中學(xué)生人生理想完整(人生理想主題班會(huì))課件ppt課件

.,1,中學(xué)生人生理想,.,2,莊子說(shuō):“人生天地之間，若白駒之過(guò)隙，忽然而已?！?.,3,屈原說(shuō)：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。”在追尋真理（真知）方面，前方的道路還很漫長(zhǎng)，但我將百折不撓，不遺余力地（上天下地）去追求和探索,.,4,歌德說(shuō)：“只有經(jīng)歷過(guò)人生的辛苦才知道人生的真價(jià)?！?.,5,奧斯特洛夫斯基說(shuō)：“人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)，當(dāng)他回憶往事的時(shí)候，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無(wú)為而羞恥?！?鋼鐵是怎樣煉成的,.,6,人生就像是一座燈塔，照亮了我們的人生，幫我們撥開了人生的迷霧，引導(dǎo)著我的前行,.,7,同學(xué)們，你們是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)的希望，你們背負(fù)著21世紀(jì)的使命與希望。同時(shí)你們還活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)。高三，是人生第二個(gè)面臨升學(xué)或就業(yè)選擇的關(guān)鍵時(shí)候，高三的同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會(huì)為不久的將來(lái)規(guī)劃人生。,機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人,.,8,一個(gè)人的理想就如人生航途中的導(dǎo)航燈一般，直接引導(dǎo)著他的人生方向。樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，明確具有意義的人生理想，對(duì)青少年本身和我們社會(huì)的將來(lái)都有很大的影響。對(duì)高中生來(lái)說(shuō)，個(gè)人的職業(yè)選擇或是確立一些理想的大學(xué)是很必要的。,為理想-努力！,.,9,64.3%的中學(xué)生希望自己將來(lái)是專業(yè)技術(shù)人員(教師/醫(yī)生/律師等)，17.9%的學(xué)生想做企事業(yè)單位管理人員，15.9%的學(xué)生想自己開公司做老板，科學(xué)家也有10.7%的中學(xué)生選擇，明星和一般職員分別有7.1%和6.5%，而警官和作家也分別有3.6%和3.1%的人選擇。,中學(xué)生職業(yè)意向調(diào)查,一、,才.權(quán).貌.財(cái)成為中學(xué)生四大追求。,.,10,以絕大多數(shù)職業(yè)對(duì)知識(shí)水平要求比較高，高中階段的畢業(yè)生基本無(wú)法勝任。所以需要我們不斷的升造，不斷的學(xué)習(xí)，不斷的努力。,.,11,清華大學(xué)北京大學(xué)復(fù)旦大學(xué)南京大學(xué)中南大學(xué)浙江大學(xué)上海交通大學(xué)南開大學(xué)四川大學(xué)西安交通大學(xué)武漢大學(xué)、華中科技大學(xué)、吉林大學(xué)、南開大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)、四川大學(xué)、中山大學(xué)、西安交通大學(xué)、中南大學(xué)、哈爾濱工業(yè)大學(xué)、中國(guó)科技大學(xué)、山東大學(xué)、天津大學(xué)、北京師范大學(xué)、廈門大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、同濟(jì)大學(xué),.,12,理想,理,理,想,想,想,理,我們離名校有多遠(yuǎn)？,只要你確立了自己的理想，堅(jiān)定不移地往前走，名校就在你眼前。每一年高考第一的人，并不是最聰明最自以為是的人，而是有理想，有目標(biāo)的有心人。所以，相信自己，堅(jiān)定理想，成功是一個(gè)個(gè)希望和努力的疊加！初中，高中，大學(xué)，每一個(gè)過(guò)程都有希望實(shí)現(xiàn)，都不難實(shí)現(xiàn)，努力吧，學(xué)子們！,.,13,選擇正確的人生理想,.,14,理想流沙河,理想是石，敲出星星之火；理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。理想是羅盤，給船舶導(dǎo)引方向；理想是船舶，載著你出海遠(yuǎn)行。,.,15,理想于沙,有它，無(wú)它，不一樣有它，像船兒有槳能漂灘，能斬浪無(wú)它，像一只花公雞只知為覓食奔忙有它，即使天黑下來(lái)也看得見光亮無(wú)它，縱然在大白天眼前也一片迷茫它的名字叫理想,.,16,偉大的目標(biāo)形成偉大的人物。埃蒙斯,人，只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境都能適應(yīng)。丁玲,名,人,名,言,.,17,1、他在中學(xué)時(shí)代就立下了“為中華崛起而讀書”的雄心大志。,偉人周恩來(lái),2、他在10多歲的時(shí)候，因家鄉(xiāng)的橋被看龍舟賽的鄉(xiāng)親擠壞，就立志長(zhǎng)大后建結(jié)實(shí)的橋。第一座現(xiàn)代化大橋，錢塘江大橋?yàn)槠渲鞒中藿ā?橋梁專家茅以升,.,18,理想，多么誘人的字眼！人類有了理想，才使世界不斷向前發(fā)展；你我有了理想，所以能向著既定的目標(biāo)不斷努力。,人應(yīng)有理想!,.,19,從小樹立,我們還應(yīng)該,.,20,理想是我們?cè)趯W(xué)業(yè)成就、未來(lái)職業(yè)、道德人格甚至家庭生活方面追求的目標(biāo)，代表著我們對(duì)生命的一種盼望，反映了我們對(duì)生活的積極態(tài)度。,那么，為什么我們的人生需要理想呢（理想有什么作用）？