舞蹈工作室教學計劃.doc

舞蹈訓練計劃舞蹈第一節(jié)課2014-9-5一、訓練目標1、教會學生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。 2、嚴格要求，精心排練。二、訓練內(nèi)容及要求由于我們的教師學員差異大，針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內(nèi)容和的要求。有的要繼續(xù)加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。舞蹈第二節(jié)課2014-9-12舞蹈學習方面要求:本期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。舞蹈作品是本期訓練的重點，我們要加強訓練，總之，通過本次訓練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。舞蹈第三節(jié)課2014-9-19一、 教學目標 1、學員通過以上兩節(jié)訓練的學習課程，使用一種最短的時間記住所學的小組合，提高舞蹈 素養(yǎng)、提高綜合性的藝術素質。2、這節(jié)課主要內(nèi)容是讓學員在短時間內(nèi)記住部分組合。二、教學內(nèi)容在上舞蹈課的之前，必須先讓學員的身體預熱，如：基本的跑跑、蹦跳等等總結：讓他們簡單的掌握舞蹈最初級的知識，目的主要是練習他們身體協(xié)調(diào)能力，在基本訓練中可開展。從而讓教師學員們從中得到身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。舞蹈第四節(jié)課2014-9-26本節(jié)課還是要從形體訓練抓起：形體訓練過程是一種動態(tài)美的行為藝術培養(yǎng)過程,同時也是一種美的教育過程.形體訓練中的美育是以美的音樂、美的形體、美的動作、美的語言等為內(nèi)容,培養(yǎng)正確的審美觀念和感受美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力,引導人們注重自我美的塑造,使動作美達到和諧、統(tǒng)一.在形體訓練的過程中，讓人們逐漸感到身心的合一，注重氣質的培養(yǎng)。但是氣質和你的閱歷和社會角色社會地位有關.形體課是修外型,但是氣質并不是但靠外在 是由內(nèi)而外的.不過上形體對身體很好.有條件就多練，.最起碼能保持并完善形體 形體的重要性顯而易見。具體訓練內(nèi)容：手位、腳位、手臂練習。 手指用力的方法。 坐直的方法。 站立的方法?？偨Y：通過以上訓練，讓學員對坐姿，站姿，用力的力度有了正確的認識。舞蹈第五節(jié)課2014-10-10藏族舞的學習目的與要求： 主要解決膝蓋僵硬的基本狀態(tài)。“顫”是藏族舞蹈的精髓元素，舞蹈中有小顫、大顫、硬顫、柔顫等不同顫法，幫助解決膝蓋僵硬問題。弦子優(yōu)美、韌性的風格特點，解決膝蓋韌性松弛、延伸的控制力為以后要學習的舞蹈打下基礎。本節(jié)課主要學習顫膝、岡達、屈伸、弦子、牧區(qū)這幾大項，單一練習小組合若干，主要以以上幾大項定五個大組合。顫膝：將顫膝與岡達結合起來，訓練膝蓋與腳的配合。屈伸 弦子：訓練膝蓋的控制能力，以及與步伐、舞姿的配合練習?？坎剑毫私庹莆栈疚璨?。牧區(qū)：了解一些比較具有風格特點的動作。本學期所學內(nèi)容基本完成，因學生程度不一，組合在教學中有所變動，膝蓋解決較好，舞姿略弱一些，還需要加強練習。舞蹈第六節(jié)課2014-10-17教學目標：通過對藏族舞蹈的學習，使學生把握躲族“坐懈胯”上松弛顫、擺、悠的動態(tài)、動律、動勢特征，正確地把握藏族舞蹈的體韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。 重點：膝部 連續(xù)不斷而快的顫抖或屈伸。 難點：1.動作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本體態(tài)； 2.膝關節(jié)顫抖、屈伸時的柔韌和彈性一腳位：1雙腳稍分開的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步 位。 二腳形 ： 1繃腳 2勾腳 基本體態(tài) ： 丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上體松弛略向前傾，眼睛平視。 手臂形態(tài) ： 手臂松弛，手指輕輕并攏，指尖下垂，要有長袖的感覺。踢 踏： 一手的動作 1交替劃圓 2擺手 二動律 1“8”字晃動 2擺 3顫膝 三步伐 1 基本步（一 二 三） 2退踏步 3連三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6后退步（七點連續(xù)） 7擺步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步 四短句 1開頭步 2結束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步。舞蹈第七節(jié)課2014-10-24（一）繼續(xù)上節(jié)課內(nèi)容，弦 子 ： 一 動律 1曲伸 二 步伐 1靠步 2靠點步 1）靠點靠 2）靠點悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10顫點步 （二）、 組 合： 一 踢踏舞部分 1庫瑪拉組合 2恰地宮保組合 3青稞豐收組合 4快樂青年組合 二 弦子舞部分 1尤子巴母組合 2牧羊女組合 3弦子組合。