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好好照顧好自己，然后去幫助別人 約翰.貝曼薩提亞轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療專業(yè)課程學(xué)習(xí)筆記感謝老公“挺身而出”照顧孩子們，讓我放下小糾結(jié)，專心去上“薩提亞轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療專業(yè)課程”LEVEL 1最后一個階段的課程。這也是我第一次上John.Banmen的課程。我很興奮。 換了上課地點，我找到教室的時候很快就要上課了。好多熟悉的面孔，歡天喜地的要看我家“薩提亞寶寶”的照片（持續(xù)1年的學(xué)習(xí)過程正好是我孕育的過程，同學(xué)戲稱我有一個“薩提亞寶寶”）。我隨遇而安地在倒數(shù)第二排找個座位坐下。下意識找XM，我希望看到她。沒有找到。 貝曼給我的第一印象是肚子有些大的老頭。4天下來后，我愿意這樣介紹他： 幽默。故事高手。能量詮釋者高度的一致性。熱衷于工作的工作者。將工作和修行完美的結(jié)合。與年齡不匹配的清晰的思路和旺盛的精力。 因為是五一假期，貝曼特別表達了對大家的欣賞。簡單介紹他1992年第一次來中國大陸時正好也是五一，受當(dāng)時廣州市副市長的邀請參加一個很重要的活動，因為坐在這位官員旁邊，而上了CCTV的故事。課堂一下子就有了氣氛。后來我就知道，貝曼時刻都在“運用自己”。 貝曼決定換一個方式，一上來沒有做冥想，讓我們?nèi)フ乙粋€伙伴，表達彼此的欣賞，并用無聲的語言請對方欣賞全然的自己。我立即竄到FZ面前，我們熱烈的擁抱。幾個月不見，F(xiàn)Z說“我很想你”，眼里閃爍著淚花。整個空間安靜了下來，只聽到貝曼輕輕引導(dǎo)的聲音。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)我和FZ彼此安靜而祥和的對視，誰都沒有躲避。這真的是一個好的開始。貝曼問了那個著名的薩提亞導(dǎo)師經(jīng)常問的問題：你的目標(biāo)是什么？你來這里的目的是什么？貝曼說他的目標(biāo)是訓(xùn)練治療師： 1、 更自信，有更高的自尊，感覺什么都能應(yīng)對。2、 更有能力，更有知識和技能，知道怎么做。3、 更一致。你跟你自己很和諧。因為治療師本身是治療的重要組成部分。你是誰比你做什么更重要。貝曼特別強調(diào)了這一點。 貝曼談到咨詢的四個層面：1、 支持性咨詢（最平常）我聽你講，談話治療，沒有什么改變，只是感覺好一點。2、 解決問題有問題去咨詢師那里，然后解決這個問題。3、 改變治療用薩提亞模式改變冰山的各個層面。4、 轉(zhuǎn)化治療改變能量。觸碰到那個生命力，并讓其為自己工作。 貝曼說薩提亞模式可以達到第4個層面。如何改變冰山的前四層呢？在期待層面開始很有幫助。然后開始講故事演繹這4個層面。在4天里，貝曼講了好多故事，他真是一個故事高手，看到什么，開口就講，以至于我都搞不清楚哪些是真的，哪些是他編的，大量的隱喻包含在那些故事里，讓人禁不住發(fā)出“哦”的茅塞頓開的感嘆。 故事是這樣的： 當(dāng)我是一個小男孩時，我希望我媽媽愛我，但是第7個孩子，我媽媽沒有時間。我現(xiàn)在41歲，我還想讓媽媽愛我，可是她都死了。所以我和某個人結(jié)婚，想讓她成為我的母親，可是她不想做母親，我們就打架。于是我去找咨詢師。那個咨詢師特別好，每次都聽我講，我想讓媽媽愛我。