花樣跳繩課程資料.doc

花樣跳繩課程課程開發(fā)價值與開發(fā)前景1、開發(fā)價值：跳繩既是小學(xué)體育課程的重要內(nèi)容，也是國家小學(xué)生體質(zhì)健康測試的必測項目。經(jīng)常參加跳繩運動能增加上下肢肌肌肉力量，促進小學(xué)生骨骼的生長，提高身體各項機能的發(fā)展?？傊?，學(xué)好跳繩可以發(fā)展身體的靈敏、速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)性，這剛好符合國家體質(zhì)健康測試的要求。其次，花樣跳繩擺脫了傳統(tǒng)跳繩動作單一、枯燥乏味，具有觀賞性和比賽性，可以提高學(xué)生的興趣以及學(xué)習(xí)能力。最后，在景苑小學(xué)這個大家庭里開展花樣跳繩，也可以將花樣跳繩發(fā)展成學(xué)校的特色項目，豐富校園文化生活。2、開發(fā)前景：花樣跳繩是在普通跳繩基礎(chǔ)上加入武術(shù)、體操、健美操、街舞、雜技等，然后配上音樂、燈光展現(xiàn)出來具有觀賞性和比賽下的運動項目?；犹K的花樣繁多，有為個人花樣、車輪跳、交互繩等，不受年齡、性別、場地的限制，特別適合于人多場地小的中小學(xué)校開展，它的普及性、可行性、健身性都很強。課程目標(biāo)：（一）總目標(biāo)以學(xué)校為基礎(chǔ)，以花樣跳繩為主線，以學(xué)生為中心，教師和學(xué)生積極參與其中，結(jié)合音樂，培養(yǎng)學(xué)生熱愛生活、積極進取、探究創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作的精神為總目標(biāo)。(二）具體目標(biāo)1、了解跳繩歷史與文化。2、基本掌握正確的跳繩姿勢。3、能夠初步跳出花樣姿勢。4、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)編花樣跳繩運動。組織形式：在課程實施的過程中，我們秉承學(xué)生主體性、實踐性、健身性的原則。第一，把練習(xí)交給學(xué)生，發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用；第二，以身體練習(xí)為基本手段，讓每一位學(xué)生都親身體驗跳繩帶來的興趣；第三，通過學(xué)習(xí)花樣跳繩，最終達到強身健體的目標(biāo)。學(xué)習(xí)評價：老師將會根據(jù)同學(xué)們的表現(xiàn)，將過程性評價與總結(jié)性評價相結(jié)合，定量評價與定性評價相結(jié)合，教師評價與學(xué)生評價、學(xué)生互評相結(jié)合，綜合客觀得評價每一位學(xué)生的成績。本學(xué)期課程計劃周次教學(xué)內(nèi)容完成情況備注11、跳繩：熟悉繩感、了解花樣跳繩2、綜合體能：往返跑完成2并步跳, 十字纏繞完成31、踏步跳 釣魚 2、綜合活動兩人一組套人完成41、 朋友跳（輪流跳） 2、 綜合活動（協(xié)力跑動跳）完成5長繩： 繩中多人跳 ；進出繩完成61、 前交叉2、 繩操動作（踩繩前后點地，左右鐘擺）撅屁股pose完成71、 側(cè)打交叉?zhèn)却蛑睋u， 左右側(cè)打纏繞 2、 踩繩轉(zhuǎn)圈跳完成81、 長繩繞8字 2、 長繩里互動加出繩擺pose 完成9朋友跳：同時胯下?lián)Q繩，同搖跳完成101、 個人繩：后搖跳 后搖交叉2、 踩繩向前踢完成11套人：時空旅行 時空穿梭完成12車輪跳：同步單搖，同步挽花完成13交互繩：3次進出繩、搖繩完成141、 彩虹跳 2、綜合活動巨浪滾滾完成151、 長繩繞8字 2、 交互繩進繩花樣跳繩課程名單序號姓名聯(lián)系電話班級9.129.179.2410.910.1610.2311.611.131朱睿138065251551022趙佳樂138580946672013陸寬138580698152014朱王宇136666009972015吾珞平137571271192026馬梓尤137508906682027童泰然186588115192028王卓懿137381053582029唐欣蕾1395717913820310葉思思1825819418320311宋文潔1595810657120312史秀琪1315719042920313馬曉冉1585711560720314舒心悅1375818866320615余若聞1826888245820616鄭宇翔1506875599520617曹佳悅1888897166220718王含笑15658083013208序號姓名聯(lián)系電話班級11.2011.2712.412.1112.1812.251.11.81朱睿138065251551022趙佳樂138580946672013陸寬138580698152014朱王宇136666009972015吾珞平137571271192026馬梓尤137508906682027童泰然186588115192028王卓懿137381053582029唐欣蕾1395717913820310葉思思1825819418320311宋文潔1595810657120312史秀琪1315719042920313馬曉冉1585711560720314舒心悅1375818866320615余若聞1826888245820616鄭宇翔1506875599520617曹佳悅1888897166220718王含笑15658083013208課題1、跳繩：熟悉繩感、了解花樣跳繩2、綜合體能：往返跑課型新授課教學(xué)目標(biāo)1、了解花樣跳繩運動的起源和發(fā)展，知曉經(jīng)常開展跳繩運動有哪些好處。