舞蹈第八節(jié)課2014-10-31教學宗旨： 通過對東北秧歌舞蹈的學習，使學生掌把握東北秧歌穩(wěn)中浪 穩(wěn)俏穩(wěn)中艮”的動律特征；正確地把握東北秧歌舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特 點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。 重點：要突出東北秧歌“穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的主體風格。 難點：“艮勁兒”步、上肢“扭”、手腕“花”的協(xié)調(diào)把握，以及“出腳急，落腳穩(wěn)，慢移重心”的步伐要點，“點緊促，線延伸” “穩(wěn)中浪 浪中艮艮中俏”的節(jié)奏處理。 第一節(jié) 基本概念(一二三節(jié)內(nèi)容1-3周完成) 一 腳位 1正步位 2別步位 3大八字位 二 持巾法 1攥手巾邊 2滿把攥巾 三 基本體態(tài) 腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸眼睛平視，雙手叉腰。舞蹈第九節(jié)課2014-11-7繼續(xù)接上節(jié)課內(nèi)容：第二節(jié) 基本動律 1前后動律 2上下動律 3劃圓動律 第三節(jié) 穩(wěn)相 1雙叉腰 2雙扣手 3雙護頭 4雙護胸 5雙推山 6單扶肘 第四節(jié) 步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4頓步 5雙顫步 6走場步 7跳踢步 8抬提步 第五節(jié) 手巾花 一里外繞花 1單臂花 2雙臂花 3交替花（大 ?。?4蝴蝶花 5小展翅6蚌殼花 7肩上花 8纏頭花 二片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花 第六節(jié) 鼓 逐一至五鼓 二鼓相 1順風旗 2叉腰單推掌 3叉腰單托掌 第七節(jié) 組 合1動律組合 2雙顫步組合 3頓步組合 4走場組合舞蹈第十節(jié)課2014-11-14云南 花 燈 教學宗旨：通過對云南花燈舞蹈的學習，使學生把握云南花燈中各種崴的動律、舞姿及扇花的配合練習，達胯、腰、肋三部的協(xié)調(diào)舞動，“以情帶動”舞出南國女性內(nèi)秀、淡雅、秀氣的風格和舒適的心理特征，進而正確地把握云南花燈舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。 重點：要突出云南花燈“崴”的動律。 難點：胯、腰、肋三個部位在松弛的狀態(tài)下，左右搖擺中兼上下的弧線運動。 第一節(jié) 基本概念 一 持扇法 1三指捏扇 2握扇 3五指夾扇 4扣扇 二 基本體態(tài) 腳下正步位，面向一點，略含胸，雙手下垂，立直。 三 腳位 1正步位 2踏步位 四 基本動律 1小崴動律 2正崴動律 3反崴動律舞蹈第十一節(jié)課2014-11-21基本步伐 一小崴步 二 正崴步 1平崴步 2柔踩步 三 反崴步 四 跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步 五 小俏步 六 十字步 1小崴 2正崴 3反崴 基本扇花 一 團扇 1團扇放扇 2團扇別扇 二 握扇 1搬扇 三 扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁繞花 四 擺扇 五 扛扇 組合：一小魚搶水 二 荷花愛蓮舞蹈第十二節(jié)課2014-11-28蒙 古 族 舞教學宗旨：通過本學年對蒙古族舞蹈的學習，使學生把握蒙古族舞蹈女性所特有的“穩(wěn)重、端莊、蘊藉，柔中見剛”的風格特征；男性把握蒙古族舞蹈所特有的“粗獷豪放 彪悍 矯健” 的特征。正確的把握蒙古族舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。 重點：女性突出“穩(wěn)重、端莊、蘊藉，柔中見剛”的風格特點。男性突出“粗獷、豪放、彪悍、矯健”的風格特點。 難點：在上體略后傾，頸部稍后枕的基本體態(tài)上，達到腳下的靈活靈敏, 肩部的松弛自如，臂與腕部的柔韌優(yōu)美。 基本概念 ： 一 腳位 1正步位 2八字位 3點步位 二 腳形 雙腳保持自然外開45度小八字位上的腳形。 三 基本體態(tài) 體朝二點面向八點，胯前按手位，后點步位。 四 手形 1五指平伸 2自然張開 3握空心拳 五 手位 1胯前按 2體后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒馬 動律 ： 繞圓動律 、擰轉動律 肩部動作 一 1硬肩（單 雙） 2柔肩 3笑肩 4聳肩 5碎肩 手部動作 一 1硬腕 2甩手 3繞手 4彈撥手 5繞腕 6提壓腕 7柔臂 。跳好蒙古舞應有一個循序漸進的過程，即蒙古舞肢體的解放、蒙古人的氣質和藝術化的節(jié)奏處理。雖然我們可以認為這三個環(huán)節(jié)在舞蹈的過程時要加以注意(三個環(huán)節(jié)是并列存在)，但事實上，首先是通過肢體訓練達到肢體的解放，肢體的解放是把握蒙族舞氣質的基石；其二是把握民族氣質；其