繩彩飛揚(yáng)課程綱要.doc

繩彩飛揚(yáng)-花樣跳繩校本課程綱要課程名稱：花樣跳繩課程類型：選修課程資源：自編學(xué)習(xí)對(duì)象：七年級(jí)全體同學(xué)，八、九年級(jí)部分學(xué)生一、課程性質(zhì)（一） 課程性質(zhì)花樣跳繩課程是一門以繩為載體，以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為目的的選修課程，是學(xué)校課程體系的組成部分，它由“搖”和“跳”兩個(gè)元素構(gòu)成，是對(duì)傳統(tǒng)跳繩的傳承和創(chuàng)新。（二）課程價(jià)值花樣跳繩課程對(duì)于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作具有極為重要的作用。1、 獲得花樣跳繩知識(shí)和技能通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握花樣跳繩的基本動(dòng)作（單搖動(dòng)作、車輪動(dòng)作、交互繩動(dòng)作、花樣動(dòng)作），逐步形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。2、 增進(jìn)身體健康通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生知道通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)和鍛煉，可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，可以促進(jìn)自己智力的增長(zhǎng)，身高的增高，增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生腸胃功能，不但可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以減壓、舒緩情緒，產(chǎn)生快樂體驗(yàn)。3、 提高心理水平通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將在和諧、平等、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷失敗和克服困難的過程中，提高抗挫折的能力；在體驗(yàn)成功，比賽獲獎(jiǎng)的過程中，增強(qiáng)了自尊和自信；在不斷創(chuàng)新動(dòng)作中，提高了創(chuàng)新能力，形成了積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。4、 增強(qiáng)了社會(huì)適應(yīng)能力通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將理解個(gè)人和群體的關(guān)系，建立起對(duì)自我和集體的責(zé)任感；形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；學(xué)會(huì)個(gè)人服從集體的精神。二、課程理念（一）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng) 花樣跳繩課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。（二）激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)終身跳繩的意識(shí)興趣是最好的老師，我們?cè)谶x擇內(nèi)容和教學(xué)方法時(shí)，都十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的跳繩興趣，才能使他們自覺、積極地進(jìn)行鍛煉，才有終身跳繩的可能。三、課程設(shè)計(jì)原則1、整體性原則在課程設(shè)計(jì)中，必須有一個(gè)整體的思路和規(guī)劃，對(duì)時(shí)間、內(nèi)容、總體目標(biāo)都要有全面的規(guī)劃，課與課之間應(yīng)當(dāng)是聯(lián)系在一起的，而不是各自游離的。2、階段性原則 對(duì)整體化的目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)階段化，使目標(biāo)更加的明確，更具有可操作性。3、個(gè)性化原則 新課程改革后，對(duì)于學(xué)生個(gè)性的注重不容忽視，課程設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)考慮學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)、興趣愛好等不同的實(shí)際情況，為不同類型的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生掌握主動(dòng)性。四、課程內(nèi)容 一門課程對(duì)于學(xué)生來講是否有吸引力，能否成功實(shí)施，內(nèi)容的選擇是至關(guān)重要的。我們根據(jù)學(xué)生的跳繩基礎(chǔ)不同，把學(xué)生分成三個(gè)水平，教學(xué)內(nèi)容模塊見表1；因?yàn)槭苷n時(shí)數(shù)、學(xué)生數(shù)、教師自身體育素養(yǎng)等限制，我們選擇的教學(xué)內(nèi)容由易到難。