心理健康學(xué)習(xí)總結(jié).doc

觀看心理健康講座總結(jié) -小勐統(tǒng)村完小心理健康是一種心理功能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人不僅沒(méi)有主觀不適的感覺(jué)，而且能使自己的心理潛能得到充分發(fā)揮。心理健康的人從事某種活動(dòng)一般能達(dá)到比較理想的水平，自身也能得到比較充分的發(fā)展。反之，如果一個(gè)人在某種活動(dòng)、中不能充分發(fā)揮潛能，不能達(dá)到理想水平，就說(shuō)明他在心理功能的發(fā)揮上受到了某種干擾，遇到了某些障礙，就意味著他的心理發(fā)展處于不夠健康的狀態(tài)中。教師的勞動(dòng)是復(fù)雜的、充滿生命力和創(chuàng)造性的心智勞動(dòng)，要使自己既走向成功又走向快樂(lè)，就應(yīng)當(dāng)追求心理健康和心理發(fā)展的最高層次，使自己的達(dá)到理想的心理狀態(tài)，從而充分挖掘自身潛能，促進(jìn)自己全面和諧發(fā)展，也促進(jìn)學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。通過(guò)聽(tīng)取講座使我受益匪淺：一個(gè)人心理不健康禍及的是他自己及其家人，而一個(gè)教師心理不健康禍及的可能是一大批或許多批學(xué)生。教師心理健康與學(xué)生心理健康的關(guān)系教師不健康的心理可能直接導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，尤其是喜怒無(wú)常的情緒狀態(tài)和暴躁怪戾的性格，會(huì)成為造成學(xué)生心理障礙的直接原因。教師不健康的心態(tài)會(huì)影響正常的師生關(guān)系教師不健康的心態(tài)會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度在學(xué)習(xí)困難的學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人成績(jī)不良是同教師的消極態(tài)度有關(guān)的，主要原因來(lái)自于教師的錯(cuò)誤觀念。教師心理健康關(guān)系到千家萬(wàn)戶孩子的成長(zhǎng)。它不僅是教師個(gè)人的事，也是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的事，也是教育行政部門的事，也是家長(zhǎng)乃至全社會(huì)的事，其重要性決不亞于市政建設(shè)，不亞于造政府大樓，不亞于減輕農(nóng)民經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，不亞于減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不亞于提高升學(xué)率及其他種種。因此我們呼吁全社會(huì)高度重視教師的心理健康問(wèn)題，在贊美教師的蠟燭精神，強(qiáng)調(diào)教師的奉獻(xiàn)與責(zé)任的同時(shí)，給教師以更多的關(guān)愛(ài)，形成一個(gè)全社會(huì)善待教師，教師善待學(xué)生的良性循環(huán)，使教師有健全的身心，健康的體魄來(lái)支撐傳道授業(yè)解惑、人類靈魂工程師的事業(yè)。何謂壓力？這是一種因外部環(huán)境的影響而導(dǎo)致的緊張、焦慮感以及在此基礎(chǔ)上所產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。指的是心理壓力。對(duì)中小學(xué)教師來(lái)說(shuō)，面臨地震、猛虎、火災(zāi)等強(qiáng)烈的應(yīng)激情境不多，但面臨過(guò)大的工作壓力、日益加劇的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系沖突、調(diào)皮學(xué)生的搗亂等一般的應(yīng)激情境卻是經(jīng)常的。這種應(yīng)激雖然強(qiáng)度較小，但由此引起的小煩惱會(huì)像“肉中刺”一樣揮之不去，日積月累，就有可能發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)綜合癥。其主要癥狀：長(zhǎng)期持續(xù)的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、性功能減退、淋巴結(jié)腫大、經(jīng)常性感冒、無(wú)名低熱等。即所謂的“心理感冒”，進(jìn)入亞健康狀態(tài)。壓力過(guò)度則可能導(dǎo)致身心失調(diào)，這些身心失調(diào)反過(guò)來(lái)又“放大”了心理壓力，最終可能形成心理危機(jī)。幾乎每一位教師都感到壓力很大，一半以上教師因壓力過(guò)大而影響了工作心情，進(jìn)而影響到身心健康。要做一個(gè)健康幸?？鞓?lè)的人民教師，就必須想辦法減輕壓力。教師如何減輕自身的壓力呢？教師的不合理認(rèn)知不僅影響自己的心理健康，而且必然導(dǎo)致教育行為上的偏差，進(jìn)而影響學(xué)生的心理健康。要避免錯(cuò)誤認(rèn)知對(duì)情緒的困擾，必須在頭腦里牢固地樹(shù)立盡可能多的認(rèn)知觀念，在需要的時(shí)候隨時(shí)使用這些有力武器，與不合理信念作斗爭(zhēng)。1、樹(shù)立正確的教育觀念，學(xué)會(huì)悅納學(xué)生。2、樹(shù)立積極的人生觀，讓生活變得豐富多彩教師的勞動(dòng)是一種充滿生命涌動(dòng)的、高度創(chuàng)造性的勞動(dòng)，如果我們能用積極的態(tài)度看學(xué)校，看學(xué)生，看生活，并且積極行動(dòng)起來(lái)尋找快樂(lè)，我們就會(huì)對(duì)周圍的世界常保持新鮮感，就會(huì)使單調(diào)重復(fù)的工作和生活變得 豐富多彩，就會(huì)把平淡無(wú)奇的日子過(guò)得有滋有味。那么，每一次日落都會(huì)像第一次看見(jiàn)那樣新鮮，每一朵花兒都會(huì)像玫瑰花那樣溫馨，每一節(jié)課都會(huì)像畢業(yè)實(shí)習(xí)課那樣新鮮有趣，每一個(gè)學(xué)生都會(huì)像小天使那樣天真可愛(ài)。3、樹(shù)立崇高的職業(yè)觀，悅納教師職業(yè)。4、運(yùn)用正確的思維方式，學(xué)會(huì)快樂(lè)地生活。5、緩解壓力的方法：第一，問(wèn)自己可能發(fā)生的最壞情況是什么；第二，準(zhǔn)備接受最壞的情況；第三，設(shè)法改善最壞的情況。面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。總之，教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，教師也應(yīng)該是太陽(yáng)底下最快樂(lè)的人！為了讓我們?cè)趬毫顟B(tài)下輕松起來(lái)，幸福起來(lái)，快樂(lè)起來(lái)，請(qǐng)時(shí)刻保持警