我一共去了3年，我每周都去，付好多的錢。朋友問，去了3年，什么改變了？我就說什么都沒有改變，可是那個咨詢師特別好，總聽我講。對了，還是有東西改了，我蓋了更大的房子。 然后我去第2類咨詢師那里，咨詢師告訴我要停止打架，學(xué)會如何溝通。可是我還是想要我母親愛我，可以停止打架，但心里不快樂。 然后我就來北京找你了。（笑）你說，你有些未滿足的期待，你如何才能放下呢？ 說到這里，貝曼說，可以看出每位治療師的差別了嗎？大家心領(lǐng)神會的笑。 貝曼又用講故事的方法提出了三個問題： 你是誰？你想要什么？你的目的是什么？ 貝曼說多數(shù)人在死前連一個問題都沒有回答。而薩提亞模式可以幫助我們回答這些問題。 我是誰？ 我是宇宙同一生命能量的獨特顯化。 我是整體，也是部分。我是一，也是一切。我在，我也成為什么 當(dāng)我一個字一個字的聽到翻譯說這些的時候，我感覺到了身體的反應(yīng)。這和我之前略知一二的東方文化多么的吻合。大道相通！ 貝曼談到很多治療師關(guān)注自己成為什么，他希望我們兩者都要關(guān)注?，F(xiàn)在我接納我自己，明天，下一刻的我要變得更好。 接下來貝曼讓我們自己選擇伙伴，組成三人小組，在4天的學(xué)習(xí)中，三人小組要經(jīng)常一起工作。我正想著找誰呢？TJ一下子跳到我跟前，我要找你！正合我意！TJ問我還想找誰？我突然就看到XM了，我說我要找XM，TJ就和我一起“沖”了過去。于是，我的座位戲劇般地跑到了第一排。 貝曼請大家覺察組建三人小組的過程，你是選擇者，還是被選擇，你需要了解自己。要準備好自己，建立一個學(xué)習(xí)團隊。我及時分享，TJ，我發(fā)現(xiàn)你今天特別積極主動，這和以前有些不同。TJ自己也意識到了。改變了自己之前喜歡“等待”的方式。 三人小組有一個非常重要的練習(xí)，在每個小節(jié)結(jié)束時都要做，那就是要分享：1、 老師說了什么？2、 對我來講有什么意義？3、 我怎么使用學(xué)到的東西？ 4天下來，這3條我們分享了很多，這真的是很好的方法，及時復(fù)盤，并且?guī)в泻芏嗟捏w驗性。我記得林文采老師說過，如果在體驗A里加一點東西讓自己更愉快，就會產(chǎn)生體驗B，而人能夠記住的就會是體驗B。所以，人完全可以創(chuàng)造體驗。讓我想起電影怪物史瑞克3，史瑞克因為自己的過錯妻離子散，非常悲傷。時光倒流，回到某個點上，史瑞克改變自己的想法，結(jié)局被神奇般的改寫了。 貝曼鼓勵大家將人當(dāng)做能量來看待，不是簡單的物質(zhì)體。在生命能量那個層面去工作。比如治療師見一個陌生人，什么都不知道。不知道如何開始。其實如果治療師知道如何體驗自己，知道如何進入自己的內(nèi)在，就會發(fā)現(xiàn)即使是陌生人，也知道TA很多，比如TA和我一樣，有未滿足的期待，有很多不同的感受，有很多想法，有很多渴望等等。當(dāng)治療師發(fā)現(xiàn)自己在未見到案主前就已經(jīng)知道很多，會帶著一份自信做好準備。 在三人小組練習(xí)中，我是案主，提出了自己的問題，雖然沒有得到徹底的治療，但方向越來越清楚了。在隨后的問題時間里，XM督導(dǎo)直接向貝曼提出了困惑，貝曼的回答對我也有幫助。三人小組練習(xí)是很重要的學(xué)習(xí)方式。 有學(xué)員問是否可以給家人做治療，貝曼回答不鼓勵。在加拿大禁止給家人治療。因為如果給家人治療，會帶著雙重關(guān)系，會讓家人困惑，好像你知道怎么做，會讓他們很無助。家人之間傾聽很重要。