畢業(yè)論文--淺談業(yè)余乒乓球選手長膠打法的訓(xùn)練與應(yīng)用.doc

吉首大學(xué)本科生畢業(yè)論文 畢業(yè)論文（設(shè)計）題 目： 淺談業(yè)余乒乓球選手長膠打法的訓(xùn)練與應(yīng)用 作 者： 學(xué) 號： 所屬院（系）： 專 業(yè) 年 級： 指 導(dǎo) 老 師： 職稱 副 教 授 完 成 時 間： 年 5 月 目 錄摘要1關(guān)鍵詞1Abstract1Key words 11. 前言12. 長膠特性分析 23. 長膠基本技術(shù)訓(xùn)練23.1 球性訓(xùn)練23.2 技術(shù)訓(xùn)練33.3 基本步法訓(xùn)練33.4 主要結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練43.4.1 發(fā)球搶攻訓(xùn)練 43.4.2 “拱”“ 磕”“ 攻”組合訓(xùn)練 44. 長膠打法的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用54.1 長膠戰(zhàn)術(shù)思想54.2 長反膠結(jié)合運用分析54.2.1 直拍長膠倒板打法應(yīng)用 54.2.2 橫拍正面反膠反面長膠打法應(yīng)用 64.2.3 直拍正面反膠反面長膠打法應(yīng)用 64.2.4 直拍正面長膠反面反膠打法應(yīng)用 65. 小結(jié)6參考文獻 7致謝 7 淺談業(yè)余乒乓球選手長膠打法的訓(xùn)練與應(yīng)用摘 要：本文通過查閱相關(guān)資料，結(jié)合自己所學(xué)的知識淺談業(yè)余乒乓球選手長膠打法的訓(xùn)練與應(yīng)用。對業(yè)余長膠選手的訓(xùn)練與應(yīng)用做出分析與建議，為業(yè)余運動員從理論上更進一步的認識長膠的性能，較快的掌握長膠技、戰(zhàn)術(shù)的運用及訓(xùn)練方法提供參考。關(guān)鍵詞： 長膠；長膠打法；訓(xùn)練；應(yīng)用Talking about the amateur table tennis players play a long plastic training and application ofAuthor:Chen feijie instructor: Yin chunli(Jishou University Institute of Sports Science 2005Jishou Hunan 416000)Abstract: Through access to relevant information in this article, combined with their knowledge of plastic amateur table tennis players play a long training and application. Long-time players on the training of plastic and application of analysis and recommendations made for amateur athletes to know more from the theoretical performance of a long plastic quickly grasp a long plastic technology, tactics and training methods to use for reference.Keywords: plastic; long plastic play; training; Application1 前言長膠產(chǎn)生于60年代，當(dāng)初中國男隊的主力隊員直板削球打法的張燮林為第一個使用者。由于他打球的威力越來越大，成績越來越好，長膠也隨之開始風(fēng)行起來，一代又一代長膠運動員在張燮林的基礎(chǔ)上，經(jīng)過不斷改革和探索，逐步把長膠的運用多樣化、熟練化,由最初的削球過渡到進攻。 