學(xué)校競技健美操隊訓(xùn)練總結(jié)[范本]

學(xué)校競技健美操隊訓(xùn)練總結(jié)新學(xué)期伊始，我校成立了健美操隊，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。對于從來都沒有接觸過健美操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之。為了學(xué)校的榮譽(yù)，為了自己的榮譽(yù)，我們教練和隊員們共同努力著。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和信任，是我們不斷前進(jìn)的動力，不需要刻意的強(qiáng)調(diào)，每天的訓(xùn)練都不會有人無故缺席遲到，而且每個隊員的積極性都很高。一個賽季結(jié)束了，對于這個賽季的訓(xùn)練和比賽情況總結(jié)經(jīng)驗和不足，也為下個賽季做準(zhǔn)備。一、制度方面正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍組織起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練制度，要求學(xué)生在訓(xùn)練時必須準(zhǔn)時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在訓(xùn)練房吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂仍垃圾，著裝整齊等二、訓(xùn)練方面健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運動，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學(xué)和實效性，動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整。促使他們由被動訓(xùn)練變成主動訓(xùn)練。增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。重點則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進(jìn)步。三、比賽成績今年我校健美操隊代表肥城市參加了泰安地區(qū)的首屆中學(xué)生健美操大賽，每位隊員完美表現(xiàn)，參賽的8名隊員全都拿到了名次，并獲得了泰安市團(tuán)體總分第四名的好成績。四、經(jīng)驗與不足.每一個的項目比賽成績的取得都是來之不易，是大家齊心努力的結(jié)果，任何一項活動都離不開學(xué)校及各方面的支持與配合。2.運動水平的提高應(yīng)著力于平時的訓(xùn)練，日積月累，逐年提高。3.專業(yè)領(lǐng)域有待進(jìn)一步探索，特別是我們教練員對健美操專業(yè)知識的拓寬，其中包括對運動員的選材、動作的編排藝術(shù)、音樂制作、比賽服裝設(shè)計等領(lǐng)域的知識。4.加強(qiáng)與健美操裁判及其他學(xué)校健美操教練員的交流與學(xué)習(xí)，提高我們的訓(xùn)練水平，提高校隊的運動水平。5.應(yīng)加強(qiáng)運動員對健美操運動知識的了解，學(xué)習(xí)有關(guān)比賽規(guī)則及相關(guān)信息，有利于提高運動水平。6.應(yīng)加強(qiáng)對運動員思想的教育，積極引導(dǎo)，努力提高運動員的吃苦能力，這將非常有助于運動水平的提高。7.學(xué)校需對健美操設(shè)施有進(jìn)一步的改善，這樣有利于減少學(xué)生的意外發(fā)生。成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為