老年人便秘的管理和中醫(yī)藥治療

.,老年人便秘的管理和中醫(yī)藥治療,福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院中醫(yī)科余曉琳副主任醫(yī)師,.,概述,便秘是老年人常見(jiàn)問(wèn)題之一，它是一種癥狀而非疾病的名稱。流行病學(xué)調(diào)查顯示，隨著年齡增長(zhǎng)便秘患病率明顯增高，老年人便秘患病率約為15-30%，長(zhǎng)期臥床的老年患者患病率可高達(dá)80%，女性和男性患病比例4比1。便秘雖不直接導(dǎo)致死亡，但是對(duì)人體危害已不可輕視，已成為影響生活質(zhì)量的重要疾病。,.,何為便秘,便秘表現(xiàn)為排便次數(shù)減少（每周排便少于3次），糞便干硬和（或）排便困難。排便困難包括排便費(fèi)力，排出困難，排便不盡感，排便費(fèi)時(shí)及需手法輔助排便。新觀點(diǎn)：判斷是否便秘不能再單純以排便時(shí)間及便條干結(jié)等癥狀為依據(jù)，而應(yīng)主要以排便是否困難為標(biāo)準(zhǔn)。,.,糞便的Bristol分型,.,糞便的形成,食物消化吸收后的一些殘?jiān)?，?jīng)過(guò)大腸的一系列的運(yùn)動(dòng)，吸收一定的水分和電解質(zhì)等，最后濃縮形成糞便。大腸每日吸收水分1500-2500ml。大腸全長(zhǎng)為1.5米，由盲腸、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸、肛門(mén)。糞便是人體對(duì)飲食進(jìn)行消化吸收后的殘?jiān)蛷U物。,.,排便的過(guò)程,排便是人體一種復(fù)雜生理活動(dòng)和協(xié)調(diào)準(zhǔn)確的生理反射機(jī)能。大腸運(yùn)動(dòng)：糞便間歇性的在大腸推動(dòng)下以1-2cm速度前移，并有集團(tuán)運(yùn)動(dòng)（胃-結(jié)腸反射，十二指腸-結(jié)腸反射）產(chǎn)生便意：直腸內(nèi)糞便量達(dá)150-200ml引起便意。排出糞便：降乙結(jié)腸、直腸的收縮，肛門(mén)括約肌舒張，腹肌膈肌收縮，增高腹壓等。,.,便秘的分類,原發(fā)性便秘：又稱為功能性便秘或特發(fā)性便秘。是指飲食習(xí)慣不良、排便習(xí)慣不良、結(jié)腸功能紊亂以及濫用瀉藥等引起的便秘。繼發(fā)性便秘：又稱為器質(zhì)性便秘，即繼發(fā)于腸內(nèi)和腸外各種疾病的便秘，如腸道腫瘤，肛門(mén)及肛周疾病，各種原因?qū)е碌哪c粘連，系統(tǒng)性疾病，神經(jīng)性或精神性疾病等均可引起便秘。,.,便秘的癥狀危害,.,危險(xiǎn)因素,1.1藥物影響如鈣劑、麻醉劑、利尿劑、所有補(bǔ)鐵制劑等；長(zhǎng)期使用緩瀉劑可使腸道失去自行排便的功能，加重便秘。,.,1.2膳食纖維攝入量食物過(guò)于精細(xì)和攝入總量不足是老年便秘的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素之一，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過(guò)量被吸收而導(dǎo)致便秘。,.,1.3液體攝入量液體攝入量減少影響排便頻率和糞便重量充分的液體攝入可以促進(jìn)結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)Ritz（2001）建議：按30ml/kg體重計(jì)算，作為最小液體攝入量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)預(yù)防便秘。老年人口渴感覺(jué)功能下降，對(duì)缺水不敏感。,.,1.4活動(dòng)減少活動(dòng)量少的老年人便秘發(fā)生率較高，尤其是坐輪椅和臥床不起者。體力活動(dòng)可增加腹部肌肉張力，促進(jìn)有效排便。Kinnunen(1991)研究表明每人每天行走不足0.5公里可增加便秘的危險(xiǎn)。