2、知道大多數(shù)跳繩時應(yīng)該用前腳掌先著地，明確跳繩時要留有安全空間。3、95%的學(xué)生學(xué)會并腳兩彈一跳的動作方法，80%的學(xué)生通過嘗試，學(xué)會并腳一彈一跳和單腳輪換跳的跳繩方法4、發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)重點喜歡跳繩，積極運動。教學(xué)難點能跳繩。課的部分課的內(nèi)容及導(dǎo)語教師活動學(xué)生活動組織形式時間開始部分1、 課堂常規(guī)：教師整隊、報數(shù)2、 師生問好3、 宣布上課內(nèi)容及要求4、 安排見習(xí)生1、 教師指導(dǎo)整隊2、 師生問好3、 教師介紹花樣跳繩4、 安排見習(xí)生1、 學(xué)生在指定場地集合2、 向老師問好3、 認真聆聽，明白要求 5準備部分聽號原地轉(zhuǎn)身跑：裁判員1名。當(dāng)裁判員喊開始時，游戲者原地踏步，當(dāng)裁判員喊“1”時，游戲者原地跑步；當(dāng)裁判員喊“2”時，游戲者需做原地向后轉(zhuǎn)跑；當(dāng)裁判員喊“3”時，游戲者需做原地向右轉(zhuǎn)跑；當(dāng)裁判員喊“4”時，游戲者需做原地向左轉(zhuǎn)跑，多次 重復(fù)。裁判員每次喊號時，凡做錯的游戲者出列，最后剩下的游戲者為勝。裁判員喊出號后，以游戲者邁出的第一步動作來判斷正確與否。1、組織學(xué)生簡單拉伸，講解規(guī)則和安全事項。2、教師注意安全隱患保障學(xué)生安全順利的進行游戲。3、教師組織學(xué)生進行比賽1、學(xué)生形成安全游戲意識，了解游戲規(guī)則2、學(xué)生按照規(guī)則進行試玩3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合。在一塊平坦的場地上，畫兩條相距4米的平行線。將游戲者分成兩隊，以體操隊形站在兩平行線上準備。 6 基 本 部 分1、 跳繩：熟悉繩性1、 并腳兩彈一跳二、并腳一彈一跳1、教練向?qū)W生展示基本速度跳繩2、教師統(tǒng)計記錄班級學(xué)生跳繩的基本概況3、教師講解跳繩的3種基本方法1、教練邊講解邊示范徒手跳2、教師喊八拍，分解帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)學(xué)生4、教師拿繩并示范第幾拍跳5、教師口令，教師巡視指導(dǎo)6、教練評價，休息1分鐘1、教練示范，在原來的基礎(chǔ)上最后幾拍改成并腳一彈一跳2、教練口令并巡視指導(dǎo)3、提高難度，聽音樂，示范并腳兩彈一跳和并腳一彈一跳相結(jié)合4、教師巡視指導(dǎo)5、小結(jié)評價1、學(xué)生向教練展示本領(lǐng)（1分鐘跳繩）2、學(xué)生集體練習(xí)3. 學(xué)生認真聆聽1、 學(xué)生集體模仿練習(xí)2、音伴，教練口令，學(xué)生集體練習(xí)一到兩個八拍3、學(xué)生集體練習(xí)4、 學(xué)生仔細觀察教師動作5、 學(xué)生聽音樂集體練習(xí)6、 學(xué)生原地休息認真聽老師總結(jié)1、 學(xué)生認真觀察教師動作2、 音伴，學(xué)生集體嘗試練習(xí)。3、學(xué)生嘗試練習(xí)兩到三次4、 學(xué)生集體練習(xí)5、 認真聽教師總結(jié)30綜合體能：往返跑1、教師向?qū)W生講解并組織學(xué)生一起演示游戲的方法規(guī)則（各等級做不同動作）2、教師分組，學(xué)生4人左右一組組合3、教師組織學(xué)生布置場地（提示各組不要相互影響）4、教練巡視指導(dǎo)5、教練組織學(xué)生比賽一到兩次6、小結(jié)評價1、 學(xué)生認真聽清比賽規(guī)則和練習(xí)方法2、 學(xué)生快速按老師要求調(diào)整隊伍3、 學(xué)生按老師要求布置場地4、 學(xué)生小組活動5、 學(xué)生積極投身比賽6、 認真聽總結(jié)10分鐘結(jié) 束 部 分1、收心放松2、回顧課堂3、課堂小結(jié)1、慢跑放松。2、師生共同回顧課堂，并提出問題。3、教師對本課的學(xué)習(xí)要點進行總結(jié)。1、慢跑放松。2、師生共同回顧課堂，并提出問題。3、教師對本課的學(xué)習(xí)要點進行總結(jié)。 