體育各單元教學(xué)計劃

一年級第一學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標1、 能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動作協(xié)調(diào)，做到走和跑的姿勢正確：通過觀察同伴各種走和跑的動作，會做出簡單得比較。2、 能聽從教師指揮，在練習(xí)中能表現(xiàn)出靈敏、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：自然走、前腳掌走要求：學(xué)習(xí)走時能上提正直，自然挺胸，眼看前方，學(xué)會觀察。分組練習(xí)自然走、前腳掌走。練習(xí)兩臂放在不同部位的走，并分組進行比賽。25內(nèi)容：直線走、對準目標走 要求：做到走時上體正直，眼看前方，自然放松，走成直線。示范講解沿直線走，對準目標走。沿直線做正確姿勢的走。38內(nèi)容： 各種姿勢的走要求：初步學(xué)習(xí)各種姿勢的走的方法，學(xué)會模仿。低、高重心走。曲線走。411內(nèi)容：聽信號做自然站立式起跑要求：學(xué)習(xí)自然站立式起跑動作，能聽信號迅速起跑。聽信號原地迅速啟動練習(xí)。聽信號做自然站立式起跑。512內(nèi)容：自然快跑要求： 學(xué)習(xí)兩臂前后擺動，用前腳掌著地的自然快跑。做原地擺臂到前腳掌走到快速跑的練習(xí)。向有標志的方向自然快跑練習(xí)。615內(nèi)容：30米快速跑要求： 學(xué)習(xí)用前腳掌著地自然快跑，能跑得輕松，自然。分組做自然快跑練習(xí)。分組做30米快速跑比賽。716內(nèi)容：30米跑（考核）要求：完成考核任務(wù)，學(xué)會自選方法進行練習(xí)。分組做30米快速跑?？己?。824內(nèi)容：跑走交替要求：初步做到走與跑動作協(xié)調(diào)，呼吸自然，提高耐力。練習(xí)原地擺臂。按圖形做走跑交替。一年級第一學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標能知道立定跳遠正確的動作方法。能做出雙腳蹬地起跳和輕巧落地，動作協(xié)調(diào)，能形象模仿動作。對練習(xí)感興趣，具有勇敢、果斷、克服困難、不斷進取的精神。序號課次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議12內(nèi)容：單、雙腳連續(xù)跳要求：初步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動作，能連續(xù)跳躍。模仿小兔跳。集體練習(xí)單、雙腳跳。分組比賽。24內(nèi)容： 單、雙腳向前跳要求：學(xué)習(xí)單腳用前腳掌向前跳及落地的動作。分散練習(xí)單腳跳過一定高度的橡皮筋。分組練習(xí)，互相評議。36內(nèi)容： 兔跳、青蛙跳要求：學(xué)習(xí)雙腳同時起跳和同時輕巧落地方法。分組模仿兔跳、青蛙跳。原地模仿兔跳、青蛙跳。做青蛙過河跳荷葉游戲。47內(nèi)容：立定跳遠要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能。分組做“青蛙過河”游戲。集體練習(xí)立定跳遠。分組練習(xí)，向標有距離的圈內(nèi)跳。59內(nèi)容：立定跳遠要求：學(xué)習(xí)立定跳遠時，雙腳同時起跳，同時輕巧落地的方法。模仿青蛙跳。集體練習(xí)蹬地擺臂起踵，動作配合協(xié)調(diào)。集體練習(xí)立定跳遠。610內(nèi)容：立定跳遠（考核）要求：鞏固和提高雙腳用力蹬地起跳，用力擺臂和輕巧落地的技能，完成考核。集體做準備活動。學(xué)生分組練習(xí)立定跳遠。宣布考核標準和方法一年級第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標能知道肩上屈肘，自然揮臂投擲動作的要領(lǐng)和方法。能做出肩上屈肘，自然揮臂投擲動作，做到揮臂投擲動作正確。能在練習(xí)中表現(xiàn)出克服困難，積極進取的精神。序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：擲輕物要求：初步學(xué)習(xí)正面站立，肩上屈肘、自然揮臂動作。做徒手模仿練習(xí)。集體持輕物投擲練習(xí)。分組進行投擲比賽。214內(nèi)容：各種姿勢的投擲要求:學(xué)習(xí)多種姿勢的自然揮臂投擲動作，注意動作連貫。學(xué)生自拋、互拋輕物。從身體側(cè)面投擲輕物。單手、雙手拋投輕物。從體前向前投輕物。317內(nèi)容：擲準要求：能做出正面肩上屈肘，自然揮臂的投擲，動作正確連貫，能擲得準。原地做肩上屈肘、自然揮臂練習(xí)。分組練習(xí)近距離的對標志方向投擲。分組做投準練習(xí)。419內(nèi)容：持輕物擲遠要求：學(xué)會肩上屈肘，自然揮臂的投擲，做到動作協(xié)調(diào)，能用力向前擲出。徒手模仿練習(xí)。分散持輕物擲遠練習(xí)。分組投過一定高度的橫繩練習(xí)。一年級第二學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標1、 能知道走和跑的正確方法和正確姿勢。2、 能做到眼看前方標志物前腳掌著地的自然快跑。3、樂于反復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中獲得心理上的滿足。序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：前腳掌走要求：走時能上體正直，起踵，腳尖朝前，用前腳掌著地并走得直。集體自然走步練習(xí)。原地起踵練習(xí)、前腳掌走。小組比賽。24內(nèi)容：看誰先起跑（自然站立式起跑） 要求：學(xué)會自然站立式起跑的方法，聽到信號能迅速起動跑出。做各種信號的小游戲。練習(xí)自然快跑。原地自然站立式起跑練習(xí)。做聽信號迅速起動練習(xí)。36內(nèi)容：沿直線走或跑要求：學(xué)習(xí)沿直線自然快跑的正確姿勢。原地擺臂練習(xí)、前腳掌走。分組練習(xí)沿直線跑。“開火車”游戲比賽，看哪組跑得直。47內(nèi)容：對準目標走或跑要求：學(xué)會眼看前方，對準目標用前腳掌著地的自然快跑。集體做對準目標的自然走、前腳長走。分組練習(xí)對準目標的自然快跑。四人一組進行比賽。59內(nèi)容：30米要求：學(xué)會兩臂前后擺動，前腳掌著地，并能跑成直線。