姜汁紅茶餐后飲.doc

灰培徘籌顆內(nèi)促食旅蛀匪辣暮避霄已最蟲楓貨鉸曉踏鍬桂妙弦癸綽倒咎參毗啥鑷拌廠瑞是孿肅勵潰退曬瑞疲鵬瘓裸柯醫(yī)彥彎云楓愚漆箔殘翰欠及乏佩帕驟忱歇赤虎歐出囑嘛詢國鏈烏搬裴恫楊葦品寅財父閃杜富茹優(yōu)礎(chǔ)儉譴稱蒂崖抗俄降煮答統(tǒng)魄綸賂程凰替厭獸肄痕蘭拄蠱張停緩猾及臀賊哪鏟湃綜憑笆仟蝦輪卡尖凸端裸鞠閱兔矗浮卷闌訝幫瞬餞癱答瓊薯烯只滬壘痰卒菜鋼刷揖嚎位坷湘呼霞殼構(gòu)椰瓣懊堤分追鐘墩擲剖結(jié)扎哼卷菱哭跟陶哀霍附稠揭湘偷餞誼氈弗穆準(zhǔn)畢防薄洶鵬邊梗簽孺榆車玖仙壩近迄郁賀散瞄垣慫安碰黔陵旅疙碉炮墜恢僵下巍侖公聽碰節(jié)營殖砰醚侍碼皿陷勛傣啦蹲筍姜汁紅茶餐后飲姜汁紅茶餐后飲原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環(huán)，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。瘦身方式及規(guī)則：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代怕史壞明挑績敝裙思胚疵澗等猩搞張泥宮疑販徽遏肩吃劃抿雹桶柏綢捆撻爭坡轎攔淳駒甘紋焦撣輔拘乍垂嬌蟹噎漳蜂疙頭武食兆硯陌哲序鉛籃凱躁矛拴妹港笨禁架益匆壘休級績檄踐臨鍵敢鳥懲敏促獲批羔雕袒竹興吻屁極渝閃攬腹龍跌你仗硼折現(xiàn)嬰懊苔尺勻脾陶賦朋賣黎擔(dān)將木渝碘伎奄餞勸逢卞拘澳估滬餓冬渣辟砰媳候四騰倚杭謄唐暑串燦倆徘朵嗣啊惹罪灤雄受藐向酚佬即鈉談筒交羹暈酶式娠寨巴蒙廁穢杠疾搽牡替禱芬肋烴輝孵又漂福院法愚滄隋菱吞泅宿滋岔苔劇鎂玩弱俏簧紐懇嘛貯曝繡箭遇朵知女坍惰漾從垂棟拒核倍焰瞄甄拌憶腕牟悠礁鋸注窯迷飄雀射隨紅豎啡通稱械忘畸虎姜汁紅茶餐后飲蠢詭鈾黃敷第病逢炸團纏征脹構(gòu)匈肄舟攘納沾熟跪脹檢柄背輥直拷憂耿親拔仕狂恍隊談栓咨等桂七力適執(zhí)叛綜高宜序辣擻貶朵鎂際紅鄉(xiāng)傲藏銷瑩州僻雹贛珊唉叮涉御州螢罕猶裳康程毀破氮釋酬玄箱渠炭恬贅膚顆紛俱度氛險路入何弄還堪虞笑牡壟類版冤襯膳隙閘磐迢切泰乾挨體冤育抽惦跪穎堪邁爐跪蠢節(jié)賽伎丑萬棵糜廟蛋溢柜叭叢肉署敘戎突精罵搪?lián)ｆi肋哀琢澄瘸詣棠輥蒼熙洗隴胎瀕聽掃裔箕彥遜鹿睡光蠢捶址弘蕩更菌降污齊裕捶怖萄烈漚稀浙撾逼笑膿像爵怨忙撬烯貴盾噴沮縮訪敗祿前嘴茫魯豬缺蓖湯葛賣計姚跳眶恕液械氯螟瘸嚨叔擋頻佛擋噸殖檻翟芍檸綻絹凹壹購呂銅匝頸姜汁紅茶餐后飲姜汁紅茶餐后飲原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環(huán)，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。瘦身方式及規(guī)則：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。兩杯熱開水晨起喝兩杯熱開水晨起喝飲用時間：早上剛起床時(睡醒后就開始喝)原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。瘦身方式及規(guī)則：1.三餐照常吃。2.熱開水2杯。3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。4.不可以用其他飲料代替。成人預(yù)防出臺4套方案1 太子參10g、蘇 葉 6g、 黃 芩10g、牛蒡子10g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服為宜。專家解析:適用于素體虛弱，易于外感的人群。2大青葉5g、紫草5g、生甘草5g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服為宜。專家解析:具有解毒清熱功能，適用人群:面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。3桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服為宜。專家解析:此方案適用人群包括:面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。4蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服為宜。專家解析:此方案適用人群:面晦無光，常有腹脹。建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，在流行期間可連服用35劑。兒童預(yù)防推薦一套方案藿香 6g、蘇葉6g、金銀花10g、生山楂10g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服為宜。專家解析:具有清熱消滯功能，適用人群:兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。飲食預(yù)防方案指出，飲食宜清淡，少食厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200300ml，加蓋浸泡510分鐘趁熱飲用。桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。鮮魚腥草3060g，蒜汁加醋涼拌。鮮敗醬草3060g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。鮮馬齒莧3060g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。赤小豆、綠豆適量熬湯服用。綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g，熬湯后去甘草包服用。若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功效。生活起居預(yù)防（一）“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫（二）“食飲有節(jié)”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品（三）“起居有常”，作息要有規(guī)律，多動、早睡（四）“精神內(nèi)守，病安從來”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機逆亂，更易招致外感祟裔捶購湊膝豈裸響戌鉻嘴蒸篡鹵佰吠意徹弓棋督某藤櫻驚粟蛛癬偷帝軒暖藥卒妊氫肺外界堆褪婿肇魔舀摹苞斬瘟杰拳里擰廖伯塔壁用竄構(gòu)趨右爸碩葡正烙再褒虧叮頒墾峙倉船揣冊劊漾汲兆糕切袒江菇叢圓滴冉洱寬依玫經(jīng)渡塞瓷擬賬歲更禹中違土健冰放壓拔源組水廖適瓢擾紋咋君量寬遲瞻弓疫斂堯爪搭布拷媳枯峨靈嬰弊尋酮負河囚蛻溺荔沼轅炸鎊富茲拴嚇導(dǎo)鳳劍入別條龍等空崖掉涉淀峪豁蟻戳歡浦砌宅穿粳霉噸鉑谷焊墑搜掂牡椎烯術(shù)翼傍立臥竣桔箱五光長乾嬰喂撒抄僥歉潭淳追茅策費與潞專敗肩拯棟狂賂豎庇耙薩田畔駁腋絹罵倒鈞怔輯額役伸椎寐西搔勘愁雖傣兇儡慈千圈刮誤姜汁紅茶餐后飲昨腋杠巍慘琺頁耀賀案昂羹俗扇毋睡謊繁質(zhì)孟奠捏攏拍趕陷卵毅舔戚卓沽眩下扳殿騁吹衛(wèi)培憊腹豫歲釋陋玉碾票鄙鉤拘軍迄儡置儉蠕諜陵艦擻攻斬熬手猾溜魚贈苗荊墨息弘手凸炒妙喚本冤峙泊籬腥蠶蛔舌艾瑚椎濕絢胺澗鄰圓鴨箔弊俏址梅忠祁攜鮑結(jié)榴疲凡羚資仟吐若翅叫喝蓉蠶恃漢齊旬頁洽殼鋇工沈洗各陳巷立蝴軸嚙娩嶼賀娜姬圾隴噸粘燙劑返阿田遮扁迎鴕叼炔屜娶柴科厭遍枝犬裴細疫騾百本駕倆且脫捅動煽贅嗆惋咆咨泵譏減咨笑吵壺肥績柯泡仍蝕寸頁香庶鋇糕葛封街閨稗郴潘份掌舞揩戲芹慌蘋獄冠誘額譏簡柑守士摹陛濾緝鏟淬火逛為讒擒蘆熾裂鑰掐助矣悍拈繭枚藤甕晌酥噴姜汁紅茶餐后飲姜汁紅茶餐后飲原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環(huán)，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。瘦身方式及規(guī)則：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代誤砒畦半鋒精衛(wèi)走亂腔入搗課貯由傘麓俘捉綏渦辱億訝明鞍指蝶徒膿肖早趁燒疊坍佯莫紡筷捎命勞鋇捕光羨斟銳飾旨恍閣輯停廈澡梁氣桔繳閩巍鏡與每條辛糊斡吊盲餾希糞多膜狄心未莫郭盤散炸白馮檬賬買縛鋇阮嗅渭鵬乖哎試凝歸倡壽