人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)策劃書.doc

人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)策劃書 (一)團(tuán)體名稱:人際關(guān)系訓(xùn)練營(二)團(tuán)體性質(zhì):封閉性、自愿性、發(fā)展性團(tuán)體(三)團(tuán)體目標(biāo):1、總體目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力，改善他們的與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。2、團(tuán)體具體目標(biāo)：（1）增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范；（2）通過團(tuán)體活動、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己；（3）學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；（4）團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識，學(xué)會人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系。(四)團(tuán)體對象:在校大學(xué)生(五)團(tuán)體規(guī)模: 12人(六)團(tuán)體活動地點(diǎn):11棟2樓活動室(七)組長介紹:勾亞寧 ，女，應(yīng)用心理專業(yè)學(xué)生，學(xué)習(xí)過心理咨詢、團(tuán)體心理咨詢、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等心理學(xué)專業(yè)知識，具備比較扎實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ)，有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意愿,為人友善、 真誠。遇事較為理智，傾聽能力較好，親和力強(qiáng)，關(guān)心他人，做事認(rèn)真。已經(jīng)帶領(lǐng)過2次團(tuán)體訓(xùn)練，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。楊揚(yáng)、成運(yùn)強(qiáng)，男，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生，正在接受相關(guān)方面的學(xué)習(xí)。普通心理學(xué)的等專業(yè)知識，朋輩輔導(dǎo)員專業(yè)培訓(xùn)合格。為人真誠友善，熱情、沉穩(wěn)。做事認(rèn)真，協(xié)作能力好，有參加團(tuán)體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。陳緒花，朋輩輔導(dǎo)員，為人和藹友善，觀察細(xì)致，參加朋輩輔導(dǎo)員培訓(xùn)并合格，有參加團(tuán)體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。(八)理論基礎(chǔ):1、強(qiáng)化理論強(qiáng)化，改造，操作和學(xué)習(xí)是構(gòu)成該理論的主要環(huán)節(jié)。所謂強(qiáng)化，是指通過刺激使某種行為加強(qiáng)或抑制，所謂改造，是說人的行為是可以改造的，通過一定的手段，使行為中的某些因素加強(qiáng)，某些因素削弱，于是人的行為也就得到了改造，所謂操作，是指對正負(fù)強(qiáng)化都不起作用的一類行為的控制引導(dǎo)，所謂學(xué)習(xí)，就是對可控行為的改造，即通過強(qiáng)化實(shí)踐，使人的行為方式得到某種永久性的改變。 2、需求層次論該理論將人的需求從低到高分為生理、安全、歸屬、受尊重、自我實(shí)現(xiàn)五種類型，等級越低者越容易獲得滿足，等級越高者則獲得滿足的比例較小。這就促進(jìn)了企業(yè)管理理論的進(jìn)一步深化，迫使管理者在實(shí)際管理過程中，必須考慮如何更好地從心理上去滿足員工的高層次需要，從文化上對員工加以調(diào)控和引導(dǎo)，幫助他們實(shí)現(xiàn)各自的愿望，使他們不僅感到自己是一個被管理者，同時也能夠在安全感、感情歸屬、受尊敬、自我實(shí)現(xiàn)等方面，都能擁有很大的發(fā)展空間。 