,請(qǐng)問(wèn)：什么是理想呢？,小張?jiān)诖髮W(xué)中輕松度過(guò)兩年后，決定考研究生，不少同學(xué)偷偷嘲笑他。每天傍晚，小張背著書包上晚自習(xí)；周末，別人忙著跳舞、結(jié)伴外出游玩，他堅(jiān)持準(zhǔn)時(shí)走進(jìn)教室。兩年后，小張如愿以償，考上了名牌大學(xué)的研究生。這個(gè)例子強(qiáng)調(diào)了什么?,.,21,1、理想總是指向未來(lái)，表現(xiàn)為奮斗目標(biāo)，對(duì)人的行為有導(dǎo)向、驅(qū)動(dòng)和調(diào)控的作用。如果缺乏理想，就會(huì)使人缺少一種穩(wěn)定、持久的內(nèi)在激勵(lì)，容易受到干擾；我們的學(xué)生與生活就會(huì)缺少動(dòng)力，甚至迷失方向。,人生，就是立足現(xiàn)實(shí)、不斷追求各種具體理想的歷程。,2、在人生發(fā)展的過(guò)程中，理想激勵(lì)著我們不斷超越自己，讓我們充滿了實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的喜悅，使我們的人生充滿幸福，從而推動(dòng)社會(huì)向前發(fā)展。,那么，為什么我們的人生需要理想呢（理想有什么作用）？,.,22,這說(shuō)明了：理想和現(xiàn)實(shí)之間有差距！,他學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，喜歡繪畫，希望有一天到國(guó)外學(xué)習(xí)繪畫藝術(shù)，但他的家境并不寬裕。,她認(rèn)為自己容貌出眾，歌聲動(dòng)聽，一定能當(dāng)上歌星。但她多次參加歌唱比賽都失敗了。不過(guò)她相信終有一天會(huì)被伯樂(lè)賞識(shí)。,他雖然身材矮小，但很靈活，在學(xué)校里打籃球小有名氣。他對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，覺(jué)得自己遲早會(huì)成為一名籃球運(yùn)動(dòng)員。,這些例子說(shuō)明了什么?,.,23,我們都希望實(shí)現(xiàn)自己的理想，但是為什么理想和現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)有差距？,外在環(huán)境和自身?xiàng)l件,3、腳踏實(shí)地、全力以赴,1、對(duì)人生作出規(guī)劃（怎樣？）理想只有一個(gè)嗎?,2、適當(dāng)調(diào)整自己的理想（為什么？例如:魯迅）,.,24,理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,.,25,“千里之行，始于足下。”理想的實(shí)現(xiàn)要靠腳踏實(shí)地的努力。而我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，即為理想的實(shí)現(xiàn)打基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在，這是正常的。,面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，有的人逃避，有的人擔(dān)心、緊張，有的人從容應(yīng)對(duì)，那么，學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)了哪些影響呢？,.,26,適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；（積極的一面）,過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。（消極的一面）,學(xué)習(xí)壓力過(guò)低甚至沒(méi)有，可能會(huì)使我們覺(jué)得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。,學(xué)習(xí)壓力的影響,.,27,結(jié)論：學(xué)習(xí)需要適度的壓力，一部分同學(xué)要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺(jué)適度加壓，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。另外一部分同學(xué)則要適當(dāng)減壓。,明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。(能不能說(shuō)消除壓力？),學(xué)習(xí),.,28,二、從容面對(duì)考試,俗話說(shuō)：分分分，學(xué)生的命根；考考考，老師的法寶。我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。,.,29,.,30,二、從容面對(duì)考試,原因：面臨的考試很重要、考試的難度過(guò)大、對(duì)考試分?jǐn)?shù)要求過(guò)高、僅以考試成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)個(gè)人等，都容易導(dǎo)致我們陷入,考試焦慮!,.,31,每回大規(guī)?？荚?，大約有1015的學(xué)生進(jìn)了考場(chǎng)后，會(huì)出現(xiàn)煩躁、不能集中精力等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱、腹瀉等不適反應(yīng)。過(guò)分緊張會(huì)使學(xué)生發(fā)揮失常，多次應(yīng)試狀態(tài)不佳會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生巨大壓力，影響身心健康，形成“考試焦慮癥”。一些患有“考試焦慮癥”的學(xué)生，即使到了成年，也時(shí)常被考試的噩夢(mèng)驚醒。,.,32,考試焦慮的出現(xiàn)會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？