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文檔簡介
第一單元走進中學第三節(jié)擁有好心情 第二課時做個快樂少年 你快樂嗎 我快樂 我的快樂我的煩惱 暢所欲言 名人警句 憂愁 顧慮和悲觀 可以使人得病 積極 愉快和堅強的意志 樂觀的情緒 可以使人戰(zhàn)勝疾病 更可以使人強壯和長壽 巴甫洛夫 名人警句 交流與討論 當你遇到煩惱時 你的情緒如何 你又是怎樣緩解和消除不良情緒 使自己快樂起來的 調(diào)控 轉(zhuǎn)移注意 合理宣泄 理性控制 理性升華 改變認識 運用幽默 調(diào)節(jié)情緒的方法 請你思考 一 有一位母親有兩個兒子 大兒子賣傘 小兒子賣瓜 一到下雨天 她就擔心小兒子的瓜賣不出去 一到晴天 她又擔心小兒子的傘賣不出去 為此 她整天憂心重重 一天 有人對她說 你為什么不會反過來想想呢 雨天想到大兒子的傘好賣 晴天想到小兒子的瓜好賣 這位母親豁然開朗 果真快樂了起來 問 上文調(diào)節(jié)情緒的方法是 請你思考 二 一次 德國詩人歌德在公園散步 在一條小徑上剛好與曾經(jīng)對他的作品進行過尖銳指責的批評家迎面相撞 那位批評家性情暴躁 看到歌德就不禮貌地嚷道 我從來不給傻子讓路 而歌德卻很冷靜而又不失幽默地說 我正好相反 說完 笑著站在一旁 讓那位批評家通過 批評家自討沒趣 灰溜溜地走了 問 上文調(diào)節(jié)情緒的方法是 尋醫(yī)問藥 一 小明這樣描述自己 我這個人就是火氣大 平時遇上點兒小事就會與同學爭得面紅耳赤 有時甚至動起手來 為此經(jīng)常受到老師和父母的批評 其實 事后我也很后悔 但就是改不掉這個壞毛病 我該怎么辦呢 你給小明的處方是 尋醫(yī)問藥 二 玲玲在給心理咨詢老師的信中寫道 我在學習上總是找不到好的學習方法 時間花了不少 心血也費了不少 可是成績總也上不去 這一切令我感到疲憊不堪 苦悶失落 你給玲玲的處方是 尋醫(yī)問藥 三 小潔是七年級學生 有幾次 她回答問題時都答錯了 有個同學悄悄地說她是個笨學生 小潔聽到后非常傷心 她擔心別的同學也這樣看自己 因此 她變得非常敏感 心情憂郁 吃不下飯 睡不著覺 還經(jīng)常頭痛胸悶 你給小潔的處方是 美好祝福 快樂在于你的追求 快樂就在你的心
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