創(chuàng)造著國際乒壇一個又一個優(yōu)異的成績。同時也得到了廣大業(yè)余乒乓球運動員的推崇，但是在當(dāng)今速度與旋轉(zhuǎn)相結(jié)合的技術(shù)風(fēng)格占統(tǒng)治地位的形式下，原來百花齊放的國際乒壇如今卻呈現(xiàn)出單一化和單調(diào)化的趨勢，反膠弧圈球打法盛行，而以前比較多見的正膠、生膠、長膠削球等打法的生存空間越來越小，已經(jīng)成為“稀缺品種”退出了乒乓球的主流技術(shù)。但長膠打法在業(yè)余乒乓球愛好者中仍受歡迎，不過長膠的怪異性在業(yè)余乒乓球愛好者中并沒有充分表現(xiàn)出來。其主要原因有兩方面：即基本功和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。基本功主要指對長膠的了解程度和對長膠技術(shù)的掌握程度。戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用對長膠而言主要指運動員根據(jù)自身特點對技術(shù)的一種合理的組合?；竟κ菓?zhàn)術(shù)應(yīng)用的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用是基本功的一種體現(xiàn)。在乒乓球這種高速度快反應(yīng)的運動中，基本功更為重要。 2 長膠的特性分析長膠是低粘性膠皮，具有借旋的功能,在擊球過程中常出現(xiàn)反常旋轉(zhuǎn)。比如，對手過來的是上旋球，長膠回球變成下旋；若對手過來的是下旋球，長膠回球又變成上旋球。但是，長膠回球并不是一成不變的,還有許多讓人難以琢磨的球。所以，長膠打法充滿變化，使對手難以適應(yīng)。一是長膠不易吃轉(zhuǎn)的特點使其有利于接發(fā)球，也有利于攻下旋球。二是長膠在防守時的擋球常是急下旋，且飄忽不定,不往前走，對手借不上力,進攻易下網(wǎng)，對手越發(fā)力,這種現(xiàn)象就表現(xiàn)得越明顯,這是長膠打球的一個高招。三是長膠很適合近臺攻球,它攻球下沉的特點對站位近臺的對手極具威脅。四是長膠削接弧圈球時回球常表現(xiàn)出強烈下旋,且易于控制。五是長膠處理臺內(nèi)球優(yōu)勢明顯,擺短效果較好。在賽場上,凡是遇到長膠選手但不熟悉長膠擊球規(guī)律的運動員,往往失誤得莫名其妙；即便是熟悉長膠的對手,由于每一位長膠運動員所用的長膠型號和擊球手法不完全相同,適應(yīng)起來也得有一個過程,而11 分制又增加了其適應(yīng)的難度。另外,在球的快速來回中要做到每一板球都能判斷出來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和強烈程度,從而及時調(diào)整擊球動作也實屬不易,無形中增加了對手的心理壓力。六是速度緩慢、本身發(fā)不起力(沒有爆發(fā)力) ,是長膠球拍的一項弱點,也正因為它具有這項看似弱點的特性給它充分提供了來球于球拍接觸后，膠粒先傾倒再復(fù)原的過程所需要的時間，讓它能很好的表現(xiàn)出自身的怪異。對手也都是針對這些弱點來尋找制服它的辦法的。長膠不能像反膠那樣有效地制造旋轉(zhuǎn),容易受制于對手,當(dāng)遇到對付長膠有章法、基本功扎實、前三板技術(shù)好的對手,長膠優(yōu)勢便難以得到充分的發(fā)揮。一是長膠的低球進攻不易打出理想的飛行弧線,攻球速度慢且不帶前沖,中遠臺進攻命中率低,這就限制了它的進攻能力。長膠的攻球動作與反膠相比需做一定調(diào)整,發(fā)力不能過猛,在處理兇和穩(wěn)的關(guān)系上,偏向于穩(wěn)。長膠攻球在對手退臺后威脅降低,甚至它的攻球下沉特點還可能更有利于對手在削球時控制弧線。二是長膠搓回的不轉(zhuǎn)或上旋球以及擋回的質(zhì)量不高的球,對手如采用加力推,或壓好拍形,只打不拉,易突襲成功。