大學生體質與體能調查報告.docx

大學生體能與體質調查報告摘要：通過文獻資料、訪談、問卷調查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對高校在校大學生的體質與體能進行了調查研究。結果表明：在校大學生在飲食、飲酒、吸煙、睡眠、健康意識和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問題，并對這些問題進行認真分析，探討改善大學生體質與體能狀況的方法和途徑。關鍵詞：在校大學生、生活方式、體質、體能、狀況、調查前言大學生是祖國的希望，是未來社會的主力軍，然而近些年來，我國大學生的多項體質監(jiān)測結果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔憂。那么到底是什么因素導致當代大學生出現(xiàn)身體不健康的問題呢？又該如何改善大學生的身體健康狀況？為此我們小組提出研究假設，認為健康的生活方式是影響一個人身體健康的重要因素之一，并通過對在校大學生的生活方式、健康意識與健康狀況進行調查得出相應的結果。調查方法由于受研究條件和時間的限制，本次調查以蘇州科技學院的在校學生為目標群體進行調查。因為我們都是大學生，和我一樣，能對我提出的問題如實的回答。本次調查采用的是隨機抽樣法。發(fā)出問卷50份，收回50份，有效率100%。據(jù)此從大學生的鍛煉情況及其生活方式、大學生睡眠狀況、大學生的身體與體能情況，這三個方面來分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問題提出建議。調查結果與分析一、大學生的鍛煉情況及其生活方式1）是否有自己的體育鍛煉計劃通過調查，我們了解到起碼有占40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。2）參加體育活動的主要目的方面總體上來說，主要目的在于興趣、愛好和健身，同時也是為了緩解壓力。但其中體現(xiàn)在女生當中更為明顯的是健身和緩解壓力，而在男生當中最顯著的在于健身和興趣、愛好。3）參加體育鍛煉所持續(xù)的時間長度調查顯示，不論女生還是男生都每周鍛煉時間少于三小時。4）您喜歡在什么時間段參加體育鍛煉 調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚行體育活動，占總體人數(shù)的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。二、大學生睡眠狀況研究表明睡眠不足會削弱人體免疫系統(tǒng)功能，降低機體對各種疾病的抵抗力，容易感冒，加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病發(fā)作，成為健康隱患。為了解在校大學生睡眠時間多少，這一問題調查結果如下：雖然從我們回收的結果看來大部分同學能夠保證一天68小時的睡眠時間，但是從我們身邊看來，還是有一部分同學不能保證此睡眠時間，晚睡甚至熬夜。同時有一個現(xiàn)象讓人擔憂：晚睡的同學很少是因為學業(yè)，通常是在聊天或作別的閑事。他們之中大部分的學生卻是因為上網(wǎng)、打游戲等無聊的事情而熬夜，只有少數(shù)的同學是忙于社團工作或學習。大部分人也知道熬夜的弊病，起初有的人也想早睡，可是越來越多的人晚睡，一般12點前走廊和宿舍里比較吵，起初想早睡的人擔心被吵醒就索性晚睡。最初一些同學可能因為對大學生活不適應以及學習壓力大才熬夜，往往導致宿舍同學之間的矛盾加劇。此后隨著室友間適應這種生活習慣，致使大部分同學都開始生活不規(guī)律，或者規(guī)律地每天很晚睡覺。“熬夜已成了一種習慣”，許多同學都表示，如今熬夜成了常態(tài)，不熬夜反倒很少見了。針對以上的問題，我們希望大學生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習慣，合理規(guī)劃自己的日常安排；更不要讓電腦霸占了自己的睡眠時間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質量，讓身體得到深度休息，才能讓我們的健康由內而外。因此，大學生定要重視自身的睡眠。