如何做到上臺演講不緊張_第1頁
如何做到上臺演講不緊張_第2頁
如何做到上臺演講不緊張_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

如何做到上臺演講不緊張如何做到上臺演講不緊張 提前多演練提前多演練 practice makes perfect 你可以給你的同事 同學(xué)演練 在 你真正演講的現(xiàn)場演練 對著鏡子演練 錄下自己的聲音反復(fù) 提升 總而言之 做到一點 即使你由于緊張而思維空白 你 的嘴部肌肉也可以帶動你將整個演講說出來 另外 胸有成竹 則氣定神閑 你做得練習(xí)足夠多了 自然而然虎軀一震 霸氣 外露 這時候一點小緊張更能讓你的演講富有激情 活躍氣氛活躍氣氛 活躍氣氛可以讓你和聽眾都輕松起來 例如一個精心準(zhǔn)備 的小笑話 一個簡簡單單的問題 一個小小的自嘲 關(guān)于目光關(guān)于目光 一定要看聽眾 即使你的眼鏡沒有焦距 大腦放空 首先 看聽眾是為了讓他們注意你 其次 要想演講技巧有更高的提 升 實時觀察聽眾的表現(xiàn) 并微調(diào)自己的演講內(nèi)容 限于小范圍 演講 怎么樣做到自如 一是天賦 二是練習(xí) 天賦自己不能 把握 但一開始就緊張并不能說明你在演講上天賦不好 經(jīng)過 一些簡單的提升 說不定你會豁然開朗 大器晚成 練習(xí)前面 已經(jīng)說過 賣油翁說過 無他 唯手熟爾 在練習(xí)的過程中 可以嘗試一些技巧 技巧的使用可以使你練習(xí)的時間縮短 成 效增加 6 個小技巧個小技巧 1 自我陶醉 在演講時 面對滿場聽眾 有時會因精神緊張而出現(xiàn)語言 表達(dá)失誤的情況 這時可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒 就會信心倍增 2 呼吸松弛 在演講前 運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行 具 體做法是站立 目視遠(yuǎn)方 全身放松 做深呼吸 這樣就可緩 解演講時的緊張情緒 3 自我調(diào)節(jié) 為了消除緊張情緒 可在演講前通過創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境 使自己的情緒得到放松 如在演講前 聽一首輕松愉快的樂曲 看一些令人捧腹的幽默故事等 4 心里選擇一句話做暗示 大家應(yīng)該看過三傻大鬧寶萊塢 對那句一切皆好應(yīng)該會很 有印象 這其實就是一種暗示 暗示自己提升自信應(yīng)對緊張情 緒 所以你也可以選擇一句話心中默念 5 注意轉(zhuǎn)移 為了消除演講前大腦的緊張程度 可以有意識地把注意力 轉(zhuǎn)移在某一個具體的物件上 比如 可以欣賞會場的環(huán)境布置 也可以與人閑談 借以沖淡緊張的情緒 6 對著鏡子關(guān)注自己 誰能讓你最無拘無束 當(dāng)然是面對自己的時候 適當(dāng)?shù)臅r 候看到自

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論