葡萄籽提取物.docx

葡萄籽提取物葡萄籽提取物是從葡萄籽中提取的一種人體內(nèi)不能合成的新型高效天然抗氧化劑物質(zhì)。它是目前自然界中發(fā)現(xiàn)的抗氧化、清除自由基能力最強的物質(zhì)，其抗氧化活性為維素E的50倍、維生素C的20倍，它能有效清除人體內(nèi)多余的自由基，具有超強的延緩衰老和增強免疫力的作用。美白肌膚、抗氧化、抗過敏、抗疲勞增強體質(zhì)、改善亞健康狀態(tài)延緩衰老。L-精氨酸與養(yǎng)生之道時間：2012-01-02 來源：一品天然 小 中 大我們都了解到我們的人體內(nèi)是會自動產(chǎn)生一氧化氮的，不過對于人體所需要的一氧化氮與體內(nèi)自動生產(chǎn)的是不足以達到的人體所需的，對于養(yǎng)生有專家指出應(yīng)重視三點，而這三點與精氨酸有著密切的關(guān)系。 首先應(yīng)重視在飲食方面，飲食方面一直是調(diào)養(yǎng)身體最好的方法，飲食有道才能養(yǎng)生有道啊，多吃有益的食品，其中如瘦肉、魚、橄欖油、堅果、黑巧克力、甜瓜、黃豆和石榴汁等等都有增加人體生成一氧化氮的能力。其次；適當(dāng)攝入天然保健品，例如：含有L-精氨酸和L-瓜氨酸的食品或營養(yǎng)補充品。最后堅持充足的鍛煉，適當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)合鍛煉能夠增加一氧化氮的生成。跟隨這個三步法，您將會遠離心腦血管病的困擾，以下為您分析具體情況。 多吃有益食品能助養(yǎng)生？在大自然中，很多里食物都含有豐富的L-精氨酸和L-瓜氨酸都能讓我們?nèi)梭w自身生成一氧化氮。L-精氨酸可以從任何含有蛋白質(zhì)的食物中找到，如肉類、家禽、奶酪產(chǎn)品、魚類等。而富含精氨酸的食物則包括杏仁、黑巧克力、鷹嘴豆、甜瓜、花生、紅肉類（適中）、三文魚、黃豆及胡桃。不過，值得一提的是如只通過日常飲食來攝取L-精氨酸是非常有風(fēng)險的，因為許多富含氨基酸的食物同時還含有過多的飽和脂肪酸。為避免過高的脂肪攝入可以食用專門的營養(yǎng)補充品，這樣就能能夠充分攝取L-精氨酸的同時也避過了高脂肪的危險了。L-精氨酸和L-瓜氨酸的作用歲月的流逝人體也會不斷的老化，人體自然產(chǎn)生一氧化氮的能力會逐漸降低。面對這樣的情況，就應(yīng)該食用營養(yǎng)補充品。 有相關(guān)專家推薦兩種氨基酸：L-精氨酸與L-瓜氨酸。精氨酸是一種氨基酸，亦是20種普遍的自然氨基酸之一。在哺乳動物中，精氨酸被分類為半必要或條件性必要的氨基酸，視發(fā)育階段及健康狀況而定。L-精氨酸是產(chǎn)生一氧化氮的基礎(chǔ)物質(zhì)，可以在L-瓜氨酸和幾種關(guān)鍵的抗氧化劑的協(xié)同作用下，讓人體產(chǎn)生大量的一氧化氮，人體在老化的時候科學(xué)也在進步，攝取L-精氨酸是可以用科學(xué)的方法的。就目前為止，想要攝取一氧化氮的生成是可以利用保健品來補充的，不過有專家指出，要使L-精氨酸起到有效的作用，攝入量必須不少于四克。市場上很多保健品通常不能提供足劑量的L-精氨酸。因此，十分關(guān)鍵的一點就是你必須獲得足夠多的劑量。研究顯示：如果每天補充的精氨酸低于4克，幾乎不會增加一氧化氮的生成，即使你經(jīng)常購買這樣的保健品，也是沒有作用的。不管體內(nèi)的精氨酸是來源于日常飲食還是保健品，只有不足50%的精氨酸可被吸收利用，進入細胞內(nèi)，并轉(zhuǎn)化成一氧化氮，促進心血管健康，剩余部分會排出體外。所以，為確保足夠的精氨酸進入內(nèi)皮細胞，提高人體一氧化氮的含量，要食用高劑量的精氨酸補充品，可選擇精氨酸粉劑來補充，每天補充的產(chǎn)品中至少要含有4-6克精氨酸。小貼士:補充精氨酸最好的時間是每晚睡覺前，因為我們在睡眠時體內(nèi)生成的一氧化氮量要比白天或運動時少。