這給我很好的提示，在家庭成員中，平等顯得格外重要，是一種互助和彼此支持的關(guān)系。在家庭中，一致性的溝通很重要，但那不是治療。 期待的種類：1、 對自己的期待2、 對他人的期待3、 他人對自己的期待 處理未滿足期待的辦法：1、 放下期待注意“放下”和“放棄”的區(qū)別。2、 尋找替代品要教會案主尋找替代品3、 當(dāng)案主抓住期待不放，和TA談?wù)劥鷥r4、 進入渴望，通過滿足渴望放下未滿足的期待5、 滿足期待 貝曼做個案示范未滿足的期待，我發(fā)現(xiàn)他時刻在實踐薩提亞模式的那5大要素，往往突破一個點就會給案主帶來很大的改變。貝曼也特別擅長是找事件的正向部分，去幫助案主找禮物，找值得慶祝的部分。當(dāng)案主自己找到時，轉(zhuǎn)化就同時發(fā)生了。 在總結(jié)個案時貝曼談到憤怒，憤怒是什么？憤怒是你覺察到或下意識里未滿足的期待+恐懼。我發(fā)現(xiàn)將憤怒這樣拆開來看，就更容易在冰山各個層面有新的發(fā)現(xiàn)。比如憤怒的背后是期待家人或自己能夠更好的存活，害怕死亡。憤怒給人力量感，讓人感受到存活，可是此時此刻我分明就是存活的，可以放下對死亡的恐懼，不需要使用憤怒我也能夠感受到存活。 貝曼對冰山的運用給我留下非常深刻的印象。之前林文采老師用2天的時間講解冰山就讓我小觸動。當(dāng)貝曼在4天里反反復(fù)復(fù)示范如何運用冰山時，我不得不又一次的體會到薩提亞女士的高明之處。貝曼提示大家從“未滿足的期待”開始，會有很大的幫助。人的生活幾乎被這個著名的該死的“未滿足的期待”控制著。著名的是貝曼說的，該死的是我自己加的。想想真是，人心是多么的被那些欲望占駐著。 以前我自己練習(xí)冰山時，喜歡從上往下一層一層去看。從貝曼這里，我學(xué)習(xí)到并且已經(jīng)實踐從任何一層都可以練習(xí)。然后擴展到其他部分。轉(zhuǎn)一圈回來時，開始的那一層似乎就已經(jīng)發(fā)生變化了。就好像我每天從家里出發(fā)，去外面轉(zhuǎn)一圈，然后回到家里，回來的這個我已經(jīng)不是出發(fā)時候的那個我了。 三個頻道：在觀察老師示范個案時，要啟動自己的三個頻道：1、 自己的體驗我的感受是什么？我被觸動了嗎？我有什么新的洞察？2、 看看案主，能評估其前后的冰山嗎？3、 看老師做了什么，用了什么技巧，節(jié)奏是怎樣的，有什么非語言的動作等等。 在貝曼的課上，真是一分鐘也不能閑著，貝曼有辦法讓你時刻高度專注。因為他就是那樣高度專注的。第1天下來，我有點不習(xí)慣。這是我第一次參加很正式的帶翻譯的課程，我好像在聽貝曼說，又好像在聽翻譯姚老師說，甚至評估自己聽懂了多少，30%？還是50%？。這讓我不適應(yīng)，還有些辛苦。我覺察我自己，不能完全聽懂，有些很專業(yè)的地方?jīng)]有翻譯根本就不行，可是我為什么不直接聽翻譯呢？我對翻譯不夠信任？嗯，好像有點。當(dāng)我覺察到這個時，我就知道我會放下了。 貝曼布置了家庭作業(yè)，給一個人打電話（非家人），從心里欣賞TA，欣賞TA做的事情，欣賞TA是誰。我立即知道電話要打給誰了。當(dāng)我表達我知道有那么一個人，就在那里，這就夠了。我感受到了友誼對我來說意味著什么。也讓我回顧第1天的重點，即“我是誰”。 第2天一早在地鐵上，一個銀發(fā)大娘在地鐵未進站時就急急地往門口擠，我一把攙扶住她。出到站臺上，我說，阿姨，沒有什么急事您避開點高峰時間。大娘樂呵呵地說，我去上課！是嗎，我也是去上課！我脫口而出。這么大年紀還去上課，真好。