子宮寒冷怎么辦.doc

子宮寒冷怎么辦子宮位子在下焦，子宮生理功能正常，一：肝臟的血液滋潤(rùn)，二：腎氣的溫煦。子宮寒冷主要是腎氣的溫煦失職。建議：有一個(gè)方很適合你這種情況，不曉得市面上有沒(méi)有成藥賣。溫經(jīng)湯，聽(tīng)這個(gè)名字就曉得是治療你這種情況了。注意保暖，不要吹風(fēng)受寒，不要吃生冷的東西了。一、宮寒的中藥防治 子宮寒冷的藥膳調(diào)理“宮寒”直白地說(shuō)就是“子宮寒冷”。在這里，中醫(yī)所說(shuō)的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，比如宮寒者可見(jiàn)下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和，白帶多、月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，白帶清稀量多等等。宮寒”一方面與體質(zhì)有關(guān)，體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”，這樣的女性大多平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。一旦得了“宮寒”，也大可不必太過(guò)擔(dān)心。在生活中注意飲食起居，或到臨床醫(yī)生那里咨詢?cè)\治，宮寒還是可以被“擊退”的。宮寒的中藥主要有如下三種1.當(dāng)歸：常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取510克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。2.阿膠：可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。吃法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。3.益母草：有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。吃法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。提示：女性愛(ài)美是天性，但也要注意根據(jù)節(jié)氣變化調(diào)整著裝，平時(shí)就應(yīng)該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會(huì)暢通。對(duì)癥下藥，擊退宮寒客觀環(huán)境導(dǎo)致宮寒寒性體質(zhì)者大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等。另外，還有一部分遺傳因素，和別人處在相同的條件下，這類人更容易出現(xiàn)宮寒癥狀。除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫暖身體?？梢远喑匝a(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。還可以經(jīng)常快步走，一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。艾條溫灸也是一種治療方法，這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。節(jié)食減肥導(dǎo)致宮寒現(xiàn)在有很多宮寒女性是由于快速減肥導(dǎo)致的，無(wú)論是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是要做到消耗大于攝入。而健康的減肥應(yīng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮，建議把減肥目標(biāo)合理化。確實(shí)需要減肥時(shí)，給自己制訂一個(gè)雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計(jì)劃，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)定為一個(gè)月減重12千克?？梢試L試飯前喝湯。一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個(gè)，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服34個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮?？照{(diào)吹風(fēng)導(dǎo)致宮寒還有一些宮寒女性是屬于空調(diào)吹風(fēng)型，夏天室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，殊不知，此時(shí)子宮正在受著寒冷的空調(diào)風(fēng)的折磨，你又有多少熱量經(jīng)得起這樣消耗?不知不覺(jué)中，寒氣侵入身體，宮寒就不遠(yuǎn)了。建議可以在辦公室備外套或披肩。即使夏季穿吊帶衣服，它也可以護(hù)住肩膀。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是必需的，可防寒從腳下生。不要坐在空調(diào)下面。如果座位挪不開(kāi)，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大。別在辦公室午休。睡眠時(shí)毛孔舒張，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。宮寒防治指南從吃入手最好改變自己的生活習(xí)慣。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。如果有條件，可以給自己做些鮑魚食物。宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。藥物治療應(yīng)用溫經(jīng)散寒法治療常用中成藥：艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸。用法：可分別服用或兩種藥合服，每次各1丸，每日2次，紅糖姜水送服效果更好。 二、宮寒的藥膳療法1雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。2紅花孕育蛋取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花15g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來(lái)潮的下一天開(kāi)始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的下一天再開(kāi)始服，持續(xù)服34個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。3當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者?！八^宮寒，是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說(shuō)就是子宮寒冷。但是，中醫(yī)所說(shuō)的子宮與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。”專家說(shuō)，用中醫(yī)理論來(lái)解釋，宮寒是指女性腎陽(yáng)不足?！皩m寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說(shuō)宮寒就一定不孕?！睂＜艺f(shuō)。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，“我接診過(guò)一個(gè)宮寒的女孩，她將近一年沒(méi)來(lái)例假。”專家說(shuō)，通過(guò)B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。 “很多宮寒的女性都會(huì)在來(lái)月經(jīng)時(shí)感覺(jué)到腹痛、腹涼，甚至全身發(fā)涼，有些還會(huì)感覺(jué)到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢(mèng)、頭痛，頭暈等癥狀?！睂＜医榻B。“臨床上造成宮寒的原因很多?！睂＜艺f(shuō)，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，有些女性平時(shí)就怕冷、手腳容易發(fā)涼，體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。不過(guò)現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛(ài)吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過(guò)度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣?！白訉m是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒?！睂＜艺f(shuō)。 子宮需要常溫暖 “中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼?！睂＜艺f(shuō)，即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。 另外，女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦Ｊ侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮?！盀榱朔乐箤m寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖?！睂＜艺f(shuō)，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開(kāi)衫，以防止腹部受涼。 還有，女性千萬(wàn)不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)榕吭谧郎纤X(jué)容易露出后腰，而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。朱曉華還特別提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