每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉.doc

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)江蘇省泰州中學(xué)附屬初級(jí)中學(xué) 王迎美一、設(shè)計(jì)理念 本課在新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計(jì)中，以學(xué)生健康發(fā)展為本，采用主動(dòng)探索與積極創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)揮學(xué)生在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中的主體作用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中互相合作，共同探究，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。強(qiáng)調(diào)賞識(shí)教育，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自身價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識(shí)。二、教材分析 跳繩是我國(guó)民間廣為流傳的一項(xiàng)體育活動(dòng)，俗語(yǔ)稱“練臂力，練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；進(jìn)繩需靈巧，合作要協(xié)調(diào)?！闭f(shuō)明跳繩具有很高的鍛煉價(jià)值。跳繩的方法多種多樣，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、探究、創(chuàng)造和同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作等方面都有積極作用。 三、學(xué)情分析1.根據(jù)初中生的生理特點(diǎn)，在體育課中易興奮，但注意力不易集中，對(duì)于說(shuō)教過(guò)多，技術(shù)要求高的教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣。相反，對(duì)于直觀的，擁有自主發(fā)展空間的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。2.跳繩對(duì)初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，在小學(xué)已經(jīng)學(xué)習(xí)并掌握了一些跳繩動(dòng)作技術(shù)，對(duì)于本課的學(xué)習(xí)具備了一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，有利于本課內(nèi)容的掌握。雖然存在著個(gè)別運(yùn)動(dòng)技能的差異，但是學(xué)生的總體身體素質(zhì)、自學(xué)能力都比較好。教學(xué)過(guò)程中，以學(xué)生為主體，教師是教學(xué)設(shè)計(jì)者、引導(dǎo)者，充分發(fā)揮體育骨干作用，讓學(xué)生輕松愉快的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。四、教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)多種跳繩的方法。 2.通過(guò)跳繩提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展學(xué)生的耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。3.充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學(xué)習(xí)。五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)個(gè)人花樣跳繩的方法2.教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合六、教學(xué)方法1.講解示范法 2.直觀法 3.練習(xí)法 4.評(píng)價(jià)法 5.語(yǔ)言激勵(lì)法 初中體育課跳繩教案 年級(jí)： 初一年級(jí) 人數(shù)：40 第2課次 任課教師：王迎美內(nèi)容1.花樣跳繩 2.素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)學(xué)會(huì)個(gè)人花樣跳繩的方法難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過(guò)跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)多種跳繩的方法。2.通過(guò)跳繩提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展學(xué)生的耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。3.充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學(xué)習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教法學(xué)法組織形式練習(xí)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生二、熱身練習(xí)1.蛇形跑2.繩操（隨音樂(lè)）在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，教師教態(tài)自然，精神飽滿教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行蛇形跑，最后在指定位置站好教師口令指揮并領(lǐng)做繩操集合快、靜、齊，精神飽滿，注意力集中。學(xué)生跟隨教師積極進(jìn)行蛇形跑的練習(xí)1.跟隨音樂(lè)教師一起做繩操2.注意力集中，認(rèn)真模仿老師動(dòng)作，動(dòng)作到位。 四列橫隊(duì)134基本部分三、花樣跳繩1.嘗試自主跳繩2. 利用多媒體進(jìn)行自主學(xué)習(xí)：并腳跳、前后跳、左右跳、開(kāi)合跳、兩彈一跳、換腳跳、前踢跳、后踢跳3.展示學(xué)到的方法4.再練習(xí)5.集體展示學(xué)習(xí)成果四、素質(zhì)練習(xí)1.立臥撐2.仰臥起坐3.連續(xù)跳4.圖形跑1.教師提出問(wèn)題：你會(huì)哪些跳繩方法？2.鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)練習(xí)。將學(xué)生分為八個(gè)小組，利用多媒體進(jìn)行學(xué)習(xí)1.組織各小組展示練習(xí)成果，教師給予積極的評(píng)價(jià)。2.教師示范講解跳繩的方法1.教師講解和示范，組織學(xué)生練習(xí)以上學(xué)習(xí)到的跳繩方法。2.嘗試把動(dòng)作組合在一起。1.教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。2.每種跳法，跳1個(gè)8拍，隨音樂(lè)連續(xù)進(jìn)行。1.講解練習(xí)方法2.分四個(gè)小組，組織學(xué)生輪換練習(xí)3.動(dòng)作規(guī)范到位1.學(xué)生帶著問(wèn)題嘗試練習(xí)。2.積極參與跳繩活動(dòng)，與同伴積極思考。（練習(xí)隊(duì)形如圖一）認(rèn)真研究，積極探索視頻上動(dòng)作和跳法。（隊(duì)形如圖二）1.各小組展示練習(xí)成果，各小組相互觀摩，相互評(píng)價(jià)。2.認(rèn)真觀摩教師動(dòng)作，認(rèn)真練習(xí)。（同圖二）注意動(dòng)作的規(guī)范和跳繩的節(jié)奏（同圖二）1.跟著教師的口令進(jìn)行練習(xí)。2.跟隨音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)(圖三）1.分小組練習(xí)2.按逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行分組輪換練習(xí)。（如圖四） （圖一） （圖二） （圖三）素質(zhì)練習(xí)場(chǎng)地布置如下： （圖四）2646312結(jié)束部分1.拉伸放松操2.小結(jié)3.布置課后作業(yè)4.收還器材，師生再見(jiàn)鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持跳繩，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。身心放松，心情舒暢 4預(yù)計(jì)負(fù)荷1.平均心率：140160次/分；2.練習(xí)密度：4050%場(chǎng)地與器材一片籃球場(chǎng)、跳繩41根、體操墊10塊教后反思本節(jié)課采用四步導(dǎo)學(xué)的教學(xué)模式，先學(xué)后教再評(píng)再練創(chuàng)新拓展，課中利用多媒體進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生對(duì)跳繩的不同跳法有一個(gè)直觀的印象，并產(chǎn)生了濃厚的興趣，在一