立定跳遠教學設(shè)計、教案.doc

1、立定跳遠教學設(shè)計 蓋州市教師：王 立定跳遠教學設(shè)計指導思想： 根據(jù)體育與健康課程標準,突出“健康第一”的指導思想,結(jié)合水平四（七年級）學生年齡層次的身心發(fā)展特點，本課以“立定跳遠”為主要學習內(nèi)容，培養(yǎng)學生對立定跳遠的基本認識，并在跳躍練習中學到人體協(xié)調(diào)能力知識與技能。力求使每一個學生體驗學習體育的樂趣，感受到成功的喜悅，使學生身體素質(zhì)等方面得到全面發(fā)展。本節(jié)課主要教學內(nèi)容為立定跳遠，我準備配合輔助墊子共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結(jié)合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另

2、外，在整節(jié)課的設(shè)計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。一、學情分析： 由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內(nèi)容一定要合理按排。學生中農(nóng)村學生占多數(shù)，他們能吃苦生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用

3、學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標二、教學目標：1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。三、教學重點、難點： 依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來

4、解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。四、教法 本科以立定跳遠為主體將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：1、游戲、比賽參與法：將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先

5、學后教”的基本原則。3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。五、學法根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：1、水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。2、大膽嘗試練習法： 在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的

6、是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正

7、方法預擺不協(xié)調(diào)。解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。七、教學過程及教案立定跳遠教案學校：蓋州市 教師：王 指導教師：崔 教學內(nèi)容立定跳遠教學班級七年二班人數(shù)38人教學目標1、認知目標：通過本次課學習90%的學生基本掌握立定跳遠的技術(shù)動作2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍

8、能力協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠的水平3、情感目標：培養(yǎng)學生競爭意識，吃苦耐勞和終生體育意識，集體榮譽感教學重難點教學重點：蹬擺的速度和騰空的高度教學難點: 上下肢協(xié)調(diào)用力教學過程教 師 主 導學生主體組織形式負荷階段目標時間準備部分基本部分1、體委整隊2、師生問好3、報告人數(shù)4、宣布本課內(nèi)容5、安排見習生1、體委整隊2、向教師問好3、聽取本科內(nèi)容2分鐘要求：快、靜、齊，精神飽滿準備活動：1.教師用口令指揮學生進行不同方法的跑動2.原地跳起學生圍成圈跑動，并進行單腳跳、前提腿、后踢腿等動作變化模仿教師動作練習圍繞墊子成方形8分鐘通過熱身進入狀態(tài)一、立定跳遠練習方法：兩腳自然開立，

9、兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉，分解練習三次。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后兩臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點：蹬擺的速度和騰空的高度，落地緩沖，上下肢協(xié)調(diào)用力。1、跳過墊子練習（提高腿部力量和協(xié)調(diào)性的練習）2、指揮分組練習3、教師巡視、集體糾錯4、分組練習1、看教師完整示范2、理解記憶動作方法，并模仿練習3、聽教師和組長指揮進行練習20分鐘要求：步調(diào)一致，集中注意力，動作自然、放松，蹬地迅速用力，落地前伸小腿課課練：（發(fā)展學生上肢力量）俯臥撐對對練1、教師講解游戲方法及規(guī)則組織比賽：看哪一組哪組堅持的時間最長為勝利，采取3局2勝制1、學生分成四組進行比賽，明確游戲方法及規(guī)則。10分鐘要求：有韌性，有團體意識結(jié)束部分1