敘事與親密關系.ppt

用敘事的態(tài)度去看待親密關系中的“絆腳石”,邁克.懷特,親密關系,邁克.懷特,敘事人,1、人不等于問題，每個人都是面對自己問題的專家，都有能力解決自己的問題。2、放下主流的量尺，去欣賞貼近人們的力量。,吳老師如何將敘事與生活結合的視頻,敘事人,提綱,一、關系里常見的“絆腳石”,二、敘事療法與“絆腳石”,三、敘事分享,一、親密關系里的“絆腳石”,1、生活中一般會遇到什么事情，你們會有沖突？,3、在與對方相處時，哪些缺點是你不能容忍的？,5、在親密關系里，你都有哪些心理需求？,6、當需求不被滿足時，你會怎么做的？,7、當親密關系出現(xiàn)矛盾時，你會有哪些情緒反應？,8、有情緒反應時，你是如何應對的？,2、沖突發(fā)生時，你是如何去處理沖突的？,4、當對方有你不能容忍的缺點時，你會怎么做？,二、敘事療法與“絆腳石”,二、敘事療法與“絆腳石”,（一）敘事技巧,來源于華夏心理實務技能“敘事療法初級課程”,二、敘事療法與“絆腳石”,敘事療法的重要地圖,二、敘事療法與“絆腳石”,例子,來源于華夏心理實務技能“敘事療法初級課程”,二、敘事療法與“絆腳石”,敘事三大技巧,來源于華夏心理實務技能“敘事療法初級課程”,二、敘事療法與“絆腳石”,外化的意義,外化的問話：1、這個“焦慮”什么時候會來找你？2、這個“焦慮”會給如何給你的生活帶來一些影響？3、這個“焦慮”背后的渴望是什么？4、這個“焦慮”希望你如何關照它？,二、敘事療法與“絆腳石”,解構的目的,解構的問話1、在“焦慮”中生活，你內(nèi)心的感受是什么？2、如果“焦慮”會說話，它會對你說什么？3、這個“焦慮”會讓你如何看待你自己？4、你希望和“焦慮”保持什么樣的關系是你比較喜歡的？5、如果現(xiàn)在“焦慮”就站在這里，你會如何與它相處？,二、敘事療法與“絆腳石”,學習思考,1、學了敘事技巧，說說你眼中的敘事是什么樣兒的？,2、在你生活中的哪些方面可以用敘事去解讀？,二、敘事療法與“絆腳石”,（二）用敘事解讀“絆腳石”,1、這個“憤怒”是怎么來的？答：是因為自己加班很晚了，想讓對方來接自己，但是沒有來，這個憤怒就來了。2、這個“憤怒”長什么樣子？答：張牙舞爪的樣子。3、如果給它起個名字，會是什么？答：黑妖怪吧。4、這個“憤怒”一般什么時候容易來煩你？答：當不合自己心意的時候，它會比較容易來。5、和什么人在一起時那個“憤怒”容易來找你？答：和不關注自己感受的人一起時。6、這個“憤怒”背后的渴望是什么？答：渴望被人關心照顧呵護。,例子：夫妻倆，女士晚上加班，男士沒有來接她，回家后，非常的憤怒對于男士的行為。,二、敘事療法與“絆腳石”,7、這個“憤怒”想要告訴你的是什么？答：想要告訴我很在意現(xiàn)在的關系，在意在男士眼中的重要。8、你希望和“憤怒”保持什么關系是你比較喜歡的？答：遠近合適的普通朋友關系9、當憤怒被你好好的看到和理解后，憤怒下回出現(xiàn)時，它的表達會有什么不同？答：它在出現(xiàn)時，不會那么強烈了，消失的也會比較快。10、前面的對話對你看待這個“憤怒”有沒有帶來什么新的想法？答：它也不全是壞的，它來時是提醒我，我很在意這個關系，知道這些，也就不那么憤怒了。,二、敘事療法與“絆腳石”,（三）技巧練習：以沖突為例,1、這個沖突是怎么來的？（一般什么情況下發(fā)生）,2、這個沖突背后的渴望是什么？,3、這個沖突想告訴你的是什么？,4、你希望如何面對（照顧）這個沖突？,5、出現(xiàn)沖突時，你期待用什么樣的方式去應對？,6、你愿意用什么樣的感謝方式去謝謝對方愿意和你發(fā)生沖突？,7、這種感謝對彼此的幫助是什么？,三、敘事分享,竇老師分享一、敘事對我的幫助（為我解決了幾個困擾）：1.咨詢師是別人壞情緒的垃圾桶嗎？2.如何看待個案脫落？3該不該給熟人咨詢？二、最大的體會：浸泡、孵蛋、發(fā)光，這是每個人的成長之路。讓每一個時刻都成為黃金的，讓生命成為一連串的黃金片刻。我愿意將生命使用在愛里面、友誼里面、靜心里面，用生命的能量做一些能夠把自己帶往高處的事。,四、如何學習敘事,四、如何學習敘事,四、如何學習敘事,1、用敘事解決婚姻情感問題全真訓練