幼兒園體育游戲方案.doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考幼兒園體育游戲活動(dòng)方案：:跳皮筋活動(dòng)目標(biāo)1.激發(fā)幼兒對(duì)民間體育游戲的興趣,體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。2.引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。3.鍛煉幼兒的腿部力量,提高幼兒身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性?；顒?dòng)準(zhǔn)備1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:熟悉一些簡(jiǎn)單的民間童謠。2.材料準(zhǔn)備:紅綠色短皮筋、長(zhǎng)皮筋、翻花繩皮筋、民間童謠拉大鋸馬蓮開(kāi)花拍手放松跳格子的CD等?；顒?dòng)過(guò)程1.聽(tīng)音樂(lè)入場(chǎng),做熱身運(yùn)動(dòng)。(1)教師帶領(lǐng)幼兒聽(tīng)音樂(lè)拍手入場(chǎng)。(2)教師帶領(lǐng)幼兒一邊說(shuō)民間童謠,一邊用手腕上的小皮筋做民間體育游戲拉大鋸炒黃豆打拐等動(dòng)作,活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。2.通過(guò)游戲,初步掌握跳皮筋的方法。(1)引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。(2)結(jié)合民間童謠馬蓮開(kāi)花,練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。(幼兒圍成圓圈,單腳撐皮筋,另一只腳練習(xí)跳)(3)聽(tīng)音樂(lè),拍手轉(zhuǎn)圈放松。(動(dòng)靜結(jié)合,幼兒稍作休息)(4)用八把小椅子撐起四根皮筋,讓幼兒自由探索皮筋的多種跳法(單腳跳、雙腳跳、雙腳交替跳、叉花跳等)。(5)通過(guò)民間游戲“跳格子”,引導(dǎo)幼兒探索并練習(xí)跳皮筋多種方法。根據(jù)手腕上小皮筋的顏色,幼兒分成紅、綠兩隊(duì),進(jìn)行游戲“跳格子”。紅隊(duì)幼兒跳完后換綠隊(duì)幼兒跳。提高皮筋高度,幼兒練習(xí)并游戲。評(píng)析:在此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)中,從一根皮筋加到八根皮筋的跳法,體現(xiàn)了由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜循序漸進(jìn)的活動(dòng)過(guò)程。引導(dǎo)幼兒自由探索并初步掌握跳皮筋的方法,既鍛煉了幼兒的腿部力量,提高了幼兒身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性,又使他們從中體驗(yàn)到了合作游戲的快樂(lè)。3.活動(dòng)結(jié)束。教師提問(wèn):幼兒皮筋除了可以用小腳跳之外,還可以怎樣玩?教師示范翻花繩(降落傘、五角星、小書(shū)包、飛機(jī)),再次激發(fā)幼兒對(duì)民間游戲的興趣。教師:讓我們開(kāi)著自己的“小飛機(jī)”出去玩吧!幼兒聽(tīng)音樂(lè)小飛機(jī)做放松練習(xí),走出活動(dòng)室,活動(dòng)結(jié)束。幼兒園體育游戲活動(dòng)方案：踢毽子 活動(dòng)目標(biāo) 1練習(xí)肩上揮臂投擲。 2發(fā)展幼兒投擲的能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。 活動(dòng)準(zhǔn)備 毽子若干 活動(dòng)過(guò)程 （一）開(kāi)始部分教師與幼兒入場(chǎng)。 （二）基本部分1幼兒每人拿一個(gè)毽子自由游戲。（幼兒自由探索毽子的玩法。）（1）平衡游戲：把毽子放在頭頂（或手背上）向前走。（2）拋接游戲：練習(xí)自拋?zhàn)越印＃?）踢毽子：手拿繩子的一頭，腳踢毽子?？蓡文_踢、雙腳交替踢。2幼兒學(xué)習(xí)肩上揮臂投擲（進(jìn)行投遠(yuǎn)練習(xí)）（1）示范講解。（請(qǐng)幼兒站成一路縱隊(duì)）：“我們用毽子來(lái)玩一玩，記住：一腳在前，一腳在后，右（左）手拿毽子舉在肩上，把毽子丟出去?！保?）請(qǐng)兩名幼兒各示范一次。（3）幼兒圍成一個(gè)大圈，教師指導(dǎo)幼兒練習(xí)投擲動(dòng)作，把毽子先投向圈心，重復(fù)數(shù)次。（4）幼兒分兩組輪流練習(xí)。（5）游戲“看誰(shuí)投得遠(yuǎn)?！坝變悍謨申?duì)站在網(wǎng)側(cè)的直線上。哨音一響，將手中的毽子投過(guò)網(wǎng)。 （三）結(jié)束部分組織幼兒踢毽子，教師巡回指導(dǎo)。幼兒園體育游戲活動(dòng)方案：老鷹抓小雞活動(dòng)目標(biāo)：1、訓(xùn)練幼兒走障礙物、平衡、立定跳遠(yuǎn)和快速跑的技能。2、發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈敏性和反應(yīng)能力，學(xué)會(huì)躲閃。3、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣?；顒?dòng)準(zhǔn)備： 小雞頭飾若干，老鷹、母雞頭飾各一個(gè)，音樂(lè)帶物，雞蛋包裝盒，皺紙，“房子”四間,自制障礙. 活動(dòng)過(guò)程：(一)開(kāi)始部分1、(教師扮雞媽媽?zhuān)變喊缧‰u)“小小蛋兒把門(mén)開(kāi)”邊唱邊做動(dòng)作進(jìn)場(chǎng)。2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：小雞操(二) 基本部分：1、“小雞們，今天的天氣真好，媽媽帶你們?nèi)ュ憻捝眢w，好不好？”不好”幼兒分組活動(dòng)：通過(guò)各種自制器械訓(xùn)練幼兒走障礙物、平衡，立定跳遠(yuǎn)的技能。2、小雞捉蟲(chóng)：訓(xùn)練幼兒手指的靈活性。3、游戲：老鷹捉小雞通過(guò)游戲發(fā)幼兒發(fā)展快速跑的能力，學(xué)會(huì)躲閃。（三）結(jié)束部分：1、舞蹈：小雞小雞在哪里2、“小雞們，今天你們表現(xiàn)得真勇敢，也很能干，捉到了放多小蟲(chóng)，我們一起小蟲(chóng)帶回家去，好不好？”（幼兒聽(tīng)音樂(lè)退場(chǎng)）幼兒園體育游戲活動(dòng)方案：跳繩 設(shè)計(jì)意圖跳繩是幼兒常玩的，也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)跳繩非常感興趣，并且能創(chuàng)造出多種玩法，如：將繩子兩頭扣在一起，可做套圈游戲?？傊?，此繩的玩法多種多樣，本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)幼兒探索出繩子更多的玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作?；顒?dòng)目標(biāo)1、能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。2、會(huì)一物多玩，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂(lè)趣，發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力。3、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。活動(dòng)準(zhǔn)備1、錄音機(jī)、磁帶，幼兒每人一跟繩子。