一氧化氮健康長壽秘訣：三獲得，一補充時間：2012-01-03 來源：一品天然 小 中 大1998年一氧化氮因被穆拉德博士等科學(xué)家證明可以作用于人體，是調(diào)節(jié)血壓、血流的重要信號分子，并對人體諸多疾病有著重要的治療作用而獲得諾貝爾獎。經(jīng)過30多年的探索，以穆拉德博士為首的研發(fā)團隊，已經(jīng)成功將一氧化氮技術(shù)應(yīng)用于保健食品當(dāng)中，并提出“三獲得，一補充”的養(yǎng)生保健方式，使得更多人受益于防治心腦血管疾病及身體健康調(diào)節(jié)。一氧化氮在人體的作用已經(jīng)得到廣泛公認，一氧化氮可以通過食物、適量運動、補充保健食品等途徑獲得，而適當(dāng)補充抗氧化劑，又是保持一氧化氮不流失的一個重要手段。所以“三獲得，一補充”的保健方式，既保證了為身體提供充足的一氧化氮，又能使一氧化氮不被快速氧化而流失，使身體從源頭達到健康狀態(tài)，因此為大眾人群所接受，得到廣泛的應(yīng)用與好評。 一、食物中獲得一氧化氮人體每天所需能量、營養(yǎng)物質(zhì)，最主要的來源是食物。同樣是吃飯，但是人與人之間差別卻是很大的，有的人說“病從口入”，但是聰明的人卻能通過科學(xué)合理的飲食，來維持身體能量與營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，保持身體的健康。通過合理的飲食，同樣也是我們獲取一氧化氮的重要途徑。富含一氧化氮的營養(yǎng)食品：谷類及制品薯類及制品干豆類及制品蔬菜類及其制品菌藻類水果類及制品堅果種子類畜肉類及制品蛋類及制品魚蝦蟹貝類豆腐皮腐竹核桃南瓜子仁西瓜子（炒）西瓜子（仁）芝麻豬蹄筋駱駝?wù)贫∠泗~（干）魚片干蝦米（海米 蝦仁）蟶干扇貝（干）墨魚（干）油炸豆瓣芝麻醬豆類食物堅果類食物 二、健康運動獲得一氧化氮人到中年后，隨著年齡的增長，血管會不斷老化，老化到一定程度可導(dǎo)致心腦血管疾病。堅持有規(guī)律的體育活動，身體會持續(xù)的產(chǎn)生一氧化氮，從而使得血管老化的進程逐漸減緩。如今，動脈硬化的危害為人所共知，動脈硬化是冠心病、高血壓、腦卒中的基礎(chǔ)病因，是許多心血管疾病、糖尿病、癡呆等老年疾患的直接或間接高危因素，長久以來如何對付這一殺手的研究卻一籌莫展。隨著近年運用醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，一向被認為是自然老化，不可抗拒的動脈硬化過程，總算找到了可以防范甚至使其逆轉(zhuǎn)的有效方法，那就是運動。生命在于運動，血管亦然。美國心臟學(xué)會對年輕人（平均年齡27歲）與老運動員（平均年齡65歲）進行了比較研究，結(jié)果表明，長期有規(guī)律的體力活動或運動，能保護人的血管內(nèi)皮，避免因年齡增長而導(dǎo)致的血管老化，并能使老年人的血管功能像年輕人的一樣好。進一步研究發(fā)現(xiàn)，老年運動員血液中的自由基的水平與年輕人的一樣低，而不愛運動的老年人則自由基水平較高。運動為何能使血管青春常駐呢？奧秘之一在于運動能提升體內(nèi)的高密度脂蛋白水平，即俗稱的好膽固醇。“好膽固醇”好就好在顆粒小、密度高、可自由進出動脈血管壁，清除沉積在血管壁、引起動脈硬化的低密度脂蛋白，使動脈壁免遭侵蝕，故又享有“血管的清道夫”之稱。研究資料顯示，每天運動半個小時，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、爬樓梯或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止血管變老。含有較多脂肪的食物能使血脂水平短暫升高，也能對血管內(nèi)皮的功能造成損害，而運動可將這種損害降到最低程度。一項最新研究發(fā)現(xiàn)：享受豐盛而油膩的飯菜之前進行較長距離的散步，可減少脂肪對血管功能的損害。三、保健食品一氧化氮營養(yǎng)補充是關(guān)鍵一氧化氮營養(yǎng)補充品一氧化氮營養(yǎng)補充品是可以促進人體生成一氧化氮的保健食品，有助于短時間內(nèi)使身體生成一氧化氮來維護血液和血管健康狀態(tài)。