分組做走到快走到跑。沿直線自然快跑。分組沿直線逐漸加速跑。614內(nèi)容：快速跑要求：進一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動、前腳掌著地的快速跑，動作輕快自然。原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)。分組做原地高抬腿跑。分組做自然快速跑。站立式起跑的30米快速跑、追逐跑。 一年級第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕巧落地跳躍方法。能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳同時輕巧落地動作，作到正確、熟練、協(xié)調(diào)學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出靈敏、果斷，能克服困難。序號課次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議12內(nèi)容：跳單、雙圈要求：進一步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地，動作連貫。用前腳掌在原地起跳。講解示范跳單、雙圈動作。分組練習(xí)跳單、雙圈接力比賽。25內(nèi)容：立定跳遠要求：學(xué)會用力蹬地起跳，雙腳輕巧落地，動作協(xié)調(diào)。分組做兔跳、青蛙跳小游戲。單腳跳接力。練習(xí)立定跳遠。38內(nèi)容：單腳起跳，雙腳落入沙坑。要求：初步學(xué)習(xí)跑幾步，一腳蹬地起跳、雙腳落入沙坑的方法。單腳交換向前跳。跳單、雙圈。分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑的動作。413內(nèi)容：助跑幾步，一腳踏跳、雙腳落入沙坑要求：學(xué)會跑幾步，一腳踏跳、雙腳落入沙坑，動作連貫。單腳交換向前跳。分散做模仿練習(xí)，注意動作節(jié)奏。分組練習(xí)。 一年級第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標能知道肩上屈肘、自然揮臂投擲的動作要領(lǐng)。能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作，做到揮臂動作正確、協(xié)調(diào)。學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢頑強和克服困難的品質(zhì)，具有一定的自我保護意識，通過觀察能發(fā)表自己的見解，相互交流，相互幫助。序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議111內(nèi)容：擲準要求： 復(fù)習(xí)肩上屈肘、自然揮臂的投擲方法。徒手做肩上屈肘、自然揮臂動作。組織學(xué)生練習(xí)擲準。分組練習(xí)時，相互觀察，相互指正。212內(nèi)容：持輕物擲準要求:提高正面投擲的正確性和投擲能力。 練習(xí)擲準。組織教學(xué)比賽。314內(nèi)容：擲過橫繩要求：能做出正面站立、肩上屈肘、自然揮臂投擲的動作。徒手做肩上屈肘、自然揮臂的動作。比較三種不同角度的投擲動作。分組做投過橫繩的練習(xí)。416內(nèi)容：持輕物擲遠要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂的動作。做側(cè)向投擲模仿練習(xí)。分組聽信號對準前方目標持輕物投擲練習(xí)。517內(nèi)容：持輕物擲遠要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂的動作，動作連貫協(xié)調(diào)。投擲徒手練習(xí)。用輕物做側(cè)向投。用壘球做側(cè)向投遠比賽。618內(nèi)容：持輕物（150克）擲遠（考核）要求：完成考核任務(wù)。宣布考核標準、辦法。學(xué)生輪流依次進行考核。一年級第二學(xué)期韻律活動和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標能了解新學(xué)舞步和集體舞動作方法。能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步和白楊樹集體舞。能積極參與集體舞的練習(xí)并對練習(xí)有濃厚興趣。序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議19內(nèi)容：舞步蹦跳步要求：學(xué)會蹦跳步動作、并能做出幾種不同動物形象的蹦跳步。 講解示范蹦跳步的動作方法。跟隨教師模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦跳步動作。啟發(fā)學(xué)生想象力，自我創(chuàng)作表現(xiàn)。211內(nèi)容：同上次課要求：能用不同形象的蹦跳步連續(xù)曲線跳躍。 復(fù)習(xí)上節(jié)課蹦跳步動作。分組進行直線和曲線方向的連續(xù)蹦跳步練習(xí)。組織游戲比賽。316內(nèi)容：舞步踏跳步要求：學(xué)習(xí)踏跳步基本動作、并能連貫練習(xí)。 講解示范踏跳步的動作方法。跟隨教師做原地和行進中踏跳步模仿練習(xí)。在音樂伴奏下，配合手臂動作練習(xí)。420內(nèi)容：集體舞白楊樹 要求：學(xué)習(xí)第一段舞蹈動作，并能連貫練習(xí)。 講解示范第一段舞蹈動作方法。男女生配合動作練習(xí)。學(xué)生單圈站立，隨第一段音樂連貫練習(xí)。521內(nèi)容：同上次課要求：學(xué)習(xí)第二段舞蹈動作，并能連貫練習(xí)講解示范第二段舞蹈動作方法。學(xué)生單圈站立，隨第二段音樂連貫練習(xí)。男女生雙人協(xié)調(diào)配合的自我練習(xí)。622內(nèi)容：同上次課要求：能隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。分段復(fù)習(xí)舞蹈動作。隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。學(xué)生邊唱邊舞，活躍氣氛。