三是接發(fā)球方面,如對手發(fā)不太轉(zhuǎn)的球,長膠采用輕擋、擺短、搓球方法接過去的球不太轉(zhuǎn)對手發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球,長膠采用同樣方法接過去的球變?yōu)樯闲?接發(fā)球質(zhì)量也較差。四是一般認為,長膠在發(fā)球上除了發(fā)網(wǎng)前短球效果較好外,其它發(fā)球難以達到較高質(zhì)量。由于長膠的這些特點,再加上長膠不易掌握,對手感的要求較高,目前用長膠打球的專業(yè)隊運動員很少,可見打好長膠并非易事?？傊L膠的怪異來源于它自身的特性，特性的發(fā)揮與表現(xiàn)都是相對的。對手也就是從這些相對的特性中來尋找相對弱點來破解和抑制使用者的發(fā)揮。能否擺脫對手的抑制，其主要還的看使用者的基本功。訓(xùn)練方法得當(dāng)，基本功扎實，能將長膠的技、戰(zhàn)術(shù)靈活應(yīng)用。其弱勢也將成為優(yōu)勢。3 長膠基本技術(shù)訓(xùn)練3.1 球性訓(xùn)練在很多的乒乓球比賽中我們經(jīng)常看到運動員擊球頻頻落網(wǎng)或出界，特別是在業(yè)余乒乓球比賽中這一現(xiàn)象更為常見。其實這就是一種球性即手感不好的表現(xiàn)。利用長膠這種具有很強怪異性的工具來控制乒乓球，球性的重要性體現(xiàn)的更為明顯。所以球性訓(xùn)練是長膠訓(xùn)練的的一個重要環(huán)節(jié)。球性的訓(xùn)練應(yīng)從簡單到復(fù)雜，形成疊加式的訓(xùn)練?？刹捎靡韵掠?xùn)練來增強球性。首先托球：分為單面托球和雙面交錯托球。持拍手在身前將球向上托起，從低到高。低時不要超出十五厘米，高時在八十到一百厘米之間。也可以采用走動中托球，二人對托球等方法調(diào)節(jié)難度。通過球的高度來體會長膠的彈性。注意：在托球訓(xùn)練時一定要放松體會在觸球時的感覺，特別是在換面交錯托球時，隨著拍型的轉(zhuǎn)換，大拇指和食指的交換用力的感覺。其次對墻擊球：分為直接擊球和落地擊球兩種。通過直接擊球來調(diào)控回球的速度與力量，用落地擊球來觀察自己利用不同手法擊出球產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)?？梢圆捎谜{(diào)整人與墻的距離，擊墻的范圍，以及雙人輪流擊球等方法調(diào)節(jié)難度。在對墻擊球時要保證身體的平衡，維持好乒乓球運動的基本姿勢。移動要采用乒乓球運動的基本步法。不能隨意的移動。最后上球桌訓(xùn)練：利用多球，培訓(xùn)方發(fā)出不同速度，不同旋轉(zhuǎn)的球來讓訓(xùn)練方體會在球桌上回擊不同性能的球的感覺，采用相應(yīng)的方法來控制回球的質(zhì)量。此訓(xùn)練以動作的規(guī)范性為主，結(jié)合相應(yīng)的步法，取好擊球的時機與位置，遵循力的傳遞次序，從腳掌蹬地到膝、髖、腰、肩、肘、腕、指。3.2 技術(shù)訓(xùn)練錯誤動作的存在將會導(dǎo)致?lián)羟驎r用力的肌肉收縮和放松不協(xié)調(diào)。不該用力的肌肉也參與動作，在練習(xí)時，正確的肌肉感覺很不清晰。動作與來球不相適應(yīng)訓(xùn)練者在打球時感到很別扭，正確的技術(shù)動作是比賽成績好壞的直接保障。所以要加強技術(shù)動作這方面的訓(xùn)練。訓(xùn)練方法可從降低學(xué)生練習(xí)的難度入手有利于加快訓(xùn)練者的對基本動作的掌握。首先利用徒手訓(xùn)練。即在上臺練習(xí)之前，先做模仿?lián)羟騽幼鞯木毩?xí)，初步獲得動作過程的肌肉感覺，一但上臺練習(xí)就可以憑這種肌肉感覺把擊球動作做來，這實質(zhì)上是正規(guī)練習(xí)的一種過渡性練習(xí)。其次采用動作分解訓(xùn)練來更一步促進學(xué)者對技術(shù)動作的理解和掌握。