5運動負荷場地器材場地：籃球場一個。器材：跳繩人手一個，標(biāo)志桶6個，音樂播放器與音響。課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目并步跳, 十字纏繞授課形式講授與實踐授課時間2015年 9 月 日星期 第 2 節(jié)周次/課次2/15教學(xué)目標(biāo)1. 讓學(xué)生建立正確的并步跳動作表象。2. 了解個人花樣基本步伐的分類，95%學(xué)生學(xué)會基本跳繩動作，80%學(xué)生學(xué)會十字纏繞。3. 培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團結(jié)合作的精神。4、平均心率達到100-110次/分，初步發(fā)展腳踝和下肢力量。重點身體姿勢正確,繩子飽滿，纏繞到位難點并步跳的節(jié)奏和纏繞的線路教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）課的部分時間內(nèi) 容組 織 教 法 負荷（量、強度） 開始部分3min1. 整隊、師生問好、點名。2. 宣布課的內(nèi)容組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、隊伍整齊、集中思想。弱準備部分10min一、 熱身游戲甩掉跟屁蟲準備：簡單拉伸、講解規(guī)則。規(guī)則：從游戲者中選出一位做“跟屁蟲” 游戲開始，如果有人快被跟屁蟲追上時，可以跳到一個用繩子圍成圈的“安全島”上，這個跟屁蟲就不能抓他了。如果其他所有的游戲者都站在了安全島上，跟屁蟲就可以大喊：“那里有高壓電線！”這時，站在安全島上的人就要回到地面上，游戲接著進行。沒有找到安全島而被跟屁蟲捉到的人就要成為下一個跟屁蟲，開始下一輪游戲。組織與隊形（任意）： * * *3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合。6min小3min二2、徒手操頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動腕踝繞環(huán)活動* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：注意觀察、積極模仿。1、教師提示徒手操的要求。2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操。3、學(xué)生集體練習(xí)。4、動作正確，幅度大，節(jié)奏合拍。2min中基本部分10min12min一、學(xué)習(xí)并步跳和十字纏繞1并步跳：（1）腳：并腳站立，兩腳前后稍錯開，前腳掌壓地后自然彈起；（2）腿部：膝關(guān)節(jié)微屈，同時盡量避免前踢腿或后撩腿動作；（3）上體：上體自然放松，挺直但不僵硬；（4）手臂：兩大臂夾緊，肘關(guān)節(jié)貼在兩側(cè)肋部，兩小臂自然下垂至兩髖處，手心相對或向下，搖繩時用手腕協(xié)同前臂發(fā)力；（5）呼吸：均勻自然，有節(jié)奏；（6）兩眼直視前方約5米處。2、十字纏繞（1）腳：并腳站立，兩腳左右張開。（2）手部：一手拿繩柄，另一只手將繩子沿正確的方向纏繞。組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：起跳時小腿不能前踢或后踢，注意節(jié)奏配合，手臂張開幅度不宜過大。教師：1、采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動作的腳上動作，后學(xué)習(xí)手上動作，然后手腳配合練習(xí)。2、運用對比展示教學(xué)法反饋學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，糾正常見錯誤。3、學(xué)生聽從老師的教學(xué)安排認真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生的身體情況，安排休息間隙時間。組織與隊形：* * * * * * * *要求：注意繩子纏繞的正確軌跡。教師：1、采用完整演示法讓學(xué)生樹立正確的動作表象。6min強7min中8min6min3、綜合練習(xí)（1）在并步跳的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)前后跳。（2）每一次前后跳動繩子過腳一次。（3）身體姿態(tài)正確，搖繩姿勢不變。二、拓展練習(xí) 后搖基本跳 動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)同基本跳動作要領(lǐng)，但是該動作要求學(xué)生把繩子置于體前，手腕后搖發(fā)力。2、慢動作演示，分解教學(xué)。3、學(xué)生個別展示。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生的身體情況，安排休息間隙時間。