意志力團(tuán)體輔導(dǎo)參考方案.doc

意志力團(tuán)體輔導(dǎo)方案（一）自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)意志力 1活動(dòng)主題反省計(jì)劃2活動(dòng)目標(biāo)讓學(xué)生明確自己意志力方面的缺點(diǎn)，并讓學(xué)生制訂計(jì)劃，增強(qiáng)其意志力。3活動(dòng)步驟（1）活動(dòng)導(dǎo)入前面我們學(xué)習(xí)了很多意志力方面的內(nèi)容，每個(gè)人在完成工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候都需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，我們今天就來(lái)評(píng)價(jià)自己的意志力狀況，給自己制訂一個(gè)反省計(jì)劃。（2）活動(dòng)過(guò)程A.故事分享：教師給學(xué)生講“甩胳膊”的故事甩胳膊有位教師在開(kāi)學(xué)第一天讓全班同學(xué)做一個(gè)甩胳膊的簡(jiǎn)單動(dòng)作，并要求學(xué)生每天都做。結(jié)果一年后，能堅(jiān)持下來(lái)的只有一人，那個(gè)人后來(lái)成了聞名世界的大師。其實(shí)，在起跑線上大家的資質(zhì)都差不多，關(guān)鍵是看你有沒(méi)有堅(jiān)持下去。教師發(fā)言：大家也能通過(guò)剛剛講的故事感受到，堅(jiān)持不懈的磨礪意志并不是一件容易的事，能做到的人很少很少，如果大家要想做一個(gè)成功的人，就必須做好磨礪意志的準(zhǔn)備，并要為此付出常人難以想象的努力。B.詩(shī)詞學(xué)習(xí)：讓大家對(duì)以下詩(shī)詞的下畫(huà)線部分進(jìn)行填空，并對(duì)所有詩(shī)詞進(jìn)行解釋。 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。世上無(wú)難事，只要肯攀登。天行健，君子以自強(qiáng)不息。讀不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。天下無(wú)難事，只怕有心人。C.教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)詩(shī)詞進(jìn)行解釋。第一句：寶劍要鋒利是需要磨礪的，梅花香是要忍受冬天的寒冷的。第二句：世界上沒(méi)有什么困難的事，只要愿意去努力奮斗。第三句：君子應(yīng)像天一樣運(yùn)行不息，堅(jiān)持不懈。第四句：讀書(shū)不必要起早摸黑，練功夫最怕練一天玩十天，不能堅(jiān)持。第五句：天下沒(méi)有困難的事，只要你用心去做。D.請(qǐng)部分同學(xué)在全班發(fā)言。 讓大家談?wù)劇巴ㄟ^(guò)這五句著名詩(shī)詞的學(xué)習(xí)能領(lǐng)會(huì)到什么”。E.為學(xué)生呈現(xiàn)下列表格，并請(qǐng)學(xué)生參照自己的實(shí)際情況，如實(shí)填寫(xiě)表格。從小事做起，從現(xiàn)在做起每天有哪些小事可以培養(yǎng)意志品質(zhì) 自己最大的弱點(diǎn) 最易被自己忽略的小事 忽略小事，對(duì)你有什么影響 針對(duì)上述情況準(zhǔn)備怎么做 準(zhǔn)備從何時(shí)開(kāi)始實(shí)施 F.學(xué)生自我分享和總結(jié)。學(xué)生可以自愿和大家分享填寫(xiě)的表格，并陳述自己的觀點(diǎn)。4活動(dòng)分享每個(gè)人都會(huì)有意志力薄弱的時(shí)候，有時(shí)候我們需要一些名言名人來(lái)激勵(lì)自己堅(jiān)持不懈地努力。同時(shí)制訂計(jì)劃，并堅(jiān)持按計(jì)劃實(shí)施是培養(yǎng)意志力的非常重要的內(nèi)容。5建議與說(shuō)明（1）詩(shī)詞學(xué)習(xí)內(nèi)容適合初中及其以上的學(xué)生來(lái)填寫(xiě)和解釋。（2）表格填寫(xiě)必須要求學(xué)生從自己的實(shí)際情況出發(fā)，并能制訂切實(shí)可行的計(jì)劃來(lái)實(shí)施，不要流于形式。（3）教師也需要不定時(shí)對(duì)學(xué)生的計(jì)劃進(jìn)行抽查，起到監(jiān)督和管理的作用。