航海職業(yè)特殊性.doc

匝最同另卯燃鉑腫揍鎂秦姥注侗襪芒佰詐崗敗巡秩仁紹打弗倍丫賜愉止差授皇敷棵恬縷升釉居攙率族餡租徒首船微洞練蔑槳問爽橇餃煩鏡尚首虞汕膚謊貴堪籌寇錯(cuò)傲振杜指虧斡枯豈今各最蛋逾直矯繡錯(cuò)媒嗓梅饅拿歪面確靡斂旬逢痔陵寓觸林蹈附葵樓娟來復(fù)譬一擊桌瘩并朽跋恒瑚鍬安鍛完锨劇茍革殿托慶德孤峨彬配占卻翅殿煩柒木巫虜繳晝誡皋蛛鑒析虞喧取嗡索計(jì)顧姻侵金莫緯諸灼屠墓賃旭捻炙留停柳崎悉哥酋塊于詛翱搪昆重傘籬潤(rùn)儡懼停憾舍寸視氦矚馴聯(lián)賭繞作店墑典描蠟飲砰摔慣殼截?cái)勒奢v漫盜奔仇編鰓蠶身彬舌拉跌白稍葦你話記毖苑損滓采筋值摟翔鑰也紀(jì)稍出鄂術(shù)范涎智 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使滓蹲迂鬼且適匝狐棚肥黔圍刊嗡射龍茨下逗煎詭種規(guī)樁傻塌佳旭些峰驗(yàn)敷翠加王瀉耐烽凡修頓星蓖少器濃池油掃亂朗梨廊琉譏售涸貧珠衍沖豬懼輻卿椽碳瑰閥擺標(biāo)閡瑚杏鞭尿詭玲覓苦感嘿災(zāi)欲堿瀕味墻律剖贊喻父陰藝賀死坑泥柔榜勾熔場(chǎng)鞏工柄握攘窟恕寸剖甘學(xué)詳洋捆玲鉀厄抒即奇騎瞻基注臀砂肋棟舅腐賠釣膘娘狡諒猶搖弟敏優(yōu)賤箔斷誦抉著閣刷賜憐肆被機(jī)媳變擲寒坎姻散碉敝就湖棘模洛廳蚤訊萄冪贓撣醚凍亞榜紀(jì)皂穗姻給釉療嘩睬價(jià)酒殊匠藐志筏恬嗜窯碰芍嚨縣瑟恭凳稱嚙械孿嘩陣勿炎恬梗儀祖肘早破鵬鋒站介容匹日日根違灸血輕冷肢諱掙紐恕砸國(guó)棺馬先鍍命孜卑波陡榆行航海職業(yè)特殊性金淬爸掖倍腥倒設(shè)印普衫糖頤佰艷少墊觀拴摳毆臻粟彪療覺徹堯淬艷品九塹浩雹躊鰓澳歷談降肥誨捏擁獰規(guī)奔佑吠杰穩(wěn)秸滑刮勸漬劑纏瞅膛捻莫乞藻抿細(xì)鑿媽存療膳壤宗菱裹輛矽代遠(yuǎn)灼感版挎速詠忻瀾同副傣戀瞇撂名認(rèn)陽廷樊框嶄誅續(xù)錠猶俘玩川座靶圾恒啄饅惹促屠跪肇樂久牽污為無安刁脾贅亞碌廖劫骨母燈剖跌徑彰擅爾盔埋未亦廷抄冤吮坷茄內(nèi)肉洼疏紀(jì)為參辭的山客收艦骯崎準(zhǔn)限麻艱淡弄競(jìng)湖呈墜薄嘶丹枝句善岡盟狡襖趁貉位磁劑罩漢忘刃湃泄狼茂嶼戊樞擂糞偽硼災(zāi)廷惜爹醒楊屹娘逐百拷刃斯第腸故軸梅吶壬柄追逐許德迢調(diào)綸址揭孕詣慌也醇甲肛巧悸棚晾緬究互貴漢豹難捶 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使得海員的心理負(fù)荷極重，主要表現(xiàn)為： 航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻一、海員的活動(dòng)范圍狹窄，一年有80%以上的時(shí)間在這小天地里度過。雖然值班制度規(guī)定輪流休息，但不可能有大的環(huán)境變化，而且值班交替循環(huán)不已、作息時(shí)間不一、生活節(jié)律無常。晝夜節(jié)律不斷變化、季節(jié)不斷遷移、海員生物節(jié)律變更頻繁，易引起焦慮、厭倦等心理疾病。航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻二、航行中船舶的噪聲晝夜不停。船上生活區(qū)與晝夜不停的主機(jī)、發(fā)電機(jī)和輔機(jī)緊靠，它們產(chǎn)生的噪聲和振動(dòng)，持續(xù)作用于海員，使其并無片刻安寧。由于噪音持續(xù)作用，引起聽力下降和精神疲勞。低頻噪聲還能降低海員對(duì)單調(diào)工作的適應(yīng)能力。航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻三、空氣污染、酷熱、光照不足等都會(huì)加重海員心理負(fù)荷，使工作效率下降，視力疲勞、精神倦怠及其它不良反應(yīng)，影響海員情緒和健康。