,適度的焦慮，體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度。過(guò)度的焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。,.,33,我們要克服過(guò)度的考試焦慮，從容地面對(duì)考試。,克服過(guò)度的考試焦慮，可以采用哪些策略和方法呢？,.,34,1、樹立正確的考試觀念,考試是學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，也是選撥學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。,但是考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。(要正確看待考試成績(jī)),.,35,2、實(shí)事求是地調(diào)整自我期望,3、增強(qiáng)自身實(shí)力,俗話說(shuō)：期望越高，失望越大。如果對(duì)考試的結(jié)果期望過(guò)高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。,考試不僅檢驗(yàn)我們的知識(shí)、能力水平，也考驗(yàn)著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。而增強(qiáng)自身實(shí)力，是獲得成功的重要途徑。,.,36,在成長(zhǎng)的過(guò)程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，交出一份令人滿意的答卷。,讓我們積極行動(dòng)起來(lái)!,.,37,一、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（一）認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣（二）專心聽課的習(xí)慣（三）及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣（四）獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣（五）切磋交流的習(xí)慣（六）總結(jié)歸納的習(xí)慣,理想+努力+習(xí)慣=成功,.,38,二、具備良好的文明禮儀修養(yǎng)（一）尊敬他人的原則（二）自律的原則（三）真誠(chéng)的原則（四）適度的原則,.,39,三、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（一）要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度（二）要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)（三）要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣（四）要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲、玩手機(jī)、找對(duì)象等不良的生活習(xí)慣（五）要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣,.,40,一、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，是節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率的最為基本的方法。下面為同學(xué)們介紹幾種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（一）認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣很多同學(xué)只重視課堂上認(rèn)真聽講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預(yù)習(xí),那么預(yù)習(xí)有什么樣的好處呢？課前預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，可以提高聽課效果，還能夠復(fù)習(xí)、鞏固已學(xué)的知識(shí)；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。在預(yù)習(xí)時(shí)，應(yīng)做到：了解教材的大概內(nèi)容與前面已學(xué)的知識(shí)框架；找出本章或本課內(nèi)容與前面已學(xué)知識(shí)的聯(lián)系；找出本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)；對(duì)重點(diǎn)問(wèn)題和自己不理解的問(wèn)題，用筆劃出或記入筆記。,.,41,（二）專心聽課的習(xí)慣集中注意力聽課是非常重要的，要把老師在講課時(shí)運(yùn)用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問(wèn)題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，使知識(shí)的領(lǐng)會(huì)進(jìn)入更高級(jí)的境界。分心是注意的反面，分心不是沒(méi)有注意，只是沒(méi)有把注意指向集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)上，心不在焉，必定視而不見，聽而不聞。,.,42,（三）及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，防止通常在學(xué)習(xí)后發(fā)生的急速遺忘。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。因此，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。