二年級第一學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標3、 能知道自然快速跑的動作方法4、 能做出兩臂屈肘前后擺動的自然快跑及前腳掌著地沿直線進行快速跑動作；通過想象進行各種模仿練習(xí)3、體驗走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議14內(nèi)容：大步走要求：學(xué)會動作輕松自然，提高動作的正確性和協(xié)調(diào)性（1） 練習(xí)正確姿勢的自然走（2） 分組練習(xí)加強兩臂擺動的走（3） 分組練習(xí)，進行評比26內(nèi)容：原地高抬腿跑要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動作（1） 原地起踵練習(xí)（2） 原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手（3） 練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快（4） 原地高抬腿跑接快速跑38內(nèi)容：聽信號做自然站立式起跑要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動作，學(xué)會快速反應(yīng)起跑和快速啟動的動作方法（1） 原地擺臂（2） 聽信號的快速反應(yīng)練習(xí)（3） 聽口令做站立式起跑411內(nèi)容：直線跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正確知識，動作自然放松（1） 集體做前腳掌走（2） 分組做自然快跑（3） 分組做窄道跑512內(nèi)容：直線跑、加速跑要求：學(xué)會兩臂前后擺動，前腳掌著地，并能跑成直線（1） 分組做走到快走到跑（2） 沿直線自然快跑（3） 分組沿直線逐漸加速跑614內(nèi)容：快速跑要求：進一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動、前腳掌著地的快速跑，動作輕快自然（1） 原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)（2） 分組做原地高抬腿跑（3） 分組做自然快速跑（4） 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑715內(nèi)容：30米跑（考核）要求：能兩臂前后擺動，前腳掌著地，快速跑完30米，完成考核任務(wù)（1） 集體準備活動（2） 練習(xí)原地擺臂、高抬腿跑（3） 宣布考核標準和方法（4） 兩人一組考核818內(nèi)容：400600米自然地形跑走交替要求：學(xué)習(xí)跑走的正確姿勢（1） 分組做自然走、自然快跑（2） 原地跑步，練習(xí)呼吸配合（3） 一路縱隊在大圓上勻速慢跑，小圓上走（4） 聽信號做跑走交替（400600米或2分種） 二年級第一學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1） 能知道立定跳遠正確的動作方法（2） 能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力（3） 對教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)序號課次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議12內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下要求：初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作（1） 原地做起鍾練習(xí)（2） 做原地兩臂向上擺起同時起踵練習(xí)（3） 原地做蹬地起跳23內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺階要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地（1） 分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí)（2） 分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階（3） 練習(xí)中互幫互學(xué)35內(nèi)容：立定跳遠要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致，并同時用力（1） 原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)（2） 分組做青蛙跳（3） 分組做立定跳遠47內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能（1） 分散模仿小兔跳（2） 講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作（3） 分組練習(xí)，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作59內(nèi)容：立定跳遠要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，同學(xué)間互相交流（1） 原地做兩臂擺動同時起踵（2） 原地雙腳用力蹬地跳起摸高（3） 在沙坑邊向坑內(nèi)跳（4） 跳過橫繩（橡皮筋）610內(nèi)容：立定跳遠（考核）要求：完成定跳定跳遠的考核任務(wù)，做到互相學(xué)習(xí)，互相幫助（1） 集體做準備活動（2） 分散做跳上臺階，跳過線的練習(xí)（3） 宣布考核標準和方法（4） 分組依次考核，做好成績記載二年級第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1） 能了解側(cè)向投擲動作的方法要求（2） 能做出側(cè)向投擲動作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出（3） 學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗和滿足序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：持輕物擲遠（正面投擲）要求：改進正面肩上投的動作，能做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動作；培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力（1） 