,.,1.5排便環(huán)境和排便設(shè)施環(huán)境缺乏隱私性、衛(wèi)生間較遠(yuǎn)，不能獨(dú)立如廁或不習(xí)慣于床上解便等。較高的馬桶,.,1.6不良的情緒精神、心理因素，尤其是抑郁和焦慮是便秘發(fā)生的重要因素之一，抑郁和焦慮可影響排便反射，從而促使便秘的發(fā)生。,.,便秘的預(yù)防和治療,合理的膳食、多飲水、運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣是慢性便秘的基礎(chǔ)治療措施。,.,1、攝取足量的食物纖維。每天進(jìn)食富含約30g纖維素的食物，包括：五谷類：玉米、燕麥水果類：火龍果、木瓜、雪梨、葡萄、西梅等綠葉類：菠菜、莧菜、芹菜、韭菜、白菜等根莖類：蘿卜、洋蔥、紅薯、南瓜等多吃富含維生素B類的食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持胃腸道正常蠕動(dòng)。,.,菌藻類食物含纖維素最多。蔬菜和水果含量相當(dāng)。米飯和面制品含量低。肉類基本不含纖維素。,.,常見(jiàn)食物100g纖維素含量比較表,.,以五谷雜糧和根莖類為主食：平日可以糙米取代白米煮飯，若能酌加燕麥、薏仁等營(yíng)養(yǎng)谷物更好；要吃面包、面條時(shí)，宜選擇全麥制品。另外，番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。多以豆類取代肉類：以豆類及其制品（如豆腐）取代肉類，可收高纖、無(wú)膽固醇與抗氧化之效，而豆?jié){與豆奶（將豆類研磨成粉與牛奶混和）也是很棒的通便飲品。,.,常吃乳制品牛奶是天然的緩瀉劑，便秘患者若在睡前飲用150200ml牛奶，次晨就易產(chǎn)生便意。另外，也可以多吃優(yōu)酪乳、乳酪等發(fā)酵乳制品來(lái)補(bǔ)充益生菌，調(diào)整腸胃機(jī)能。,.,每日至少五蔬果每日應(yīng)至少食用三份蔬菜、兩份水果，才能攝取足夠的維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維。平日多吃些有“嚼勁”的蔬菜如竹筍、芹菜等，以及魔芋、海藻類食品（如紫菜、海苔、海帶等），可以刺激腸壁蠕動(dòng)、加速排便。至于水果富含果膠，有軟便效果，像梨子、桃子、棗子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。不過(guò)，水果中以蘋(píng)果和梅子最好，若能每天吃顆帶皮蘋(píng)果或經(jīng)常吃梅子，排便就會(huì)很順利。,.,粗略計(jì)算，成人每日食用750g左右的水果和蔬菜，即可保證每日所需纖維素含量。,.,2、充分液體攝入量制定最小液體飲水計(jì)劃增加晨起第一次的飲水量。最好在清晨空腹先飲一大杯水，再適當(dāng)活動(dòng)，可濕潤(rùn)胃腸道軟化糞便。除非患有心、腎功能不全，應(yīng)攝入水分1500ml/d。便秘時(shí)老年人每天需飲水2000-3000ml。,.,溫馨提示不愛(ài)喝白開(kāi)水的人，也別用咖啡、濃茶、可樂(lè)等含咖啡因的飲料取代，因?yàn)樗鼈儠?huì)利尿且抑制腸道蠕動(dòng)。若實(shí)在受不了白開(kāi)水，不妨改喝營(yíng)養(yǎng)的胡蘿卜蜂蜜汁、和具有腸道保養(yǎng)和順暢作用的的花草茶、梅子汁。,.,3.加強(qiáng)鍛煉鼓勵(lì)患者在能力范圍內(nèi)增加日?；顒?dòng)量，情況允許下每天步行不少于0.5公里。臥床或坐輪椅的老人可通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，揮動(dòng)手臂等方式進(jìn)行鍛煉。,.,按摩腹部：平臥放松，從右下腹開(kāi)始-向上-向左-再向下，按順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚错樦Y(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸-乙狀結(jié)腸的次序環(huán)形按摩），每天早餐后和晚睡前正確腹部按摩每次30min。