組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動作的腳上動作，后學(xué)習(xí)手上動作，然后手腳配合練習(xí)。2、運用對比展示教學(xué)法反饋學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，糾正常見錯誤。3、學(xué)生聽從老師的教學(xué)安排認真學(xué)習(xí)。4、在練習(xí)過程中教師要提醒同學(xué)正確的動作方法，以免學(xué)生被繩子絆倒摔傷。組織與隊形：* * * * * * * *要求：學(xué)生注意力集中，發(fā)揮想象力，積極模仿。教師：1、采用完整示范法讓學(xué)生建立正確的動作表象。2、采用講解法和分解示范法講解該動作。3、學(xué)生模仿練習(xí)，教師巡視糾正易犯錯誤。6min強4min中結(jié)束部分8min1、放松練習(xí)，拉伸肌肉2、集合點評，宣布下次課內(nèi)容。3、布置收回器械。4、師生再見。1、師生對本課學(xué)練的情況進行總結(jié)。2、提出更高的要求與希望。3、布置課下復(fù)習(xí)任務(wù)，并鼓勵互幫互助，帶動沒有完成課堂學(xué)習(xí)任務(wù)的同學(xué)。5min小場地和器材室外課后小結(jié)堅持安全第一，健康第一的指導(dǎo)思想，通過游戲，自編的方式進行教學(xué)，以活潑多樣的形式來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生的自我創(chuàng)新，更注重思想品德的培養(yǎng)，重視安全和自我保護知識，強調(diào)安全意識。使學(xué)生在享受快樂體育的同時，培養(yǎng)積極進取、拼搏向上的精神。培養(yǎng)學(xué)生自強不息、頑強拼搏的運動員精神，在教學(xué)中給他們提供很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發(fā)他們對體育運動的興趣。課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目踏步跳 釣魚 綜合活動兩人一組套人授課形式講授與實踐授課時間年 月 日星期 第 節(jié)周次/課次3/15教學(xué)目標(biāo)4. 讓學(xué)生建立正確的踏步跳動作表象。5. 了解個人花樣基本步伐的分類，80%學(xué)生學(xué)會踏步跳動作，80%學(xué)生學(xué)會釣魚。6. 本節(jié)課平均心率在110次/分左右，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和肌肉力量。7. 培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團結(jié)合作的精神。重點做踏步時腿部動作直抬直落拋繩時要順著繩子運動的趨勢，掌握好力度難點節(jié)奏穩(wěn)定、清晰，無多余動作，手臂和上體保持基本跳繩姿勢教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）課的部分時間內(nèi) 容組 織 教 法 負荷（量、強度）開始部分準備部分21031.整隊，師生問好宣布課的內(nèi)容2.教師宣布課的內(nèi)容和要求1、熱身游戲雙腳跳擺繩子準備：簡單拉伸、講解規(guī)則。準備：跳繩若干根。在空地上畫一條直線做起跳線，在線前15米處畫條終點線。把游戲者分成人數(shù)相等的若干組，成一路縱隊站在起跳線外。裁判員1名。玩法：裁判員發(fā)令后，每一個人拿一根跳繩，各組第一個人用雙腳跳到終點線，把繩子放到終點線前擺出一個兔子的頭型，然后跳回拍第二人的手，第二人立即用雙腳跳躍前進，和第一人做同樣的圖形，然后跳回拍第三人的手。依次類推，直到最后一人擺完，先擺完的組為勝。2、徒手操頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動腕踝繞環(huán)活動1 語言簡練2 認真聽講要求：“快、靜、齊”精神飽滿，動作到位組織與隊形： 1、教師講解游戲規(guī)則2、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合1、教師提示徒手操的要求2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動作正確，幅度大，節(jié)奏合拍小基本部分51510一、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容在教師的帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)動作（并步跳），幫助沒有完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同學(xué)鞏固動作，對上節(jié)課的內(nèi)容進行有效反饋。