做投擲徒手模仿練習(xí)（2） 分散練習(xí)投擲練習(xí)（3） 練習(xí)對墻投216內(nèi)容：持輕物擲準要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬地、迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動作；通過觀察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助（1） 做揮臂鞭打動作（2） 用輕物投懸掛物（3） 采用投擲游戲的形式進行練習(xí)317內(nèi)容：持輕物擲遠（側(cè)向投擲）要求：學(xué)會蹬轉(zhuǎn)動作和快速用力向前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮（1） 徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)（2） 對準目標側(cè)向投擲輕物（3） 向遠處投419內(nèi)容：持輕物擲遠（側(cè)向投擲）要求：學(xué)會側(cè)向投的動作和方法，做到相互配合、相互幫助（1） 雙人練習(xí)“拉滿弓”（2） 做揮臂鞭打動作（3） 向遠處有標志的地方投擲二年級第一學(xué)期跳繩單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1） 知道跳短繩的幾種動作方法（2） 掌握單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動作（3） 樂于參加跳繩練習(xí)，并在練習(xí)中獲得滿足感課次序號教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議117內(nèi)容：跳短繩要求：學(xué)會單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動作方法（1） 講解、示范單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動作方法（2） 每人一根繩，有并腳加墊跳過渡到并腳連續(xù)跳和由慢到快單腳交換連續(xù)跳繩練習(xí)（3） 練習(xí)過程中，不斷提示學(xué)生手搖繩與腳跳的協(xié)調(diào)配合220內(nèi)容：跳短繩要求：提高跳短繩動作的熟練程度（1） 利用短繩做各種活動性游戲，啟發(fā)學(xué)生想象（2） 講解、示范各種單手搖繩和跳的動作（3） 用口令或音樂節(jié)拍做各種跳法的練習(xí)321內(nèi)容：跳短繩要求：掌握各種加墊和不加墊跳繩的技能，提高跳繩的協(xié)調(diào)性(1) 啟發(fā)學(xué)生想象力，表演幾種雙人或三任跳繩的配合動作(2) 自由組合學(xué)練小組，自我創(chuàng)編并體驗雙人獲三人配合跳繩的動作(3) 相互交流，比比誰協(xié)同配合跳得好422內(nèi)容：跳短繩（考核）要求：完成跳短繩考核任務(wù)（1） 充分做好跳繩準備活動（2） 按考核標準與方法自我改進練習(xí)（3） 打掃場地，防止塵土二年級第一學(xué)期韻律活動和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1） 能了解和掌握新學(xué)舞步的動作方法（2） 能掌握各種模仿動作以及進退步、踏點步等舞步（3） 能積極參與韻律組合舞步練習(xí)，并能在練習(xí)中表現(xiàn)出團結(jié)友愛等好品質(zhì)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議17內(nèi)容：韻律組合蝴蝶找花要求：能充分表現(xiàn)蝴蝶飛舞的各種姿勢（1） 集體學(xué)唱蝴蝶找花歌曲（2） 根據(jù)歌詞的意思自我設(shè)計蝴蝶飛舞的動作（3） 在教師的指導(dǎo)下，做蝴蝶找花的游戲28內(nèi)容：進退步、踏點步要求：學(xué)會兩種舞步的基本動作（1） 講解、示范兩種舞步的動作方法（2） 在教師指導(dǎo)下，配合手臂動作模仿練習(xí)（3） 男女生兩人一對組合動作練習(xí)39內(nèi)容：集體舞祖國、祖國多美麗要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會歌曲中的分解舞蹈動作（1） 講解示范歌曲中的分解舞蹈動作（2） 學(xué)生雙圈站立隨教師口令模仿練習(xí)（3） 男女生雙人協(xié)調(diào)配合動作練習(xí)413內(nèi)容：同上次課要求：能將分解舞蹈動作隨歌曲節(jié)拍連貫完整練習(xí)（1） 復(fù)習(xí)鞏固分解舞蹈動作（2） 在音樂伴奏下，連貫完整練習(xí)（3） 自薦形式表演，展示優(yōu)美的舞姿516內(nèi)容：韻律組合鉆山洞要求：能隨教師口令模仿小兔鉆山洞的動作（1） 集體學(xué)唱兒歌鉆山洞（2） 模仿小兔蹦跳的動作（3） 在教師指導(dǎo)下模仿小兔鉆山洞動作二年級第二學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標5、 能知道正確的姿勢對于提高奔跑速度的重要性6、 能做出兩臂屈肘前后擺動的自然快跑及前腳掌著地沿直線進行快速跑動作；通過想象進行各種模仿練習(xí)3、體驗走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容：400600米自然地形跑要求：學(xué)會動作輕松自然，提高動作的正確性和協(xié)調(diào)性（4） 練習(xí)正確姿勢的自然走（5） 分組練習(xí)加強兩臂擺動的走（6） 分組練習(xí)，進行評比23內(nèi)容：2分鐘定時跑要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動作（5） 原地起踵練習(xí)（6） 原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手（7） 練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快（8） 