提肛運(yùn)動(dòng)：平臥或坐位時(shí)進(jìn)行收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，即正常排便時(shí)的一收一放動(dòng)作，以鍛煉提肛肌的收縮力。,.,4.養(yǎng)成每天晨起或早餐后排便習(xí)慣建立定時(shí)排便時(shí)間，清晨覺(jué)醒時(shí)有一過(guò)性結(jié)腸收縮加強(qiáng)，進(jìn)餐后也可出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，若此時(shí)有便意應(yīng)及時(shí)如廁。即使無(wú)便意，仍要定時(shí)去廁所，久之可形成反射性排便習(xí)慣。排便時(shí)不看書(shū)，不聽(tīng)廣播，精神要集中。意識(shí)到便意的重要性，順應(yīng)便意。,.,5.保證有良好的排便環(huán)境便器應(yīng)清潔溫暖。選取適當(dāng)?shù)呐疟泱w位。體質(zhì)虛弱的老人可在面前放置椅背，身體前傾，心情放松，先深呼吸，后閉住聲門(mén)，向肛門(mén)部位用力解便。提供排便坐姿的依托，減輕排便不適感，保證安全。,.,.,便秘的中醫(yī)藥治療,.,番瀉葉、大黃等中草藥屬于刺激性瀉劑：起效快、廉價(jià)，但副作用多，最常見(jiàn)是腹痛，服用過(guò)量可致腹瀉及電解質(zhì)紊亂。長(zhǎng)期使用可致腸神經(jīng)損傷和腸平滑肌萎縮。此類藥物含蒽醌類化合物，可引起結(jié)腸黑變病致癌。,.,.,辨證是治療的前提便秘的辨證當(dāng)分清虛實(shí)，實(shí)者包括熱秘、氣秘和冷秘，虛者當(dāng)辨氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛的不同。,.,辨寒熱虛實(shí)干燥堅(jiān)硬,伴有肛門(mén)灼熱,苔黃厚積熱素體陽(yáng)虛,排便艱難,舌胖苔白滑,無(wú)肛門(mén)灼熱陰寒糞質(zhì)不甚干結(jié),排便不暢氣滯糞質(zhì)不干,便下無(wú)力,或欲便不出,舌淡少苔氣虛糞便干燥,排出艱難,舌紅少津無(wú)苔-陰（血）虛,.,中醫(yī)治療以通下為主，而非瀉下實(shí)秘-祛邪（瀉熱，溫散，通導(dǎo)）虛秘-扶正（益氣溫陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血）,瀉下藥要慎用，且中病即止,.,實(shí)秘,1熱秘癥狀：大便干結(jié)，腹脹腹痛，口干口臭，面紅心煩，或有身熱，小便短赤，舌紅，苔黃燥，脈滑數(shù)。病機(jī)：腸腑燥熱，津傷便結(jié)。治法：瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。代表方：麻子仁丸加減。,.,2氣秘癥狀：大便干結(jié)，或不甚干結(jié)，欲便不得出，或便而不爽，腸鳴矢氣，腹中脹痛，噯氣頻作，納食減少，胸脅痞滿，舌苔薄膩，脈弦。病機(jī)：肝脾氣滯，腑氣不通。治法：順氣導(dǎo)滯。代表方：六磨湯加減。,.,3冷秘癥狀：大便艱澀，腹痛拘急，脹滿拒按，脅下偏痛，手足不溫，呃逆嘔吐，舌苔白膩，脈弦緊。病機(jī)：陰寒內(nèi)盛，凝滯胃腸。治法：溫里散寒，通便止痛。代表方：溫脾湯合半硫丸加減。,.,虛秘1氣虛秘癥狀：大便并不干硬，雖有便意，但排便困難，用力努掙，汗出短氣，便后乏力，面白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱。病機(jī)：脾肺氣虛，傳送無(wú)力。治法：益氣潤(rùn)腸。代表方：黃芪湯加減。,.,2血虛秘主癥：大便干結(jié)，面色無(wú)華，頭暈?zāi)垦?，心悸氣短，健忘，口唇色淡，舌淡苔白，脈細(xì)。病機(jī)：血液虧虛，腸道失榮。治法：養(yǎng)血潤(rùn)燥。代表方：潤(rùn)腸丸加減。,.,3陰虛秘癥狀：大便干結(jié)，如羊屎狀，形體消瘦，潮熱盜汗，頭暈耳鳴，兩顴紅赤，心煩少眠，腰膝酸軟，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。病