我的心情格外高興起來。 從地鐵站走向教室，陽光照在身上，感覺很好。我知道一些生死和分離曾經(jīng)影響著我，并且還在繼續(xù)影響。很多認識我的人都說我能量強大，我有點覺察到能量強大的原因，一部分是因為本身強大的生命力在童年時得到了很好的保護，還有一部分是從我母親那里學(xué)到了。另外有一部分是潛意識中用強大的能量來感受存在。而此刻，陽光就照在我身上，我已然是存在著的，我可以將能量去做很多其他的事情，而不用來感受存在。 帶著這樣一個泡泡（貝曼說的新的洞見），我很舒服地享受上課時光。很短的時間，我就發(fā)現(xiàn)語言問題解決了，我看著貝曼，但耳朵聽翻譯的。我全然的信任翻譯。困擾就消失了。 在整個上課過程中，貝曼經(jīng)常讓大家分享泡泡，并要求大家在聽別人講的時候，啟動自己的三個頻道：我有什么體驗；我能理解TA嗎；如果TA是我的案主，我怎么做。如果被他發(fā)現(xiàn)沒有啟動三個頻道，而是在那里等著，就會被他拎到前面去用腳踹，即“靴子治療”。 有學(xué)員分享泡泡，我以為我處理了，上課后發(fā)現(xiàn)不是這樣的，問題還在那里。貝曼說，不是沒處理，是處理了一部分。欣賞自己已經(jīng)處理的部分，這樣對自己就不會失望。真是個狡猾的家伙，我心里說，什么話到他嘴里就變得好聽了。 覺察的三個層面：1、A.接納的時候不用去喜歡。B.接納2、欣賞3、慶祝 其中有一個明顯的漸進的過程，我想，如果從凡事中都能發(fā)現(xiàn)其中值得慶祝的部分，生活該是多么美好啊。 第2天的重點是夫妻關(guān)系，一上來貝曼反復(fù)說了兩句話，讓大家體會其區(qū)別： 1、 我愛你，因為我需要你。2、 我需要你，因為我愛你。 哦，天，真是高明的兩句話，包含了“關(guān)系”的所有內(nèi)容。 兩人練習(xí)，看配偶的冰山。我的伙伴選擇做治療師，我自然就是案主。這個伙伴在前面的課程中接觸過，屬于頭腦超級發(fā)達那一類。但就在那一瞬間，我決定放下所有的“成見”，我全然的接受。在后來的分享中，她說她感受到這一點?？?，人與人之間的交流真的可以通過能量來傳遞。 在治療師的引導(dǎo)下，我將老公的冰山整個理了一遍，我感覺一個樂觀的，生命力旺盛的男人就在我眼前，我?guī)缀跄芸匆娝?，所以，無論治療師問什么，我都能立即回答上來。當(dāng)治療師問我，你老公最不喜歡你什么？我說，他最不喜歡我控制他。哈哈，我終于承認“我控制他”的事實。我感謝我的伙伴給我的這次體驗，這樣的方式去重新“看”一次自己的配偶，發(fā)現(xiàn)他是那么的鮮活。是一個“人”，不單單是配偶?？偨Y(jié)的時候，我們彼此分享了： 1、 我的體驗是什么2、 我學(xué)到了什么3、 有什么新的覺察發(fā)現(xiàn)4、 有什么新的決定。（我決定晚上回家和老公分享這個過程） （這4條也是貝曼要求大家在做練習(xí)的時候這樣去回顧） 如何做夫妻治療：像很多理論得出的結(jié)論一樣，貝曼也提到了研究表明“給孩子最好最大的禮物是幸福的婚姻”。如果沒有很好的婚姻，給錢，給物質(zhì)，就像一個漏斗，給的東西都漏掉了。 幸福的婚姻是什么樣的呢？貝曼請助手朱麗葉在大白紙上呈現(xiàn)兩座冰山。 1、 蜜月期：冰山的各個層面都是連接的。一起做事情，分享感受。我、你、我們?nèi)齻€部分都有兼顧到。能量層面彼此連接。貝曼說，研究表明一生有這樣的生活是可能的。我想這個研究成果給了很多人很多家庭很大的希望哈。2、 然后，期待沒有被滿足。我期待你做，你沒有做，我就生氣。妻子指責(zé)丈夫，丈夫超理智，但超理智的背后是也包含了指責(zé)。