二、 學(xué)習(xí)個人花樣動作1、踏步跳（1）重心：身體重心在兩腳之間，保持穩(wěn)定，一般稍低。（2）腿：腿部直起直落，不可有后踢或前伸等多余動作。（3）手臂和上體：保持基本跳繩動作。2、釣魚（基本體后拋接繩）（以右手握繩為例：右手握一繩柄，另一繩柄放于體后地面，繩體拉直；右手上提，帶動另一手柄，使繩柄運行至體前空中，左手接住空中運行的繩柄。組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：注意繩子纏繞的正確軌跡。教師：1、注意安全事項。2、學(xué)生認真復(fù)習(xí)。隊形：1、采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動作的腳上動作，后學(xué)習(xí)手上動作，然后手腳配合練習(xí)。2、運用對比展示教學(xué)法反饋學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。3、學(xué)生聽從老師的教學(xué)安排認真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生的身體情況，安排休息間隙時間。隊形：兩排面對面 注意事項：拋繩時要順著繩子運動的趨勢，掌握好力度，拋繩距離剛好可以拉直繩體；接繩時用前臂帶動手腕發(fā)力抖動，盡量讓空中繩柄運行至眼睛前方20-30厘米處接繩。4中10中5小結(jié)束部分105綜合活動：兩人一組套人一人持繩，繩足夠長，稱為“旅行者”；另一人與旅行者平行面對面站立。旅行者手握兩繩柄，將繩由后向上向前搖動繩子套過站立者，站立者根據(jù)繩子時機跳躍過繩。1、放松練習(xí)2、集合點評，宣布下次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見隊形：1、教師組織，分配小組，維持紀律，巡視并指導(dǎo)各組交流2、積極交流互動，相互幫助、大膽展示1、師生對本課學(xué)練的情況進行總結(jié)2、對學(xué)得快的學(xué)生提出更高的要求與希望，對學(xué)得慢的學(xué)生予以鼓勵和支持。7場地和器材室外課后小結(jié)堅持安全第一，健康第一的指導(dǎo)思想，通過游戲，自編的方式進行教學(xué)，以活潑多樣的形式來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生的自我創(chuàng)新，更注重思想品德的培養(yǎng)，使學(xué)生在享受快樂體育的同時，培養(yǎng)積極進取、拼搏向上的精神。在教學(xué)中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發(fā)他們對體育運動的興趣課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目朋友跳（輪流跳） 綜合活動（協(xié)力跑動跳）授課形式講授與實踐授課時間年 月 日星期 第 節(jié)周次/課次4/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對本節(jié)課所學(xué)輪流跳動作的正確動作表象。2、80%的同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課輪流跳動作，全班同學(xué)能夠完成課課練內(nèi)容并學(xué)習(xí)掌握延伸動作。3、養(yǎng)成會觀察、會思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣。4、培養(yǎng)競爭的意識和積極進取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、你追我趕的良好學(xué)風(fēng)。重點注意進繩時機難點配合者注意給跳繩者“送繩“到位教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）課的部分時間內(nèi) 容組 織 教 法 負荷（量、強度）開始部分23. 整隊、師生問好、點名。4. 宣布課的內(nèi)容組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、隊伍整齊、集中思想小準備部分103一、 熱身游戲游泳跳準備：簡單拉伸，講解規(guī)則和安全事項。跳繩若干根。在空地上畫一條直線做起跳線，在線前15米處畫條終點線。把游戲者分成人數(shù)相等的若干組，成一路縱隊站在起跳線外。裁判員1名。玩法：裁判員發(fā)令后，每一個人拿兩根跳繩，各組第一個人手做自由泳式動作,用雙腳跳到終點線，然后跳回把繩子給第二人，第二人立即用雙腳跳躍前進，重復(fù)做第一人的動作，然后跳回給第三人繩子。依次類推，直到最后一人擺完，先擺完的組為勝。