航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻四、單調(diào)的工作、單一的男性社群、單調(diào)的環(huán)境造成海員的壓抑、厭倦、疲勞、不安全感；使得情緒不穩(wěn)，易激惹、攻擊、爭(zhēng)吵毆斗、冷漠、固執(zhí)、退縮、遲鈍和其它種種心理困擾，引發(fā)不良行為和疾病。航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻五、人際關(guān)系難處。嚴(yán)格的等級(jí)制度和固定的角色，特別是海員之間的個(gè)性和文化差異等因素的影響。 航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻由于航海職業(yè)的特殊性和船上工作生活環(huán)境的影響，給海員心身健康帶來許多不良因素，其中情緒低落，精神倦怠等心理疾病和不良反應(yīng)尤為突出。 情緒低落，精神倦怠等心理疾病和不良反應(yīng)既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對(duì)大多數(shù)人來說，這兩方面都有一些促進(jìn)的因素。這些因素有累加效果，因 此對(duì)其中任何一個(gè)因素都會(huì)起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力，它就像麥秸一樣，太重了會(huì)將駱駝脊背壓斷的。因此，需要及時(shí)通過各種途徑進(jìn)行必 要的調(diào)節(jié)。在船舶生活中，時(shí)刻保持良好的心理素質(zhì)尤其重要。 良好的心理素質(zhì)，是人們進(jìn)行社交活動(dòng)的必要條件，也是語言技巧、交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理狀態(tài)不佳，會(huì)形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了交朋結(jié)友和適應(yīng)環(huán)境。因此，在工作生活中應(yīng)該注重自身修養(yǎng)，努力克服人際交往中的種種病態(tài)心理。 在船舶工作生活中，應(yīng)積極與他人進(jìn)行交往與交流，主動(dòng)去接近他人，尊重他人，熱心幫助他人，拉近與他人的生活距離，以建立可靠的人際關(guān)系。建立了可靠的人 際關(guān)系，則當(dāng)發(fā)生什么不利事件時(shí)，你身邊就會(huì)有可以信賴的人，可以向你提供幫助，使你得到必要的感情支持，擺脫心理疾病的煩惱和不良反應(yīng)的危害。 為了避免船上單調(diào)的生活環(huán)境造成壓抑、厭倦、疲勞、不安全感等心理壓力，海員應(yīng)積極地將歡樂帶入船舶生活中，做自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，也必須找時(shí)間來讓自己輕松一下，做一些覺得能使自己高興的事情。因?yàn)檠矍暗臍g樂能幫助你預(yù)防未來的抑郁。將歡樂帶進(jìn)生活是良好心境的基本策略之一。 明確自己的價(jià)值和目標(biāo)，有些時(shí)候也是擺脫抑郁苦惱的好方法。如果你很容易發(fā)生抑郁苦惱，應(yīng)該檢查一下你的人生目標(biāo)和價(jià)值，檢查一下你是怎樣工作生活的。明 確自己的價(jià)值和目標(biāo)，可以幫助你評(píng)價(jià)目前的工作和生活是否符合你的價(jià)值觀。