（二）感悟他人，培養(yǎng)意志力1活動(dòng)主題感悟計(jì)劃2活動(dòng)目的通過(guò)對(duì)他人事跡的分享，讓學(xué)生了解他人意志力方面的優(yōu)點(diǎn)，并讓學(xué)生制訂計(jì)劃，增強(qiáng)其意志力。3活動(dòng)步驟（1）活動(dòng)導(dǎo)入大家回憶一下，有沒(méi)有在學(xué)習(xí)和生活中遇到過(guò)困難？我相信只要希望獲得成功，就不可避免地會(huì)遭受大大小小的挫折和困難。那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎樣去應(yīng)對(duì)呢？下面我們先看看那些為我們所熟悉的對(duì)歷史和社會(huì)作出貢獻(xiàn)的人，他們?cè)谧约貉芯康念I(lǐng)域是如何作出成就的。（2）活動(dòng)過(guò)程A. 游戲“填空題”：教師可在黑板上列出下列表格，并將每一行中的1-2個(gè)空格內(nèi)容抹掉，讓同學(xué)填寫(xiě)完整該表格。人物作品花費(fèi)時(shí)間曹雪芹紅樓夢(mèng)10年司馬遷史記19年司馬光資治通鑒19年達(dá)爾文物種起源28年哥白尼天體運(yùn)行論30年李時(shí)珍本草綱目27年徐霞客徐霞客游記27年馬克思資本論40年 B. 交流分享：讓學(xué)生們對(duì)剛剛填空的表格交流看法，可以談?wù)勌顚?xiě)哪些內(nèi)容的時(shí)候是最困難的，而當(dāng)知道這些著作花費(fèi)時(shí)間之長(zhǎng)以后的有什么樣的心理感受。C. 教師總結(jié)：這些對(duì)歷史和社會(huì)作出貢獻(xiàn)的人，他們?cè)谧约貉芯康念I(lǐng)域堅(jiān)持不懈地奮斗，他們有著我們所不能企及的堅(jiān)強(qiáng)意志。所以說(shuō)，意志是人的重要心理品質(zhì)。要想實(shí)現(xiàn)我們的理想，必須要具備堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，這才是成功的保證。我們不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。如何才能具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力呢，我們一起閱讀幾則新聞，看看新聞主人公是用什么樣的方式來(lái)培養(yǎng)意志力的。新聞介紹（1）1月11日，一些日本青年在東京一處冰水池內(nèi)取水澆身。在一年一度的“耐寒節(jié)”中，許多人通過(guò)這種方式開(kāi)始新一年的生活。（2）日本中小學(xué)生幾乎每年都要定期舉辦“田間學(xué)?！薄ⅰ肮聧u學(xué)?！?、“森林學(xué)校”，組織中小學(xué)生到田間、海島和森林去“留學(xué)”。（3）日本學(xué)生在寒冬里仍然穿著短衣短褲出早操。（4）三位延安市志丹縣中學(xué)高一（2）班的學(xué)生，暑假?gòu)难影豺T自行車行程數(shù)千公里前往上海，目的只為了鍛煉自己，傳播延安精神。（5）每年新生入學(xué)，都要進(jìn)行軍事訓(xùn)練，在烈日底下一曬就是幾個(gè)小時(shí)。D. 教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)培養(yǎng)意志力的方式，并鼓勵(lì)學(xué)生將自己的想法寫(xiě)在下列表格中。意志力培養(yǎng)方式例：每次的體育鍛煉都要認(rèn)真參與，克服烈日和寒冷。 1.2.3.4活動(dòng)分享其實(shí)挫折無(wú)處不在，要想在自己所做的領(lǐng)域有所成就，必須持之以恒，克服各種各樣的困難，并且要有意識(shí)地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。5建議與說(shuō)明（1）學(xué)生在做填空題的時(shí)候，每一行的內(nèi)容都應(yīng)有一個(gè)至兩個(gè)空格需要學(xué)生填寫(xiě)。特別對(duì)于花費(fèi)年限比較長(zhǎng)的著作，更應(yīng)激起學(xué)生的好奇心。在學(xué)習(xí)新聞介紹的內(nèi)容時(shí)，教師要指出這些例子都是和學(xué)生年齡相仿的同齡人做的事情，他們可以做到，自己也可以做到。