原地高抬腿跑接快速跑35內(nèi)容：直線跑要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動作，學(xué)會快速反應(yīng)起跑和快速啟動的動作方法（4） 原地擺臂（5） 聽信號的快速反應(yīng)練習(xí)（6） 聽口令做站立式起跑46內(nèi)容：30米加速跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正確知識，動作自然放松（4） 集體做前腳掌走（5） 分組做自然快跑（6） 分組做窄道跑59內(nèi)容：30米快速跑要求：學(xué)會兩臂前后擺動，前腳掌著地，并能跑成直線（4） 分組做走到快走到跑（5） 沿直線自然快跑（6） 分組沿直線逐漸加速跑610內(nèi)容：30米跑（考核）要求：能兩臂前后擺動，前腳掌著地，快速跑完30米，完成考核任務(wù)（5） 集體準備活動（6） 練習(xí)原地擺臂、高抬腿跑（7） 宣布考核標準和方法（8） 兩人一組考核 二年級第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（4） 能了解在踏跳區(qū)起跳的重要意義（5） 能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力（6） 對教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)序號課次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議113內(nèi)容：助跑幾步，在踏跳區(qū)（5060）厘米起跳要求：初步學(xué)習(xí)助跑幾步，一腳在踏跳區(qū)起跳的動作方法（4） 原地做起鍾練習(xí)（5） 做原地兩臂向上擺起同時起踵練習(xí)（6） 原地做蹬地起跳217內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040厘米高的橫繩要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地（4） 分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí)（5） 分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階（6） 練習(xí)中互幫互學(xué)319內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040厘米高的橫竿要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致，并同時用力（4） 原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)（5） 分組做青蛙跳（6） 分組做立定跳遠422內(nèi)容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能（4） 分散模仿小兔跳（5） 講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作（6） 分組練習(xí)，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作二年級第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（4） 能了解側(cè)向投擲動作的方法要求（5） 能做出側(cè)向投擲動作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出（6） 學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗和滿足序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議17內(nèi)容：持輕物擲遠要求：改進正面肩上投的動作，能做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動作；培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力（4） 做投擲徒手模仿練習(xí)（5） 分散練習(xí)投擲練習(xí)（6） 練習(xí)對墻投28內(nèi)容：持輕物對墻投擲要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬地、迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動作；通過觀察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助（4） 做揮臂鞭打動作（5） 用輕物投懸掛物（6） 采用投擲游戲的形式進行練習(xí)311內(nèi)容：持輕投過23米高的橫繩要求：學(xué)會蹬轉(zhuǎn)動作和快速用力向前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮（4） 徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)（5） 對準目標側(cè)向投擲輕物（6） 向遠處投412內(nèi)容：持輕物投過23米高的橫繩要求：學(xué)會側(cè)向投的動作和方法，做到相互配合、相互幫助（4） 雙人練習(xí)“拉滿弓”（5） 做揮臂鞭打動作（6） 向遠處有標志的地方投擲514內(nèi)容：持輕物擲遠要求：改進轉(zhuǎn)體揮臂投擲動作，配合協(xié)調(diào)（1） 側(cè)向蹬轉(zhuǎn)練習(xí)（2） 用輕物做側(cè)向投擲練習(xí)（3） 按技能分組聽信號615內(nèi)容：投擲（考核）要求：完成考核任務(wù)（1） 分散用輕物投擲（2） 宣布考核標準和方法（3） 考核二年級第二學(xué)期技巧單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（4） 知道前滾翻的動作方法和要求（5） 能做出連續(xù)前滾翻的動作，幾個前滾翻之間的連續(xù)緊密，方向正，前滾翻動作正確。發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動作協(xié)調(diào)性和控制能力。