3、人際需要的三維理論：舒茨：提出人際需要三維理論分為兩個方面。一、三種基本的人際需要：決定了個體在人際交往中用的行為，以及如何描述、解釋和預(yù)測他人行為。三種基本需要的形成與個體的早期成長經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。包容需要：個體想要與人接觸、交往、隸屬于某個群體，與他人建立并維持一種滿意的相互關(guān)系的需要。支配需要：個體控制別人或被別人控制的需要，是個體在權(quán)力關(guān)系上與他人建立或維持滿意人際關(guān)系的需要。情感需要：個體愛別人或被別人愛的需要，是個體在人際交往中建立并維持與他人親密的情感聯(lián)系的需要。 4、海德爾的平衡理論海德爾的平衡結(jié)構(gòu)理論，即為“POX”模式。在此P代表一個知覺主體，O代表另一個知覺主體，X代表知覺對象。海德爾認(rèn)為，P、O、X3種成分的相互作用可以組成一個認(rèn)知場。對于知覺者來說，這個認(rèn)知場有時是平衡的、穩(wěn)定的，有時是不平衡、不穩(wěn)定的。任何兩種成分之間的“”號表示他們之間的關(guān)系是肯定的正關(guān)系，而“”號則表示他們之間具有否定的負(fù)關(guān)系。平衡的情況是令人愉悅的，在非平衡的狀態(tài)中，知覺者感到緊張和壓力，從而產(chǎn)生了恢復(fù)平衡的力量?；謴?fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡的途徑之一就是知覺者改變對知覺對象的態(tài)度，如P改變對X的態(tài)度，從而改善與另一個知覺主體O的關(guān)系。從海德爾理論來看，人際關(guān)系改善的動力就在于人們有恢復(fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡的需求。這種理論常被用來解釋人際關(guān)系的變化情況。 5、人際交往理論包括：象征性交往論、場合交往論、自我呈現(xiàn)論、社會交換論和T組理論。社會交換論：是一組解釋人際交往活動規(guī)律的理。社會交換理論認(rèn)為人際交往活動具有社會性。這個理論認(rèn)為各種交往關(guān)系都會涉及謀劃者的報酬和代價。這個理論認(rèn)為交往中存在著一種“分配的公平”原則，這是與他交往活動后的心理體驗(yàn)。它把人與人之間的關(guān)系看成是赤裸裸的交換關(guān)系，忽視了人們間的相互幫助、支援、無私貢獻(xiàn)，甚至獻(xiàn)身的行為，貶低了人類社會中人與人的關(guān)系，這是其缺陷。 (九)團(tuán)體活動設(shè)計(jì)方案: 單元單元目標(biāo)活動流程及內(nèi)容 一 1.小組成員相互認(rèn)識并初步了解2.組員對基本情況更了解3.培養(yǎng)和諧的團(tuán)體分為4.建立團(tuán)體規(guī)范1.輕柔體操2.連環(huán)自我介紹3.真真假假4.成長三部曲5.比大?。▊溆糜螒颍?.我記住了他（她）7.團(tuán)體規(guī)范 二 1.促進(jìn)成員的了解2.促進(jìn)成員認(rèn)識自我3.增進(jìn)信任感,彼此接納4.訓(xùn)練成員的語言表達(dá)能力1.無家可歸2.誰是我最信任的人3.同心圓4.微笑握手5.目光炯炯6.COPY不走樣 三 1.鞏固活動效果2認(rèn)識交往中的誤會產(chǎn)生，掌握正確的方法3認(rèn)識溝通的重要和不易4.把自己的一些感想和大家分享、討論 1.畢加索2.旁若無人3.我的核桃4.心靈捕手5.喜怒哀樂 四 1.增進(jìn)團(tuán)體的氣氛2. 進(jìn)一步了解自己和他人3.學(xué)習(xí)合作共事，相互信任1.小小動物園2.人生曲線3.凹凹凸凸4.一路有你5.20個我是誰 五 1.深入探討自身的人際溝通方面的問題2體驗(yàn)人際交往中的負(fù)性情緒3.成員之間相互討論分析,積極的給予他人幫助4.提高大家解決問題的能力1.心有千千結(jié)2.你有什么感受3.備受攻擊4.拒絕場景5.氣球與牙簽6.心靈援助 六 1.相互支持和鼓勵,獲得離開團(tuán)體后生活的信心2.整理自己在團(tuán)體中的收獲和感受3.讓小組在融洽的氣氛中結(jié)束 1.優(yōu)點(diǎn)轟炸2.可憐的小貓3.把心留住4.相親相愛一家人 (十)團(tuán)體活動具體安排:第一單元 活動名稱一、輕柔體操準(zhǔn)備 活動目的放松練習(xí)，活躍氛圍，緩解緊張情緒具體操作全體成員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個放松動作，成員們跟著一起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個動作，所有成員跟著一起做。 