常見運動損傷的預防和緊急處理PPT課件

.,1,第二節(jié)：常見運動損傷的預防和緊急處理,自貢市工讀學校許江,體育與健康理論知識,.,2,教學目標:,1、掌握預防運動損傷的要求和方法,2、了解開放性、閉合性運動損傷的處理方法,3、提高安全運動能力,教學重難點：,教學重點：掌握預防運動損傷的要求和方法，了解開放性、閉合性運動損傷的處理方法,教學難點：學會冷靜處理運動損傷,.,3,教學內容,1、運動損傷的概念,2、具體案列及運動損傷的分類,3、運動損傷形成的原因,4、如何預防運動損傷,5、如何緊急處理運動損失,.,4,一、運動損傷的概念在體育運動中由于意外或個人原因，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂。,.,5,二.具體案例及運動損分類,擦傷,關節(jié)扭傷,運動損傷分類：開放型損傷擦傷閉合性損傷關節(jié)扭傷、骨折,.,6,開放性運動損傷:開放性損傷，與閉合性損傷相反，顧名思義就是受傷部位的內部組織(如肌肉、骨頭等)與外界相通的損傷;簡言之就是血能往外流的，或肌肉或骨頭外漏的創(chuàng)傷。如擦傷、撕裂傷、切傷、刺傷等閉合性運動損傷:是指局部皮膚或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內。(如:肌肉拉傷、關節(jié)扭傷、挫傷等),.,7,三.造成運動損傷的原因,1、場地條件不好及器械故障2、服裝不符規(guī)范3、身體狀況不佳4、天氣惡劣,1、注意力不集中2、情緒低落3、運動量過大4、準備活動不充分5、技術動作不嫻熟、做動作不堅決6、不遵守相關運動規(guī)則等,主觀原因,客觀原因,.,8,(一)運動前的預防措施和準備工作,1.個人,四.如何預防運動損傷的發(fā)生,著裝合理，根據運動項目正確佩戴護具積極鍛煉，提高身體素質，在身體狀況不佳時及時向教師報告，安排較低運動強度和運動量的活動和見習。主動學習并掌握有關運動損傷的緊急處理方法。,.,9,檢查體育場地是否有坑洼不平，濕滑等安全隱患。檢查體育設施和運動器具是否完好無損、結實可靠。避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運動。夏季炎熱環(huán)境中運動要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運動要主要保暖和適時增減衣物。,2、環(huán)境,.,10,(二)運動過程中的基本要求,1、運動開始前要熱身，結束后要做放松練習；運動中負荷要適宜，量力而行，避免運動過度。,2、遵循動作要領，加強保護幫助，完成動作堅決果斷。,3、集中精神，切記運動時注意力不集中。,4、遵守體育課堂常規(guī)和體育比賽規(guī)則，杜絕嬉戲打鬧，嚴禁粗野動作和故意傷害,.,11,擦傷：表皮受到摩擦后的損傷,處理方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)可貼保護傷口。注：傷口創(chuàng)面較大、污染嚴重時要注射破傷風或抗病毒血清。,五.如何緊急處理運動損傷,.,12,關節(jié)扭傷：關節(jié)超出正常范圍的活動造成關節(jié)周圍韌帶損傷,冷敷：當在活動的時候肌肉拉傷或者關節(jié)扭傷應盡快用“冷敷”。冷敷就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、麻醉和消腫的作用。受傷后24小時至48小時以內采用冷敷，超出這一時間，就應該采用熱敷的治療方法。,熱敷：就是通過熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)系統，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散瘀、解疼、鎮(zhèn)痛、減少粘連和促進損傷愈合的作用。,.,13,骨折：骨的完整性遭到破壞,處理方法：開放性骨折后要立即止血，防止傷者休克。開放性和閉合性骨折應盡快將骨折端進行固定，使傷處不再活動，以減輕疼痛并避免進一步損傷。,.,14,六.思考題,1.說出你認為最容易造成運動損傷的原因。2.扭傷后如何處理。3.說一說擦傷的簡易處理方法。,.,15,運動損傷的概念,運動損傷的分類,運動損傷形成的原因,如何預防運動損傷,如何緊急處理運動損傷,在體育運動中由于意外或個人原因，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂。,開放性運動損傷:開放性損傷，與閉合性損傷相反，顧名思義就是受傷部位的內部組織(如肌肉、骨頭等)與外界相通的損傷;簡言之就是血能往外流的，或肌肉或骨頭外漏的創(chuàng)傷。如擦傷、撕裂傷、切傷、刺傷等閉合性運動損傷:是指局部皮膚或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內。(如:肌肉拉傷、關節(jié)扭傷、挫傷等),1、注意力不集中2、情緒低落3、運動量過大4、準備活動不充分5、技術動作不嫻熟、做動作不堅決6、不遵守相關運動規(guī)則等,主觀原因,客觀原因,1、場地條件不好及器械故障2、服裝不符規(guī)范3、身體狀況不佳4、天氣惡劣,運動前,1、著裝合理，根據運動項目正確佩戴護具2、積極鍛煉，提高身體素質，在身體狀況不佳時及時向教師報告，安排較低運動強度和運動量的活動和見習。3、主動學習并掌握有關運動損傷的緊急處理方法。4、檢查體育場地是否有坑洼不平，濕滑等安全隱患。5、檢查體育設施和運動器具是否完好無損、結實可靠。6、避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運動。夏季炎熱環(huán)境中運動要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運動要主要保暖和適時增減衣物。,運動中,1、運動開始前要熱身，結束后要做放松練習；運動中負荷要適宜，量力而行，避免運動過度。,遵循動作要領，加強保護幫助，完成動作堅決果斷。,集中精神，切記運動時注意力不集中。,遵守體育課堂常規(guī)和體育比賽規(guī)則，杜絕嬉戲打鬧，嚴禁粗野動作和故意傷害,1、擦傷2、關節(jié)扭傷3、骨折,