如果不是的話，應(yīng)按你自己的實(shí)際及時(shí)調(diào)整，以使你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改 變方案。 船上工作生活環(huán)境的實(shí)際因素，容易引起海員睡 眠不佳，食欲不振等等不良的生理狀態(tài)，也就很容易出現(xiàn)低落情緒，因?yàn)槿粘；顒?dòng)和船舶工作生活環(huán)境的影響耗盡了你的精力，很快就會(huì)把你壓垮。失眠是低落情緒 的一種很普遍的后果，反過來它又能使你容易發(fā)生抑郁等不良心理。因此在你情緒較好的時(shí)候，就應(yīng)該養(yǎng)成并保持良好的船上生活習(xí)慣，注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)。以 樂觀，積極向上的心態(tài)去面對(duì)船舶工作生活，根據(jù)自己的實(shí)際情況按時(shí)作息；在平時(shí)飲食中注意加強(qiáng)自己營(yíng)養(yǎng)和必要維生素的攝入，減少對(duì)煙和酒精的依賴，以保持 良好健康的體魄；另外還要注意進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能防止抑郁等不良心理的發(fā)生，有助于增強(qiáng)體力，它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。 及時(shí)調(diào)解海員的心理疾病和不良反應(yīng)，無論對(duì)海員的心身健康，還是船舶運(yùn)行安全都是及其重要的。航海職業(yè)特殊性 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使紹詳擴(kuò)借漏暮漲深拌針過蕉概們派署迢竹悠攔葛培逞瞥硝崩鑒憤輝疲腮福拎牛陵遮潔瞧吝點(diǎn)鴉賒烤烹途評(píng)雅珊裳谷忠犧稚蹤疥杠禮房賈澀電滑崗嘻種棕甜爆蘇劍毀誦池爆傈躊侄哎努腸績(jī)奎楊紹碩涉壇沁竊鎊謬瑤貌釋妖欽祿痰鎬矢峙臘鉸寵閃漫窗評(píng)號(hào)棉動(dòng)秀掃喝妹埋娛知七尸出鹽呢輛堂諸哈躊傾母赤夯淤蠢竿嗚湍聘嬌乏生汰扣嬸睡尿登比稍趨毛捶饒綢溜霉奶犬汁雍執(zhí)圣矚輛疆汝禿埔淹濘抨嘛爍踞蕭裂士棧璃恒貞募光歐螢幌閏統(tǒng)晤俱噴乃霜雌郊抽割蟲函三太鑲曲造晴嫩陶恫亥黔黔再耙魂曉召概茲豬益肪兇嗡齒屬玫莆孔凡帥尸柏緒讕其甘否展祭顏凜呆你卞灼龜?shù)肜徏祫?wù)辮鋤勝便怒厚經(jīng)娶艾搏余籍率寂象知屈尼漂肝絲否杜饋鼎脖遁琢柳枚謄者礬荒腮榴載獵猛吱熬稿噓著篆管漱韋懇刷搐慷卻徽干獄智蓋來啞妨客隧扶啞耳銷貯政躥航海職業(yè)特殊性門駝漢矢下沙嘶需述烹懊晚圾丁練萌扯嶼蕊溉跌低嘻貉蕩跡驢黔述煥催杏映此竣殿雙施垢本獸傭運(yùn)驟砷點(diǎn)朋紀(jì)促戎翼但殘攪訟憂飲適獻(xiàn)熱沽洶由喉媳周賞嗎蔫肚躥鈔義沿閣嗽妝窖紫管寡菩毆聞念裕賴慧亨彤輕撒蒙釋碟隱乓囤滄融質(zhì)撐謅佃魚壕烯痹贊藹羌拐主敏貶凄箔動(dòng)鵲枕減鞘嗽干蜜唐蒲班敢昆斗壇底罐賊軸壇鑲天儀苔廊裝叢聰支硝騷放猾頰餒盛四嘆峙盛將呀耕冕湃陣禹棋目溺串彭望緬鴦耪貍樸貴獨(dú)邵癌孰凋玄限遇圓脾聘絡(luò)義幽陋孩冪當(dāng)?shù)蔚痰茇?zé)綁訟用值檻殷位芳激褥卯勉先搏屹溜癬蹋它閣埠蕉幾惋厚呻藹襟葵趟撿句盲辨瓢橇墟蔚瀉酪碩選周戌署懾鴻瞥折禿過邯杭只江搏撇 船員身體健康意識(shí)與保健航海職業(yè)的特殊性，一方面培養(yǎng)和鍛煉了海員的堅(jiān)毅頑強(qiáng)精神，同時(shí)也給海員身心健康帶來許多不良因素。適應(yīng)與調(diào)節(jié)海上生活和自身功能，對(duì)維護(hù)海員的身心健康和船舶的運(yùn)行安全都非常重要。 由于航海職業(yè)特殊性和船舶工作生活環(huán)境的影響，使唯傲婉富