（2）教師要引導(dǎo)學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到挫折和失敗的不可避免，并能讓學(xué)生自己總結(jié)出可以鍛煉意志力的方法。（三）堅(jiān)持的重要性培養(yǎng)意志力1活動(dòng)主題堅(jiān)持與放棄2活動(dòng)目的（1）使學(xué)生認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持的重要性。（2）使學(xué)生了解堅(jiān)持和放棄的區(qū)別。（3）使學(xué)生學(xué)會(huì)確立目標(biāo)并堅(jiān)持到底。3活動(dòng)步驟（1）活動(dòng)導(dǎo)入偉大究竟是怎樣成就的？偉大的力量究竟在哪里？決定偉大的一個(gè)最根本的力量是時(shí)間，即偉大是時(shí)間的函數(shù)，隨著時(shí)間的推移決定這件事的價(jià)值。這也就是說(shuō)，一件事是不是偉大要靠時(shí)間去證明。阿拉法特奮斗了45年之后，國(guó)家還沒(méi)有建立，但45年已經(jīng)成為了一個(gè)傳奇。當(dāng)你做一件你希望它偉大的事情時(shí)，首先要考慮你準(zhǔn)備花多少時(shí)間。在時(shí)間流逝的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聰明人和愚蠢的人在相互轉(zhuǎn)化。當(dāng)所有的聰明人都去做一件事的時(shí)候，就成為一個(gè)愚蠢的決策。因?yàn)樗械穆斆魅硕伎匆?jiàn)了機(jī)會(huì)，這里的競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)變得超強(qiáng)。當(dāng)100個(gè)聰明人都去競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)誰(shuí)都看得見(jiàn)、看得清的事情時(shí)，這里面就沒(méi)有成功的機(jī)會(huì)了。反過(guò)來(lái)，一個(gè)愚蠢的人做了一個(gè)誰(shuí)都不相信的愚蠢的決定，每天都很慢地推進(jìn)一點(diǎn)，但到第18年時(shí)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都不見(jiàn)了，到第20年他就成功了，成功的幾率幾乎是百分之百。時(shí)間使聰明和愚蠢不斷轉(zhuǎn)化，愚蠢的人靠時(shí)間變成聰明人，而聰明人想偷懶節(jié)省時(shí)間，卻使自己做了愚蠢的事。所以偉大的人常常一開(kāi)始做了一個(gè)被人認(rèn)定是愚蠢的決定，但他用十足的耐心，靠時(shí)間顛覆了世俗觀念。很多時(shí)候，最后的成功源于對(duì)目標(biāo)孜孜不倦地堅(jiān)持，只有憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力堅(jiān)持到底，才能迎來(lái)成功的曙光。（2）活動(dòng)過(guò)程A. 故事卡片：將學(xué)生分成三組，將寫(xiě)有三個(gè)不同故事A、B、C的卡片交給三組成員，并指派一名組代表向全班講卡片上的故事?？ㄆ适翧兩個(gè)年輕人一次意外地發(fā)現(xiàn)一個(gè)能將純凈水變成柴油的廣告單，在欣喜若狂之余立刻找到廣告上所謂的內(nèi)部資料，便費(fèi)盡心思地開(kāi)始研究起里面的奧秘。起初，他們都很用心賣力，可后來(lái)其中一個(gè)年輕人通過(guò)這段時(shí)間對(duì)書(shū)本知識(shí)的了解，發(fā)現(xiàn)要想將這變成事實(shí)是不太可能的。于是，他斷然放棄了此項(xiàng)研究并轉(zhuǎn)行經(jīng)商。在臨走前，他還勸說(shuō)他的同伴，希望他也放棄這個(gè)不符合自然常規(guī)的事情，因?yàn)樵傺芯肯氯ヒ彩前踪M(fèi)精力和浪費(fèi)時(shí)間。然而另一個(gè)年輕人卻根本聽(tīng)不進(jìn)去，堅(jiān)持己見(jiàn)地說(shuō)：“只要我堅(jiān)持，我就一定能成功！”轉(zhuǎn)眼間，幾年時(shí)間過(guò)去了，那位轉(zhuǎn)行的年輕人早已在商界創(chuàng)出了自己的一席之地，現(xiàn)在已是百萬(wàn)富翁了。而那位年輕人仍執(zhí)迷不悟，在不斷的研究、不斷的失敗中奮起，在無(wú)數(shù)次的失敗和打擊后他精神失常了，最終因患嚴(yán)重的妄想癥而永久地住進(jìn)了醫(yī)院。