活動名稱二、 連環(huán)自我介紹準(zhǔn)備 活動目的用強(qiáng)制記憶的方式促使成員們相互認(rèn)識具體操作由團(tuán)體成員中的一名開始向大家介紹自己的姓名、班級、愛好和性格特征；按順時針方向輪流介紹，但介紹者一定要重復(fù)說出之前所有作了自我介紹的成員們的信息 活動名稱三、 真真假假準(zhǔn)備紙和筆活動目的加深認(rèn)識具體操作1. 分給每人4張紙及一支筆，各人分別在每張紙上寫下一句有關(guān)自己的句子，其中3句是真的，一句是假的。2. 寫完后輪流講出自己的句子。讓別人猜猜哪一句是假的。 活動名稱四、 成長三部曲準(zhǔn)備 活動目的活躍團(tuán)體氣氛，體驗(yàn)成長需要具體操作小雞的成長狀態(tài)為：蹲著-雞蛋 半蹲-小雞 站立-大雞成員們最開始都是雞蛋，然后找同為雞蛋的成員用猜拳的形式?jīng)Q勝負(fù)，贏了的便成長為小雞，小雞找與自己一樣的小雞猜拳成長為大雞，輸了的小雞又變回雞蛋，重新找另外的雞蛋猜拳，大雞之間的猜拳方式類似，贏了的可以回到自己的位置上，輸了的又變回小雞。 活動名稱五、 比大小準(zhǔn)備 活動目的活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員交流具體操作成員們分為兩組，領(lǐng)導(dǎo)者先不透露要比的項(xiàng)目，由各組討論選出一名成員出來比賽；領(lǐng)導(dǎo)者說出比較的項(xiàng)目，例如“頭發(fā)長度”，大的那一隊(duì)獲勝；按照同樣方法進(jìn)行幾輪比較，獲勝隊(duì)得獎勵，輸?shù)舻年?duì)略施懲罰這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)比短：比手指頭；比褲子或裙子比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子題目必須在看到被派出的人之前想好 活動名稱六、 我記住了ta準(zhǔn)備紙和筆活動目的總結(jié)第一印象的影響因素具體操作第一單元的活動即將結(jié)束，請每位成員把印象最深刻的成員名字寫在卡片上，并注明原因。將結(jié)果公布，看誰是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結(jié)影響第一印象的各種因素 活動名稱七、 團(tuán)體規(guī)范準(zhǔn)備紙和筆活動目的建立團(tuán)體規(guī)范，增強(qiáng)團(tuán)體意識具體操作征求成員們的意見，討論大家愿意共同遵守的一些規(guī)范條例，領(lǐng)導(dǎo)者作記錄。 第二單元 活動名稱一、 無家可歸準(zhǔn)備 活動目的感受團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)人際交往的重要性具體操作1全體成員站立，手拉手圍成一圈2領(lǐng)導(dǎo)者說出一個數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈3沒有組成圈的同學(xué)談體會 活動名稱二、 誰是我最信任的人？準(zhǔn)備 活動目的了解人際關(guān)系中有利的個性特征具體操作將幾種人際關(guān)系寫列出，例如“戀人、父母、親戚、同學(xué)、老鄉(xiāng)”問成員們最愿意把秘密告訴其中的誰？并說明原因領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)成員們說明的原因中的個人特征，例如“值得信任”等，說明怎么樣的人在人際交往中受歡迎。 活動名稱三、 同心圓準(zhǔn)備 活動目的摒除隔膜，互相信任具體操作1. 認(rèn)真解釋游戲目的，培養(yǎng)氣氛。2. 各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動作。3. 選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準(zhǔn)備好沒有？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會覺得這“崗位”很重要。）4. 喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”5. 約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。6. 換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。