體育與健康《原地側(cè)向推鉛球》教學(xué)設(shè)計(jì).doc

體育與健康原地側(cè)向推鉛球教學(xué)設(shè)計(jì) 德令哈市第三中學(xué) 趙志龍一、教材分析 根據(jù)指導(dǎo)綱要要求，初一第一學(xué)期共安排了五次投擲課，第一課次是投準(zhǔn)，輕物投擊目標(biāo)；第二課次是原地側(cè)向推鉛球的擲遠(yuǎn)練習(xí)；第三課次是投擊空中目標(biāo)、上步推鉛球；第四課次是上步推鉛球；第五課次是鉛球投遠(yuǎn)考核。這樣的安排符合了從易到難、從簡(jiǎn)到繁的循序漸進(jìn)原則。本課學(xué)習(xí)的是第二課次的內(nèi)容擲遠(yuǎn)，即原地側(cè)向推鉛球的擲遠(yuǎn)練習(xí)。二、教學(xué)方法 （1）教師簡(jiǎn)單介紹投遠(yuǎn)的基本方法和要求。 （2）學(xué)生二人一球按要求練習(xí)。 （3）學(xué)生自創(chuàng)各種投遠(yuǎn)的動(dòng)作，并練習(xí)。 （4）教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。 （5）學(xué)生示范表演。 （6）教師邊示范邊講解握球的手型及正推的動(dòng)作。 （7）學(xué)生進(jìn)行原地正面推的練習(xí)。 （8）示范、講解原地側(cè)向推的動(dòng)作技術(shù)， （9）學(xué)生徒手模仿練習(xí)。 （10）教師巡回指導(dǎo)，并隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球技術(shù)課的任務(wù)1、使學(xué)生了解推鉛球的基本知識(shí)2、學(xué)習(xí)熟悉鉛球的專門性練習(xí)3、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)4、通過(guò)游戲和比賽培養(yǎng)學(xué)生操作思維和合作精神。教學(xué)重點(diǎn)鉛球的基本知識(shí)，握法與放置，原地側(cè)向推鉛球技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)原地側(cè)向推鉛球的蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥的技術(shù)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法、預(yù)防與糾正法、游戲和比賽法等。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分（5分鐘）1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問(wèn)好！3、宣布本次課教學(xué)任務(wù)及要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生（5分鐘）。組織： 要求：集合迅速、整齊，精神飽滿，口令清晰、洪亮準(zhǔn)備部分（10分鐘）1、沿直徑為200m跑道慢跑4圈（3分鐘）熱身。組織：要求：在教師的帶領(lǐng)下慢跑，要求隊(duì)伍統(tǒng)一、整齊。2、做行進(jìn)間體操（48拍）（7分鐘）準(zhǔn)備操五節(jié)1、頭部運(yùn)動(dòng)2、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、正、側(cè)壓腿組織：教法：1、教師講解、示范8個(gè)節(jié)拍；2、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下完成48拍。要求：動(dòng)作有力，注意力集中。3、行進(jìn)間游戲：“喊數(shù)抱團(tuán)”（10分鐘） 游戲目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。游戲方法：學(xué)生沿操場(chǎng)跑動(dòng)，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“1”“2”“3”。學(xué)生聽(tīng)到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊的數(shù)字抱成一團(tuán)。組織（如圖）：教法：教師講解游戲方法和規(guī)則并和部分學(xué)生模仿1次。 要求：注意力集中，注意安全。4、學(xué)習(xí)原地推鉛球?qū)ｉT性練習(xí)（5分鐘，以右手為例）（1）持球動(dòng)作要領(lǐng)：正對(duì)投擲方向，兩腳成立正姿勢(shì)，身體直立，將球放在右手中指指根處，其余四肢自然分開(kāi)，頭向右傾斜，用頸部與右手將球固定住，此時(shí)右手掌是橫立，面向正前方。（2）引球。