即把一個較復(fù)雜的完整技術(shù)動作由易到難地分解為幾個步驟，按順序一步步地完成，最后達到完整地完成。例如：在學(xué)某個動作時，先教手臂擺動動作，再以此為基礎(chǔ)教與上體的配合，最后，再串以步法移動。在乒乓球運動中自身節(jié)奏控制的好壞，直接影響到水平的發(fā)揮。所以在掌握基本動作之后就需要對動作節(jié)奏進行加強。節(jié)奏訓(xùn)練，即固定擊球時間，使完整動作過程與來球保持一定的時間間隔，形成節(jié)奏。例如，要求訓(xùn)練者先擺好擊球前的引拍姿勢，培訓(xùn)人員用固定的速度供球，令學(xué)生見到球從本方臺面彈起就進行迎擊來球的動作。多球練習(xí)由于增加了練習(xí)密度，使學(xué)生集中時間反復(fù)練習(xí)某一動作，培訓(xùn)人員供球的落點固定，有利于在短時間內(nèi)較快形成動作條件反射。所以，此訓(xùn)練方法必須在基本技術(shù)掌握并有一定節(jié)奏的時候進行。以免引起錯誤動作的強化。3.3 基本步法訓(xùn)練步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所采用的步法移動方法。乒乓球運動技術(shù)包括手法和步法，兩者密切聯(lián)系，缺一不可。隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，步法也越來越顯示出它的重要性。它是一名優(yōu)秀運動員必須具備的重要技術(shù)因素，是及時準確地使用與銜接各項技術(shù)動作的樞紐，也是執(zhí)行各項戰(zhàn)術(shù)的有力保證。所以，作為一個業(yè)余乒乓球愛好者來講，就應(yīng)該重視步法的訓(xùn)練。要想提高步法的靈敏，必須加強步法訓(xùn)練。訓(xùn)練方法可采用：首先,單個步法訓(xùn)練,對同一個步法進行重復(fù)訓(xùn)練。做到協(xié)調(diào)，放松，有節(jié)奏。其次組合步法訓(xùn)練,將乒乓球步法根據(jù)擊球取位的需要合理的組合進行重復(fù)的訓(xùn)練。比如交叉步結(jié)合并步還原,單步結(jié)合并步側(cè)身,注意步法的銜接和重心的平衡。在有了基本步法的基礎(chǔ)上利用跳繩來增強步法的靈敏度。以頻率為主，注意身體放松保持踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的彈性。 3.4 主要結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練 3.4.1 發(fā)球搶攻訓(xùn)練一個優(yōu)秀的運動員掌握什么樣的發(fā)球，常是與其打法緊密配合的。一般來說長膠選手常用的發(fā)球是以發(fā)上，下側(cè)旋短球，配合發(fā)斜、直線的急球、急下旋長球等。發(fā)短球的目的有二：一是為抑制對方在接發(fā)球時搶先進攻。二是由于自己站位離臺較近，當(dāng)對方回球短時，容易在近臺用正手搶攻和反手起板等來奪取主動。有是發(fā)幾個短球之后，長膠打法的選手可用突然性的急球或急下旋長球相配合，使對方不敢放心的靠近球臺去接其發(fā)球，并只能防御不能搶攻。由于對手一般只能用搓球或質(zhì)量不高的弧圈球等去回接，并且來球的落點也會比較長，長膠選手就可用正手抽擊，迫使對手后退防御，從而取的扣殺和贏分的機會。長膠打法發(fā)球搶攻時要注意兩個環(huán)節(jié)。其一，上手拉打結(jié)合，以打為主?，F(xiàn)代乒乓球由于器材的不斷改進和技術(shù)的不斷發(fā)展，球的旋轉(zhuǎn)也越來越強，以至于落臺后球打滑的現(xiàn)像有時發(fā)生，這給長膠第一板上手攻打造成了很大的困難，以至于很長膠打法的選手幾乎以拉球為主。這樣做穩(wěn)定性是提高了，但是球的威脅卻越來越小，因此，長膠選手要轉(zhuǎn)變意識和觀念，很好地建立起攻打的條件反射，否則就不能很好的體現(xiàn)出長膠打法的特性。其二，正反手上手結(jié)合，以正手為主。