二2、徒手操頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動腕踝繞環(huán)活動組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師講解游戲規(guī)則2、教師注意安全隱患保障學(xué)生安全順利的進行游戲3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：注意觀察、積極模仿1、教師提示徒手操的要求2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動作正確，幅度大，節(jié)奏合拍6小2中基本部分520一、復(fù)習(xí)在教師的帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)動作（踏步跳），幫助沒有完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同學(xué)鞏固動作，對上節(jié)課的內(nèi)容進行有效反饋。一、 學(xué)習(xí)輪流跳動作（1）兩人并排站立，各握繩子一端把柄，同時搖動，依次輪流跳繩。（2）跳繩者注意進繩時機，繩子打地時進繩；配合者注意給跳繩者“送繩“到位，手臂做側(cè)擺繩動作組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、注意安全事項。2、學(xué)生認真復(fù)習(xí)。組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動作的腳上動作，后學(xué)習(xí)手上動作，然后手腳配合練習(xí)。2、運用對比展示教學(xué)法反饋學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。3、學(xué)生聽從老師的教學(xué)安排認真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生的身體情況，安排休息間隙時間。3中15大結(jié)束部分155二、綜合活動：協(xié)力跑動跳1、練一練在輪流跳繩的前提下，一人跳繩，一人幫助搖繩，兩腳做依次向后抬，做跑步動作，跑步跳可原地也可行進間練習(xí)。2、比一比1、放松練習(xí)2、集合點評，宣布下次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見組織與隊形：* * * * * * * * *l 教師示范跑動跳動作，講解游戲方法l 學(xué)生認真聽講，明確游戲規(guī)則l 教師組織學(xué)生進行分組練習(xí)，巡視指導(dǎo)l 學(xué)生5人一組討論方法并進行練習(xí)l 教師組織學(xué)生進行比賽l 學(xué)生明確比賽方法，自覺遵守比賽規(guī)則，積極參與比賽教師小結(jié)比賽注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生的身體情況，安排休息間隙時間。1、師生對本課學(xué)練的情況進行總結(jié)2、對學(xué)得快的學(xué)生提出更高的要求與希望，對學(xué)得慢的學(xué)生予以鼓勵和支持。103小場地和器材室外課后小結(jié)堅持安全第一，健康第一的指導(dǎo)思想，通過游戲，自編的方式進行教學(xué)，以活潑多樣的形式來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生的自我創(chuàng)新，更注重思想品德的培養(yǎng)，使學(xué)生在享受快樂體育的同時，培養(yǎng)積極進取、拼搏向上的精神。在教學(xué)中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發(fā)他們對體育運動的興趣課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目長繩： 繩中多人跳 進出繩授課形式講授與實踐授課時間年 月 日星期 第 5 節(jié)周次/課次5/15教學(xué)目標(biāo)1、 全班同學(xué)能夠建立對本節(jié)課所學(xué)進出繩動作的正確動作表象。2、本節(jié)課平均心率在110次/分左右，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和肌肉力量。3、80%的同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課進出繩動作。4、養(yǎng)成會觀察、會思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣。5、培養(yǎng)競爭的意識和積極進取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、你追我趕的良好學(xué)風(fēng)。