《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘.ppt

易經(jīng) 養(yǎng)生的奧秘 導讀 易經(jīng) 是中華第一經(jīng) 是群經(jīng)之首 諸子百家之源 易經(jīng) 既是一部揭示宇宙奧秘的書 更是開啟生命密碼的金鑰匙 易經(jīng) 的陰陽哲理開創(chuàng)了宇宙陰陽氣化 奠定了天人合一養(yǎng)生的物質(zhì)基礎 尤其 易經(jīng) 的太極陰陽啟示了 陰陽平衡 健康一生 的養(yǎng)生大道 在 易經(jīng) 理論指導下的 易經(jīng) 養(yǎng)生大法 主要涉及 一 易經(jīng) 是部什么書 二 生命源起之秘三 陰陽平衡健康一生之秘四 天人合一養(yǎng)生之秘 易經(jīng) 日養(yǎng)生 易經(jīng) 年養(yǎng)生五 八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘六 易經(jīng) 揭秘衰老七 易經(jīng) 護陽抗陰長壽之秘八 易經(jīng) 象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘九 易經(jīng) 全息與疾病預測之秘十 易經(jīng) 風水養(yǎng)生之秘 易經(jīng) 是中華養(yǎng)生的總源頭 是 黃帝內(nèi)經(jīng) 的理論淵源 中國人要學會自己的養(yǎng)生方法就應該懂點 易經(jīng) 的養(yǎng)生奧秘 這奧秘就在我的 易經(jīng)養(yǎng)生法 及 陰陽平衡 健康一生 的書中 讓我們一起走進 易經(jīng) 這座神秘的殿堂 一 易經(jīng) 是部什么書 易經(jīng) 是中國六經(jīng)之首 諸子百家之源 是中華第一經(jīng) 易經(jīng) 是一部偉大的哲學巨著 她提出 一陰一陽之謂道 創(chuàng)造了陰陽哲理 易經(jīng) 告訴我們 陰陽運動是萬事萬物的運動規(guī)律 太極圖就是陰陽運動哲理的縮影 黃帝內(nèi)經(jīng) 是部什么書 黃帝內(nèi)經(jīng) 是中醫(yī)學的經(jīng)典巨著 她把 易經(jīng) 的陰陽理論在生命科學上做了杰出的發(fā)展 二 生命源起之秘 一 易經(jīng) 揭開了生命起源的密碼 天地氤藴 萬物化醇 男女構精 剛?cè)嵊畜w 氤藴之氣 人的誕生 人來自宇宙運動 黃帝內(nèi)經(jīng) 曰 天地合氣 命之曰人 二 人活一口氣 養(yǎng)生先養(yǎng)氣 三 百病從氣生 三 陰陽平衡健康一生之秘 一 什么是陰陽平衡 陰陽平衡是生命活力的根本 1 什么是陽 凡是向陽光的 外向的 明亮的 上升的 溫熱的 永恒運動的 都屬于陽 陽氣指人體的各種功能 2 什么是陰 凡是背陽光的 內(nèi)守的 晦暗的 下降的 寒冷的 相對靜止的 都屬于陰 陰精指人體的精血津液 3 陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào) 既不過分也不偏衰 呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài) 4 生命陰陽平衡包括臟腑平衡 寒熱平衡及氣血平衡 二 陰陽平衡的四大特點 氣血充足 精力充沛 五臟安康 容顏發(fā)光 三 陰陽平衡的三大具體表現(xiàn) 生命活力強 生理功能好 心理承受力強 四 為什么要維持陰陽平衡 陰陽平衡不是靜止的 絕對的 而是相對的 動態(tài)的 陰陽平衡需要呵護 一旦養(yǎng)生不慎 就很容易導致陰陽失衡而危害健康 中醫(yī)養(yǎng)生和治病都是為了維護和糾正 協(xié)調(diào)陰陽平衡 五 陰陽失衡有什么危害 陰陽輕度失衡可導致長期亞健康狀態(tài) 陰陽中度失衡導致疾病 早衰 陰陽中度失衡導致重病 陰陽離決則生命終止 即死亡 六 怎樣平衡陰陽 1 從寒熱調(diào)陰陽2 從氣血調(diào)陰陽3 