目前，一氧化氮營養(yǎng)補充品的主要成分包含：精氨酸、瓜氨酸及復(fù)合維生素類成分。左旋精氨酸和左旋瓜氨酸都是氨基酸類，人體自身可以通過食物和運動合成少量左旋精氨酸和左旋瓜氨酸，隨著年齡的增長和血液、血管的老化，人體開始需要大量補充這類氨基酸，以維持身體健康的需要。目前這兩種氨基酸被稱為半必須氨基酸。氨基酸是合成蛋白質(zhì)的基本單位，因此很多人認為瘦肉、雞肉和魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物是左旋精氨酸和左旋瓜氨酸的最佳來源。但是只把左旋精氨酸和左旋瓜氨酸的攝取來源集中于日常生活飲食也是危險的，因為許多富含這些氨基酸的食物同時還含有過多的飽和脂肪酸，而過多的飽和脂肪酸會大量生成壞的膽固醇，從而加速血管的阻塞和硬化。因此，要增加左旋精氨酸和左旋瓜氨酸這些氨基酸攝入的安全方法是適量補充富含左旋精氨酸和左旋瓜氨酸的保健食品，這樣就可以攝取更多的左旋精氨酸和左旋瓜氨酸提供人體的所需，同時避免了高脂肪的攝入。當(dāng)攝取安全、適量的左旋精氨酸被消化后，即可通過血液循環(huán)遍及全身。當(dāng)它進入血管壁平滑肌內(nèi)皮細胞時，發(fā)生酶反應(yīng)使左旋精氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)橐谎趸?。從而提高人體內(nèi)一氧化氮的水平，對心血管產(chǎn)生肯定的效果。一氧化氮對人體的神奇功效時間：2012-01-03 來源：一品天然 小 中 大當(dāng)今中國四大致死性疾病全與一氧化氮不足有關(guān)1心腦血管疾病，高血壓病患者，2億人以上；血脂異?；颊撸?9億；冠心病患者：超1千萬；腦卒中患者：600多萬。2癌癥：死亡人數(shù)接近心腦血管疾病死亡總數(shù)。3成人糖尿?。撼?千萬。4慢阻肺：超2千萬。其他慢性病及亞健康：占成人的70。“三高”中老年人揮之不去的噩夢說起“三高”中老年人都深有感觸，高血壓、高血脂、高血糖，任何一種都足以讓人寢食難安，而偏偏這三者又相伴相生，有其一必有其二、其三。那么有人不免疑問，一種就已經(jīng)很可怕，為什么三者相伴相生呢？它們有共同的根源嗎？答案很簡單，血管老化以及滯血就是這三者的根源。當(dāng)人體年輕充滿活力的時候，血液流通順暢，血管彈性十足，體魄自然就健康，沒有阻塞、黏稠、沉積。而隨著年齡的增長，血液內(nèi)垃圾逐漸增多，就會產(chǎn)生血液黏稠、血管阻塞、老化、甚至破裂。比如：20歲的人體血液是鮮紅色，而40歲時候血液已經(jīng)變得暗紅，這就是體內(nèi)垃圾沉積污染血液的直接表現(xiàn)。中國人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關(guān)的死亡率就高達357，與“三高”相關(guān)的死亡人數(shù)也占總死亡人數(shù)的27。高血脂可以引起血管栓塞；高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少“三高”和控制“三高”。同樣，人體在2530歲一氧化氮分泌量達到最高峰，隨著年齡的增長，人體內(nèi)一氧化氮的制造能力會逐漸下降，到達40歲左右時，一氧化氮嚴(yán)重分泌不足的人，將產(chǎn)生明顯的“三高”癥狀。 “三高”會引起各種并發(fā)癥高血壓高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康，因此提高對高血壓病的認識，對早期預(yù)防、及時治療有極其重要的意義。血壓是指血液在血管內(nèi)流動，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。是一種以動脈壓增高為特征的疾病，用血壓計在肱動脈上測得的數(shù)值來表示，以毫米汞柱（mmHg）或千帕斯卡 （kPa）為單位，這就是血壓。