重點注意進出繩時機難點節(jié)奏明確，注意進繩時機教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）課的部分時間內(nèi) 容組 織 教 法 負荷（量、強度）開始部分25. 整隊、師生問好、點名。6. 宣布課的內(nèi)容組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、隊伍整齊、集中思想小準備部分103一、 熱身游戲聽號原地轉(zhuǎn)身跑準備：簡單拉伸，講解規(guī)則和安全事項。在一塊平坦的場地上，畫兩條相距4米的平行線。將游戲者分成兩隊，以體操隊形站在兩平行線上準備。裁判員1名。玩法：當(dāng)裁判員喊開始時，游戲者原地踏步，當(dāng)裁判員喊“1”時，游戲者原地跑步；當(dāng)裁判員喊“2”時，游戲者需做原地向后轉(zhuǎn)跑；當(dāng)裁判員喊“3”時，游戲者需做原地向右轉(zhuǎn)跑；當(dāng)裁判員喊“4”時，游戲者需做原地向左轉(zhuǎn)跑，多次 重復(fù)。裁判員每次喊號時，凡做錯的游戲者出列，最后剩下的游戲者為勝。裁判員喊出號后，以游戲者邁出的第一步動作來判斷正確與否。二2、徒手操頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動腕踝繞環(huán)活動組織與隊形：* * * * * * * * * * * *1、教師講解游戲規(guī)則2、教師注意安全隱患保障學(xué)生安全順利的進行游戲3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：注意觀察、積極模仿1、教師提示徒手操的要求2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動作正確，幅度大，節(jié)奏合拍6小2中基本部分51520一、復(fù)習(xí)在教師的帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)動作（朋友跳輪流跳），幫助沒有完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同學(xué)鞏固動作，對上節(jié)課的內(nèi)容進行有效反饋。二、 學(xué)習(xí)長繩繩中多人跳（1）跳繩者：跳繩者站在兩個搖繩者的中間，在繩的一側(cè)，排成一路縱隊，面向搖繩者。（2）搖繩者：由一人發(fā)令，搖繩者一起向同一方向搖繩，跳繩者同時原地起跳，讓繩子通過腳下。搖繩者連續(xù)搖繩，跳繩者連續(xù)跳繩。進出繩：（1）跳繩者：初學(xué)者可以在看到繩子打地瞬間進繩，熟練后可以在繩子經(jīng)過面前后馬上進繩，進繩后起跳點盡量在繩子中間，出組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、注意安全事項。2、學(xué)生認真復(fù)習(xí)。組織與隊形：* * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)蕩繩動作，繩向兩側(cè)擺起至腰側(cè)為宜，熟練后繩子搖轉(zhuǎn)一周。2、運用對比展示教學(xué)法反饋學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。3、學(xué)生聽從老師的教學(xué)安排認真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生的身體情況，安排休息間隙時間。組織與隊形：* * * * * *教師：1、采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動作的腳上動作，后3大10大15結(jié)束部分5繩時，動作迅速。1、放松練習(xí)2、集合點評，宣布下次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見學(xué)習(xí)手上動作，然后手腳配合練習(xí)。2、運用對比展示教學(xué)法反饋學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，糾正常見錯誤。3、學(xué)生聽從老師的教學(xué)安排認真學(xué)習(xí)。注意：練習(xí)中教師注意學(xué)生的身體情況，安排休息間隙時間。1、師生對本課學(xué)練的情況進行總結(jié)2、對學(xué)得快的學(xué)生提出更高的要求與希望，對學(xué)得慢的學(xué)生予以鼓勵和支持。3小場地和器材室外課后小結(jié)堅持安全第一，健康第一的指導(dǎo)思想，通過游戲，自編的方式進行教學(xué)，以活潑多樣的形式來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生的自我創(chuàng)新，更注重思想品德的培養(yǎng)，使學(xué)生在享受快樂體育的同時，培養(yǎng)積極進取、拼搏向上的精神。