職場上要學(xué)會(huì)“大智若愚”.doc_第1頁
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文檔簡介

女性知識(shí)職場相處是一件復(fù)雜的事情,而很重要一步是要學(xué)會(huì)“難得糊涂”。你懂得裝傻,在工作中學(xué)會(huì)隱藏自己的視力,不炫耀,也不亂反駁,讓你在職場中贏得好人緣。真正聰明的職場高手,是大智若愚。職場上要學(xué)會(huì)“大智若愚”1.鋒芒不可太露在職場中,你不露鋒芒,可能永遠(yuǎn)得不到重任,而鋒芒太露易遭嫉恨。所以才華顯露要適可而止,既有效地保護(hù)自我,又能充分發(fā)揮自己的才華。在職場中最重要的技巧就是適時(shí)“裝傻”:不露自己的高明,更不能隨便糾正對(duì)方的錯(cuò)誤。職場中“小人”有的是,正所謂明槍易擋,暗箭難防。2.吞下委屈,化為動(dòng)力職場上的確有不辨是非的時(shí)候,作為職員,工作中受點(diǎn)委屈是很正常的事。此時(shí),與其在那兒怨天尤人,不如學(xué)會(huì)化委屈為動(dòng)力,因?yàn)檫€有比委屈更為重要的事,比如您在職場的生存和發(fā)展。上司批評(píng)你“工作是怎么做的?看看小王的設(shè)計(jì)多精彩”??捎姓l知道小王是剽竊了你的創(chuàng)意,沒有揭穿的證據(jù),那你就更加努力吧,這就成為你更加出色的反動(dòng)力。正所謂吃虧是福。3.小事糊涂,正事清醒在職場中,要正事聰明些,小事糊涂些。正事就比如本職工作、領(lǐng)導(dǎo)交辦、公司目標(biāo)等;或是自己的正事,如合同、薪水、待遇、升遷等,這些事都需要清楚些。對(duì)自己的工作一定要清楚,不能含糊,“大概、可能、好像”盡可能不要說;在處理人際關(guān)系上,變數(shù)很大,非常微妙,還是做和事佬、少表態(tài),不背后議論他人,難得糊涂些好了。(), ;女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來說,因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法:對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說,有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是,戒煙。專家指出,即便戒煙時(shí)間只有一年,也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上,患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防,研究人員發(fā)現(xiàn),戒煙達(dá)5年者,其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半,而戒煙達(dá)到10年者,其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間,應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí),應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能,促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無保護(hù)性行為危害你很可能在毫無意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出,約有75%的女性攜帶衣原體,但并無任何臨床癥狀,且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀,如小便不適或陰道有黃色液體流出,根本想不到自己需要治療,無保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外,80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn),高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_,這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀,但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性,可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣,那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生,你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病,使用藥物可以控制病情發(fā)展,避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛日光浴危害:很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系,但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示,在所有喜歡日光浴的人群中,白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來說,“人工”日光浴的傷害性更大一些,因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌,其間可經(jīng)過一個(gè)1030年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽光灼傷過,那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚,看看有沒有新的痣記出現(xiàn),有沒有老的痣記變色、變形,如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí),如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌,那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然,還有最基本的一點(diǎn):在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。女性不該有的壞毛病4經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境危害年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降,有時(shí)候聽不清別人所說的話,周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長,人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍,也就是說,聽高音調(diào)聲音,如門鈴、電話的能力降低。聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽力的繼續(xù)下降。比如,看電視、聽音樂時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒,在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響,說明你可能患有耳鳴癥,對(duì)于那些喜歡大聲放音樂的人來說,這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法,但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),以便排除患其他病癥的可能性,并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5反復(fù)減肥危害醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示:多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因,但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。補(bǔ)救方法對(duì)于體重超標(biāo)的人來說,減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率,減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑,但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先,必須找出肥胖的原因,摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng),根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥既要控制過量飲食,又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。再次,定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒,讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn),無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。女性不該有的壞毛病6酗酒危害酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒,尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞,長此以往,會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。補(bǔ)救方法如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴的程度,那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少,肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí),盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活,只要沒有大量酒精的刺激,大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)。總結(jié):在上面的內(nèi)容里面,大家已經(jīng)看了,了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病,糖是很多人喜歡吃的食物,可是吃多了就不好,大家要注意,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,才會(huì)有一個(gè)健康生活。女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來說,因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法:對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說,有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是,戒煙。專家指出,即便戒煙時(shí)間只有一年,也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上,患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防,研究人員發(fā)現(xiàn),戒煙達(dá)5年者,其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半,而戒煙達(dá)到10年者,其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間,應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí),應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能,促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無保護(hù)性行為危害你很可能在毫無意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出,約有75%的女性攜帶衣原體,但并無任何臨床癥狀,且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀,如小便不適或陰道有黃色液體流出,根本想不到自己需要治療,無保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外,80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn),高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_,這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀,但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性,可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣,那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生,你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病,使用藥物可以控制病情發(fā)展,避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛日光浴危害:很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系,但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示,在所有喜歡日光浴的人群中,白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來說,“人工”日光浴的傷害性更大一些,因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌,其間可經(jīng)過一個(gè)1030年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽光灼傷過,那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚,看看有沒有新的痣記出現(xiàn),有沒有老的痣記變色、變形,如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí),如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌,那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然,還有最基本的一點(diǎn):在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。女性不該有的壞毛病4經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境危害年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降,有時(shí)候聽不清別人所說的話,周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長,人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍,也就是說,聽高音調(diào)聲音,如門鈴、電話的能力降低。聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽力的繼續(xù)下降。比如,看電視、聽音樂時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒,在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響,說明你可能患有耳鳴癥,對(duì)于那些喜歡大聲放音樂的人來說,這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法,但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),以便排除患其他病癥的可能性,并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5反復(fù)減肥危害醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示:多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因,但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。