7. 大家坐下談?wù)摳惺?，氣氛變得認(rèn)真和彼此信任。 活動名稱四、 目光炯炯準(zhǔn)備 活動目的學(xué)習(xí)自我肯定技巧具體操作成員2人一組，對視30秒，要求表現(xiàn)自信和誠懇注視對方，作1分鐘肯定的自我介紹大聲說出“我對XX最有把握！”請對方幫忙某件事，1分鐘之內(nèi)用盡各種方法，但被求人要堅(jiān)持說“不”2人交換談感受 活動名稱五、 微笑握手準(zhǔn)備 活動目的通過握手有了身體的接觸,有利于打破堅(jiān)冰,活躍現(xiàn)場氣氛具體操作1.全體成員起立2.在規(guī)定時間內(nèi)和所有成員握手3.握手時要求面帶微笑 活動名稱六、 COPY不走樣準(zhǔn)備 活動目的1.通過非言語表達(dá),掌握對方表達(dá)的信息2.認(rèn)真體會男女之間的差異3.表達(dá)出對彼此的認(rèn)識和誤解具體操作1.把成員分組,進(jìn)行男女搭配2.首先小組中的一位展示一些肢體動作,同時另一位在一旁模仿,盡量不走樣,然后交換位置,以同樣的方式進(jìn)行3.完成后,講述出對方要表達(dá)的信息4.進(jìn)行討論,并分享自己的感受 第三單元 活動名稱一、 畢加索準(zhǔn)備筆和紙活動目的考溝通能力具體操作1. 組長先預(yù)備數(shù)張畫了圓形的紙。最好有多張。2. 每兩人配對比賽。3. 開始前，每一組合背對背而坐。4. 在指定時間內(nèi)，一人負(fù)責(zé)講圓形，另一人則負(fù)責(zé)畫圓。畫圓的人，只可聽不可問，也不可讓講的人看到。5. 時間到，就看誰畫得快而準(zhǔn)。6. 也可對換角色。備注：1 這游戲可看到各人不同的溝通問題。2 組長可在游戲后，講解溝通的藝術(shù)和重要。 活動名稱二、 旁若無人準(zhǔn)備 活動目的考驗(yàn)組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處具體操作組長說一“兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如何？”1 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標(biāo)。在眾人面前討論時，不可提示物件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。2 輪流討論竟猜。3 完結(jié)時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的。 活動名稱三、 我的橘子準(zhǔn)備 活動目的1.提高成員的觀察能力2.學(xué)習(xí)識別和接納人和事物的獨(dú)特性3.進(jìn)行討論,并分享自己的感受具體操作1.每人發(fā)1個橘子,讓成員花10分鐘認(rèn)真觀察自己的橘子2.然后將自己的橘子和別人的混在一起,看看每個人是否能找到自己的橘子3.再次將成員的橘子混合,每個人閉眼去找自己的橘子 活動名稱四、 心靈捕手準(zhǔn)備 活動目的體會與人親近的經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練簡潔表達(dá)自己的感受具體操作1. 每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。2. 每組6人，分享以下問題：A 你與陌生人接觸時有何感受？B 遲到進(jìn)入會場有何感受？C 聽到團(tuán)友或組員用溫柔的聲調(diào)呼喚自己的名字時，有何感受？D 與家人爭執(zhí)而勉強(qiáng)從命時，你有何感受？E 與同事/上司爭執(zhí)而勉強(qiáng)從命時，你有何感受？F 有人與你談?wù)撔叛?，你?jiān)持“自己的意見”，事后你有何感受？ 活動名稱五、 喜怒哀樂準(zhǔn)備字條活動目的增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制具體操作1. 先選出56人進(jìn)行“傳表情”，其他人在旁作觀眾。2. “傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。3. 主持人把表情字條如“怒火中燒”，“風(fēng)情萬種”等讓最后的組員抽出一張。準(zhǔn)備好后，并以任何方法傳達(dá)字條的內(nèi)容，不可發(fā)出聲音。4. “表情”一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意思。5. 進(jìn)行一、二次后，在旁觀者中選出另一組人，繼續(xù)游戲。注意：1. 