平時說的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力；舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。醫(yī)生記錄血壓時，如為12080毫米汞柱，則120毫米汞柱為收縮壓，80毫米汞柱為舒張壓。按國際單位表示千帕斯卡，換算的方法：1毫米汞柱0133千帕斯卡，那么12080毫米汞柱相當(dāng)于16106千帕斯卡。按照世界衛(wèi)生組織（WHO）建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140毫米汞柱（186千帕斯卡），舒張壓小于或等于90毫米汞柱（12千帕斯卡）。如果成人收縮壓大于或等于160毫米汞柱（213千帕斯卡），舒張壓大于或等于95毫米汞柱（126千帕斯卡）為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141159毫米汞柱（189212千帕斯卡）之間，舒張壓在9194毫米汞柱（121125千帕斯卡）之間，為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值在90毫米汞柱（120千帕斯卡）或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診。高血壓的危害高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷，造成血脂容易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化，動脈狹窄，血液流動受阻。另外高血壓還可以引起心肌肥厚及心力衰竭，還可以引起心肌絞痛及心肌梗死，長期高血壓還會使心室擴張，形成高血壓心臟病。心肌肥厚及心力衰竭后，心臟泵血功能不好，導(dǎo)致血液流動緩慢。高血脂脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，是指血中膽固醇（TC）或甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDLC）過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，將會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。動脈硬化引起的腎功能衰竭等疾病，都與高血脂癥密切相關(guān)。大量研究資料表明，高血脂癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。 高血脂癥的主要危害是導(dǎo)致動脈粥樣硬化，進而導(dǎo)致眾多的相關(guān)疾病，其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病。嚴(yán)重乳糜微粒血癥可導(dǎo)致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。此外，高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。 血脂正常值：總膽固醇成人2960mmolL甘油三酯 正常值05617mmolL 國際上推薦男性：04517 mmolL 女性：040153mmolL低密度脂蛋白膽固醇 高血脂的危害高血脂患者血液內(nèi)存在大量的“垃圾”，血液變得黏稠，血流速度減慢，時間長了還會破壞血管內(nèi)皮，使內(nèi)皮變得不光滑，血液中的垃圾附著在血管壁上，導(dǎo)致血液流動不暢。血管內(nèi)皮受損是心腦血管疾病發(fā)病的始動因素。人的血管內(nèi)皮就像河堤護坡，護坡平滑堅固，河水就能順暢地流淌，如果護坡不堅固，在河水的侵蝕下就會出現(xiàn)塌陷、管涌、河道堵塞，造成洪水泛濫。高血脂患者往往血管內(nèi)皮表面凹凸不平，血管內(nèi)皮細胞的連接也由緊密變得疏松，就像護坡遭受腐蝕變得坑坑洼洼。