艾灸關(guān)元的好處有哪些.doc

艾灸關(guān)元的好處有哪些導(dǎo)語關(guān)元穴是人體保健要穴之一艾灸關(guān)元堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長壽、增強(qiáng)體質(zhì)。 關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會點(diǎn)此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。 關(guān)元穴又是小腸的募穴所謂募穴是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能增強(qiáng)其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。 古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候那就是要溫而不燙灸的時(shí)間要長持續(xù)地溫灸達(dá)到熱量內(nèi)透自覺腹內(nèi)暖洋洋熱乎乎像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見效腹內(nèi)的寒氣會立時(shí)覺消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右或長些依個(gè)體的舒適度為限隔日一次或每周灸兩次即可。 陰虛體質(zhì)者艾灸關(guān)元要注意時(shí)間不要太長最好配合下肢太沖等穴位體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。 關(guān)元穴位置 關(guān)元【標(biāo)準(zhǔn)定位】仰臥位。在下腹部前正中線上當(dāng)臍下3寸。 【取法】在臍下3寸腹中線上仰臥取穴。 【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜 2 外脂肪、壁腹膜。淺層主要有十二胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁淺動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。深層有十二胸神?jīng)前支的分支。 【特異性】小腸募穴足三陰、任脈之會 【功用】培補(bǔ)元?dú)狻?dǎo)赤通淋 【主治病癥】少腹疼痛霍亂吐瀉疝氣遺精陽痿早泄白濁尿閉尿頻黃白帶下痛經(jīng)中風(fēng)脫癥虛癆冷憊羸瘦無力眩暈下消尿道炎盆腔炎腸炎腸粘連神經(jīng)衰弱小兒單純性消化不良。 常灸足三里穴可幫您延年益壽 導(dǎo)語俗話說“嬰兒灸身柱促發(fā)育十七八歲灸風(fēng)門預(yù)防感冒二十四五歲灸三陰交促生殖健康三十以后灸足三里促長壽老年時(shí)灸曲池促耳聰目明預(yù)防中風(fēng)”。下面我們主要說說艾灸足三里的功效以及取穴方法。 “足三里”為足陽明胃經(jīng)之合穴是五俞穴之一其性屬土經(jīng)土穴“合治內(nèi)腑”凡六腑之病皆可用之?！拔刚呶迮K六腑之海也。”所以胃為水谷之海能包容五谷。 胃和脾相表里均為倉廩之官。主要職責(zé)是受納、運(yùn)化水谷輸布精氣、津液于全身?！白闳铩睘槲附?jīng)之主要穴位具有理脾胃、調(diào)氣血、主消化、補(bǔ)虛弱之功效。 艾灸足三里能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛吸收營養(yǎng)增加能源對全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。金元時(shí)代四大醫(yī)學(xué)家之一的李東垣特別注重脾胃認(rèn)為脾為后天之本是生化的源泉是生命的根本。艾灸足三里還具有溫中散寒健運(yùn)脾陽補(bǔ)中益氣宣通氣機(jī)導(dǎo)氣 3 下行強(qiáng)壯全身的功效。 艾灸足三里取穴方法 年過三十應(yīng)常艾灸足三里穴能促長壽。那么足三里穴位于身體哪個(gè)部位呢足三里在小腿外側(cè)之前上部脛腓兩骨間。 1.正坐在椅子上屈膝足掌放平自然平鋪地面用本人之手虎口圍住膝蓋食指放于膝下脛骨前緣四指并攏當(dāng)中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸脛骨外緣脛骨前肌與伸趾長肌之間。 2.伸足取之在膝下脛骨粗隆最高點(diǎn)下一寸外開一寸處。它和陽陵泉的關(guān)系是斜上下各差一寸。即足三里比陽陵泉低一寸再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間向下呈三角形下角即是穴位此穴壓之酸困可用之證實(shí)足三里的位置。 備注以上說的尺寸是按骨度法從外踝尖至膝眼折作一尺六寸計(jì)算的。 艾灸足三里的6大治病功效 1、常灸足三里可以養(yǎng)生保健能增強(qiáng)體力解除疲勞強(qiáng)壯神經(jīng)預(yù)防衰老對結(jié)核病、傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、風(fēng)心病、肺心病、腦溢血及其它病癥都有防治作用。三里之灸能祛病延年所以古來把三里灸叫做長壽灸。 2、有補(bǔ)益腎氣的作用對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。 3、灸足三里有健步作用能加強(qiáng)下肢體力防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛軟弱無力諸癥。對脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經(jīng)炎等均有防治作用。 4、防治腸胃病足三里是胃經(jīng)的穴位主消化系統(tǒng)。有“肚腹 4 收于三里”之說。對于腹部疾病如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當(dāng)有效。但胃酸過多空腹時(shí)燒心者不宜灸足三里灸其鄰近處陽陵泉有良效。 5、一些疑難雜癥頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。 6、其它各種慢性病如眼疾、視力減退鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三里穴。 灸氣海穴 氣海簡單理解就是氣息的海洋。氣在中醫(yī)里有很重要的概念身體中有好幾處是納氣的地方如膻中穴別名就是上氣海。我們講的氣海是指下氣海在下腹部前正中在線臍中下1.5寸。兩處氣海一個(gè)在胸腔一個(gè)在腹腔循環(huán)相應(yīng)周流不息就好像海水升騰為云又降為雨露這樣一個(gè)天地之氣的循環(huán)過程。如果該循環(huán)出現(xiàn)問題身體就會感到不舒服。 氣海與兩腎相連腎屬水水在身為陰“孤陰不長獨(dú)陽不生”必須得陰陽相濟(jì)才能保證身體健康。人們吃飯、呼吸、睡眠一切動(dòng)靜都是在調(diào)人體的水火陰陽。所以古代養(yǎng)生家認(rèn)為必須讓心火下降腎臟就好像天上的太陽照耀江海。這樣陰水得到陽火的照射就能夠化生云氣上達(dá)心肺滋潤身體形成水升火降通體安泰的局面。當(dāng)身體處于一種和諧循環(huán)的狀態(tài)時(shí)邪氣自然不得近身人也 5 就不會得病。 古語說“冬不爐夏不扇?！睆?qiáng)調(diào)冬天不要過分依賴爐火那樣會傷害人體閉藏的陽氣而夏天不要過度使用扇子適當(dāng)讓身體出些汗這也是不讓體內(nèi)陰氣收斂太過的方法。一句話養(yǎng)生最重要的就是讓人體陰陽相協(xié)水火相濟(jì)。氣海穴位于兩腎之間必須得保證它有足夠的動(dòng)力與水相制衡所以艾灸氣海穴是很好的保健方法。 氣海和關(guān)元穴在人體下腹部就像一對好姐妹共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”是強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。實(shí)際上現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了艾灸氣海對于免疫球蛋白有明顯的增加。可見從微觀和宏觀來說氣海穴都是一個(gè)極其有作用的穴位。 刺激該穴時(shí)要求我們和呼吸結(jié)合起來先排空大小便換上寬松的衣服放松腹部。然后用手抵住氣海徐徐用力下壓同時(shí)深吸一口氣緩緩?fù)鲁?秒鐘之后再恢復(fù)自然呼吸如此不斷地重復(fù)可以很好地填精補(bǔ)腎讓人每天都有飽滿的精力。 氣海屬任脈位于腹部正中線臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。據(jù)們舊唐書卷一百六十五載柳公度年八十余步履輕便當(dāng)有人問其養(yǎng)生之術(shù)時(shí)他說“吾初無術(shù)但未嘗以元?dú)庾飨才瓪夂３囟??！本臍夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)庾虡s百脈益腎固精保健強(qiáng)身解除疲勞等。據(jù)竇材灸法記載“上消病日飲水三至五升及心肺壅熱又吃冷物傷肺腎之氣春灸氣海秋灸關(guān)元三百壯口生津液。認(rèn)為灸氣海能預(yù)防治療糖尿病。日本代田文志現(xiàn)代日本針灸學(xué)家認(rèn)為用艾灸氣海可預(yù)防闌尾炎他說為頓挫闌尾炎而灸 203O 壯。 6 現(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止遺尿、遺精、陽痿、滑精閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。 艾灸氣海穴 氣海穴屬任脈經(jīng)穴為保健要穴。具有培補(bǔ)元?dú)庖婺I固精調(diào)理沖任及強(qiáng)壯作用灸之能調(diào)整胃腸及腎的功能提高機(jī)體免疫力。對腹瀉、遺尿、陽瘓、遺精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風(fēng)、不孕有防治作用。古人有氣海者人元?dú)馑匾病?【灸法】采用艾灶無疤痕灸或艾條溫和灸藥物 附子餅敷灸每次每穴5壯或15-20分鐘灸至小腹溫暖舒適局部皮膚紅暈發(fā)熱為度每日或隔日1次每月灸10次。注意孕婦忌用。 性命之祖氣海穴 本文轉(zhuǎn)載于中國中醫(yī) 導(dǎo)語俗話說“氣海一穴暖全身”氣海穴是補(bǔ)氣的要穴。氣海任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣因此本穴如同氣之海洋所以得名氣海。氣海又有“性命之祖”、“生氣之源”的美譽(yù)。可以說它是上天賜予那些先天不足、體質(zhì)虛弱之人的寶貝。 黃帝內(nèi)經(jīng)云“正氣存內(nèi)邪不可干邪之所湊其氣必虛?！闭f到邪其中濕邪常在疾病過程中扮演著重要角色。體內(nèi)有了濕邪就會阻滯氣機(jī)病癥就會因此產(chǎn)生。而氣海穴作為人體中陽氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處對于濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、大便不通、遺精、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、兒 7 童發(fā)育不良等具有較好保健效果。