然后丈夫想緩和，討好妻子，內(nèi)心還是超理智的。心想，如果你再指責(zé)我，我就懲罰你，或者逃走。然后，妻子討好丈夫。 這樣下去，在冰山的各個層面開始不連接了。感受、觀點都有沖突。然后就不一起做事情，然后很悲慘或者離婚。 如何回到一致的狀態(tài)，重新構(gòu)建一個婚姻 1、 知道配偶的冰山。前提是了解自己的冰山。2、 改善婚姻關(guān)系：練習(xí)愛的語言：1） 肯定、正向的欣賞2） 服務(wù)：做事情3） 禮物：買東西4） 身體親近5） 高品質(zhì)的時光（為了記住，我把這5種語言改寫：嘴上說，身體抱，買東西，做事情，高品質(zhì)時光） 貝曼提到了薩提亞女士那句著名的話：我們因相同而吸引，因相異而成長?？墒?，薩提亞從來沒說這中間有什么。貝曼開始很詳細的解釋這中間發(fā)生了什么。 1、 有沖突。指責(zé)對指責(zé)。貝曼提示大家不要去解決沖突，要去解決差異。2、 回避差異。打岔對打岔。或者是討好對討好。3、 妥協(xié)講道理。貝曼提議大家多在物質(zhì)層面去妥協(xié)4、 解決回答一致的狀態(tài)你比我們的差異更重要我們的關(guān)系比差異更重要對我來講，這才是婚姻。5、 成長差異幫助我們成長。貝曼講了個特別搞笑的故事，丈夫喜歡京劇和歌劇，妻子喜歡芭蕾。 接下來練習(xí)：當(dāng)配偶用指責(zé)、討好、超理智和打岔的姿態(tài)面對自己時，自己如何保持一致？請代表上臺演示?！罢煞颉敝肛?zé)，“妻子”必須保持一致的狀態(tài)。貝曼提示當(dāng)對方指責(zé)時，心里要想著對方比他的指責(zé)更加重要?！捌拮印焙芡纯嗟膱猿?，慢慢，攤開的手變成了拳頭。完全變了形的一致狀態(tài)，大家笑翻?？梢姡€(wěn)住自己的內(nèi)心多么的不容易。 在三人組練習(xí)中，我的任務(wù)是用不同的姿態(tài)面對我的配偶。在整個過程中，我發(fā)現(xiàn)我很會用“指責(zé)”的姿態(tài)，最不喜歡“討好”的姿態(tài)。在討好狀態(tài)里，我甚至有點被勾到。觀察員也發(fā)現(xiàn)了這一點，提示我去看被勾到的部分。我有了很多新的發(fā)現(xiàn)。 貝曼總結(jié)這個練習(xí)。當(dāng)對方用不同的應(yīng)對姿態(tài)時，學(xué)習(xí)如何保持自己的內(nèi)心，不被勾動，保持一致。并對對方的冰山尤其是渴望保持好奇。是否可以認可對方的感受，觀點和期待。邀請對方分享。 活在自己的生命能量當(dāng)中，和自己的生命能量和諧。怎樣達到？貝曼分享了他自己的方法：1、 冥想。2、 音樂。貝曼走到哪里都帶著他的高級小型音樂設(shè)備。3、 自然。經(jīng)常和植物動物連接。4、 有幾個親近的人 要想和配偶保持一致，自己跟自己冰山的各個層面都要協(xié)調(diào)。能量就會流動，存在和做什么保持一致。當(dāng)自己不一致時，別人是感受得到的。我發(fā)現(xiàn)“準備好自己”可以運用在很多地方，不單單是用在治療準備前，也可以用在做一些很重要的事情前。另外，可以運用在家庭溝通里。對于我這樣一個直覺非?？斓娜耍枰獙W(xué)習(xí)如何放慢自己的節(jié)奏，好去感受一下那個直覺。 貝曼做了一個夫妻治療的演示，過程性的問題非常簡短，但有效。特別提示治療師不能站在任何一邊。陷入僵局的時候，要分別進入雙方的內(nèi)在，改變其中一個人的冰山層面，然后對方就會跟著改變。課程進入第三天，我決定要分享一個泡泡。我就立即舉手了。