三、大學生的身體與體能情況很多大學生在上大學之前很有生活規(guī)律，一旦考上大學，生活反倒沒了章法。熬夜、飲食不規(guī)律、長時間上網(wǎng)的人不在少數(shù)?？荚嚽盎蚩佳星埃笈鷮W生天天泡圖書館，甚至連吃飯都可以免，這造成不少人年紀輕輕就患上了頸椎病。通過對以往數(shù)據(jù)的對比，我們發(fā)現(xiàn)歷年來大學生身體素質的大體趨勢是呈下降的，健康應該是人類一生追求的目標，也是體育教學追求的終極目標和體育課存在的根本理由。而我們日常的生活習慣很大程度上影響到我們的身體健康、行為和生活方式等。所以我們不僅僅只注意到我們周圍環(huán)境，更主要的是我們自身的一些問題，但是對于一些不是因為自身問題引起的健康問題我還是想提一些：現(xiàn)在許多同學們的許多亞健康的癥狀都因為沒有健康、營養(yǎng)充足的飲食所致。其中固然存在個人的飲食習慣問題，例如有的同學不吃早餐或不重視早餐的質量，但是飯?zhí)玫娘埐怂峁┑臓I養(yǎng)不足也是事實。而同學們對飯?zhí)蔑埐瞬粷M意是許多人喜歡到校門口的小店，攤檔用餐的原因，不僅不衛(wèi)生而且容易感染疾病。我們希望通過此次調查，能夠引起學校有關部門的重視，改善飯?zhí)玫纳攀?。對于我們自己而言，擁有一個良好的飲食習慣和科學進食方法對我們來說很重要。據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，應保證食物多樣化，多吃蔬菜、水果和谷類食物。選擇低脂肪的和低膽固醇的飲食。生活方式對人體健康的影響深遠。偏食，暴飲暴食，大量進食營養(yǎng)價值低的食物都會導致營養(yǎng)不良。 誤餐、節(jié)食、不規(guī)律的進食也是不科學的。方便食品往往缺乏人體所需的維生素和礦物質，不宜經(jīng)常食用。另外，無節(jié)制的吸煙、酗酒等不好的飲食習慣也對身體造成傷害。平常如果養(yǎng)成深呼吸的習慣對身體很有益的。因為深呼吸不但能給頭腦提供更多的能量，還會使頭腦更加清醒。為此我們經(jīng)過對自己學校大學生生活狀況的對比發(fā)現(xiàn)引起大學生身體素質下降可能有以下幾個原因：1）、生活習慣的改變上了大學后因為沒有規(guī)定時間的約束，沒有父母老師的監(jiān)督，自己的生活節(jié)奏，生活規(guī)律一下子就與以前大相徑庭，習慣了晚歸宿舍，習慣了包夜玩游戲，習慣了一覺睡到中午，這些自由放縱的生活習慣正在一點點腐蝕著我們的身體健康。2）、生活的忙碌上了大學，有許多社團，有許多學生會要參加，平時活動也多，一時間很忙碌，并且除了這些活動外自己的學習也不能落下，于是主動鍛煉的時間就很少了，如果真的很忙，經(jīng)常來飯都不能按時吃，于是健康素質也就慢慢下降了3）、學習壓力較大為了四級，六級，各種考試，考證，經(jīng)常呆在自習室，除了上課吃飯就是去自習室看書，而且經(jīng)常一看就看到很晚，于是慢慢忽略了每日所需要的一些運動，身體也在這種壓力下被慢慢削弱，所以說，學習和身體必須兩手抓。4）、因為一些感情糾紛分手之過后開始了頹廢的生活，整日煙酒為伴，過著一種消極的日子，身體健康成了自己墮落頹廢的本錢。這是目前大學生除身體素質方面外另一個比較嚴重的問題，希望每個人都能積極樂觀的看待自己的情感問題。“身體是革命的本錢”，健康體魄是新時代對人的基本要求，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。有人說健康是金子,因為健康是人生第一財富。但金子有價而健康卻無價，因為你無論花多少錢也不能買來健康。也有人說健康是空氣,它無色無味,當你擁有它時可能并不覺得它的存在,一旦缺少或失去它時,你才會感到它的珍貴。阿拉伯有句諺語說得好 “有兩種東西失去后才知道它的價值，這就是青春與健康”。不要等到失去健康才想到健康,那往往為時已晚。只有在健康時關注健康、珍愛健康,學會自我保健才能健康長駐,煥發(fā)活力。大學時光很短，我們應該充分利用這有限的時間去汲取盡可能多的知識，但是我們也要懂得取舍，把時間花到值得花的地方。該鍛煉的時候就鍛煉，該學習的時候用功學習，不能本末倒置，共同發(fā)展，健健康康的在大學里學習自己應該掌握的知識。那么我們應該采取哪些措施或者我們應該做到哪些可以讓我們的身體素質得到提高呢？我覺得要做到以下幾點：1，每天保證8小時睡眠。2，心情