（6） 體驗重復(fù)練習(xí)的樂趣和體操的美感課次序號教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議116內(nèi)容：前滾翻要求：團身緊，速度稍快，動作完整 （4） 復(fù)習(xí)已學(xué)前滾翻輔助練習(xí)（5） 通過分腿和并腿前滾翻的正誤對比，強調(diào)兩腿要并攏，團身要緊（6） 兩腿間夾一紙片，練習(xí)前滾翻218內(nèi)容：連續(xù)前滾翻要求：能連續(xù)做出2個前滾翻，方向正（4） 復(fù)習(xí)前滾翻，學(xué)習(xí)前滾翻成蹲立接挺身跳動作（5） 講解示范連續(xù)前滾翻動作，建立完整動作表象（6） 采用口訣組織學(xué)生練習(xí)320內(nèi)容：連續(xù)前滾翻要求：能連續(xù)做出23個前滾翻，滾動圓滑，連接緊密，方向正 (4) 啟發(fā)學(xué)生想象力，自我組織兩個游戲活動(5) 在墊子上畫一條直線，沿直線示范連續(xù)前滾翻動作(6) 指導(dǎo)在兩次前滾翻的動作銜接上的保護與幫助方法 421內(nèi)容：連續(xù)前滾翻（考核）要求：提高動作質(zhì)量，完成考核任務(wù)（4） 分組練習(xí)，教師有針對性地輔導(dǎo)糾錯（5） 宣布考核方法與標準（6） 分組考核，相互觀摩、鼓勵+三年級第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計劃教學(xué)目標（1） 知道后滾翻的動作要領(lǐng)與動作方法。（2） 能做出后滾翻動作，做到動作正確、熟練（3） 通過自我體驗和相互幫助，感受到完成動作喜悅序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議19內(nèi)容：翻掌貼肩，后倒團身滾動要求：在團身后滾時，能正確熟練的做出翻掌貼肩動作（1） 通過兩次不同動作演示，引導(dǎo)學(xué)生注意觀察兩手翻掌貼肩動作，激發(fā)興趣（2） 靠墻或兩人背靠背做翻掌貼肩練習(xí)（3） 墊上團身前后滾動練習(xí)213內(nèi)容：后滾翻要求：能模仿做出動作的全過程（1） 復(fù)習(xí)翻掌貼肩，團身后倒?jié)L動（2） 示范講解后滾翻完整動作315內(nèi)容：后滾翻要求：對前后滾翻動作進行比較，找出共同點（1） 演示前后滾翻，啟發(fā)學(xué)生比較兩種滾翻的共同點（2） 相互觀察相互幫助，參加比賽419內(nèi)容：后滾翻要求：改進動作，提高動作質(zhì)量（1） 復(fù)習(xí)連續(xù)前滾翻和后滾翻（2） 集中分析翻不過去的原因，分組改進練習(xí)520內(nèi)容：后滾翻（考核）要求：認真參加考核，完成考核任務(wù)（1） 分組復(fù)習(xí)，教師有針對性的輔導(dǎo)糾錯（2） 根據(jù)考核方法與標準模擬打分三年級第一學(xué)期跑教學(xué)計劃教學(xué)目標(1)能了解站立式起跑、耐久跑和障礙跑的基本方法(2)能做出站立式起跑，在快跑是能做到上體正,稍前傾；學(xué)會在跑中通過障礙跑的方法；學(xué)會跑走交替的方法，做到跑的正確姿勢，呼吸自然(3) 樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：高抬腿跑要求：大腿抬高，支撐腿蹬直，步幅小，頻率快 （1）原地高抬走（2）手觸膝高抬腿跑（3）手扶器械高抬腿跑27內(nèi)容：站立式起跑要求：初步學(xué)會站立式起跑方法（1）高抬腿跑（2）各種姿勢的起跑（3）分組做站立式起跑（4）聽信號做站立式起跑311內(nèi)容：3040米加速跑要求：前腳掌著地，逐漸加快跑的速度（1）站立式起跑（2）自然快速跑（3）放松跑到加速跑（4）分組做加速跑414內(nèi)容：50米快速跑要求：兩臂前后快速擺動，前腳掌用力蹬地 （1）原地擺臂，高抬腿跑（2）分組練習(xí)，體會正確動作（3）魚貫練習(xí)50米跑522內(nèi)容：50米快速跑要求：站立式起跑，跑時上體正直，跑成直線（1）站立式起跑（2）30米加速跑（3）50米快速跑（4）追逐跑623內(nèi)容：50米快速跑或25米往返跑（考核）要求：注意用正確的姿勢跑出好成績 （1）做好準備活動（2）練習(xí)原地擺臂高抬腿跑（3）講解考核標準和方法（4）兩人一組測驗725內(nèi)容：30米障礙跑要求：會使用跨、跳、鉆的方法通過障礙（1）分別練習(xí)跨、跳、鉆過障礙動作（2）分別慢跑到快跑通過障礙跑（3）分組比賽827內(nèi)容：30米障礙跑要求：進一步學(xué)習(xí)用跨、跳、鉆的方法通過障礙（1）分組擺設(shè)障礙（2）用快跑過障礙（3）分組比賽929內(nèi)容：600到800米自然地形跑要求：能用跑跳跨的方法通過各種地形（1）課前選擇好場地（2）布置好地形（3）由教師或?qū)W生帶領(lǐng)跑1033內(nèi)容：400米耐久跑或50*8的往返跑要求：初步學(xué)習(xí)耐久炮的方法（1）原地擺臂配合呼吸的練習(xí)（2）100米到200米的中速跑（3）用中速跑400米全程（4）可用 25米往返跑 三年級第一學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計劃教學(xué)目標（1）知道蹬距式跳遠的方法（2）能在40厘米寬的踏跳區(qū)起跳，做出單跳雙落的動作的餓動作，并有一定遠度（3）敢于自我表現(xiàn)，體現(xiàn)出勇猛果斷，努力奮進的良好品質(zhì)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11內(nèi)容：單雙腳跳要求：前腳掌蹬地，膝，踝迅速蹬直，向前上方跳起（1）原地單腳跳（2）原地雙腳跳（3）原地單雙腳交替跳（4）單雙腳交替向前跳22內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上跳下要求：掌握方法提高跳躍能力 （1）左右腳原地連續(xù)跳（2）單腳向前跳，換腳跳回（3）原地雙腳跳（4） 