貝曼看到了我。我說：昨天剛一下課我就急急的回家，TJ問我著急見孩子啊，因為她知道我有兩個個孩子，其中一個只有4個月大。我說，著急回家見老公。晚上我和老公分享了很多，我們甚至一起喝了點酒。當(dāng)我說你可能不知道，我經(jīng)常在生活中練習(xí)冰山的，我老公說他其實是知道的。聽到這句話，我很興奮。還有就是，昨天的信息量非常大，我以前知道一些東西影響了我，但沒想到影響得那么深。發(fā)現(xiàn)這一點，我不僅不感到沮喪，反而深受鼓舞。 當(dāng)有學(xué)員問，對“我是誰”很困惑，是否有什么程序性的解決辦法。貝曼說，這兩天都在回答這個問題。你在哪里？你想要用腦子明白，所以我讓你上內(nèi)心去發(fā)現(xiàn)，去體驗它，而不是知道它。所以，去聽小鳥唱歌，去和小狗說話，先去生活，然后嘗試知道。 貝曼的這個回答對我也有很大的幫助。 然后開始早晨的冥想。這個冥想的名字很特別，叫“傾聽寂靜”。貝曼帶領(lǐng)大家傾聽寂靜說的話。在呼吸之間，在兩次心跳之間，有一個短暫的寂靜，去聽那個寂靜。 冥想結(jié)束后，很多人分享了自己的泡泡。我停留在自己的喜悅里。我看到了一個畫面：海浪嘩一聲，停住。然后又嘩一聲。大海邊上是無邊無際的森林，森林和大海之間沒有完全的界限，彼此在一起。有一只小狗睡在屋檐下，微笑。有一只小貓睡在屋檐下，微笑。還有一張微笑的熟睡的嬰兒的臉，那是我的孩子。有一個小東西，在森林、大海之間穿梭，非常愉悅的穿梭。我知道，那個小東西就是我。 我給這個畫面取了一個名字：萬物同在！ 貝曼總結(jié)的時候說，我們很多人對學(xué)東西感興趣，我要問，你在什么上工作？比如上個月我在同情上工作，我妻子說我已經(jīng)慷慨了，我需要在同情上工作。你們上工作坊來，等待，等待上帝來拯救你嗎？你在等神。你工作了嗎？你可以寫下來，你在什么工作。如果我還在做，你也可以做。 貝曼再回到“我是誰”，“我是宇宙同一生命能量的獨特顯化”。朱麗葉分享了面粉的故事，很有趣。大意是我是饅頭，你是包子，我們都是面粉做的。 接下來貝曼開始演示治療。因為原則，我不能呈現(xiàn)細節(jié)。這是一個非常完美的，如流水一般的治療個案。我發(fā)現(xiàn)我自己越來越不被別人的故事勾到，而是用心在啟動我的三個頻道。于是我就知道，我已經(jīng)解決了很多事情對我的影響，我在一天天的進步和成長中。 在提問階段，有幾個問題非常值得分享：1、 關(guān)于靈性貝曼認為宇宙的生命能量是靈魂，你是那個靈魂的一部分，你在那部分也生活著。很多人拿那個部分變成宗教。有的人說沒有宗教就沒有靈魂，貝曼相信沒有宗教也可以有靈魂。有的人既有宗教也有靈魂。不好的消息是有的人有宗教，但沒有靈魂。2、 過往事件對自己的影響，貝曼打了個比方，比如有一個女人之前有一個不好的男朋友，但現(xiàn)在有一個好丈夫，她就很可能不介意之前的男友。但是，如果她現(xiàn)在的丈夫也不好，就會面臨兩次傷痛。3、 夫妻關(guān)系：如果雙方冰山上半部分累積的東西太多，看不到自己的渴望和自我層面，就會互相看不到。比如你問一對互相指責(zé)的夫妻，讓TA說出對方是怎樣一個人，一定不會是客觀的評價。這個時候，要讓雙方進到自己的內(nèi)在，讓他們看到自己的渴望，然后就能看到對方。貝曼請人上臺演示了這個部分。對我啟發(fā)很大。當(dāng)我們看不到自己的時候，就看不到別人。4、 在婚姻關(guān)系里，如果沒有“我”，拿婚姻做什么呢？對方會和“空”在一起，婚姻不可能幸福啊。這個觀點對我非常震撼，我以前知道婚姻其實是一個人的婚姻，隱約知道一些原因。