血液中升高的脂質(zhì)、凝集的血小板透過內(nèi)皮細胞附著在不平的血管壁上，逐漸形成粥樣硬化斑塊，影響血流供應(yīng)心臟、大腦。血管內(nèi)皮受損，血管的彈性也會變差，有時還會出現(xiàn)血管痙攣，進而影響心臟和大腦的血液供應(yīng)，導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。降脂抗凝，保護好血管內(nèi)皮是心腦血管疾病的一級預(yù)防。高血糖當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥。它可能歷時數(shù)日或在幾個小時內(nèi)即能形成。你可能會有高血糖而不自知。正常人當(dāng)空腹（8小時內(nèi)無糖及任何含糖食物攝入）血糖高于正常范圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值3961mmolL，餐后兩小時血糖高于正常范圍78mmolL，也可以稱為高血糖，血糖升高，尿糖增多，可引發(fā)滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應(yīng)升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀；由于胰島素相對或絕對的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食；這就形成了典型的“三多一少”癥狀。糖尿病病人的多飲、多尿癥狀與病情的嚴(yán)重程度呈正比。高血糖的危害糖尿病所致的血管病變，主要與糖代謝障礙及普遍的糖基化、脂質(zhì)代謝障礙等密切相關(guān)，糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發(fā)展快，血液流動緩慢，另外糖尿病患者全身廣泛的毛細血管管壁增厚，管腔變細，紅細胞不易透過，組織細胞缺氧。所以長期的高血糖會使全身各個組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等?？刂聘哐莿菰诒匦?。一氧化氮與“三高”一氧化氮與高血壓一氧化氮活化可溶性鳥苷酸環(huán)化酶（sGC）而促進生成環(huán)鳥苷酸（環(huán)磷酸鳥苷），環(huán)磷酸鳥苷是調(diào)節(jié)多種生理進程的關(guān)鍵的第二信使，它可激活環(huán)磷酸鳥苷依賴性蛋白激酶，使胞漿內(nèi)鈣離子向胞外流動或貯存于胞內(nèi)鈣離子庫中，并抑制鈣離子內(nèi)流，致使胞漿內(nèi)游離鈣離子濃度降低，使血管平滑肌舒張，從而降低血壓。另外一氧化氮能有助于清除血管內(nèi)壁附著的垃圾，并及時修復(fù)血管內(nèi)皮，使自由基無法攻擊破損的血管內(nèi)皮，從而保護血管，使血管恢復(fù)彈性。一氧化氮與高血脂一氧化氮能有效的抑制低密度脂蛋白的合成，使血中的低密度脂蛋白在短期內(nèi)數(shù)量減少，使血中的膽固醇、甘油三脂也隨之減少，另外，一氧化氮可以促進高密度脂蛋白的合成，使血中的膽固醇甘油三脂迅速被運輸出去，達到降脂的目的。一氧化氮與高血糖已有不少證據(jù)表明，在糖尿病動物飲食中添加一氧化氮合成底物L(fēng)精氨酸可使糖尿病動物體內(nèi)一氧化氮合成增加，從而延緩糖尿病血管病變的發(fā)生或改善已有的糖尿病血管病變。最近，又有學(xué)者發(fā)現(xiàn)運動可以使糖尿病患者體內(nèi)一氧化氮合成增加，從而延緩血管內(nèi)皮受損。這些結(jié)果為臨床通過增加患者體內(nèi)一氧化氮水平防治糖尿病血管內(nèi)皮損傷提供了依據(jù)。一氧化氮，幫助人類遠離心腦血管疾病增加一氧化氮，減少心血管疾病心血管疾病是全球發(fā)病率與死亡率最高的疾病。近二十年來，心血管疾病的發(fā)生率有上升趨勢，特別是在女性中更為明顯。盡管女性的首要死亡原因曾經(jīng)是癌癥，但如今則為心血管疾病。