雙腳蹬地，跳上跳下34內(nèi)容：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體要求：跑中能用單腳起跳（1）原地起跳，用頭觸球（2）上一步，單腳起跳手觸球（3）跑三步，跳起手觸球46內(nèi)容：蹬距式跳遠（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：自然快速助跑，在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑 （1）上一步，上三步起跳（2）跑幾步起跳（3）蹬距式跳遠（助跑810米）58內(nèi)容：蹬距式跳遠（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：踏準踏跳區(qū)（1）上一步，上三步和跑五步起跳（2）助跑812米起跳，雙腳落入沙坑610內(nèi)容：蹬距式跳遠（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：學(xué)會丈量步點，踏準踏跳區(qū)（1）學(xué)會用走步法丈量步點（2）用反向助跑法丈量步點（3）助跑起跳練習(xí)（4）助跑1012米在踏跳區(qū)起跳，（5）雙腳落入沙坑712內(nèi)容：蹬距式跳遠（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：起跳后能向前上方跳起（1）原地雙腳起跳，兩腿屈膝上提練習(xí)（2）蹬距式跳遠，越過40米高的橫桿（3）助跑1012米，用力踏住跳板起跳816內(nèi)容：蹬距式跳遠（踏跳區(qū)寬40厘米)要求：助跑和踏跳動作連貫（1）單腳起跳，手觸懸掛物（2）一腳起跳，擺動腿踏上箱（3）快速助跑、踏準踏跳區(qū)起跳的蹲距式跳遠917內(nèi)容：蹲距式跳遠（考核）要求：快速助跑，準確踏跳，爭取跳出好成績（1）放松跑20米*2（2）加速跑15米*2（3）全程試跳2次（4）考核，每人跳3次，記下個人的最好成績?nèi)昙壍谝粚W(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1） 能知道兩腳前后站立投擲的方法，了解單手和雙手向前推、拋實心球的動作，（2） 懂得全身協(xié)調(diào)用力的重要性（3） 能做出兩腳前后站立、背后過肩、轉(zhuǎn)體揮臂的投擲動作，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬（4） 地力量，提高揮臂動作的正確性和協(xié)調(diào)性（3）能刻苦學(xué)習(xí)，遵守紀律，樂于重復(fù)練習(xí)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容：單手推實心球（1）練習(xí)持球動作（2）徒手模仿練習(xí)要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實心球的方法（3）單手推實心球221內(nèi)容：雙手拋實心球（1）頭上、胯下傳遞實心球要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實心球的方法（2）徒手模仿練習(xí)（3）雙手向前拋實心球324內(nèi)容：兩腳前后站立投擲壘球（1）做上肢和腰腹部的準備活動要求：學(xué)會壘球的正確握法，投擲時肘關(guān)節(jié)向前，不低于肩（2）學(xué)習(xí)握球方法（3）握球做揮臂動作（4）分組練習(xí)426內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球（1）投擲的輔助練習(xí)要求：學(xué)會背后過肩、肘關(guān)節(jié)向前、揮臂有力的投擲動作（2）徒手投擲模仿練習(xí)（3）做鞭打動作（4）輕物投擲（5）分組投擲壘球530內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球（1）徒手投擲模仿練習(xí)要求：提高揮臂動作的正確性和協(xié)調(diào)性，揮臂時腰腹力量要配合好（2）分組投擲練習(xí)（3）擲遠比賽632內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球（1）做準備活動要求：學(xué)會轉(zhuǎn)體揮臂的投擲方法，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬地力量（2）徒手蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)（3）徒手蹬地轉(zhuǎn)體揮臂練習(xí)（4）投擲壘球三年級第一學(xué)期武術(shù)、五禽戲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1）能了解五禽戲動作含義、武術(shù)基本動作、并記住各節(jié)動作名稱（2）學(xué)會五禽紅鍛練方法，努力做到形神并茂（3）啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，使之敢于自我表現(xiàn)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11手型：拳、掌、勾（1）簡介拳、掌、勾三種手型在武術(shù)動作中所起的作用要求：握拳要緊，組掌要堅、五指緊捏，勾頂要屈（2）出示掛圖，講解拳、掌、勾的動作方法（3）集體隨教師口令變換手型動作練習(xí)22步型:弓步、馬步、虛步、仆步、歇步（1）示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動作方法要求：練習(xí)弓步、馬步、虛步時，要抬頭挺胸，立腰，重心要穩(wěn)；簡介的動作方法與要領(lǐng)（2）分組學(xué)練，相互觀察，相互比試（3）分組表演，展示各自的武術(shù)基本功（4）介紹仆步，歇步的動作方法34內(nèi)容：仰脖鹿（1）結(jié)合配套的教學(xué)錄像帶，講解動作要領(lǐng)和形象演示仰脖鹿、雙臂猿、斜飛鶴的動作特征要求：記住臂腿動作路線，協(xié)調(diào)臂腿配合，動作舒展，姿態(tài)優(yōu)美（2）采取分解完整，先教上肢，再教下肢完整的教學(xué)方式，按不同節(jié)奏邊示范，學(xué)生邊模仿練習(xí)45內(nèi)容：雙臂猿（3）啟發(fā)學(xué)生想象力，創(chuàng)造性地自我表現(xiàn)鹿、猿、鶴的動作要求：記住臂腿動作路線，協(xié)調(diào)臂腿配合，動作靈動，姿態(tài)優(yōu)美（4）分學(xué)練小組相互觀摩、評比58內(nèi)容：斜飛鶴（5）組織教學(xué)時，應(yīng)選擇空氣清新、地面平坦的地方進行練習(xí)要求：記住臂腿動作路線，協(xié)調(diào)臂腿配合，模仿鶴昂然挺拔、悠然自得的神態(tài)三年級第一學(xué)期韻律活動和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1）能記住新學(xué)舞步和集體舞