《重遇未知的自己》有感最新

讀重遇未知的自己有感最近經(jīng)常去圖書(shū)館借書(shū)，不久前我去圖書(shū)館偶然看見(jiàn)新到了一本新書(shū)重遇未知的自己愛(ài)上生命的不完美，突然有種很想翻閱的欲望，于是就借閱了。這是一本散文集，我是很喜歡看散文集的。幾年前迷上了畢淑敏的散文，那時(shí)我還在孕期中，為了胎教，買(mǎi)了不少的散文選。有畢淑敏、余光中、張小嫻等，于是我就喜歡上了畢淑敏的散文，她的散文有洗滌心靈的作用。張德芬的散文我也是第一次翻閱，一翻閱我就喜歡她的散文風(fēng)格，能讓人有平和的心態(tài)，讓人擺脫負(fù)面的情緒。重遇未知的自己愛(ài)上生命中的不完美，這是張德芬老師即遇見(jiàn)未知的自己、活出全新的自己、遇見(jiàn)心想事成的自己之后又一部心靈成長(zhǎng)巨作，書(shū)分為6個(gè)部分：第一輯:快樂(lè)是一種選擇你的心態(tài)決定你的幸福等級(jí);第二輯:找出“我是誰(shuí)”喚醒被催眠的幸福;第三輯:好好愛(ài)自己了嗎學(xué)會(huì)聽(tīng)懂身體的“吶喊”;第四輯:幸福的門(mén)一直是敞開(kāi)的讓心頭的能量自然地流動(dòng);第五輯:擁抱生活中的陰影活出一個(gè)你不知道的狀態(tài);第六輯:最美妙的人生你完全可以讓家人更幸福.為什么我們?cè)介L(zhǎng)大，越孤單，越不安，越不快樂(lè)？因?yàn)槲覀冊(cè)谧非罂鞓?lè)的過(guò)程中，離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn)了！生活中，我們一直時(shí)時(shí)處處都想把每一件事做的很完美，把人和人之間的關(guān)系處的讓人無(wú)可挑剔?？偮?tīng)到有人說(shuō)盡善盡美這個(gè)詞，而這樣的事情卻很難在每個(gè)人身上發(fā)生。工作中遇到問(wèn)題，也時(shí)常會(huì)心生埋怨，生活中也會(huì)因老公的懶惰不理解不安或發(fā)怒。因此就會(huì)有消極的情緒產(chǎn)生，感嘆命運(yùn)的不公，感受不到生活的快樂(lè)與幸福。我一直很想當(dāng)一名心理咨詢師，很羨慕那些厲害的心理學(xué)大師，可以幫助解決心理上的問(wèn)題?？上б恢睕](méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)，只能偶爾看些心理學(xué)的書(shū)，基本入門(mén)的弗洛伊德夢(mèng)的解析，心理學(xué)基本理論，才發(fā)現(xiàn)這是一門(mén)深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)，學(xué)習(xí)難度比想象中大，而后就放棄了。作者張德芬學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長(zhǎng)以及心理治療方法，并且博覽中英文有關(guān)著作，透過(guò)時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個(gè)人成長(zhǎng)方面的心得體悟。作者把比較難懂的理論用深入淺出地方式表達(dá)出來(lái)，也是希望有更多已被麻木的人能了解自己真正所需要的和如何讓自己的身心靈得到和諧地統(tǒng)一。告訴我們生命的意義和我們真正需要的不是金錢(qián)，地位，物欲而是尋找愛(ài)，喜悅，和平及找到真我。 此書(shū)讓我受益匪淺，翻閱了以后讓我明白很多時(shí)候我們受自己的思想、信念和價(jià)值觀的操控，始終做出一些和快樂(lè)、幸福相違背的事情。負(fù)面情緒有時(shí)是認(rèn)同自己思想和思維方式，認(rèn)為其正確的，進(jìn)而聽(tīng)命于他而產(chǎn)生的，人應(yīng)該多做一些自我撫慰情緒的工作，這些復(fù)雜的情緒和思想其實(shí)很多是由于身體的原因造成的，如果身體非常健康，氣非常通暢，心情自然就會(huì)很開(kāi)闊。這點(diǎn)我有很深的認(rèn)同感。張老師推薦我們做瑜伽、太極、氣功、靜坐等有益身心的活動(dòng)。她說(shuō)，我們大多數(shù)現(xiàn)代人都喜歡在腦子里較勁，要么是情緒搞不定要么是思想搞不定。如果把身體修養(yǎng)好了，那么人自然地就能夠掌控自己的思想，不良的情緒和想法就會(huì)漸漸減少和消散。打坐、跑步、游泳等都是非常有益身心的靈修方式，但必須用身體去力行、去實(shí)現(xiàn)。我們還可以減少頭腦活動(dòng)的時(shí)間。很多時(shí)候我們的思考是沒(méi)有必要的。我們可以更多地專(zhuān)注于當(dāng)下，有很多方法可以把我們無(wú)謂的思考拉回至當(dāng)下。比如：聆聽(tīng)房間里電器的聲音、品嘗一些食品，聞一聞花的香味、感受一下身體現(xiàn)在的狀態(tài)。我們應(yīng)當(dāng)活在當(dāng)下，感受身邊的一切，如親人之間的愛(ài)，夫妻之間的愛(ài)，與子女之間的愛(ài)。用平和的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)生活中與工作中遇到的困境和欲望，擺脫生活和工作中的負(fù)面情緒