體育與健康課.doc_第1頁
體育與健康課.doc_第2頁
體育與健康課.doc_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

排球正面墊拋球教案 結構時間教學內容組織實施開始部分21、 委員集合.整隊，清點人數,報告教師出席情況。2、 生問好,宣布本課內容,要求及組織實施辦法，強調安全,安排見向習生。3、 列練習：立正、稍息、看齊。1、 前體育委員安排同學領取上課所需器材。2、 課鈴聲響后帶領同學到教師指定地點集合：如下圖 要求：靜、快、齊。準備部分8一、雙人操1、壓肩運動2、體轉運動3、全身運動4、下蹲運動二、游戲.爭當靈巧鴨規(guī)則：每排前2名同學拿軟排，在大圓圈外用軟擊打小圓圈里面的鴨子，只能打膝關節(jié)以下的部位，前面4位同學交換，后面被打出的同學一起參與打鴨子直到里面還有1個鴨子時停，這名同學就是靈巧鴨，給予口頭表揚。組織教法：1、 某同學為基準.呈體操隊形散開。2、 老師帶領下做操要求：注意力集中,精神飽滿。 組織： 如下圖 組織教法：游戲法基本部分30一、球性練習復習1、自墊球練習二、正面對墊球練習.技術要點:靠:：手臂靠攏插：緊靠的手插到球下夾： 夾臂提：提肩壓：壓腕教學重難點：1、用前臂墊球。2、墊球時用腳蹬地和身體伴隨送力。要求：1、拋球的同學控制好力度和方向，雙手拋球。2、墊墊球的同學控制力量和方向，球要高出對方同學頭頂。三、墊球接力男對墊女要求：1、保持正確墊球姿勢。2、跑動積極，墊球到位。3、保持連貫。四、身體素質練習 1、開火車比賽三組規(guī)則：將學生分成4組，每組在起點按一路縱隊蹲下，把雙手放在前面同學的腰上或者肩上，比賽開始，全體成鴨子步前進，看那組最后一個同學先過終線，先過的組為勝利，然后走回到起點準備下以組比賽，三局兩勝，男女分別比.輸的組俯臥撐15個男或者立臥撐8個女。組織：在一定區(qū)域內練習。組織教法：1、學生靠攏看教師講解示范2、教師講解示范以后，兩個同學一組開始練習，每10次后交換,每人2組.。3、教師循環(huán)糾錯。4、同學們掌握后開始對墊球。墊球接力組織：如圖間隔3米 3 米 如下圖 男生20米 女生15米結束5一、面對面放松方法：兩人一組同側手互握,面對面站立，上下、左右抖動其手臂手腕，一人主動，一人被動，然后兩人互換。組織教法：1、講解示范，學生練習。 部分二、講評本課完成情況，做得好的方面給予表揚。三.體育委員安排收還器材。四.下課。器材軟式排球48個. 運動負荷預計 預計平均心率；125140次/分預計練習密度：60%1

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論