經(jīng)常按摩氣海穴能使全身皆溫、臟腑皆潤促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、氣血順暢強(qiáng)化肝臟及消化道功能。 心身安康背后的默默奉獻(xiàn)者氣海穴 氣海穴肚臍直下約一寸半。氣者氣態(tài)物也海者大也。氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散。“氣為血之帥”氣能推動(dòng)精血水谷運(yùn)行滋養(yǎng)周身這樣五臟六腑才有足夠的精力去各司其職。 若小腹脹滿就意味著腹中的精谷無法送達(dá)全身心腦無法得到滋養(yǎng)所以人就會感覺全身乏力、無精打采。 腹部脹滿、消化不良、大便不通多按氣海穴 氣海穴在肚臍直下大約一寸半中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央是生氣之源人體的真氣由此而生所以對于陽氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病按摩、針灸氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功效。事實(shí)上氣海穴就是下丹田的別稱。丹田是道家修煉精氣神的一種術(shù)語道家對這個(gè)部位非常推崇尤其是下丹田他們認(rèn)為這是“性命之祖”、“生氣之源”。確實(shí)氣海穴是真氣升降開合的樞紐是儲存真氣的重要部位。因此如果出現(xiàn)腹部脹滿、消化不良、大便不通等癥狀時(shí)就可以多按摩氣海穴。 “氣海一穴暖全身”就是說氣海具有溫養(yǎng)、強(qiáng)壯全身的作用。對先天不足、后天失養(yǎng)體質(zhì)虛弱韻人來說經(jīng)常按摩氣海穴就能起到良好的療效。如果加上艾灸或拔罐效果會更明顯。 其實(shí)氣海穴搭配著別的穴位治療范圍更大。比如說它配上三陰交可以治療遺精、夜尿配上足三里可以治療氣短配上合谷穴可以治療胃下垂等。 8 出處脈經(jīng)“尺脈微厥逆小腹中拘急有寒氣。針氣海?！?別名丹田下肓下言氣澤膊腴季腴脖腴。 穴名解男子生氣之海。 位置在下腹部前正中線上當(dāng)臍中下15寸。取法仰臥位。在下腹部前正中線上臍中下15寸處取穴。 功用補(bǔ)氣益元溫腎利水。 主治下腹疼痛大便不通泄利不止癃淋中風(fēng)脫證脘腹脹滿氣喘心下痛真氣不足身體羸瘦等。 刺灸法直刺0812寸宜灸。注意婦女月經(jīng)期不宜深刺孕婦不宜刺灸。 灸取關(guān)元功效多 中醫(yī)關(guān)元穴為人體元陽潛藏之處是人體三大強(qiáng)壯要穴足三里、關(guān)元、氣海之一灸取關(guān)元更可起到培元固本、溫經(jīng)散邪的作用。近來學(xué)者們對這個(gè)位于人體正中線上肚臍下約10厘米的“穴位”進(jìn)行了研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)灸關(guān)元穴對腎炎、睪丸炎、尿路感染、前列腺炎、婦科諸病以及慢性腹瀉、休克等疾病都有很好的輔助療效。常灸關(guān)元更可 9 解除疲勞、預(yù)防衰老、祛病延年其灸治方法為:溫和灸 點(diǎn)燃艾條距關(guān)元穴3厘米處熏灸局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)每次灸3060分鐘以灸至局部稍紅為度每周灸12次冬秋季節(jié)可連續(xù)施灸灸十余次后停1020天然后再灸夏季可適當(dāng)減少施灸次數(shù)。 隔姜灸患者仰臥將鮮生姜切成0.3O.5厘米厚的片狀用細(xì)針穿數(shù)孔置于關(guān)元穴上上置艾柱艾柱如黃豆或棗核大點(diǎn)燃施灸每次310壯燃完一個(gè)艾柱為1壯每日或隔日灸1次101 5次為1療程每月灸101 5次。 隔附子灸將附子切成0.4厘米厚的片狀水浸透后用針扎數(shù)孔置于關(guān)元穴上上置艾柱點(diǎn)燃施灸每次灸35壯隔日1次每月灸10次。 “保健灸”灸關(guān)元、氣海、足三里可延年益壽 關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴每天艾灸一次能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能增強(qiáng)人的抗病能力。 關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴每天艾灸一次能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能增強(qiáng)人的抗病能力。成書于宋代的扁鵲心書中說“人于無病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘雖不得長生亦可得百年壽?！?特別是女士艾灸此三個(gè)穴位后神清氣爽容光煥發(fā)全身特別是小腹部十分舒暢此種感覺一般要連續(xù)灸半個(gè)月后才明顯。艾灸療法能健身、防病、治病在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法如莊子中有“越人熏之以艾”孟子中也有“七年之病求三年之艾”的 10 記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比 比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。 現(xiàn)介紹一種常用的延年益壽自我保健艾