在教學(xué)中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發(fā)他們對體育運動的興趣課程名稱花樣跳繩課程類型術(shù)科授課題目前交叉，繩操動作（踩繩前后點地，左右鐘擺）撅屁股pose授課形式講授與實踐授課時間年 月 日星期 第 節(jié)周次/課次6/15教學(xué)目標(biāo)1、全班同學(xué)能夠建立對本節(jié)課所學(xué)前交叉動作的正確動作表象。2、80%的同學(xué)能夠完整演練本節(jié)課前交叉跳動作，全班同學(xué)能夠完成綜合活動內(nèi)容并學(xué)習(xí)掌握延伸動作。3、本節(jié)課平均心率在110次/分左右。4、養(yǎng)成會觀察、會思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣。5、培養(yǎng)競爭的意識和積極進取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究、你追我趕的良好學(xué)風(fēng)。重點注意交叉時兩手腕靠緊下腹部難點交叉時切忌直接交叉，手腕主動向下向里畫弧，然后再向上向外畫弧分開。鐘擺動作時，注意重心穩(wěn)定練習(xí)撅屁股動作時，屁股盡量撅高。教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）課的部分時間內(nèi) 容組 織 教 法 負荷（量、強度）開始部分27. 整隊、師生問好、點名。8. 宣布課的內(nèi)容組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、隊伍整齊、集中思想小準備部分103一、 熱身游戲像我這樣跳準備：簡單拉伸，講解規(guī)則和安全事項。在空地上，講游戲參與者分成人數(shù)相等的兩隊，面對面相距6米成橫隊站立，兩人站在中間搖長繩。裁判員1人。玩法：游戲開始，將繩勻速搖轉(zhuǎn)，甲隊第一名游戲參與者上繩，跳時不斷變換動作，如一腿高舉單足跳、兩臂側(cè)平舉或轉(zhuǎn)體、蹲跳等，然后跑出。緊接著乙隊第一名游戲參與者上繩，模仿甲隊第一名游戲參與者的動作。由裁判員裁判模仿程度，模仿得正確可得1分，不成功，則甲隊得1分。甲隊再出第二名游戲參與者上繩，做各種姿勢跳，乙隊第二名再模仿。如此甲、乙兩隊參與者跳完，再由乙隊做動作，甲隊模仿，最后以積分多少計算勝負。二2、徒手操頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動腕踝繞環(huán)活動組織與隊形：* * * * * * * * * 1、教師講解游戲規(guī)則2、教師注意安全隱患保障學(xué)生安全順利的進行游戲3、學(xué)生遵守規(guī)則積極配合* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：注意觀察、積極模仿1、教師提示徒手操的要求2、教師用口領(lǐng)指揮并領(lǐng)操3、學(xué)生集體練習(xí)4、動作正確，幅度大，節(jié)奏合拍8小2中基本部分515一、復(fù)習(xí)在教師的帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)動作（長繩進出繩），幫助沒有完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同學(xué)鞏固動作，對上節(jié)課的內(nèi)容進行有效反饋。二、 學(xué)習(xí)個人花樣動作前交叉兩手握住繩子兩端繩柄，繩置于身后，由前向后搖動繩子，當(dāng)繩子搖至頭前上方時，兩手交叉于腹前，雙腳或單腳跳過繩子，繩通過腳下后立即打開，做一個直搖動作，直搖與交叉間隔練習(xí)。組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教師：1、注意安全事項。2、學(xué)生認真復(fù)習(xí)。組織與隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、教師采用分解教學(xué)法，先學(xué)習(xí)新動作的腳上動作，后學(xué)習(xí)手上動作，然后手腳配合練習(xí)。2、運用對比展示教學(xué)法反饋4大結(jié)束部分55105踩繩前后點地兩手拿繩，一只腳踩住繩體的中間，另一只腳做前點地后點地動作。左右鐘擺兩手握住繩子兩端繩柄，踩繩的腳離地，膝蓋不要彎曲，做左右擺動動作，身體隨腿反方向擺動二、綜合活動：撅屁股（1）兩手握住繩子兩端繩柄，繩置于身后，由前向后搖動繩子，當(dāng)繩子搖至頭頂上方時，兩手同時向左側(cè)（右側(cè)）擺動，繩子在左側(cè)（右側(cè)）打地同時，左手（右手）內(nèi)旋90后背于身后，繩柄朝右（左）；右手（左）貼于腹前，繩柄朝左側(cè)