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文檔簡介

體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生 營養(yǎng)不良的兒童 營養(yǎng)過剩的兒童 健康成長的兒童 提問 大家每天都吃什么 六大營養(yǎng)要素 蛋白質 生命的物質基礎 沒有蛋白質就沒有生命 蛋白質占人體重量的16 20 脂肪 食物中的油脂主要是油和脂肪 一般把常溫下是液體的稱作油 而把常溫下是固體的稱作脂肪 糖 糖是人體所必需的一種營養(yǎng) 經(jīng)人體吸收之后馬上轉化為碳水化合物 以供人體能量 主要分為單糖和雙糖 維生素 是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質 在人體生長 代謝 發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用 礦物質 礦物質和維生素一樣 是人體必須的元素 礦物質是無法自身產(chǎn)生 合成的 每天礦物質的攝取量也是基本確定的 但隨年齡 性別 身體狀況 環(huán)境 工作狀況等因素有所不同 水 是包括人類在內所有生命生存的重要資源 也是生物體最重要的組成部分 提問 這些食物中含哪些營養(yǎng)要素 提問 為了健康成長 在飲食上要注意什么 什么叫不挑食 不偏食 科學進食 不能邊吃邊活動 定時定量 一日三餐 運動后適當補充營養(yǎng) 注意飲食衛(wèi)生 早餐很重要 運動帶來健康 科學運動 合理膳食 提問 1 六大營

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