在正手不能起板的情況下，利用反手起板達到上手的目的。但是反過來也容易形成過分依賴反手的傾向，形成左來左打，右來右打，四平八穩(wěn)的技術(shù)風(fēng)格，缺少應(yīng)有的主動性。由于反手無論在質(zhì)量上還是在技術(shù)變化上，與正手相比都有一定的差距，所以要想打出教高的水平，還必須強化正手長膠上手進攻的意思，做到正反結(jié)合，突出正手長膠。3.4.2“拱”“ 磕”“ 攻”組合訓(xùn)練 拱是長膠特有的一項技術(shù)，是對付下旋球的一種有效手段。并且拱過去的球略帶上旋且不前走。讓對方很難把握擊球點?？氖情L膠技術(shù)中對付上旋球的一種有效方法。磕過去的球根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)程度和力量的大小不同而回球的效果不同。讓對手難以琢磨。攻是后來運用到長膠技術(shù)中的，長膠的攻球動作與反膠攻球動作略有不同（即長膠拍面稍后仰），并且長膠攻過去的球很下沉，與反膠攻過去的球相比有明顯顯的反旋轉(zhuǎn)的差別。所以讓對手一時很難轉(zhuǎn)換擊球手法，導(dǎo)致失誤?！肮啊薄?磕”“ 攻” 組合運用時 應(yīng)注意判斷好來球的性質(zhì)。若是下旋，先將球拱期，對方回球一般是搓或拉，這樣回過來的球很容易冒高或出臺。在利用“ 磕”或“ 攻”與“拱”具有反旋轉(zhuǎn)的手法來回球，打亂對方的常規(guī)思維，爭取主動。 若來球是上旋，可直接用“ 磕”或“ 攻”來回擊。注意這時對方的回球一般為下旋，所以在回球時最好用拱，這樣不斷可以改變球的旋轉(zhuǎn)而且還可以增加回球的穩(wěn)定性?！肮啊薄?磕”“ 攻”組合的訓(xùn)練方法可采用。拱攻拱磕 對反膠的推搓來培練。 4 長膠打法的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用4.1 長膠戰(zhàn)術(shù)思想設(shè)計長膠技戰(zhàn)術(shù)打法必須貫穿長膠打法的基本原則，那就是對于長膠打法而言，防守是基礎(chǔ)，變化是靈魂，進攻是出路。打長膠首先得有固若金湯的防守，不論是長膠的什么打法，都得以防守為基礎(chǔ)。如果防守不好，基本功不好，盲目地追求怪異、進攻，那是本末倒置，不會有前途。其次，打長膠變化是靈魂。反膠打的是速度和旋轉(zhuǎn)，正膠和生膠打的是速度，而長膠打的就是變化。如果沒有變化，所有的球都拱、擋，對方很容易適應(yīng)。長膠的變化，不僅是相對于反膠的變化，而且長膠本身也要變化多端，包括速度力量的變化、擊球節(jié)奏的變化、落點的變化、長短的變化、擊球手法的變化，要拱、磕、擋、推、搓、撇、提、拉、攻、彈、切、撥、快點、快帶等等，靈活運用，再加上長膠的怪異性能，即使高手也極難完全適應(yīng)。當(dāng)然要全部精通所有技術(shù)不現(xiàn)實，但必須熟練掌握三、四種技術(shù)，在接發(fā)球、相持、進攻、防守，上旋、下旋、不轉(zhuǎn)、側(cè)旋、弧圈等方面都能靈活變化應(yīng)對。如果再結(jié)合另一面的反膠或其它性能的膠皮，效果會更好。這才能將長膠的特色發(fā)揮到極致! 利用反膠豐富長膠打法的技術(shù)，即在長膠拍子的一面貼上反膠海綿膠片，可以利用它豐富球的變化利用兩種膠皮性能的明顯差異使擊球變化更加豐富，以便取得場上主動，增加得分手段。4.2 長反膠結(jié)合運用分析利用反膠豐富長膠打法的技術(shù)，即在長膠拍子的一面貼上反膠海綿膠片，可以利用它豐富球的變化利用兩種膠皮性能的明顯差異使擊球變化更加豐富，以便取得場上主動，增加得分手段。目前，長膠進攻型打法主要有以下四種組合。4.2.1 直拍長膠倒板打法應(yīng)用采取這種打法，對上旋球以長膠的擋、磕、側(cè)推、快帶為主，條件具備時可用長膠或反膠對拉對攻。對下旋球在進攻時一種是先以中等力量用長膠拉或拱，而后根據(jù)情況決定用長膠或倒板用反膠進攻。