心血管疾病很大程度上是一種生活方式類疾患，因此它可以通過改變生活方式而變化。不健康的飲食，包括飽和脂肪、紅色肉類、包裝食物中添加氫化油、食物中添加鹽、水果與蔬菜數(shù)量的不足、富含抗氧化劑食物數(shù)量的不足致使心血管疾病的增加。而且，久坐與肥胖進一步增加了心血管疾病的發(fā)生率。正因為這種不良生活方式已經(jīng)危及到人體健康狀況，因此改變生活方式將可以引導(dǎo)人體健康的改善。1998年，三位科學(xué)家因為發(fā)現(xiàn)一氧化氮，是在體內(nèi)廣泛分布的保護機體抵抗心血管疾病與其它疾病的信號分子而獲得諾貝爾獎。由于一氧化氮可被氧化劑（飽和脂肪、炎癥、氧化應(yīng)激相關(guān)的氧自由基）快速破壞，攝入富含抗氧化劑的食物對于預(yù)防一氧化氮缺失是非常重要的。運動的時候，骨骼、肌肉處在不斷運動當(dāng)中，可以給周圍的組織和細胞組織帶來營養(yǎng)物，進一步加速組織的恢復(fù)。同時，新陳代謝也會加快。所以，在運動健身習(xí)慣之后，你的腿和胳膊就不疼了。但是，必須不斷運動，一星期鍛煉一天仍然會疼，因為一氧化氮的生成不夠。正因為上述原因，鍛煉身體是非常有好處的。所以，如果有少量到中等程度的鍛煉，就可以幫助我們增加一氧化氮的生成。一氧化氮不但加速血液流動，從長期來講，能夠保護心血管系統(tǒng)免受疾病的困擾，這樣能夠激活那些能夠生成一氧化氮的酶，這就叫內(nèi)皮合酶，可以制作一氧化氮。研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果你經(jīng)常鍛煉或者重復(fù)某一種鍛煉，還能調(diào)節(jié)內(nèi)皮一氧化氮合酶，因為能調(diào)節(jié)基因，這樣使得身體持續(xù)不斷地產(chǎn)生一氧化氮。所以通過這樣的途徑，能夠持續(xù)合成更多一氧化氮。不斷地鍛煉也可以產(chǎn)生一些能夠限制氧化自由基，能降低那些會導(dǎo)致氧化應(yīng)激的自由基，可以保護你身體中已經(jīng)形成的一氧化氮，而這又能夠增加體內(nèi)的一氧化氮。鍛煉身體能夠減緩動脈硬化的發(fā)展，同時一氧化氮也能減少動脈硬化，會大大減緩動脈硬化的發(fā)展。所以，不光是在心血管疾病方面，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)里，一氧化氮對于作為神經(jīng)傳輸也就是在腦的運作方面能發(fā)揮重要的作用。一氧化氮在維持血管張力的恒定和調(diào)節(jié)血壓的穩(wěn)定性中起著重要作用。在生理狀態(tài)下，當(dāng)血管受到血流沖擊、灌注壓突然升高時，一氧化氮作為平衡使者維持其器官血流量相對穩(wěn)定，使血管具有自身調(diào)節(jié)作用。能夠降低全身平均動脈血壓，控制全身各種血管床的靜息張力，增加局部血流，是血壓的主要調(diào)節(jié)因子。 一氧化氮與動脈硬化、冠心病的關(guān)系動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。冠狀動脈性心臟病（coronary artery heart disease， CHD）簡稱冠心病，是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和（或）器質(zhì)性病變，故又稱缺血性心臟?。↖HD）。 癥狀表現(xiàn)胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、頷、手臂、后背及胃部。發(fā)作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。嚴(yán)重患者可能因為心力衰竭而死亡。一氧化氮的發(fā)現(xiàn)使內(nèi)皮在維持血管健康內(nèi)環(huán)境中的地位得以確認，一氧化氮調(diào)節(jié)血管張力和心肌收縮力，抑制血小板在局部的粘附、聚集和