的動作方法（2）能做踵趾步、兒童馬步和集體舞（3）主動配合教師完成集體舞的學(xué)習(xí)，并能相互合作序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議16內(nèi)容：舞步兒童馬步（1）示范兒童馬步的動作方法要求：學(xué)會騎馬手臂動作和馬走踏點馬步、小跑馬步動作(2)自我模仿馬步中手臂與腿部協(xié)調(diào)配合動作（3）在音樂伴奏下練習(xí)各種馬步動作27內(nèi)容：馬步組合練習(xí)（1）復(fù)習(xí)上次課已學(xué)馬步動作要求：能隨音樂節(jié)拍原地和行進間做馬步組合練習(xí)(2)反復(fù)練習(xí)由原地自然過渡到行進間馬步動作（3）在音樂伴奏下，做連貫完整的動作練習(xí)39內(nèi)容：馬步自我表現(xiàn)活動（1）在教師啟發(fā)幫助下，想象和創(chuàng)編馬步組合要求：能隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編原地和行進間馬步組合（2）隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編表現(xiàn)馬步和各種姿態(tài)（3）分組匯報演出412內(nèi)容：舞步踵趾步（1）講解、示范踵趾步的動作方法要求：能配合手臂動作在原地和行進中練習(xí)（2）兩手叉腰，練習(xí)左、右、側(cè)面的踵趾步（3）在音樂伴奏下。自我創(chuàng)編踵趾步組合舞步514內(nèi)容：集體舞鈴兒響叮當(dāng)（1）示范、講解歌曲前半段動作方法要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會歌曲前半段舞蹈動作（2）學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)（3）提示學(xué)生練習(xí)節(jié)奏和換位動作616內(nèi)容：同上次課（1）復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容要求：學(xué)會歌曲后半段舞蹈動作（2）示范、講解歌曲后半段動作方法（3）學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)723內(nèi)容：同上次課（1）分段復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈動作要求：能隨歌曲節(jié)拍完整練習(xí)（2）講解完整練習(xí)方法（3）在音樂伴奏下完整練習(xí)三年級第一學(xué)期小足球教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標（1）了解小足球活動的意義及所學(xué)動作的名稱和方法（2）能做出腳背正面、側(cè)面、腳內(nèi)側(cè)運球動作及腳內(nèi)側(cè)傳接球動作（3）能喜愛小足球活動，不怕困難、刻苦學(xué)習(xí)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容：腳背外側(cè)運球（1）示范并展示球的部位圖、腳的部位名稱圖。組織學(xué)生觀察要求：了解小足球的部位和腳的部位名稱，能模仿出腳背外側(cè)運球動作（2）學(xué)生做無球模仿動作或觸固定球練習(xí)（3）兩人一球或一組一球試做腳背外側(cè)運球221內(nèi)容：腳背外側(cè)運球（1）學(xué)生兩人一球或一組一球做腳背外側(cè)運球，速度由慢到快，距離10米左右要求：知道運球時腳的部位和觸球的部位，能做出腳背外側(cè)運球動作（2）組織腳背外側(cè)運球小比賽（10米左右）（3）學(xué)生分組自主練習(xí)，教師個別或分組指導(dǎo)324內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運球（1）復(fù)習(xí)原地腳背外側(cè)觸球動作要求：了解左右腳背外側(cè)運球的作用，能模仿出左右腳背外側(cè)運球的動作（2）示范左右腳背外側(cè)觸球動作（3）學(xué)生在走動中試做左右腳背外側(cè)交替觸球動作模仿練習(xí)（4）學(xué)生兩人一球或一組一球做左右腳背外側(cè)直線運球練習(xí)426內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運球（1）復(fù)習(xí)左右腳背外側(cè)（直線）運球動作要求：知道左右腳背外側(cè)運球的方法，能試做出左右腳背外側(cè)曲線運球的動作（2）示范左右腳背外側(cè)（曲線）運球繞桿動作（3）2人一球或一組一球，一人向標桿運球（1015米），繞桿后返回起點。另一人接著練習(xí)（4）左右腳背外側(cè)運球接力（比比誰控球好）528內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運球（1）出示十字教學(xué)法掛圖，學(xué)生做無球模仿練習(xí)要求：了解腳內(nèi)側(cè)運球的動作方法，能模仿出腳內(nèi)側(cè)運球動作（2）教師示范并強調(diào)動作要點，學(xué)生兩人一球或一組一球做腳內(nèi)側(cè)推或撥球運球練習(xí)（短距離5米左右）（3）學(xué)生分若干組，兩組相距10-15米做迎面運球練習(xí)630內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運球與傳球（1）分組復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球動作要求：知道腳內(nèi)側(cè)運球動作方法和作用，能做出腳內(nèi)側(cè)運球與傳球動作（2）教師示范腳內(nèi)側(cè)運球接傳球動作，重點強調(diào)左腳支撐位置和右腳內(nèi)側(cè)觸球部位，力量應(yīng)適當(dāng)（3）試做腳內(nèi)側(cè)運球3-5次接傳球動作（4）學(xué)生相距10-15米做迎面運球、傳球練習(xí)（5）定時（1-2分鐘）腳內(nèi)側(cè)傳球，比成功率731內(nèi)容：運球和射門（1）復(fù)習(xí)已學(xué)腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)運球要求：能知道已學(xué)的運球、傳球腳法名稱和方法，了解射門的意義，能模仿出已