論語(yǔ)說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)新的收獲主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。,.,43,（四）獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣明確做作業(yè)是為了及時(shí)檢查學(xué)習(xí)的效果，經(jīng)過(guò)預(yù)習(xí)、上課、課后復(fù)習(xí)，知識(shí)究竟有沒(méi)有領(lǐng)會(huì)，有沒(méi)有記住，知識(shí)能否應(yīng)用，這些需要在做作業(yè)時(shí)通過(guò)對(duì)知識(shí)的應(yīng)用才能得到及時(shí)的檢驗(yàn)。做作業(yè)可以加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。做作業(yè)可以提高思維能力，面對(duì)作業(yè)中出現(xiàn)的問(wèn)題，就會(huì)引起積極的思考，在分析和解決問(wèn)題的過(guò)程中，不僅使新學(xué)的知識(shí)得到了應(yīng)用，而且得到了“思維的鍛煉”，使思維能力在解答作業(yè)問(wèn)題的過(guò)程中，迅速得到提高。,.,44,（五）切磋交流的習(xí)慣學(xué)記上講“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞?！蓖瑢W(xué)之間的學(xué)習(xí)交流和思想交流是十分重要的，遇到問(wèn)題要互幫互學(xué)，展開討論。每一個(gè)人都必須努力吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，像蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經(jīng)過(guò)反復(fù)加工，釀造知識(shí)蜂蜜。,.,45,（六）總結(jié)歸納的習(xí)慣每章每節(jié)的知識(shí)點(diǎn)是分散的、孤立的，要想形成知識(shí)體系，課后必須有小結(jié)。對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行概括，抓住應(yīng)掌握的重點(diǎn)和關(guān)鍵。對(duì)比理解易混淆的概念。每學(xué)習(xí)一個(gè)專題，要把分散在各章中的知識(shí)點(diǎn)連成線、輔以面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識(shí)系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運(yùn)用起來(lái)才能聯(lián)想暢通，思維活躍。,學(xué)習(xí)習(xí)慣是在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中形成的比較穩(wěn)定的學(xué)習(xí)行為方式，它有良好和不良之分,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有利于塑造健康人格，使人受益終生；不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣可能會(huì)助長(zhǎng)生活中的消極因素，貽害無(wú)窮,.,46,二、具備良好的文明禮儀修養(yǎng)禮儀是人類為維系社會(huì)正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們?cè)陂L(zhǎng)期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣和傳統(tǒng)等方式固定下來(lái)。中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó)，中華民族素來(lái)是一個(gè)溫文爾雅，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。荀子云：“不學(xué)禮無(wú)以立，人無(wú)禮則不生，事無(wú)禮則不成，國(guó)無(wú)禮則不寧?！蔽拿鞫Y儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該首先學(xué)做人，學(xué)做文明之人，學(xué)做社會(huì)中人。,.,47,小案例：一個(gè)中國(guó)留學(xué)生曾到英國(guó)留學(xué)，住在一個(gè)叫坎貝爾的老人家里?？藏悹柗驄D待人熱情大方，他們只是象征性地收留學(xué)生幾英鎊的房租。沒(méi)過(guò)幾天，這位留學(xué)生就感覺(jué)坎貝爾先生對(duì)他的態(tài)度有些轉(zhuǎn)冷。一天晚上11點(diǎn)多他從學(xué)?；貋?lái)，洗漱完畢剛想脫衣睡覺(jué)，坎貝爾先生躡手躡腳地走進(jìn)他的房間，說(shuō)道：“孩子，你們中國(guó)人，半夜回家時(shí)，不管父母睡沒(méi)睡覺(jué)都使勁關(guān)門，噼劈啪啪地走路和大聲咳嗽嗎？我太太有失眠癥你每次晚上回來(lái)都會(huì)吵醒她，而她一旦醒來(lái)就很難再睡著。因此，以后你晚上回來(lái)如果能安靜些，我將會(huì)非常高興。”這說(shuō)明：替別人著想，尊重別人，是一個(gè)人最起碼的修養(yǎng)，而修養(yǎng)正是體現(xiàn)在小事上。與人相處，良好的習(xí)慣和修養(yǎng)是同樣重要的。,.,48,文明禮儀的內(nèi)容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其基本的禮儀原則有：（一）尊敬他人的原則主要表現(xiàn)在：1、見到老師、同學(xué)主動(dòng)問(wèn)好，自覺(jué)使用“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”、“再見”等禮貌用語(yǔ)。