另一種是凡發(fā)力進攻一律用反膠，第一板先用長膠拱，再適當(dāng)配合側(cè)推、快推、擋、搓和撇等方法，第二板即倒板用反膠進攻。后一種打法簡化了技術(shù)，適合不善于長膠進攻者應(yīng)用。這種打法的常用套路是用反膠發(fā)下旋球至對方反手位，對方通常回出下旋球，己方即可用長膠拉攻，或用長膠先拱一板再轉(zhuǎn)入發(fā)力進攻。當(dāng)自己在中遠臺進攻時一般要多用反膠，對付削球也應(yīng)以反膠為主，長膠為輔，以前者長拉，后者短吊。在自己被迫退臺后，還擊對方的發(fā)力拉球時可偶爾用長膠削一板，以便利用其借旋功能削出強烈下旋球，誘使對方再拉下網(wǎng)。這種打法在接發(fā)球時一般應(yīng)多用長膠，如對手善發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球，利用長膠用較保守的方法接過去的球是上旋的特點搶攻成功率較高時，就應(yīng)注意接發(fā)球多主動上手，也可改用反膠擺短。業(yè)余選手中有很多人采取對搓中伺機起板的戰(zhàn)術(shù)，采用這種打法時，如連續(xù)使用一種膠皮搓球，對方較易適應(yīng)，應(yīng)避免。直拍長膠倒板打法要求運動員明確兩種膠皮擊球動作的區(qū)別，對運動員提出的要求較高，因此當(dāng)球速快時倒板的使用不宜太頻繁，以免把自己倒糊涂。有一部分采取直拍長膠倒板打法的人倒板用的很少，可以說是處于倒板打法的邊緣地帶，如基本上打長膠，反膠僅在發(fā)球時應(yīng)用；或基本上打反膠，長膠僅在用反膠吃對方發(fā)球時用來接發(fā)球，或在打過渡球時偶爾用長膠搓一板，以增加變化，給自己創(chuàng)造機會。4.2.2 橫拍正面反膠反面長膠打法應(yīng)用在長膠打法中，這種組合最為常見。其基本指導(dǎo)思想是以反面長膠的怪異性能抑制對方的攻勢，為正手反膠的進攻創(chuàng)造條件。這種打法又可分為兩種，一種是反手長膠以擋為主，另一種是反手能以快帶快撥與對手形成相持，并能進行反手攻。后一種因反手進攻能力強，技術(shù)上要更先進一些，我就是使用第一種打法，此打法讓我在校內(nèi)乒乓球比賽中取得了可佳的成績。在新寧大眾乒乓球俱樂部有一個叫李松的業(yè)余運動員是用第二種打法，在2005年邵陽市中小學(xué)乒乓球比賽中取的優(yōu)異的成績。4.2.3 直拍正面反膠反面長膠打法應(yīng)用這種打法與橫拍正面反膠反面長膠組合有相同之處，也有不同之處。不同處是在反手位既可用正面也可用反面，如防守時可用反面長膠的擋和快帶，也可用正面的推檔。在業(yè)余乒乓球愛好者中，采取這種打法的大多是反面長膠使用很少，出現(xiàn)機會球時能用反面長膠攻一板，在相持中能在形成對搓時偶爾以反面橫打形式用長膠搓一板，使回球由下旋變?yōu)樯闲T使對手出高球給自己帶來進攻機會，或使對手進攻出界，也有為了增加變化用反面長膠作為一種發(fā)球和接發(fā)球的輔助手段，如用下切手法發(fā)出不轉(zhuǎn)球，用撞擊為主的手法發(fā)出略帶下旋的球，等等，均可在一定程度上迷惑對方。如吉首大學(xué)的梁純之老師就是采用此打法，曾在吉首大學(xué)乒乓球管建設(shè)成功后的第一界乒乓球運動會中取得了吉大男子第一的稱號。4.2.4 直拍正面長膠反面反膠打法應(yīng)用這是隨著直拍橫打技術(shù)的普及，在乒乓球業(yè)余愛好者中逐漸流行起來的一種直拍長膠打法，它的特點是以長膠為主，用反膠時勿須倒板，而是直拍橫打。這種打法的基本指導(dǎo)思想是以長膠的怪異風(fēng)格和進攻作為主要得分手段，以反面反膠的進攻作為輔助得分手段，一般正手位的球應(yīng)用長膠多進攻，還擊對方的攻球時還可用正手快帶和擋，反手位擊球手法豐富，變化也多。為了使球在旋轉(zhuǎn)、速度、前沖力上產(chǎn)生明顯反差，增加對方的回擊難度，正面長膠與反面反膠一般應(yīng)交替運用。在戰(zhàn)術(shù)套路上，進攻時如用正手長膠拉球后，下一板可準備用反面反膠橫打，如用反面反膠拉球后，下一板可