2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗(yàn)?；顒?dòng)過(guò)程一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、聽(tīng)老師口令，練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。（1）師：跳、跳、跳，跟著老師跳、跳、跳，（原地）問(wèn)：“還可以怎么跳？”引導(dǎo)幼兒：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳。（2）師：繞繞臂，繞繞臂，跟著老師繞繞臂。問(wèn)：“還可怎樣繞？”引導(dǎo)幼兒向前饒，向后繞，單、雙手繞，舉起手臂繞等。2、游戲：與我說(shuō)的相反。玩法：師說(shuō)向上跳，幼則蹲跳，師說(shuō)向前跳，幼則后跳，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈敏性。二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂(lè)趣。2、在教師的引導(dǎo)下，相互交流示范各自的玩法。（1）練習(xí)套和跳的玩法。將繩子的兩頭扣在一起套圈，將繩圈擺在地上練習(xí)單、雙腳跳圈，或?qū)筛K子平行擺好練習(xí)單、雙腳跳過(guò)小河。（2）練習(xí)走和平衡的玩法。再一跟繩子上走鋼絲，在兩跟繩子中間走小橋。（3）練習(xí)跑的玩法。游戲：揪尾巴、騎馬。（4）練習(xí)上肢的玩法。單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩，將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲等。3、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩 的方法，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。（1）幼兒自由結(jié)伴，2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。（2）請(qǐng)幼兒相互交流合作玩游戲的方法。（3）幼兒自愿組合成若干小組，做自己喜歡的游戲。三、隨著音樂(lè)做“騎馬”的放松動(dòng)作。 幼兒園體育游戲活動(dòng)方案：貓和老鼠 活動(dòng)目標(biāo)： 1、 通過(guò)游戲讓幼兒感受戰(zhàn)勝困難的喜悅心情。 2、 結(jié)合幼兒鉆、爬和跑多種玩法，發(fā)展幼兒的動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、敏捷性。 3、 萌發(fā)幼兒相互合作的精神。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 貓、鼠頭飾若干、糧倉(cāng)一個(gè)、鼠洞二個(gè)、獨(dú)木橋、山洞等。 活動(dòng)過(guò)程： 一、開(kāi)始部分： 1、 幼兒聽(tīng)音樂(lè)開(kāi)汽車(chē)進(jìn)場(chǎng)地。 2、 游戲前的活動(dòng)準(zhǔn)備。 3、 啟發(fā)幼兒講出貓、鼠的作用及特征，交待游戲名稱(chēng)及規(guī)則。 二、基本部分： 1、 貓保護(hù)糧倉(cāng)巡邏，鼠乘虛而入找糧吃，沒(méi)吃到。 2、 在鼠媽媽的帶領(lǐng)下，小老鼠們乘貓巡邏時(shí)，在路上設(shè)障礙，搬來(lái)跳圈等，鼠獲得偷糧的成功。 3、 貓找出失誤的原因，卸下鈴鐺，排除除路障，想辦法給鼠一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，終于抓住了老鼠，減少了糧倉(cāng)的損失。 三、結(jié)束部分：1、 表?yè)P(yáng)角色扮演得好的幼兒。 2、 幼兒開(kāi)汽車(chē)離開(kāi)場(chǎng)地。 