在這游戲中，每人都應(yīng)有機(jī)會做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程往往令旁觀者捧腹大笑。2. 最好選一位活潑調(diào)皮的組員作為第一位傳表情的人。 第四單元 活動名稱一、 小小動物園準(zhǔn)備卡片活動目的幫助成員了解自身特點(diǎn)具體操作要求成員們各自找一種最能代表自己的或者自己最喜歡的動物，寫在卡片上，向團(tuán)體成員說明理由 活動名稱二、 凹凹凸凸準(zhǔn)備 數(shù)套自制拼圖、信封、紙、筆事前準(zhǔn)備：1. 自制數(shù)套拼圖，用海報或雜志圖片，貼在硬卡紙上，然后剪成20至30塊有凹凸形狀的小塊。2. 將一套拼圖打散在數(shù)個信封中，每位組員一份。3. 其他幾套拼圖照樣準(zhǔn)備，在每套信封上注明組別。活動目的互相合作，了解自己的長處及短處具體操作（一） 步驟：1. 每組4至8人，各分得一套裝有拼圖塊的信封。2. 在10分鐘內(nèi)，每組齊心將圖拼出。3. 可禁止組員說話，只用身體語言，以增加游戲難度。4. 亦可計(jì)時，最快完成拼圖的一組獲勝。（二） 彼此互補(bǔ)1. 完成拼圖后，請各組討論以下題目：A.什么因素使你們拼得快而準(zhǔn)？B.組員中誰最主動？誰最被動？C.誰只留意自己？有沒有人留意別人手中的拼圖，盡量配合別人所需，貢獻(xiàn)己有？D.在整個過程中，你感覺如何？為什么？2. 負(fù)責(zé)人告訴參加者，其實(shí)每人都是拼圖的一塊，既有凹處，也有凸處，并請參加者想一想，自己有什么突出或不圓滿之處？3. 每人發(fā)一張紙，分兩欄，各人在一欄寫上自己的凹處（短處），在另一欄寫上自己的凸處（長處）；并在背面寫下一項(xiàng)自己可以在這群體中，發(fā)揮“凸處”的具體行動。 活動名稱三、 人生曲線準(zhǔn)備紙和筆活動目的對自己的人生作出評估。理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對他人的自己的理解。具體操作1、 一張紙，一支筆。2、 指導(dǎo)者先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。3、 要求大家畫一個坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示對生活的滿意程度。4、 找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對未來人生的趨向用虛線表示。5、 在小組中，每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解每個人有不同的人生經(jīng)歷。6、 交流結(jié)束時，每小組派一代表在整個團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。 活動名稱四、 一路有你準(zhǔn)備眼罩活動目的1.鞏固上一個活動的效果2.進(jìn)一步增進(jìn)男女成員的接觸,建立良好的關(guān)系3.減少男女之間的隔膜,為以后活動的開展提供基礎(chǔ)具體操作帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明：1領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2手把手教引導(dǎo)建立信任，授權(quán)，同時不斷給予指導(dǎo)。 活動名稱五、 20個我是誰準(zhǔn)備紙和筆活動目的1、認(rèn)識并接納自我，認(rèn)識并接納獨(dú)特的他人。2、讓其他組員了解自己更多。具體操作1、 指導(dǎo)員可找出一成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰”。2、 當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇能反映個人風(fēng)格的語句。3、 然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題。4、 至少寫出二十個。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一個放下筆時，請團(tuán)體成員在小組內(nèi)交流。5、 任何人都報著理解他人的心情，去認(rèn)識團(tuán)體內(nèi)一個個獨(dú)特的人。最后大家發(fā)言交流感受 第五單元 活動名稱一、 心有千千結(jié)準(zhǔn)備 活動目的大家可以進(jìn)行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出解決問題的方法具體操作1成員手拉手，看清楚自己的左手和右手是誰。