糖尿病患者的食譜.doc

糖尿病患者的食譜無論你選擇了哪種飲食計(jì)劃或者同時(shí)使用幾種飲食計(jì)劃，對(duì)于所有的糖尿病患者都有一些基本的健康飲食規(guī)則。實(shí)際上，這些規(guī)則大部分也同時(shí)適用于那些沒有糖尿病的人。因此，如果你可以說服你的家庭成員和朋友與你一起按照這些規(guī)則改善飲食計(jì)劃，那么你實(shí)際上是送給了他們一個(gè)很大的禮物。星期一 早餐：紅豆糙米粥100克、全麥面饅頭一個(gè)、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉（高血壓）、黃瓜一根（糖尿?。┪绮停杭t豆糙米飯100克、生菜2種：、綠皮三絲、酸菜心；熟菜2種；、豆皮炒西芹、西芹百合，絲瓜湯一碗。星期二 早餐：南瓜粥100克、猶太面包一個(gè)、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃（高血壓）、生胡蘿卜一根（糖尿病）午餐：蠶豆紅米飯100克、生菜2種：、什錦涼菜、芹菜豆芽；熟菜2種：、五彩豆腐，、南瓜什錦，藕棗長(zhǎng)生湯。星期三 早餐：八寶粥100克、全麥面餅一個(gè)、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨（高血壓）、西紅柿一個(gè)（糖尿?。┪绮停和攵共诿罪?00克、生菜2種：、白玉韭菜、香菜豆腐；熟菜2種：、三色南瓜，、土豆泥，酸辣湯一碗。星期四 早餐：紅薯粥100克、全面面包一個(gè)、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄（高血壓）、黃瓜一根（糖尿?。┪绮停褐ヂ橄阌箫炓粋€(gè)，生菜2種：、香菜拌黃瓜、涼拌洋蔥；熟菜3個(gè)：、墨西哥豆，、木耳炒白菜、炒餅子，桂圓湯一碗。星期五 早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭一個(gè)、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果（高血壓）、生胡蘿卜一根（糖尿?。┪绮停喝溍婷鏃l150克、素四寶（用素四寶拌全麥面面條）星期六 早餐：南瓜粥100克、猶太面包一個(gè)、白腰豆50克、亞麻粉50克、西瓜（高血壓）、西紅柿一個(gè)（糖尿病）午餐：菠蘿飯200毫升、八寶湯星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥面包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿一個(gè)（糖尿?。┪绮停好罪?00克、黃豆50克、生菜2種：、涼拌三絲、千島黃瓜；熟菜2種：、奶汁南瓜、豆腐丸子，紫菜湯。每天的晚餐：可以少吃點(diǎn)飯和水果、蔬菜，或者不吃飯只喝亞麻水。病人與家屬要學(xué)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)治療知識(shí)，基本掌握日常食物所含的主要營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是含糖量。同時(shí)，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物可以少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數(shù)，還要懂得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相等食物的互換法。開心一線牽：大哥，你別在摸了！你摸了上面