幼兒園體育游戲活動(dòng)方案：摘果子設(shè)計(jì)思路 我發(fā)現(xiàn)幼兒走、跳輪胎的機(jī)會(huì)少了，幼兒的走、跳的能力和膽量不如從前。正是秋天的季節(jié)，結(jié)合幼兒對(duì)秋天的認(rèn)識(shí)，為加深幼兒對(duì)秋天的認(rèn)識(shí)，增加幼兒的興趣，設(shè)計(jì)摘果子的游戲，鍛煉幼兒的基本動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒的合作和相互謙讓的能力。 活動(dòng)目標(biāo) 1、 鍛煉幼兒的基本動(dòng)作：走、跳、鉆。 2、 培養(yǎng)幼兒的合作能力，懂得相互謙讓。 3、 加深幼兒對(duì)秋天的認(rèn)識(shí)。 活動(dòng)準(zhǔn)備 呼啦圈 輪胎 棉包 樹(shù)葉 活動(dòng)過(guò)程 1、 音樂(lè)小飛機(jī) 開(kāi)飛機(jī)走過(guò)呼啦圈和輪胎，讓幼兒練習(xí)走的動(dòng)作。飛機(jī)降落在圓點(diǎn)上為停機(jī)地點(diǎn)。然后圓點(diǎn)為果樹(shù)，幼兒一人一棵果樹(shù)，開(kāi)始摘果子。 2、 音樂(lè)摘果子 隨著音樂(lè)，幼兒做摘果子的模仿動(dòng)作，讓幼兒身體得到放松和準(zhǔn)備。 3、 幼兒模仿小松鼠，跳過(guò)呼啦圈和輪胎練習(xí)跳的動(dòng)作。 幼兒園體育游戲活動(dòng)方案 ：小動(dòng)物找家指導(dǎo)要點(diǎn)：1、利用有趣的兒歌，是幼兒在聽(tīng)清教師的口令后，由簡(jiǎn)單到難地發(fā)展幼兒的走、跑、跳的基本動(dòng)作。2、本次活動(dòng)中，要注意安全，養(yǎng)成一定的良好的行為習(xí)慣：不相互推閃、不擁擠等。3、在幼兒熟悉了解游戲玩法的基礎(chǔ)上，可以設(shè)置些有趣的游戲情景，如：請(qǐng)兩名幼兒當(dāng)小動(dòng)物的家的門(mén)，小動(dòng)物回家時(shí)，念咒語(yǔ)“輕輕走，輕輕跑，我是小貓喵喵喵”。如果幼兒找對(duì)了，“門(mén)”自動(dòng)打開(kāi)等。活動(dòng)目標(biāo)：1、練習(xí)聽(tīng)信號(hào)向指定方向走、跑、跳，發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作。2、能找到空的位置，不推他人?；顒?dòng)準(zhǔn)備：在場(chǎng)地的四角擺放小貓、小雞、小兔、小鴨的標(biāo)記，表示小動(dòng)物的 活動(dòng)過(guò)程：一、開(kāi)始部分。幼兒跟著教師隨音樂(lè)一起做模仿操。二、基本部分。1、新授游戲。幼兒四散站在場(chǎng)地中間，教師說(shuō)：“輕輕走，輕輕跑，我的小貓喵喵喵”，幼兒邊學(xué)小貓邊向小貓家走去；教師說(shuō)：“愛(ài)吃蟲(chóng)子，愛(ài)吃米，我的小雞嘰嘰嘰”，幼兒邊學(xué)小雞邊向小雞家走去；教師說(shuō)：“黃黃嘴巴大腳丫，我的小鴨呷呷呷”，幼兒邊學(xué)小鴨邊向小鴨家走去；教師說(shuō)：“長(zhǎng)長(zhǎng)耳朵三瓣嘴，我的小兔”，幼兒邊學(xué)小兔邊向小兔家走去2、幼兒游戲1-2次后改為跑。（提醒出汗多的幼兒注意休息）3、表?yè)P(yáng)遵守游戲規(guī)則和能找到空位置的幼兒。三、結(jié)束部分。游戲：狡猾的狐貍在哪里 幼兒能念完兒歌再跑。 幼兒園體育游戲活動(dòng)方案：愛(ài)護(hù)小樹(shù)活動(dòng)內(nèi)容： 體育游戲活動(dòng)愛(ài)護(hù)小樹(shù) 活動(dòng)目的： 1、 讓幼兒練習(xí)聽(tīng)信號(hào)迅速反應(yīng)，鍛煉幼兒動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。 