運動會競賽規(guī)則.docx

運動會競賽規(guī)則一、單項121、沙包擲準（45歲以上）沙包擲準53410規(guī)則：組委會統(tǒng)一用寶麗布噴繪同心圓靶心，同心圓分值計算從圓心向外1至5個區(qū)域，分別為5、4、3、2、1分。運動員站在距同心圓最外環(huán)8米處擲沙包，以第一落點判定環(huán)數(shù)分值（壓線計高環(huán)），每人擲5次，累計相加環(huán)數(shù)多少決定名次；積分相等以第一次的分值為高者名次列前，以此類推計算；如都相同, 名次并列。2、投飛標（45歲以上）規(guī)則：采用標準20等分飛鏢盤，參賽選手距離鏢盤2米處投鏢十次，按照總得分進行排名，分值高者名次列前。3、立定跳遠（45歲以上）規(guī)則：雙腳站立于起跳線后，可擺動13次后向前跳起，雙腳同時落地。從起跳線后沿垂直丈量落地的最近點，為試跳成績。每人有三次試跳機會，以最優(yōu)成績排定名次；如成績相等，以次優(yōu)成績排定名次，以此類推；如都相等，名次并列。4、跳遠規(guī)則：雙腳站立于起跑線后，進行助跑，姿勢不限。起跳時，起跳腳下得超過起跳板（區(qū)）的前沿，超過者重跳。每人試跳三次，登記最遠一次的成績，以米為單位，取兩位小數(shù)，以最優(yōu)成績排定名次；如成績相等，以次優(yōu)成績排定名次，以此類推；如都相等，名次并列。5、投鉛球規(guī)則：應從投擲圈內(nèi)將鉛球推出。運動員必須從靜止姿勢開始試擲。允許運動員觸及鐵圈和抵趾板的內(nèi)側(cè)。應用單手從肩部將鉛球推出。當運動員進入圈內(nèi)開始試擲時，鉛球應抵住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到此部位以下。不得將鉛球置于肩軸線后方。鉛球必須完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以內(nèi)，試擲方為有效。每人試擲三次，每次有效試擲后，應立即測量成績，以最優(yōu)成績排定名次；如成績相等，以次優(yōu)成績排定名次，以此類推；如都相等，名次并列。6、100米賽跑規(guī)則：運動員站立于起跑線后，均采取站立式起跑。發(fā)令員口令為“各就位”，當所有參賽者在起跑線后準備妥當靜止后，鳴槍開始比賽。各參賽者必須在自己的線道內(nèi)完成比賽，不得越出其指定之賽道，否則會被取消資格。成績以最終用時多少確定名次，用時少者名次列前。45678123A河界1米97、跳九方格規(guī)則：運動員站于九方格（如圖,每格邊長1米）中“A ”處，計時開始，從1依次跳至8，再跳過“河界”到9格停表。從始至終不得踩線、每格雙腳均要落地。以跳完全程的時間判定名次，用時少者名次列前；成績相等，名次并列。 8、足球射門434212規(guī)則：將足球門分為六個區(qū)（如圖），運動員均有5次定點射門的機會，按射入?yún)^(qū)域?qū)梅?，累計得分排定名次。球門長4.5米、高2米，男子距球門9米（女子距球門7米）踢球。積分相等，比較最高得分，高分多者、先者列前；如都相等，以第一次的分值為高者名次列前，以此類推計算；如都相同, 名次并列。9、50米“起立臥倒”跑規(guī)則：在場內(nèi)縱向均勻放4個鐵圈（直徑約60厘米），距離為50米，在50米的10、20、30、40米處各放一個鐵圈，每個圈內(nèi)放一礦泉水瓶（內(nèi)裝水），1、3瓶處于“臥倒”位，2、4瓶處于“起立”位。運動員從底線起跑，途中把“臥倒”的瓶子扶“起立”、把“起立”的瓶子放“臥倒”。不得使瓶子跑出圈外，（如瓶子出圈需放正后繼續(xù)比賽，否則不計成績）跑至對面底線。以跑完全程用時少者名次列前；成績相等，名次并列。10、一分鐘踢毽規(guī)則：運動員須在邊長為2米的正方形內(nèi)踢毽，可用腳的正、側(cè)面，也可以左右腳交替踢毽，每踢一次腳必須落地一次。以1分鐘踢毽的個數(shù)排定名次；如成績相等，失誤次數(shù)少者名次列前。11、一分鐘跳繩規(guī)則：以1分鐘內(nèi)運動員跳繩的個數(shù)（單搖）排定名次；如成績相等，失誤次數(shù)少者名次列前。12、慢騎自行車規(guī)則：在長30米、寬2.44米的賽道上比賽，26式自行車，參賽隊員身體不得觸地、不得騎出規(guī)定范圍，不得定車，否則判定比賽結(jié)束。用時長者名次列前。二、集體項目1、集體跳繩 規(guī)則：每隊12人，搖繩2人，隊員10人，男女各5人。計時三分鐘，以跳過的人數(shù)排定名次；如成績相等，失誤次數(shù)少者名次列前。2、4x100米接力賽規(guī)則：每隊4人，其中女隊員至少1名。場地為400米跑道，每人持接力棒跑完100米在接力區(qū)內(nèi)與隊員作好交接，以最后隊員持棒到達終點計算成績。如中途掉棒及時撿起可繼續(xù)比賽，比賽中，不得穿越其他跑道。成績以最終用時多少確定名次，用時少者名次列前。3、4x50米接力賽（45歲以上）規(guī)則：每隊4人，其中女隊員至少1名。場地為400米跑道，每人持接力棒跑完100米在接力區(qū)內(nèi)與隊員作好交接，以最后隊員持棒到達終點計算成績。如中途掉棒及時撿起可繼續(xù)比賽，比賽中，不得穿越其他跑道。成績以最終用時多少確定名次，用時少者名次列前。4、定點投籃（45歲以上）規(guī)則：每隊4人，其中女隊員至少一名