教師職業(yè)倦怠的原因及干預.doc

教師職業(yè)倦怠的原因及干預寧縣米橋初級中學 王力職業(yè)倦?。╞urnout）一詞是美國的臨床心理學家弗登伯格（H.J.Freudenberger）1973年在一本專業(yè)心理學雜志中首次提出的并予以描述的。該詞原義有燒光、燃盡、精疲力竭、消耗殆盡的意思，后引申到職業(yè)領域，指“心理枯竭、職業(yè)枯竭”等意義。職業(yè)倦怠的最初觀念強調的是因工作太投入而顧不上考慮個體的需要所導致的一種耗竭狀態(tài)。后來，弗登伯格指出，職業(yè)倦怠是個體過分追求實現(xiàn)由自己或社會的價值觀設置的不切實際的期望的結果。一、教師職業(yè)倦怠的原因 第一，職業(yè)壓力感。當今社會，教師承擔的職業(yè)壓力明顯高于其他行業(yè)。教學成績的排隊，人事制度改革的推行，評聘分開競聘上崗，教師聘用制，趨于復雜的師生關系、同事關系，學校內部競爭激烈，教師之間勾心斗角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負擔。第二，不合理考核?，F(xiàn)在的教師考核制度不完善、不健全，不僅無法調動教師工作的積極性，反而使教師工作情緒越來越消極。第三，不民主管理。有的學校，管理者專制、“家長作風”等實際問題，這些都造成教師對工作產生逆反心理，產生職業(yè)倦怠。第四，不公平待遇。a福利不公平：城鄉(xiāng)與農村教師福利的差別、行政與一般教師職務補貼的差別。b榮譽不公平：高檔次先進優(yōu)先給重點中學、直轄小學等，然后是城區(qū)學校，余下的中低檔次的先進再分配到鄉(xiāng)下中學與中心小學，分配到中心小學又是先給中心校再到完小校，完小校的名額又是先留給領導再到教師。第五，教師心理因素。使命感與責任感、自信與自卑、壓力與困惑等心理感受是每一個人都會遇到的心理現(xiàn)象。這些心理感受會因人而異，對于那些整天忙于工作，無暇充實自己的生活，以及性格內向、不愿與人交流，內心焦慮、孤獨、無法排遣的教師來說，極易產生職業(yè)倦怠。第六，課改的困惑。新課程改革的推行，使教師原有的知識結構和教學觀念遠不能適應教育教學的要求，常常感到力不從心，對所從事的工作漸漸失去興趣，產生職業(yè)倦怠。 二、 應對職業(yè)倦怠的策略 其一，熱愛本職工作。盡管教師每天從事的都是教育教學工作，然而教育教學本身是極具創(chuàng)造性，不僅教學內容和方法是動態(tài)的，而且所面對的學生也是有血有肉有情感的。 其二，不斷充實自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應課程改革的新理念以及學生發(fā)展的新特性。換句話說就是不能很好地接受并適應新課改。因而通過學習來更新自己內在固有的認知結構，最大限度地減少不適應是當務之急，也是行之有效的方法。 其三，增強自我效能感。自我效能感是指對自己工作是否有效的一種主觀體驗，能夠對自己的努力結果產生實際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態(tài)度的重要基礎。主要有教育教學的成績、教育科研的成果、學生成才的人數(shù)、社會家長對自己的評價等等。 其四，擺正自己心態(tài)。心態(tài)對于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對于自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優(yōu)點。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不良的心態(tài)。其五，參與課余活動。豐富的課余活動可以極大地改善一個人的心態(tài)，調節(jié)一個人的情緒。無論工作多么忙，都應該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增強自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業(yè)心理產生積極的影響。 其六，尋找宣泄場所。心情不好時，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經驗是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來敘述學校社會一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網絡上建立自己博客進行宣泄，展示學校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網友進行探討，懇求網絡進行幫助，從而達到放松自我