2、 幼兒在活動(dòng)中體驗(yàn)游戲的快樂(lè)，培養(yǎng)幼兒對(duì)緞煉的興趣及活潑開(kāi)朗的性格，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。 3、 教育幼兒應(yīng)該愛(ài)護(hù)小樹(shù)。 活動(dòng)準(zhǔn)備與環(huán)境創(chuàng)設(shè)： 1、 制作小樹(shù)一棵。 2、 場(chǎng)地布置。 活動(dòng)過(guò)程 （一）開(kāi)始部分 。做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體。 師：小朋友們，過(guò)會(huì)我們要玩一個(gè)游戲，現(xiàn)在大家跟著我活動(dòng)一下身體，等下才能表現(xiàn)的更好。 小鳥(niǎo)飛，飛啊飛，拍拍翅膀飛啊飛。（上肢運(yùn)動(dòng)） 小鴨走，走啊走，搖搖擺擺走啊走。（下蹲運(yùn)動(dòng)） 小象走，走啊走，甩甩鼻子走啊走。（俯背運(yùn)動(dòng)） 小馬跑，跑啊跑，嗒嗒嗒嗒跑啊跑。（跳躍運(yùn)動(dòng)） （二）基本部分 1、 出示小樹(shù)，引出游戲。 師：小朋友，你們看看這是什么？（小樹(shù)）哪個(gè)小朋友能告訴老師和小朋友，樹(shù)有什么好處？（能乘涼、小鳥(niǎo)可以住在樹(shù)上）所以我們應(yīng)該保護(hù)小樹(shù)。今天我們玩的游戲就和這小樹(shù)有關(guān)。游戲的名字叫“愛(ài)護(hù)小樹(shù)”。在我們旁邊，地上畫(huà)了個(gè)什么圖形？（圓圈）小朋友們先拉好小手，站在線上，圍成一個(gè)大圓圈。 2、 老師交代游戲規(guī)則 師：老師把小樹(shù)放在圓的中間，因?yàn)轱L(fēng)好大，小樹(shù)快被吹倒了。所以我們先請(qǐng)一位小朋友站在圓內(nèi)用手扶著小樹(shù)。圈上的小朋友就要手拉手邊走邊念：“小樹(shù)，小樹(shù)，我們都愛(ài)護(hù)。”這時(shí)，扶樹(shù)的小朋友可以隨便叫一個(gè)小朋友的名字，比如：“XX，請(qǐng)你來(lái)護(hù)樹(shù)。一、二、三！”說(shuō)完就松開(kāi)手，被叫到的小朋友就要馬上跑上去扶住小樹(shù)，兩人交換位置。如果被叫的小朋友在叫他的小朋友到他位置前沒(méi)扶到樹(shù)，就是接著扶樹(shù)。老師要看看，哪個(gè)小朋友反應(yīng)最快，最注意。 3、 教師提要求 師：（1）扶樹(shù)的小朋友叫名字時(shí)，聲音要大聲，清楚，讓大家都聽(tīng)得見(jiàn)。 （2）扶樹(shù)的小朋友要在數(shù)完“一、二、三”后才能松開(kāi)小樹(shù)。 （3）圈上的小朋友不能推擠。 4、 開(kāi)始游戲 教師與幼兒一起游戲，在游戲中對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行提醒，讓幼兒更清楚游戲的規(guī)則。 5、 分組進(jìn)行游戲 幼兒人數(shù)較多，可讓幼兒分組游戲，使幼兒人人都有參與的機(jī)會(huì)。 （三）結(jié)束部分 1、 教師對(duì)活動(dòng)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。 師：小朋友今天玩的開(kāi)心么？大家表現(xiàn)的都很好，都能遵守游戲的規(guī)則。（找出未能扶住小樹(shù)的原因）我要表?yè)P(yáng)XXX。他反應(yīng)很快，注意力很集中，跑得也很快，小樹(shù)被他很快的扶住，就不怕大風(fēng)吹。小朋友為他鼓鼓掌，也為你們鼓鼓掌，因?yàn)槟銈円埠馨?2、 做做放松運(yùn)動(dòng) 師：小朋友也都累了吧？現(xiàn)在和老師做做放松活動(dòng)，抖抖腳，抖抖手（舒展運(yùn)動(dòng)），然后回教室，小朋友口渴了要記得去喝水。還來(lái)不及享受美麗的錦瑟華年，就已經(jīng)到了白發(fā)遲暮，一生匆匆而過(guò)。