從燥濕調(diào)陰陽 四 天人合一養(yǎng)生之秘 易經(jīng) 日養(yǎng)生 易經(jīng) 年養(yǎng)生 一 什么是天人合一 人和天地 同呼吸 共命運 天地是一個大宇宙 人是一個小宇宙 人和天地息息相關 黃帝內(nèi)經(jīng) 說 天地和氣 命曰人 二 天人合一的三個大規(guī)律 第一 順應太極 陽長陰消 陰長陽消 的規(guī)律進行養(yǎng)生 第二 根據(jù)氣機升降進行養(yǎng)生 第三 根據(jù)天地氣化的開閉規(guī)律進行養(yǎng)生 三 十二時辰養(yǎng)生法 上 24小時使用法 子時 23點 1點 膽 子午覺丑時 1點 3點 肝 深度睡眠寅時 3點 5點 肺 平旦脈卯時 5點 7點 大腸 排毒辰時 7點 9點 胃 吃早飯好比吃補藥巳時 9點 11點 脾 第一黃金時間 三 十二時辰養(yǎng)生法 下 24小時使用法 午時 11點 13點 心 子午覺未時 13點 15點 小腸 防血粘稠申時 15點 17點 膀胱 第二黃金時間酉時 17點 19點 腎 排毒戌時 19點 21點 心包 第三黃金時間亥時 21點 23點 三焦 陰陽和諧十點半上床睡覺 四 十二時辰的用途 1 什么時辰 吃什么藥 2 十二時辰怎樣預測疾病 3 何時是時間 4 十二時辰怎樣解毒排毒 魔鬼 五 四季 年 養(yǎng)生 一 什么叫法時養(yǎng)生 二 四季養(yǎng)生的三道法寶1 養(yǎng)陰陽2 養(yǎng)生 長 化 收 藏3 養(yǎng)五臟 五 八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘 一 伏羲畫八卦 開創(chuàng)了中國人的生理體質(zhì)天有風寒濕熱燥 人有風體 寒體 濕體 熱體 燥體 二 八卦人體質(zhì)1 乾卦人體質(zhì) 乾為天 大哉乾元 萬物資始 乃統(tǒng)天 乾質(zhì) 金型 燥 陰陽平和人乾質(zhì)人秉天地燥金之氣 陽氣偏盛 金氣較濃 陽氣主熱 金氣主燥 燥氣通與肺 因此乾質(zhì)人易患肺系病 尤其是燥熱性疾病 如咳嗽 慢性支氣管炎等 頭面餅 大腸病 如便秘 痔瘡等 糖尿病 又常有陰津不足的表現(xiàn) 壽命中等 2 坤土體質(zhì)人 坤質(zhì) 土型 濕 太陰之人 包括艮質(zhì)人 坤屬土偏濕 濕氣通與脾 故坤質(zhì)人多痰濕病 坤質(zhì)人氣血運行較緩慢 易積濕生痰 濕性黏滯重濁 故多發(fā)腹瀉 痰飲 水腫等病 易發(fā)內(nèi)臟下垂等 多長壽 3 巽卦人體質(zhì) 木型 風 少陽之人 包括震質(zhì)人 易患肝病 飲風氣通于肝 風性善動 故易發(fā)肝風內(nèi)動 高血壓 中風及過敏性疾患 風性善變 故易患神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的疾病 如肝郁 癔病 精神官能癥等 壽命偏短 4 離卦人體質(zhì) 離質(zhì) 火型 太陽之人此型人陽氣旺 熱盛 火氣通于心 故易患心系病如冠心病 動脈硬化 火能動風傷血又易得腦出血等 還易患火熱灼津?qū)嵶C如瘡瘍 火證 以及躁狂癥及眼科疾病等 暴死 5 坎卦人體質(zhì) 坎質(zhì) 水型 少陰之人坎屬水 水性寒 寒氣通于腎 所以此型人易患腎系統(tǒng)疾病 如水腫 腰痛 不孕癥 五更瀉 腎陽虛衰 命火不足等 還易患抑郁癥 水性下沉 壽命較長 三 不同體質(zhì)怎樣養(yǎng)生 陰虛火熱氣質(zhì)及天氣過熱之時 低溫養(yǎng)生陽虛寒涼氣質(zhì)及天氣過涼之時 溫陽養(yǎng)生燥熱體質(zhì)及天氣過燥之時 涼潤養(yǎng)生寒濕體質(zhì)及天氣過濕之時 風溫養(yǎng)生 六 易經(jīng) 揭秘衰老 人生如同一個太極鐘 也如同一個八卦鐘 太極鐘的規(guī)律是 壽命鐘越長則陽極越遠 衰老也開始越晚 七 易經(jīng) 護陽抗陰長壽之秘 一 陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰 二 一生當中都要保養(yǎng)好我們的陽氣 三 保養(yǎng)人體真陽的三個要領 四 抗陰保養(yǎng)就是防止衰老 五 排毒十法 八 腦養(yǎng)生之秘 一 養(yǎng)腦必先養(yǎng)腎 二 講究用腦衛(wèi)生 三 腦不衰則全身不衰 風府 風池 腦戶 百會 大椎 八 易經(jīng) 象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘 一 易經(jīng) 象數(shù)思維之秘1 何為象數(shù) 觀象取義 運數(shù)取義 中醫(yī)學是象數(shù)科學 2 藏象與形的關系中醫(yī)學是一門象數(shù)科學 3 以象測藏與疾病預測之秘 易經(jīng) 曰 陰陽不測之謂神 4 五臟的藏象 5 什么叫藏象 6 五臟藏象的含義 腎經(jīng)脈 一 腎與生命的密切關系腎影響著人的生 長 壯 老 已 何謂女七男八 黃帝內(nèi)經(jīng) 曰 女子七歲 腎氣盛 月事已時下 故有子 三七 腎氣平均 故真牙生而長極 四七 筋骨堅 長發(fā)極 身體盛壯 五七 陽明脈衰 面始焦 發(fā)始墮 六七 三陽脈衰于上 面皆焦 發(fā)始白 七七 任脈虛 太沖脈衰少 天癸竭 地道不通 故形壞而無子也 中醫(yī)腎與生命的重大意義 丈夫八歲 腎氣實 發(fā)長齒更 二八 腎氣勝 天癸至 精氣溢瀉 陰陽和 故能有子 三八 腎氣平均 筋骨勁強 故真牙生而長極 四八 筋骨隆盛 肌肉滿壯 五八 腎氣衰 發(fā)墮齒槁 六八 陽氣衰竭于上 面焦 發(fā)鬢斑白 七八 肝氣衰 筋不能動 天癸竭 精少 腎藏衰 形體皆極 八八 則齒發(fā)去 腎者主水 受五藏六府之精而藏之 故五藏盛 乃能瀉 今五藏皆衰 筋骨解墮 天癸盡矣 故發(fā)鬢白 身體重 行步不正 而無子耳 腎與精氣神養(yǎng)生的重大意義 一 腎為封藏之本的重要意義 腎者主蟄 封藏之本 精之處也 素問 六節(jié)藏象論 二 腎藏精的重要意義 腎為先天之本 腎藏先天之精 腎藏精 精化為氣 為什么古人極其強調(diào)性養(yǎng)生 黃帝內(nèi)經(jīng) 上古天真論篇曰 上古之人春秋皆度百歲 而動作不衰 今時之人 年半百而動作皆衰者 時世異耶 人將失之邪 岐伯對曰 上古之人 其知道者 法于陰陽 和于術數(shù) 食飲有節(jié) 起居有常 不妄作勞 故能形與神俱 而盡終其天年 度百歲乃去 今時之人不然也 以酒為漿 以妄為常 醉以入房 以欲竭其精 以耗散其真 不知持滿 不時御神 務快其心 逆于生樂 起居無節(jié) 故半百而衰也 三 腎與陽氣的關系腎為元陰元陽之根 四 腎與心神的關系 腎藏志 腎藏精 精生腦髓 精足則腦髓充而神旺 故意志堅強 腎藏精 精舍志 靈樞 本神 黃帝內(nèi)經(jīng) 曰 恬淡虛無 真氣從之 精神內(nèi)守 病安從來 五 腎與五臟的密切關系 腎者 作強之官 伎巧出焉 膀胱者 州都之官 津液藏焉 氣化則能出矣 腎者水藏 主津液 主臥與喘也 素問 逆調(diào)論 腎主納氣 命門 腎俞 肺俞 三肋下 肝俞 九肋下 心俞 五肋下 脾俞 十一肋下 中脘 壇中 神闕 氣海 下丹田 關元 天樞 任脈 督脈 九 易經(jīng) 全息與疾病預測之秘 一 何為全息 二 全息預測 十 道家養(yǎng)生 一 道家的虛靜養(yǎng)生 二 道家內(nèi)丹與養(yǎng)生 上丹田 泥丸 中丹田 壇中 下丹田 氣海 三 周易參同契 十 易經(jīng) 風水養(yǎng)生之秘 一 北斗移宮 二 怎樣看風水 1 風水內(nèi)核的啟示 2 怎樣看大環(huán)境風水 1 看龍脈 2 看砂勢 3 看穴 4 觀水 5 看風 6 看氣 7 看土 3 怎樣看小環(huán)境風水 1 建宅風水的啟示 2 家居風水的啟示 十一 經(jīng)絡養(yǎng)生 1 經(jīng)絡的作用 靈柩 海論 說 夫十二經(jīng)脈者 內(nèi)屬于府藏 外絡于肢節(jié) 靈柩 本藏 說 經(jīng)脈者 所以行血氣而營陰陽 濡筋骨 利關節(jié)者