補(bǔ)救方法對(duì)于體重超標(biāo)的人來說,減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率,減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑,但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先,必須找出肥胖的原因,摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng),根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥既要控制過量飲食,又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。再次,定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒,讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn),無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。女性不該有的壞毛病6酗酒危害酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒,尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞,長此以往,會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。補(bǔ)救方法如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴的程度,那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少,肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí),盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活,只要沒有大量酒精的刺激,大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)??偨Y(jié):在上面的內(nèi)容里面,大家已經(jīng)看了,了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病,糖是很多人喜歡吃的食物,可是吃多了就不好,大家要注意,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,才會(huì)有一個(gè)健康生活。女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來說,因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法:對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說,有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是,戒煙。專家指出,即便戒煙時(shí)間只有一年,也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上,患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防,研究人員發(fā)現(xiàn),戒煙達(dá)5年者,其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半,而戒煙達(dá)到10年者,其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間,應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí),應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能,促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無保護(hù)性行為危害你很可能在毫無意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出,約有75%的女性攜帶衣原體,但并無任何臨床癥狀,且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀,如小便不適或陰道有黃色液體流出,根本想不到自己需要治療,無保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外,80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn),高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_,這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀,但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性,可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣,那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生,你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病,使用藥物可以控制病情發(fā)展,避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛日光浴危害:很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系,但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示,在所有喜歡日光浴的人群中,白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來說,“人工”日光浴的傷害性更大一些,因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌,其間可經(jīng)過一個(gè)1030年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽光灼傷過,那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚,看看有沒有新的痣記出現(xiàn),有沒有老的痣記變色、變形,如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí),如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌,那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然,還有最基本的一點(diǎn):在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。女性不該有的壞毛病4經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境危害年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降,有時(shí)候聽不清別人所說的話,周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長,人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍,也就是說,聽高音調(diào)聲音,如門鈴、電話的能力降低。聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽力的繼續(xù)下降。比如,看電視、聽音樂時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒,在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響,說明你可能患有耳鳴癥,對(duì)于那些喜歡大聲放音樂的人來說,這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法,但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),以便排除患其他病癥的可能性,并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5反復(fù)減肥危害醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示:多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因,但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。補(bǔ)救方法對(duì)于體重超標(biāo)的人來說,減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率,減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑,但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先,必須找出肥胖的原因,摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng),根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥既要控制過量飲食,又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。再次,定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒,讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn),無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。女性不該有的壞毛病6酗酒危害酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒,尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞,長此以往,會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。補(bǔ)救方法如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴的程度,那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少,肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí),盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活,只要沒有大量酒精的刺激,大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)。總結(jié):在上面的內(nèi)容里面,大家已經(jīng)看了,了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病,糖是很多人喜歡吃的食物,可是吃多了就不好,大家要注意,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,才會(huì)有一個(gè)健康生活。女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來說,因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法:對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說,有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是,戒煙。專家指出,即便戒煙時(shí)間只有一年,也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上,患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防,研究人員發(fā)現(xiàn),戒煙達(dá)5年者,其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半,而戒煙達(dá)到10年者,其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間,應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí),應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能,促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無保護(hù)性行為危害你很可能在毫無意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出,約有75%的女性攜帶衣原體,但并無任何臨床癥狀,且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀,如小便不適或陰道有黃色液體流出,根本想不到自己需要治療,無保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外,80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn),高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_,這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀,但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性,可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣,那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生,你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病,使用藥物可以控制病情發(fā)展,避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛日光浴危害:很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系,但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示,在所有喜歡日光浴的人群中,白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來說,“人工”日光浴的傷害性更大一些,因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌,其間可經(jīng)過一個(gè)1030年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽光灼傷過,那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚,看看有沒有新的痣記出現(xiàn),有沒有老的痣記變色、變形,如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí),如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌,那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然,還有最基本的一點(diǎn):在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。女性不該有的壞毛病4經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境危害年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降,有時(shí)候聽不清別人所說的話,周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年

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