2確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動。3指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成很多結(jié)或扣。4成員不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。5當(dāng)排除困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。 活動名稱二、 你有什么感受？準(zhǔn)備膠紙一卷、筆、卡片10張活動目的協(xié)助組員更有效地溝通具體操作1. 組長預(yù)先在卡片上分別寫下“讓我成為領(lǐng)袖！”、“不用理會我！”“我說什么都取笑我！”“反對我的意見！”“我說什么都打斷我的話柄吧！”等等。卡片的數(shù)目視乎組員的多少。2. 組員分為4至5人一組，圍圈而坐，用5分鐘討論一個題目，例如“小組下一次該有什么戶外活動”。討論之前，組織哪個將先前預(yù)備好的卡片貼在每人額頭上。千萬不要讓組員本身看見那些字！3. 各人在討論時要跟從對方額頭卡片上的指示。4. 5分鐘討論時間過去后，各人除下額頭上的卡片，述說剛才的感受，或問他們能否猜到自己額頭上的卡片寫了什么字。5. 組長可自己問組員剛才沒有理會他的感受，繼而帶出溝通技巧及基本禮貌。6. 游戲變化：卡片上亦可寫“我很易動怒！”、“我是個大話精！”“請相信我，我是誠實(shí)的！”“我需要你的關(guān)心！”“我的意見一向都是有建設(shè)性的！”所寫的指示最好是一半好的，一半差的。 活動名稱三、 備受攻擊準(zhǔn)備 活動目的體驗(yàn)被排擠的感受具體操作1 抽出一人做箭靶。2 在地上畫一個圓圈，或用繩圈也可，“箭靶”站在中間，其他人要拍打他最少3次。但不可給“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。備注：如有8人以上，分為兩組為佳，這可易于走動。變化：“箭靶”可拉人入圈（這個圈一定要大一點(diǎn)），幫他一起捉人，即圈內(nèi)人越來越多，直至所有人都入了圈為止。 活動名稱四、 拒絕場景準(zhǔn)備 活動目的體會被拒絕的心理感受，并學(xué)會緩解具體操作成員分為兩人一組，抽簽表演各種需要拒絕別人要求的情景，表演后討論怎么拒絕才能避免尷尬。 活動名稱五、 氣球與牙簽準(zhǔn)備氣球、牙簽若干活動目的活躍氣氛，體驗(yàn)人際接觸的敏感問題具體操作將成員分為兩人一組，每組各發(fā)一個氣球和一根牙簽。要求每組在盡可能短的時間里將氣球吹脹并用牙簽戳破，但不能發(fā)出爆炸的聲音。 活動名稱六、 心靈援助準(zhǔn)備紙和筆活動目的幫助同學(xué)們匯集大家的意見解決當(dāng)前的困惑具體操作成員們匿名寫下自己目前比較困惑的人際問題，由領(lǐng)導(dǎo)者扮演求助者向全體成員求助這些問題，大家集體討論解決辦法。 第六單元 活動名稱一、 可憐的小貓準(zhǔn)備 活動目的活躍氣氛，訓(xùn)練大家的幽默感具體操作1. 全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。 2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 4. 當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。 活動名稱二、 優(yōu)點(diǎn)轟炸準(zhǔn)備紙做的高帽活動目的從別人對自己的優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信具體操作小組內(nèi)確定一個同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪流對他指出一個確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽，不用回答。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。 討論：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時有何感受？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？指出別人的優(yōu)點(diǎn)時你有何感受？ 活動名稱三、 把心留住準(zhǔn)備心型卡片數(shù)張活動目的1.送去每一位成員的祝福與心愿，讓全體成員感受到團(tuán)體的溫暖。2.留下良好祝愿，友好結(jié)束團(tuán)體活動。具體操作1