也快得多，印象也深得多。 如果在可以運用理解記憶的時候不去運用，而偏偏要使用機械記憶進(jìn)行無意義的重復(fù)，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了。,怎樣進(jìn)行理解記憶法?,11,太原王生早行，遇一女郎，抱襆獨奔，甚艱于步，急走趁之，乃二八姝麗,心相愛樂，問：“何夙夜踽踽獨行？”女曰：“行道之人，不能解愁憂，何勞相問

8、。”生曰：“卿何愁憂？或可效力不辭也?！?怎樣進(jìn)行理解記憶法?,翻譯: 太原王生，一日早行，遇一女郎，手抱包袱，獨自奔波，走路很吃力。王匆忙趕上，見她才十五六歲，很美，不覺艷羨。問她：“為什么大清早一個人走？”她答說：“趕路的人，憂心忡忡，何必多問?！蓖跽f：“你把憂愁說出來，也許可為你效勞。”,聯(lián)想記憶法,利用聯(lián)想來增強記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。聯(lián)想，就是當(dāng)人腦接受某一剌激時，浮現(xiàn)出與該剌激有關(guān)的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產(chǎn)生聯(lián)想。用聯(lián)想來增強記憶是一種很常用的方法。 美國著名的記憶術(shù)專家哈利洛雷因說：“記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已

9、知事物?！?聯(lián)想記憶法,使用聯(lián)想記憶法，必須運用一定的想象力，如要記“電話”，你可以先想象一下電話的樣子，功能，使用起來的感覺等。 右腦是負(fù)責(zé)影象，聲音及氣味等感官的東西；時間一久，右腦沒有事可以做，它就會自己找事做， 例如發(fā)白日夢，所以學(xué)生用左腦強記東西是不能夠長時間集中精神的。”,14,（一） 接近的聯(lián)想法:兩種以上的事物，在時間或空間上，同時或接近，這樣只要想起其中的一種便會接著回憶起另一種，由此再想起其他。 記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了。1、空間聯(lián)想：座位2、時間聯(lián)想： （二）相似聯(lián)想法：當(dāng)一種事物和另一種事物相類似時，往往會從這一事物引起對另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己

10、體驗過的事物相連結(jié)起來，記憶效果就好。 在外語單詞里，有發(fā)音相似的，有意義相似的，這些都可以利用相似聯(lián)想法來幫助記憶。 遼寧黑山北關(guān)實驗學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級試驗一種集中識字的方法，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字兩千五百個，閱讀一般書籍報紙。這種識字法就運用類似聯(lián)想記憶法的道理，把字形、字音相近，能互相引起聯(lián)想的字編成一組一組的，像把“揚、腸、場、暢、湯 ”放在一起記，把“情、清、請、晴、睛”放在一起記。,聯(lián)想記憶法分為以下三種具體方法：,15,（三）對比聯(lián)想法 當(dāng)看到、聽到或回憶起某一事物時，往往會想起和它相對的事物。對各種知識進(jìn)行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。這就是對比聯(lián)想法。 對穿腸

11、 PK 唐伯虎 一 鄉(xiāng) 二 里 共 三 夫 子 不 四 書 五 經(jīng) 六 義 竟 敢 交 七 八 九 子 十 分 大 膽十 室 九 貧 籌 得 八 兩 七 錢 六 分 五 毫 四 厘 尚 且 三 心 二 意 一 等 下 流圖 畫 里 龍 不 吟 虎 不 嘯 小 小 書 僮 可 笑 可 笑棋 盤 里 車 無 輪 馬 無 鞭 叫 聲 將 軍 提 防 提 防,聯(lián)想記憶法分為以下三種具體方法：,16,鶯 鶯 雁 雁 翠 翠 紅 紅 處 處 融 融 恰 恰雨 雨 風(fēng) 風(fēng) 花 花 葉 葉 年 年 暮 暮 朝 朝十 口 心 思 思 君 思 國 思 社 稷八 目 共 賞 賞 花 賞 月 賞 秋 香我 上 等 威

12、 風(fēng) 顯 現(xiàn) 一 身 虎 膽你 下 流 賤 格 露 出 半 個 屁 股你 家 墳 頭 來 種 樹汝 家 澡 盆 雜 配 魚 魚 肥 果 熟 入 我 肚你 老 娘 來 親 下 廚,17,怎樣用聯(lián)想法學(xué)習(xí)外語？ 利用聯(lián)想規(guī)律，就能夠增進(jìn)這種方法的記憶效果。（1）將詞形相似的詞放在一起記。便如：preserve、reserve、observe、deserve 4個詞都相同的詞根serve，把它們放在一起記，利用相似聯(lián)想，既利于找出它們之間的內(nèi)在聯(lián)系，又利于辨別、區(qū)分它們的中文詞義。（2）將中文詞義相同或接近的詞放在一起記。例如：get、obtain、acquire、gain 4個詞都有“得到”的意思

13、，把它們放在一起記，利用接近聯(lián)想，可以舉一反三，提高記憶效率。（3）將反義詞放在一起記。例如：black（黑）與white（白），superior（上等的）與inferior（下等的）詞義相反，把它們放在一起，利用對比聯(lián)想，由一詞引起對它的反義詞的回憶。,多通道記憶法,1、什么是多通道記憶法？ 要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強得多。,19,古書學(xué)記中有這樣一句話：“學(xué)無當(dāng)于五官，五官不得不治?！币馑际钦f，學(xué)習(xí)和記憶如果不能動員五官參加活動，那就學(xué)不好，也記不住。,多通道記憶法,遠(yuǎn)在2000年前我國古代人就已經(jīng)認(rèn)識到讀書學(xué)習(xí)要用眼看，用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想，這樣才能增強記憶效果。,20,多通道記憶法,宋代學(xué)者朱熹說，讀書要三到：“謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼不看仔細(xì)，心眼既不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口豈不到乎?！?現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人從視覺獲得的知識，能夠記住25，從聽覺獲得的知識能夠記住15，若把視覺與聽覺結(jié)合起來，能夠記住65。如：元旦晚會有人說“好記性不如爛筆頭”，其強調(diào)的就是“眼過千遍，不如手寫一遍”，旨在說明動筆對于記憶