同貝曼這樣一說，我立即恍然大悟了。所以，把鮮活的自己活出來，是幸?；橐龅幕A(chǔ)。所以，在婚姻里“做自己”，并且允許對方“做自己”，是幸?；橐龅幕A(chǔ)。所以，在婚姻關(guān)系里，獨立的個體比關(guān)系本身重要。5、 當(dāng)有學(xué)員問貝曼在治療中什么時候該“引領(lǐng)”，什么時候該“跟隨”時，貝曼竟然回答兩者是一回事。然后請人上臺演示薩提亞治療和一般治療的不同。一般治療要么在前面拽著，要么在后面推著，薩提亞治療是陪伴性質(zhì)的，治療既在引領(lǐng)，也在跟隨。當(dāng)貝曼演示的辦法展示出來時，全場雀躍，繼而掌聲。 這個演示讓我想到父母和孩子的關(guān)系，多像啊，“引領(lǐng)”和“跟隨”是一回事。 貝曼接著用很大精力講解了改變性治療的5大要素，非常簡單，又非常復(fù)雜。即體驗性，系統(tǒng)性，正向?qū)?，聚焦在改變，運用自我。加之以前的學(xué)習(xí)，對這5大要素我基本很熟悉了。這一次貝曼的講解讓我對運用自己有了更深的感悟。我發(fā)現(xiàn)這一條不僅可以用在治療上，可以用在幾乎所有和人相處的事情上，尤其是助人的事情。就像貝曼說的，我用我自己幫助你，我有什么呢？我是正向的能量，我接納、在意、好奇你，對我來說，你很重要。讓我們彼此幫助。我希望你為了你自己變得更好。多么好的善意啊，如果我懷著這樣的一顆心準備好自己，對我，何嘗不是收獲多多？ 最最精彩的部分到了。貝曼同時治療3個個案。這架勢很多人都是第一次見到。貝曼提醒大家不要輕易嘗試同時面對3個人，什么時候可以嘗試呢？一對一的治療做20年后可以考慮。 從這次精彩的治療中我學(xué)習(xí)到：1、3個人不僅從貝曼那里獲得了治療，還從彼此間獲得了力量。這個正是貝曼“設(shè)計”的結(jié)果?？梢?，人與人是互助的關(guān)系，的確不存在誰比誰高明多少。2、貝曼有時候只說一句話，就能讓案主立即轉(zhuǎn)化，這個方法要深刻領(lǐng)悟。3、 當(dāng)治療過程中兄妹擁抱的那一刻，我和我的哥哥連接上了，下來后我對當(dāng)事人致以深深地祝福和感謝。團隊的力量就是這樣發(fā)生的。4、 個案中關(guān)于父親的部分對我也有啟發(fā)，我在想我的父親。5、 根據(jù)貝曼的一番話，我在女兒生病的時候脫口就編了一個很棒的故事。我知道我在學(xué)以致用。6、 治療從頭天下午開始，結(jié)束時有一個明顯的效果。我以為就這樣結(jié)束了。沒想到第二天9人小組分享后，貝曼再次請3位當(dāng)事人上臺。要“裝滿倒掉的空間”。當(dāng)看到3位當(dāng)事人的微笑后，我感覺我的心里有花在盛開。原來治療可以這樣，先倒掉一些不好的經(jīng)驗，然后用好的經(jīng)驗轉(zhuǎn)滿。雖然那些舊的想法和經(jīng)驗會再來，它們是來提醒的，有一個悲傷的過去，是來考驗人的。歡迎它們，跟它們微笑，然后忽略它們。 貝曼在回答學(xué)員的提問時，談到如何和體驗相處。當(dāng)經(jīng)歷一個體驗時，覺察到很新，很不一樣時就呆在那里。如果想立即是怎么回事，就停止體驗了，跑到腦子里去了。所以，混亂的時候就呆在那里，會獲得一個洞察，并且這個洞察是體驗式的，不是頭腦的。 這個方法對我啟發(fā)很大。我知道了如何和自己的情緒相處，如何和家人的情緒相處。比如當(dāng)孩子有情緒的時候，陪伴就可以了，不需要讓TA立即從害怕，沮喪，失望等等感受中立即出來。讓TA在那個感受里呆一會。孩子就會療愈自己。每一次孩子通過自我