生命，就是這樣匆匆，還來(lái)不及細(xì)細(xì)品味，就只剩下了回憶。生命匆匆，累了就選擇放下，別讓自己煎熬痛苦，別讓自己不堪重負(fù)。放下該放下的，心才會(huì)釋放重負(fù)，人生才能安然自如。人生就是一個(gè)口袋，里面裝的東西越多，前行的腳步就越沉重?？傆X(jué)得該得到的還沒(méi)有得到，該擁有的卻已經(jīng)失去，苦苦追尋的依然渺茫無(wú)蹤。心累，有時(shí)候是為了生存，有時(shí)候是為了攀比。只有放下羈絆前行腳步的重?fù)?dān)，放下陰霾繚繞的負(fù)面情緒，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然開(kāi)朗，領(lǐng)悟到“一蓑煙雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要執(zhí)拗于一時(shí)的成敗得失！很多時(shí)候，我們用汗水滋養(yǎng)夢(mèng)想，可是，夢(mèng)想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的。每個(gè)人都渴望成功的鮮花圍繞自己，可是，誰(shuí)都不是常勝將軍，都會(huì)猝不及防地遭遇人生的滑鐵盧。唉聲嘆氣只會(huì)讓自己裹足不前，一蹶不振只能讓自己沉淪墮落。如果真的不能承受其重，就放一放，重新審視前方的道路，選擇更適合自己的方向。有些東西，本就如同天上的浮云，即使竭盡全力，也未必能攬之入懷?；蛘呒词沟玫剑参幢啬芴岣咝腋Ｖ笖?shù)。所以與其為得不到的東西惶惶終日，不如選擇放下，為心減負(fù)，輕松前行。一人難如百人愿 ,不是所有的人，都會(huì)欣賞和喜歡自己。所以，我們不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的溫柔以待。真正在意你的人，不會(huì)對(duì)你無(wú)情無(wú)義，不在意你的人，你不過(guò)是輕若鴻毛的可有可無(wú)。做最好的自己，靜靜地守著一江春水的日子，讓心云淡風(fēng)輕，怡然自若。人生本過(guò)客，何必千千結(jié)。不是所有的相識(shí)都能地久天長(zhǎng)，不是所有的情誼都能地老天荒。有些人終究是走著走著就散了，成為我們生命中的過(guò)客。愛(ài)過(guò)，恨過(guò)，都會(huì)裝點(diǎn)我們?cè)旧n白的人生，感謝曾經(jīng)在我們生命中出現(xiàn)過(guò)的人。如果無(wú)緣繼續(xù)紅塵相伴，就選擇放下吧，給自己和對(duì)方都留一段美好的回憶和前行的空間。魚(yú)總是自由自在地在水中快樂(lè)游弋，是因?yàn)轸~(yú)只有七秒鐘的記憶，只在一瞬間，魚(yú)便忘記了所有的不愉快。所以，忘記所有的不愉快，才能為美好的情緒留出空間，才能讓心情燦然綻放。林清玄說(shuō)：一塵不染不是不再有塵埃，而是塵埃讓它飛揚(yáng)，我自做我的陽(yáng)光。是呀，世事喧囂紛擾，放下紛擾，做一個(gè)陽(yáng)光快樂(lè)的人，做自己快樂(lè)的主人！還來(lái)不及享受美麗的錦瑟華年，就已經(jīng)到了白發(fā)遲暮，一生匆匆而過(guò)。生命，就是這樣匆匆，還來(lái)不及細(xì)細(xì)品味，就只剩下了回憶。生命匆匆，累了就選擇放下，別讓自己煎熬痛苦，別讓自己不堪重負(fù)。放下該放下的，心才會(huì)釋放重負(fù)，人生才能安然自如。人生就是一個(gè)口袋，里面裝的東西越多，前行的腳步就越沉重?？傆X(jué)得該得到的還沒(méi)有得到，該擁有的卻已經(jīng)失去，苦苦追尋的依然渺茫無(wú)蹤。心累，有時(shí)候是為了生存，有時(shí)候是為了攀比。只有放下羈絆前行腳步的重?fù)?dān)，放下陰霾繚繞的負(fù)面情緒，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然開(kāi)朗，領(lǐng)悟到“一蓑煙雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