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳不離地，右腳后撤1米左右，右腿彎曲，上體向右后轉(zhuǎn)，背對(duì)投擲方向，重心完全落在右腳上，球的投影點(diǎn)在右腳前腳掌上，右腳腳尖點(diǎn)地，腳尖稍朝向左側(cè)。（3）推球。動(dòng)作要領(lǐng)：右腳尖用力蹬地內(nèi)旋，轉(zhuǎn)髖前送，轉(zhuǎn)體前移，重心逐漸由右腳轉(zhuǎn)向左腳，左腿用力支撐，抬頭挺胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后用力撥腕。（4）制動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳主動(dòng)蹬離地面后撤，右腳被動(dòng)前伸落在左腳腳印上，制止身體繼續(xù)前傾，防止出界。組織：教法：1、 教師講解要領(lǐng)并示范2-3次。2、 學(xué)生根據(jù)教師的講解進(jìn)行復(fù)習(xí)（徒手模仿練習(xí)5到8次，器械練習(xí)5到8次。）要求：1、練習(xí)積極、注意安全。圖解：基本部分（20分鐘）1、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)（10分鐘）：一、持球：正對(duì)投擲方向，兩腳成立正姿勢(shì)，身體直立，將球放在右手中指指根處，其余四肢自然分開(kāi)，頭向右傾斜，用頸部與右手將球固定住，此時(shí)右手掌是橫立，面向正前方。二、右手將球放在鎖骨窩肘關(guān)節(jié)同肩高，左手自然置于體前。三、右腿微屈，上體向右側(cè)屈，左腿自然伸直。四、推球時(shí)體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥五個(gè)字。五、出手后的制動(dòng)（同原地推鉛球）。注意： 、出手角度、出手速度、出手點(diǎn)的正確姿勢(shì)利用 、注意安全練習(xí)分組：兩人一球，分開(kāi)練習(xí)（如右圖）。教學(xué)重點(diǎn)：注意體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥五個(gè)主要技術(shù)。蹬就右腿的蹬地，是為了將腿上的力量作用于鉛球上，轉(zhuǎn)就是在蹬的同時(shí)右腿以前腳掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)以次帶動(dòng)腿、髖、胸轉(zhuǎn)動(dòng)。挺身而就是挺髖、胸，推就是向前上方推出，撥就是最后出手時(shí)的撥球。二、 組織：二、教法：1、教師講解要領(lǐng)并示范2-3次。2、學(xué)生練習(xí)（徒手模仿練習(xí)5-8次，器械練習(xí)5-8次）。3、重難點(diǎn)的講解。4、錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正。易犯錯(cuò)誤：1、蹬地不充分；2、整體用力不當(dāng)（蹬、轉(zhuǎn)、挺、伸、拔）；3、出手點(diǎn)低 禁 區(qū)要求：聽(tīng)講認(rèn)真、練習(xí)積極、注意安全。1、 教學(xué)比賽（5分鐘）一、根據(jù)學(xué)習(xí)、練習(xí)情況進(jìn)行教學(xué)比賽。二、動(dòng)作要點(diǎn)：在掌握技術(shù)的同時(shí)來(lái)提高成績(jī)，切忌為成績(jī)而動(dòng)作變形。組織： 禁 區(qū)教法：1、教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。2、學(xué)生每人投擲三次，取最好成績(jī)。3、預(yù)防與糾正要求：必須以自己最完美動(dòng)作完成。3、球類活動(dòng)（5分鐘）組織：將學(xué)生分組進(jìn)行教學(xué)比賽。要求：每個(gè)人都參與活動(dòng)，活動(dòng)積極投入。結(jié)束部分（5分鐘）1、放松活動(dòng)（28拍，10分鐘）（1）上肢伸展加呼吸調(diào)整（2）抖動(dòng)大小臂肌肉 2、總結(jié)3、收器材4、師生再見(jiàn)組織： 教法：1、教師示范和講解；2、在教師的帶領(lǐng)下完成放松活動(dòng)。要求：動(dòng)作舒展，充分放松。四、預(yù)計(jì)部分平均心率：100-110次/分最高心率：120-140次/分練習(xí)密度：45-50%五、教學(xué)反思 從學(xué)生的人生中身心發(fā)展最快的這一階段看，根據(jù)其生理、心理特征，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競(jìng)爭(zhēng)的游戲、比賽等形式來(lái)組織，鼓勵(lì)積極進(jìn)取，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍，以尋求快樂(lè)的體育情趣。體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中，投擲運(yùn)動(dòng)是一種全身性的