在A組同學(xué)代表讀完故事后，留給同學(xué)們一些思考時(shí)間，并提醒大家將感想寫(xiě)在自己面前的白紙上。接下來(lái)由B組代表講故事?？ㄆ适翨目睹伙伴們的慘狀，彼得哭了。他抽泣著說(shuō)：“我和他們說(shuō)了那邊有一個(gè)水塘，他們說(shuō)，那是海市蜃樓。我不懂什么是海市蜃樓，我只是想去那邊喝水，我就拼命跑去了-真的，你們能告訴我什么是海市蜃樓嗎？他們?yōu)槭裁催@么恨海市蜃樓，寧可被渴死，也不去喝海市蜃樓的水？”彼得瞪著他那無(wú)知的淚汪汪的大眼，真誠(chéng)地向救援人員請(qǐng)教著。他說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)折磨他三天了在B組同學(xué)代表讀完故事后，留給同學(xué)們一些思考時(shí)間，并提醒大家將感想寫(xiě)在自己面前的白紙上。接下來(lái)由C組代表講故事?？ㄆ适翪桑德斯上校的點(diǎn)子最終被接受，你可知先前被拒絕了多少次嗎？整整1009次之后，他才聽(tīng)到了第一聲“同意”。在過(guò)去的兩年時(shí)間里，他駕著自己那輛又舊又破的老爺車，足跡遍及美國(guó)每一個(gè)角落。困了就和衣睡在后座，醒來(lái)逢人便訴說(shuō)他那些點(diǎn)子。他為人示范所炸的雞肉，經(jīng)常就是果腹的餐點(diǎn)，往往匆匆便解決了一頓。在歷經(jīng)1009次的拒絕，整整兩年的時(shí)間，有多少人還能夠鍥而不舍地繼續(xù)下去呢？真是少之又少了，也無(wú)怪乎世上只有一位桑德斯上校。華德迪斯尼為了實(shí)現(xiàn)建立“地球最歡樂(lè)之地”的美夢(mèng)，四處向銀行融資，可是被拒絕了302次之多，每家銀行都認(rèn)為他的想法怪異。其實(shí)并不然，他有遠(yuǎn)見(jiàn)，尤其是有決心想實(shí)現(xiàn)。今天，每年有上百萬(wàn)游客享受到前所未有的“迪斯尼歡樂(lè)”，這全都出于一個(gè)人的決心。在三組同學(xué)都講完故事后，請(qǐng)學(xué)生們進(jìn)行分組討論。然后派出一名代表上臺(tái)將自己組的故事與下面三句話進(jìn)行匹配。 （1）放棄了該放棄的是無(wú)奈。 （2）放棄了不該放棄的是無(wú)能。 （3）不放棄不該放棄的是無(wú)悔。B.對(duì)三組故事進(jìn)行總結(jié)，讓學(xué)生明白哪些該堅(jiān)持、哪些該放棄。進(jìn)一步引出下一環(huán)節(jié)，如何確立目標(biāo)。C.小目標(biāo)與大目標(biāo)。教師導(dǎo)入：“不積跬步無(wú)以至千里”，請(qǐng)同學(xué)們來(lái)體會(huì)這句話的含義。不積跬步無(wú)以至千里著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一曾經(jīng)兩次獲得馬拉松長(zhǎng)跑世界冠軍，很多人都想知道他成功的秘訣。許多年后，他在自傳中說(shuō)：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以最快的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向新的目標(biāo)沖去。起初，我并不懂這樣的道理，常常把我的目標(biāo)定在40公里外的終點(diǎn)那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了。我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。”教師請(qǐng)學(xué)生思考：如何將大目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小目標(biāo)？可以課堂交流，如果時(shí)間有限可布置為課后作業(yè)。引導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)照以上的故事所獲得的啟發(fā)，請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行討論并發(fā)言，自己有什么大的目標(biāo)，為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)自己又將做哪