2、聽到別人的批評(píng)時(shí)，不要激動(dòng)，平靜地聽他把話說(shuō)完。3、不打擾別人的學(xué)習(xí)、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時(shí)道歉。4、未經(jīng)允許，別人的東西不亂動(dòng)。,.,49,（二）自律的原則同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ畹慕煌^(guò)程中要禮貌待人、表里如一，不讓臟話溜出口，不讓陋習(xí)校園留。同時(shí)要學(xué)會(huì)自尊、自愛、自立和自強(qiáng)。在逆境中不要自卑、不氣餒、更不自慚形穢、自暴自棄；在順境中不要自負(fù)、不自傲，更不要目中無(wú)人、忘乎所以。要不斷進(jìn)行自我反省、實(shí)現(xiàn)自我更新、自我完善，爭(zhēng)取超越自我，為班級(jí)和學(xué)校做出自己最大的貢獻(xiàn)。,.,50,（三）真誠(chéng)的原則同學(xué)們要在日常的學(xué)習(xí)和生活中要誠(chéng)心誠(chéng)意，以誠(chéng)待人。主要表現(xiàn)在：1、要誠(chéng)實(shí)守信，說(shuō)過(guò)的話就要努力去做到，要言行一致，這樣才能得到老師和同學(xué)的信任。2、答應(yīng)同學(xué)的事情確實(shí)難以完成的，應(yīng)向?qū)Ψ秸f(shuō)明原由，用誠(chéng)摯的態(tài)度向?qū)Ψ奖硎厩敢狻?、借了別人的東西要按期歸還。,.,51,（四）適度的原則同學(xué)們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)和生活中說(shuō)話、做事要舉止文明，適度得體，掌握分寸。主要表現(xiàn)在：1、在接受別人的幫助時(shí)，要微笑著向別人致謝。2、向別人請(qǐng)教，態(tài)度要誠(chéng)懇。3、不打架，不罵人，公共場(chǎng)所不喧嘩。4、不給同學(xué)起綽號(hào)，不歧視身體有殘疾的同學(xué)。當(dāng)同學(xué)上課回答問(wèn)題錯(cuò)誤時(shí)，不起哄、不嘲笑。5、集合做到“快、靜、齊”，觀看比賽做到文明喝彩。6、對(duì)自己、他人、集體的財(cái)物要愛護(hù)，不在桌子、凳子上亂寫亂劃亂貼。7、愛護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰，不亂扔雜物。見到廢紙等垃圾物要主動(dòng)撿起放到果皮箱里。,.,52,.,53,同學(xué)們：,禮儀修養(yǎng)是現(xiàn)代人必備的基本素質(zhì),禮儀作為人們內(nèi)在修養(yǎng)的外在表現(xiàn),直接影響著人們的交際、生活和事業(yè)的成敗,影響著集體、國(guó)家、民族的形象與事業(yè)的興衰。文明禮儀是一粒最有生命力的種子，它會(huì)在我們的精神世界里發(fā)芽、開花、結(jié)果，指導(dǎo)我們的世界觀、人生觀，在以后的學(xué)習(xí)生活中展現(xiàn)我們現(xiàn)代學(xué)子的風(fēng)尚！,.,54,三、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式。良好的生活習(xí)慣能促進(jìn)個(gè)人的身心健康發(fā)展。大學(xué)是步入社會(huì)的最后一個(gè)階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過(guò)大學(xué)生活的一個(gè)重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康這個(gè)目的，同學(xué)們要從大一開始，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，防止不良生活習(xí)慣的形成。,.,55,（一）要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度。有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，這對(duì)促進(jìn)同學(xué)們的身心健康是非常有利的。自覺(jué)遵守并主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校的作息制度，保障充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，結(jié)果第二天上課的時(shí)候精神疲憊，根本無(wú)心聽課。長(zhǎng)期如此，不僅影響學(xué)業(yè)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，大學(xué)生的睡眠時(shí)間一般每天不得少于7個(gè)小時(shí)。如果條件許可，午飯后可以小睡一會(huì)兒，但最好不要超過(guò)40分鐘。,.,56,（二）要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)在學(xué)習(xí)專業(yè)課文化知識(shí)之余多參加一些文體活動(dòng)，不但可以豐富大家的課余生活，還可以放松心情、增加生活樂(lè)趣，更有助于提高學(xué)習(xí)效率。聽音樂(lè)、跑步、打籃球、踢足球等活動(dòng)都有助于增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。但是值得提醒大家的是，曠課去打球的行為是不可以的。在大學(xué)里還是要以學(xué)業(yè)為重。,.,57,（三）要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣大學(xué)生“飲食不良”現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是飲食不規(guī)律，很多同學(xué)早晨起床較晚，來(lái)不及吃早飯便去上課，有的索性不吃早飯，有的則在課間休息的時(shí)候隨便吃些零食。二是暴飲