表1 不同水平教學(xué)內(nèi)容表項(xiàng)目水平一水平二水平三規(guī)定動(dòng)作全國(guó)跳繩大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（花樣六級(jí)規(guī)定動(dòng)作）中的12級(jí)動(dòng)作全國(guó)跳繩大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（花樣六級(jí)規(guī)定動(dòng)作）中的34級(jí)動(dòng)作全國(guó)跳繩大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（花樣六級(jí)規(guī)定動(dòng)作）中的56級(jí)動(dòng)作單搖跳1、直搖跳（O）2、側(cè)甩（S）3、交叉（C）1、變異直搖跳（O1、O2）2、變異交叉（C1/C2）3、前后交叉（E）4、背后交叉（T）1、變異直搖跳（O3）2、變異交叉（C3/C4）3、變異前后交叉（E1E4）4、變異背后交叉（T1、T2）雙搖跳1、連續(xù)雙直搖（OO）1、 連續(xù)直搖交叉（OC）2、 連續(xù)交叉直搖（CO）3、 連續(xù)交叉跳（CC）組合動(dòng)作：1、OO-OC-CC-CO 2、SO-SC-SE-ST三搖跳OOO、SCC 、SCO、SCO組合動(dòng)作：1、SOO-SCC-SOC-SCO2、SS O-SSC-SOO-SCC拋接繩釣魚交叉換柄（單、雙）放接旋轉(zhuǎn)柄雙人單繩(朋友跳)基本帶人跳雙人和諧跳特殊交叉帶人跳車輪跳1. 直搖O/O2.交叉C/C3. 基本轉(zhuǎn)身基本換位$1. 特殊交叉2. 交叉轉(zhuǎn)身3. 交叉換位4.多搖 5.正反搖交互繩搖繩：1、基本正搖2、基本反搖3、車輪搖跳繩1、基本進(jìn)出繩1、 繩中步法搖繩：1、特殊體位搖繩2、正常體位多搖3、特殊體位車輪跳繩：1、手翻、滾翻進(jìn)繩。2、繩中手翻、滾翻、虎撲、俯臥撐、仰臥撐等體操力量動(dòng)作跳長(zhǎng)繩8字（單邊進(jìn)行）1、繩中步法2、集體跳長(zhǎng)繩波浪繩五、課程目標(biāo)通過花樣跳繩課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將：（1）學(xué)生能了解跳繩的有關(guān)知識(shí)，掌握自編繩操動(dòng)作；（2）學(xué)生能掌握基本的花樣跳繩技能，熟練掌握23種花樣跳繩方法，并能在日常鍛煉中加以應(yīng)用，為未來健康生活奠定基礎(chǔ)；（3）形成正確的跳繩姿勢(shì)；（4）發(fā)展體能；（5）形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)；（6）具有良好的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。六、課程實(shí)施鑒于學(xué)生花樣跳繩基礎(chǔ)參差不齊，我們構(gòu)建金字塔型的分層教學(xué)模式（如圖1所示），位于最底層的是水平一，它的特點(diǎn)是人數(shù)多，面對(duì)全體七年級(jí)學(xué)生；位于中間層的是水平二，它的特點(diǎn)是人數(shù)比水平一的要少，基礎(chǔ)比水平一稍高，對(duì)花樣跳繩比較有興趣；位于最頂端的是水平三，它的特點(diǎn)是：人數(shù)比水平二少，學(xué)生對(duì)花樣跳繩有濃厚的興趣，家長(zhǎng)、班主任均支持同學(xué)參加花樣跳繩訓(xùn)練。圖1水平一的花跳課由朱溢萍老師和趙美君老師完成，每?jī)芍芤淮握n，每次45分鐘。水平二的拓展課兩個(gè)教學(xué)班由朱溢萍和蔣宏榮老師完成，每周一次課，每次50分鐘。水平三的?；犹K隊(duì)由朱溢萍和蔣宏榮兩位老師負(fù)責(zé)，每周3次課，每次60分鐘。七、課程評(píng)價(jià)（一）過程評(píng)價(jià)（30%）過程評(píng)價(jià)從學(xué)生參與度、課堂練習(xí)認(rèn)真度、成績(jī)提高幅度三方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。（二）結(jié)果評(píng)價(jià)（70%）：金清實(shí)驗(yàn)中學(xué)大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（花樣動(dòng)作）評(píng)定辦法成 績(jī)完 成 情 況優(yōu)秀（9分以上）完成動(dòng)作質(zhì)量很好，姿勢(shì)正確，動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強(qiáng)、優(yōu)美、精神好。良好（88.9分）完成動(dòng)作質(zhì)量好，姿勢(shì)正確，動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。及格（6-7.9分）基本能完成動(dòng)作，姿勢(shì)基本正確，動(dòng)作不夠輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。還要努力（6分以下